کرایولیپولیز, لیپوماتیک, کویتیشن, لاغری, کرایو لیپولیز ایده آل

کرایولیپولیز, لیپوماتیک, کویتیشن, لاغری, کرایو لیپولیز ایده آل

تاثیر مشابه مصرف ویتامین C با ورزش برای افراد دارای اضافه وزن
نویسنده : پروانه پریسا - ساعت ٢:۱٧ ‎ق.ظ روز جمعه ۳٠ بهمن ۱۳٩٤
 
 

محققان دانشگاه کلورادو دریافتند، مصرف ویتامین C در افرادی که اضافه وزن دارند، به اندازه ورزش موثر است. بررسی‌های جدید نشان داده­، برخی افراد بزرگسال که با مشکل چاقی و یا اضافه وزن مواجه هستند، مصرف مکمل های ویتامین C، برای آنها جایگزین مناسبی به جای ورزش است.
محققان دریافتند، مصرف روزانه مکمل­های ویتامین C اثری مشابه ورزش در افراد چاق دارد. کیتلین داو، نویسنده این پژوهش اظهار کرد: ویتامین C به عنوان قرص ورزش معرفی نمی‌شود و درمان جدیدی هم نیست، اما در افرادی که نمی‌توانند ورزش کنند، شاید جایگزین مناسبی باشد. 
نتایج این بررسی نشان داد در افراد چاق و دارای اضافه وزن، فعالیت پروتئین endothelin-1 بالاست و عروق خونی کوچک در آنها مستعد بسته‌ شدن است که در نتیجه خون کمتری از آنها عبور و خطر ابتلا به بیماری‌های عروقی در این افراد افزایش می‌یابد. محققان عنوان کردند: ورزش به کاهش فعالیت endothelin-1 کمک می‌کند که این موضوع نباید نادیده گرفته شود.
آنها این بررسی را بر روی 35 نفر انجام دادند و دریافتند، مصرف روزانه 500 میلی‌گرم مکمل ویتامین C، به اندازه پیاده‌روی در کاهش فعالیت endothelin-1 موثر است. این یافته‌ها در چهاردهمین کنفرانس بین‌المللی اندوتلین، فیزیولوژی، پاتوفیزیولوژی و درمان‌شناسی آمریکا ارائه شده است.


 
 
تخفیف عیدانه ایده آل به مراجعین
نویسنده : پروانه پریسا - ساعت ۱:٠٩ ‎ق.ظ روز جمعه ۳٠ بهمن ۱۳٩٤
 

از هم اکنون تا پایان فروردین

 

هدیه عیدانه 40 هزار تومانی (انجام رایگان بادی آنالیز )

برای مراجعین لاغری موضعی و دستگاههای لاغری موضعی در جلسه اول انجام دستگاه

 

هدیه عیدانه 50 هزارتومانی(یک جلسه رایگان میکرودرم)

برای مراجعین جوانسازی  با دستگاه  آراف رافوس

 

هدیه عیدانه 80 هزارتومانی(انجام رایگان بادی آنالیز +رژیم درمانی)

برای مراجعین کرایولیپولیز

 

هدیه عیدانه  120 هزار تومانی(انجام بادی آنالیز +رژیم درمانی+میکرودرم)

برای مراجعین لیپوماتیک

 

 مشاهده ی آخرین مقالات در وب سایت ایده آل به آدرس

www.clinic-ideal.ir


تماس برای گرفتن اطلاعات
بیشتر در خصوص لیزر واژینال (فمی

لیفت)کرایولیپولیز-لیپوماتیک-بادی
جت-اولترازد


کویتیشن-شاک ویو
_رادیوفرکانسی


رژیمهای
استاندارد کاهش و افزایش وزن 

با

44483079 
09199090683
44495410

صفحه ایسنتاگرام ایده آل

اClinic__idea


 
 
سوالات متداول شما از ما
نویسنده : پروانه پریسا - ساعت ۳:۱٩ ‎ق.ظ روز پنجشنبه ٢٩ بهمن ۱۳٩٤
 

مصرف تخم کتان سفید و رازیانه در دوران یائسگی مفید است ؟ روزی چه مقدار ؟ شنیده ام روزی 1 قاشق چایخوری باید آسیاب و با شیر خورده شود . آیا شما هم تایید می کنید ؟

بله ، گیاهان پنج انگشتی ، رازک ، رازیانه و کتان ، تنظیم کننده اختلال های هورمونی هستند . مصرف یک قاشق چایخوری یا حتی یک قاشق مرباخوری از پودر آنها هم می تواند در کاهش علایم یائسگی موثر باشد . علاوه بر اینها ، عرق رازیانه در خانم های یائسه باعث کاهش و برطرف شدن عوارض و علائم این دوران می شود .برای استفاده از خواص رازیانه باید ابتدا آن را به شکل پودر در بیاورید  و بعد مصف کنید . البته پودر رازیانه را می توان به اندازه 5 گرم در روز و همراه با آب یا غذا مصرف کرد . در ضمن تخم کتان را حداکثر می توان 2-3 هفته در ظرف شیشه ای در بسته نگه داشت .

اینکه می گویند عسل خواب رفته به چه معناست ؟ عسل کدر شده ، باید جای پرم باشد تا به حالت اول بازگردد . آیا روی خواصش تاثیر دارد ؟

این اصطلاح پایه علمی ندارد و اصطلاحی عامیانه است . رنگ عسل ، برحسب شهدی که زنبور از آن استفاده کرده ، متفاوت است ؛ از رنگ زرد کمرنگ تا قهوه ای . گاهی کدر شدن عسل به دلیل نگهداری آن در طولانی مدت و در معرض آفتاب بودن است . در اثر ماندگاری بسیار زیاد گاهی رنگ و ترکیب عسل تغییر می کند . اگر رنگ عسل به طور طبیعی تیره باشد ، گذاشتن آن در جای گرم باعث تغییر رنگش نمی شود .

دختری 4 ساله دارم . از وقتی که دچار سرماخوردگی شده ، به شدت بی اشتهاست و مثل قبل غذا نمی خورد . می خواهم بدانم برای اینکه دوباره اشتهایش را به دست بیاورد چه کارهایی می توانم انجام دهم ؟ داروی خاصی برای بهبود اشتهایش وجود دارد ؟

ایتلا به بیماری های ویروسی باعث بی اشتهایی می شود . نگفته اید که چه مدت بعد از بهبود سرماخوردگی هنوز فرزندتان بی اشتهاست . اگر یکی دو هفته از زمان بیماری اش گذشته ، بهتر است هیچ مداخله ای نکنید چون بعد از این مدت اشتهای خود را به دست می آورد اما اگر با گذشت این زمان هنوز بی اشتهاست ، می توانید برای مدت کوتاهی ، مثلا 10-7 روز ، شربت انار یا قرص زینک به او بدهید . اگر با این اقدام ها پس از مدتی همچنان بی اشتها بود ، حتما به متخصص اطفال مشورت کنید زیرا گاهی تورم مجاری حلق یا التهاب گوارشی می تواند علت این مشکل باشد ، بدون اینکه علائم خاصی داشته باشد .در ضمن اگر پس از یک هفته تا 10 روز هنوز کودک با این داروها بهبود نیافت ، نباید مصرف شربت را ادامه دهید .

علاقه زیادی به مطالعه مباحث تغذیه دارم . برای تغذیه مغز و درک بیشتر ، چه مواد غذایی ای باید مصف کنم ؟

اشاره نکرده اید  که خانم هستید یا آقا !

چون جواب به این سوال ، به جنسیت فرد بستگی دارد . مثلا اگر خانمی دچار از دست رفتن تمرکز و فراموشی باشد ، اولین حدسی که می توان در مورد او زد ، کمبود آهن است در حالی که در آقایان اینطور نیست ، یا مثلا ابتلا به بیماری فشار خون بالا یا کمبود روی در هر دو جنس ، می تواند نداشتن تمرکز و فاموشی را در پی داشته باشد .

در هر صورت برای درک بهتر و افزایش تمرکز ، بهتر است حتما با انجام آزمایش خون مطمئن شوید دچار کم خونی یا فقر آهن نیستید زیرا کمبود این دو ، باعث کاهش درک عمیق مطالب و مسائل می شود .

از روغن کانولا استفاده کنید چون باعث انبساط عروق و خونرسانی بهتر به مغز می شود . همچنین اگر چاق و دچار اضافه وزن نیستسد ، هر 2 ساعت یکبار ، 2 تا 3 خرما میل کنید . مصرف هفته ای یکبار گوشت ماهی را نیز در برنامه غذایی خود بگنجانید و حتما میوه زیاد بخورید .

آیا لاکتوز شیر هم باعث بالا رفتن قند دیابتی ها می شود  ؟

قند موجود در شیر ، قند خون را بالا می برد ولی اثر آن کمتر از نصف قند موجود در نان یا برنج است یعنی اگر یک لیوان شیر (250 گرم) یا یک کف دست نان ( حدود 25 گرم) بخورید ، اگرچه قند هر 2 برابر و معادل 12 گرم خواهد بود ولی 25 گرم نان ، 2 برابر 250 گرم شیر ، قند خون را افزایش می دهد .

پسر 9 ساله ای دارم که روزی 1 تا 2 تخم مرغ به صورت نیمرو و گاهی همراه  با رب می خورد . آیا مصرف روزانه این مقدار تخم مرغ برای او ضرری دارد ؟ مقدار مصرف تخم مرغ برای بچه ها و بزرگسالان چقدر است ؟

بهتر است در برنامه غذایی فرزندتان کمی تغییر بدهید . اینکه او روزانه یک تا دو تخم مرغ ، آن هم بصورت نیمرو می خورد ، اصلا خوب نیست . تخم مرغ بهتر است به صورت آبپز مصرف شود ، نه نیمرو . برای افراد سالم (فردی که به بیماری متابولیک یا اختلال خاصی مانند بالا بودن کلسترول خون مبتلا نیست و نگرانی از بابت افزایش چربی خون دارد) ، مصرف 4-3 تخم مرغ در هفته مجاز است . مصرف این تعداد تخم مرغ برای کودکان و خانم های باردار البته به شرطی که دچار مشکل خاصی نباشند هم بلامانع است .  زیاده روی در مصرف این ماده غذایی علاوه بر اینکه ممکن است به کلیه ها و کبد آسیب وارد کند ، به دلیل کمتر مصرف کردن گروه های دیگر مواد غذایی می تواند باعث بروز کمبود برخیریزمغذی ها شود .

آیا ماستی که در منزل تهیه می شود . از نوع پروبیوتیک است  مصرف محصولات پروبیوتیک چه فوایدی دارد ؟

نه ! ماست پروبیوتیک ، نوعی ماست غنی شده و دارای میکروارگانیسم های پروبیوتیک است اما ماست های ساده این باکتری ها و خواص بسیار مفید انواع ماست های پروبیوتیک را هم ندارند . مهمترین خاصیت محصولات پروبیوتیک ، کاهش عوارض عدم تحمل لاکتوز است . به این ترتیب با مصرف آنها افرادی که با لاکتوز موجود در شیر حساسیت دارند و با خوردن آن دچار نفخ می شوند ، می توانند بدون نگرانی محصولات پروبیوتیک را مصرف کنند . از دیگر آثار مثبت ماست و شیرهای پروبیوتیک می توان به خواص ضدعفونی کننده ، ضد سرطانی و همچنین تنظیم و تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش دهنده کلسترول خون اشاره کرد .

پسری 15 ساله ، با قدی نزدیک به 165 سانتیمتر و وزن 65 کیلوگرم هستم . برای کم کردن وزن و بهتر شدن فرم بدنم ، قصد دارم کلاس بدنسازی بروم . آیا این ورزش در این سن باعث کوتاهی یا توقف رشد قدم می شود ؟

از زمان شروع دوره بلوغ تا پایان ان صفحه های رشد استخوان ها فعال هستند و به افزایش رشد قدی کمک می کنند اما اگر فرد در این سنین به بدنسازی برود ، ممکن است به دلیل افزایش حجم عضلات یا استفاده از وزنه های سنگین ، صفحا های رشدش دچار آسیب دیدگی شوند و این در رشد قد تاثیرگذار خواهد بود . پس به هیچ وجه به بدنسازی نروید ، ورزش های سنگسن انجام ندهید و وزنه هایی که بالای سر برده می شود ، بلند نکنید چون استخوان ها در این سنین کاملا رشد نکرده اند و نسبت به مقاومت در برابر بلند کردن وزنه آسیب پذیرند . این امر می تواند در کاهش رشد قدی تان تاثیرگذار باشد . مشکل دیگر ، مصرف مکمل های ارویی در بدنسازی است که می تواند به مشکلات بیفزاید و روند بلوغ و رشد قدی را مختل کند .

 

 

 

خانمی 26 ساله هستم . از بچگی ران های چاقی داشته ام . به متخصص تغذیه مراجعه کردم و با رژیم غذایی مشکلم حل نشد . نمی دانم باید به کجا مراجعه کنم .

به طور کلی ، انجام ورزش های هوازی (پیاده روی تند ، دویدن آرام ، استفاده از تردمیا و دوچرخه و ...) یک ساعت در روز ، به مدت 5 روز در هفته و با شدت متوسط می تواند علاوه بر کاهش وزن ، به رفع چاقی ران ها  کمک کند . ورزس های ایروبیک هم برایتان مفید است . در کنار آن می توانید ورزش های الکترونیکی (که با دستگاه های خاصی انجام می شود) نیز انجام دهید . این ورزش طی چند جلسه به دلیل تحریک عضلات ، به افزایش بافت عضله و کاهش وزن کمک می کند .

اگر برنج نخوریم موهایمان می ریزد ؟

یکی از سوال هایی که همواره ذهن افرادی که رژیم غذایی دارند به خود مشغول می کند ، این است که آیا حذف برنج از برنامه غذایی می تواند باعث ریزش مو شود ؟

برنج حاوی ویتامین های گروه B  است و زمانی که آن را از برنامه روزانه خود کنار می گذارید ، احتمال اینکه با مقداری ریزش مو مواجه بشوید ، وجود دارد . البته برنج های قهوه ای در مقایسه با برنج های سفید ، دارای ویتامین های گروه B  و فیبر بیشتری هستند و اگر فردی عادت به خوردن آنها داشته باشد و چنین برنجی را ناگهان از برنامه غذایی اش حذف کند ، با ریزش موی بیشتری هم مواجه خواهد شد  .

بطور کلی ، تمام افراد باید بین 11-5 واحد از نیاز غذایی روزانه خود را با مصرف خوراکی های موجود در گروه غلات دریافت کنند . یعنی اگر دوست ندارید برنج مصرف کنید ، می توانید نان های سبوس دار یا حتی مقداری سیب زمینی در طول روز بخورید تا نیاز بدنتان را تامین کرده باشید . افرادی که فعالیت زیادی در طول روز دارند یا ورزشکاران ، می توانند تا روزی 11 واحد هم غلات مصرف کنند .

گلپر در روزهای سرد زمستان با انار و باقلا زیاد مصرف می شود . لطفا بگویید خواص این ادویه چیست ؟

گلپر ، گیاهی خودرو و وحشی و از خانواده گیاهان چتری با جعفری محسوب می شود که در فصل بهار در ایران می روید . این گیاه دارای برگ های بزرگ و پهن است و قطر آن گاهی به بیش از نیم متر می رسد . فصل برداشت دانه های گلپر شهریور و مهرماه است . دانه های گلپر پهن هستند ، بویی نافذ دارند و قطر آنها از 6-4 میلی متر بیشتر نمی شود .

با توجه به اینکه مصرف این گیاه محدودیت و ممنوعیتی ندارد در گذشته به دلیل خوراکی بودن ، آن را پودر می کردند و به عنوان ادویه مستقیم یا همراه با سایر ادویه ها در ترشی ها یا در غذاها می ریختند .

گلپر خواص آنتی اکسیدانی و ضد نفخ بالایی دارد و معمولا همراه با مواد غذایی نفاخ مثل باقلا استفاده می شود . دانه های گلپر خاصیت تقویت کنندگی معده هم دارند و هضم کننده خوبی هستند بنابراین افرادی که معده ضعیفی داذند ، می توانند از پودر گلپر به عنوان ادویه در غذا استفاده کنند . علاوه بر این ، اسانس دانه های گلپر مانند سیر و پیاز خاصیت ضدمیکروبی دارد و به این دلیل ، به عنوان نگهدارنده مواد غذایی از فساد مورد استفاده قرار می گیرد .

آیا مصرف چای غلیظ ، کاکائو ، چربی و رنگ های خوراکی باعث ابتلا به کیست و توده در پستان یا رحم می شود ؟

رابطه مستقیمی بین مصرف کاکائو ، رنگ های خوراکی یا چای غلیظ و بروز کیست یا توده در پستان یا رحم وجود ندارد زیرا این خوراکی ها حاوی ترکیب های فلاونوییدی هستند که ضد سرطان اند . البته مصرف زیاد آنها باعث بروز اختلال هایی در جذب سایر مواد مغذی خواهد شد . مهم ترین عاضه مصرف بیش از حد رنگ های خوراکی هم بروز بیش فعالی و نداشتن تمرکز در کودکان است .

ترکیب هایی می توانند باعث اختلال در ارگان های جنسی و بروز سرطان شوند که از نظر ساختاری شبیه هورمون های انسانی باشند . از آنجا که ترکیب های چربی ساختاری شبیه هورمون های انسانی دارند ، احتمال بروز سرطان بیشتر در موردشان مطرح است .

به طور کلی ، اگر چربی اضافه منجر به بروز چاقی شود و چربی ها از نوع چربی های اکسیده شده یا ترانس باشند ، زمینه را بای ابتلا به کیست و توده در پستان و رحم فراهم خواهند کرد  .

خانمی 32 ساله با قد 165 سانتیمتر و وزن 73 کیلگرم هستن . آیا خوردن 3 عدد سیب در روز و قرص ونوستات باعث دفع چربی ها می شود ؟ آیا می توانم به جای شام ، شیر کم چرب و خرما بخورم ؟

این رژیم غذایی که به آن اشاره کردید ، اصلا علمی نیست . در ضمن ، مصرف خودسرانه قرص لاغری هم به هیچ وجه توصیه نمی شود . اگر قصد دارید چاقی موضعی تان برطرف شود ، باید به یک متخصص تغذیه مراجعه کنید تا رژیم کم کالری برایتان تجویز شود و با رعایت آن البته همراه با فعالیت فیزیکی ، بتوانید مشکلتان را حل کنید .

علاوه بر این ، فعالیت فیزیکی را باید در 3 مرحله انجام دهید ؛ مرحله اول شامل گرم کردن بدن و مرحله دوم ، انجام فعالیت های هوازی به مدت 20 دقیقه در روز است . پس از این مدت ، باید 15-10 دقیقه نیز ورزش های خاص نواحی شکم ، باسن و چهلو را انجام دهید و در نهایت نیز عمل سرد کردن بدن لازم است . رعایت این نکته ها ، یکی از اصولی ترین روش ها برای کاهش وزن و رفع چاقی های موضعی است .

بهترین زمان مصرف قطه آهن و مولتی ویتامین برای کودک زیر 2 سال چه زمانی است ؟ آیا درست است که شب جذب آهن بهتر انجام می شود ؟ آیا هر دوقطره را می توان همزمان به کودک داد ؟

قطره آهن باید با فاصله یک ساعت از خوردن شیر یا غذا مصرف شود . نباید قطره آهن را همزمان با وعده شیر به کودک داد زیرا کلسیم موجود در شیر مادر ، از جذب آهن جلوگیری می کند . قطره آهن را باید  با قطره چکان در انتهای دهان کودک بریزید و بعد از آن مقداری آبمیوه مجاز برای سن شیرخوارتان به وی بدهید . می توان قطره را در این آبمیوه حل کرد . میوه ها و آبمیوه های طبیعی و تازه به خصوص مرکبات ، باعث افزایش جدب آهن می شوند و می­توان مصرف قطره آهن را همراه آنها و متناسب با سن کودک توصیه کرد . بعد از مصرف قطره آهن باید مقداری آب جوشیده سرد شده به شیرخوار داد و با پنبه خیس یا مسواک انگشتی دندان او را تمیز کرد . بیشتر قطره های ویتامین مخصوصنوزادان طعم دار هستند بنابراین نوزاد شما مشکلی در خوردن آن نخواهد داشت . در ضمن ، هر زمان احساس می کنید خودتان و نوزاد راحت تر هستید ، قطره را به او بدهید یا غذای کمکی مشکلی ایجاد نمی کند . به علاوه ، اگر نوزاد با شیشه شیر می خورد ، بهترین کار این است که مولتی ویتامین را در شیشه شیر او بچکانید . دادن همزمان قطره آهن و مولتی ویتامین توصیه نمی شود و بهتر است فاصله ای بین آنها وجود داشته باشد .

آیا خوردن بادام زمینی باعث کم خونی می شود ؟

خوردن بادام زمینی باعث بروز کم خونی نمی شود . البته باید در نظر داشت که بادام زمینی یکی از حساسیت زا ترین مواد غذایی است بنابراین کسانی که به این خوراکی حساسیت دارند ، باید بدانند مصرف این خوراکی ممکن است دستگاه گوارش شان را نیز درگیر کند و علاوه بر التهاب دستگاه گوارش ، سوء جداب مواد غذایی از جمله آهن را نیز به دنبال خواهد داشت .

برای اینکه کلم برگ قرمز یا سفید بعد از مصرف باعث نفخ نشود ، چه باید کرد ؟

برای کاهش نفخ بعد از مصرف کلم ، راهکارهای متفاوتی وجود دارد ؛ مثلا اینکه کلم را خوب بجوید . اگر نمی توانید کلم خام را تحمل کنید ، آن را به صورت آبپز ، بخارپز و ... استفاده کنید . علاوه بر این ، می توانید کلم را در حجم کم ولی در وعده های بیشتر بخورید و همزمان با آن سبزی های معصط مخصوصا مرزه یا پونه بخورید

 مشاهده ی آخرین مقالات در وب سایت جدید ایده آل به آدرس

www.clinic-ideal.ir


تماس برای گرفتن اطلاعات
بیشتر در خصوص لیزر واژینال (فمی

لیفت)کرایولیپولیز-لیپوماتیک-بادی
جت-اولترازد


کویتیشن-شاک ویو
_رادیوفرکانسی


رژیمهای
استاندارد کاهش و افزایش وزن 

با

44483079 
09199090683
44495410

صفحه ایسنتاگرام ایده آل

Clinic__ideal


 
 
قوی ترین دستگاه لاغری و جوانسازی و لیفتینگ رافووس
نویسنده : پروانه پریسا - ساعت ۱٢:۳٠ ‎ق.ظ روز پنجشنبه ٢٩ بهمن ۱۳٩٤
 

جوانسازی و لاغری باRAFOS

دستگاه رافوس تکنولوژی رادیوفرکانسی را همراه با اشعه مادون قرمز با دو تکنیک مونوپلار و بایپلار ترکیب کرده است

 

از دستگاه رافوس میتوان برای درمان موارد زیر استفاده کرد:

  • درمان چین و چروک‌های صورت

 

  • حذف چربی های موضعی

  • کمک به فرم بخشی اندام های مختلف نظیر سینه ، بازوها، باسن و ....

  • روشن کردن پوست‌های تیره

  • کشیدن پوست‌های شل و افتاده
  • درمان آکنه‌های فعال و اسکارهای ناشی از آکنه‌ها
  • درمان پوست‌های چرب

مشخصات  رافوس

  • بالاترین توان در مقایسه با سایر سیستم های مشابه
  • کاربرد هم‌زمان اشعه‌ی مادون قرمز (IR) و رادیوفرکانسی(RF)
  • قابلیت اندازه گیری میزان مقامت پوست در هر ناحیه و تعیین میزان انرژی تابشی موثر در آن
  • مشاهده‌ی اثربخشی در همان جلسه‌ی اول درمان و بازگشت سریع بیمار به شرایط اولیه

مزیت های درمان با تکنیک RF

  • .امکان درمان در تمام تیپ های پوستی
  • کاهش احتمال بروز پیگمانتاسیون بر روی پوست (Pigmentation) در مقایسه باسایر روش ها ی جوانسازی نظیر لیزر و peeling شیمیایی
  • قابلیت استفاده در نواحی وسیعی از پوست نظیر شکم با بالاترین سرع
  • عدم نیاز به تعداد جلسات درمان بالا.
  • امکان انجام آرایش بعد از درمان.
  • تکنولوژی CIRF
    دو هندپیس رادیوفرکانسی مونوپلار و بای پلار بر روی دستگاه قرار دارد؛ که هندپس بایپلار به کمک اشعه مادون قرمز تکمیل شده است. اشعه مادون قرمز با بالا بردن درجه حرارت پوست سبب می‌شود تا انرژی رادیوفرکانسی عمق نفوذ بیشتری داشته باشد. سنسورهای قرار گرفته در سر هندپیس، نیز میزان برودت را کنترل می‌کنند.میزان گرمای ایجاد شده در تحریک کلاژنها، برای مبحث جوانسازی و لیفتینگ پوست و تخریب ساختار سلولهای چربی برای مبحث لاغری بسیار موثر است.

 

 مشاهده ی آخرین مقالات در وب سایت جدید ایده آل به آدرس

www.clinic-ideal.ir


تماس برای گرفتن اطلاعات
بیشتر در خصوص لیزر واژینال (فمی

لیفت)کرایولیپولیز-لیپوماتیک-بادی
جت-اولترازد


کویتیشن-شاک ویو
_رادیوفرکانسی


رژیمهای
استاندارد کاهش و افزایش وزن 

با

44483079 
09199090683
44495410

صفحه ایسنتاگرام ایده آل

Clinic__ideal


 
 
بدون دردسر به هدف خود برسید و با این روش ها تا 3کیلو لاغر شوید
نویسنده : پروانه پریسا - ساعت ۳:٢٩ ‎ق.ظ روز سه‌شنبه ٢٠ بهمن ۱۳٩٤
 


۱- مقدار غذایتان را کنترل کنید
حجم زیاد غذا به دریافت کالری شما کمک می‌کند، حتی اگر آن غذا سالم باشد. پس مقدار مصرف‌تان را کنترل کنید. مقدار مصرف گوشت نباید بیشتر از اندازه‌ی کف دست باشد. در مورد تنقلات مهم است که آن را مستقیماً از بسته محصول استفاده نکنید. وقتی به رستوران می‌روید در همان ابتدا نصف سفارشتان را در جعبه مخصوص گذاشته تا به منزل بیاورید. در این صورت وسوسه نخواهید شد که تمامی غذا را میل کنید. نصف ظرفتان باید از میوه و سبزیجات تشکیل شده باشد.
۲- از محصولات کم چرب استفاده کنید
گرچه اکثر محصولاتی که می‌خرید ممکن «کم چرب» باشد، اما در خیلی مواقع این برچسب‌ها یک دام است. برخی از تولیدکنندگان برای بهبود طعم محصول خود از شکر، آرد و غلیظ کننده استفاده می‌کنند. این مواد اضافه شده به محصول، کالری دریافتی شما از آن را بیشتر می‌کند. چربی این محصولات با نوعی کربوهیدرات جایگزین شده‌اند که به سرعت به خون جذب شده و باعث بالا رفتن قند خون می‌گردد. همچنین خیلی از افراد برچسب «کم چرب» را چراغ سبزی برای خوردن بیشتر می‌دانند، غافل از آنکه مقدار کالری دریافتی‌شان کمتر نخواهد شد.
۳- فعال باشید
فعالیت‌های بدنی بسیار حائز اهمیت‌اند. هر روز حداقل ۱۰ هزار قدم پیاده‌روی کنید. همچنین از یک برنامه ورزشی مناسب استفاده کنید.

 

 مشاهده ی آخرین مقالات در وب سایت جدید ایده آل به آدرس

www.clinic-ideal.ir


تماس برای گرفتن اطلاعات
بیشتر در خصوص لیزر واژینال (فمی

لیفت)کرایولیپولیز-لیپوماتیک-بادی
جت-اولترازد


کویتیشن-شاک ویو
_رادیوفرکانسی


رژیمهای
استاندارد کاهش و افزایش وزن

با

44483079
09199090683


صفحه ایسنتاگرام ایده آل

Clinic__ideal


 
 
بدون دردسر به هدف خود برسید و با این روش ها تا 3کیلو لاغر شوید
نویسنده : پروانه پریسا - ساعت ۳:٢٢ ‎ق.ظ روز سه‌شنبه ٢٠ بهمن ۱۳٩٤
 


۱- مقدار غذایتان را کنترل کنید
حجم زیاد غذا به دریافت کالری شما کمک می‌کند، حتی اگر آن غذا سالم باشد. پس مقدار مصرف‌تان را کنترل کنید. مقدار مصرف گوشت نباید بیشتر از اندازه‌ی کف دست باشد. در مورد تنقلات مهم است که آن را مستقیماً از بسته محصول استفاده نکنید. وقتی به رستوران می‌روید در همان ابتدا نصف سفارشتان را در جعبه مخصوص گذاشته تا به منزل بیاورید. در این صورت وسوسه نخواهید شد که تمامی غذا را میل کنید. نصف ظرفتان باید از میوه و سبزیجات تشکیل شده باشد.
۲- از محصولات کم چرب استفاده کنید
گرچه اکثر محصولاتی که می‌خرید ممکن «کم چرب» باشد، اما در خیلی مواقع این برچسب‌ها یک دام است. برخی از تولیدکنندگان برای بهبود طعم محصول خود از شکر، آرد و غلیظ کننده استفاده می‌کنند. این مواد اضافه شده به محصول، کالری دریافتی شما از آن را بیشتر می‌کند. چربی این محصولات با نوعی کربوهیدرات جایگزین شده‌اند که به سرعت به خون جذب شده و باعث بالا رفتن قند خون می‌گردد. همچنین خیلی از افراد برچسب «کم چرب» را چراغ سبزی برای خوردن بیشتر می‌دانند، غافل از آنکه مقدار کالری دریافتی‌شان کمتر نخواهد شد.
۳- فعال باشید
فعالیت‌های بدنی بسیار حائز اهمیت‌اند. هر روز حداقل ۱۰ هزار قدم پیاده‌روی کنید. همچنین از یک برنامه ورزشی مناسب استفاده کنید.

 

 مشاهده ی آخرین مقالات در وب سایت جدید ایده آل به آدرس

www.clinic-ideal.ir


تماس برای گرفتن اطلاعات
بیشتر در خصوص لیزر واژینال (فمی

لیفت)کرایولیپولیز-لیپوماتیک-بادی
جت-اولترازد


کویتیشن-شاک ویو
_رادیوفرکانسی


رژیمهای
استاندارد کاهش و افزایش وزن

با

44483079
09199090683


صفحه ایسنتاگرام ایده آل

Clinic__ideal


 
 
توصیه های تغذیه ای برای بیماران مبتلا به آلزایمر
نویسنده : پروانه پریسا - ساعت ۱٢:۳۸ ‎ق.ظ روز سه‌شنبه ٢٠ بهمن ۱۳٩٤
 

آلزایمر یکی از بیماری‌های شایع دوران سالمندی است که ذهن بسیاری از افراد را به خود مشغول کرده و همیشه دغدغه این را دارند که روزی قرعه این بیماری و عوارض آن به نام آنها بیفتد. آلزایمر یکی از بیماری‌های دژنراتیو مغزی است که در آن سلول‌های مغزی به مرور زمان تحلیل و سپس از بین می‌روند. یکی از شایع‌ترین شکایت‌های بیماران، کاهش قوه حافظه آنهاست که بسیار آزاردهنده خواهد بود. نقش تغذیه صحیح در کاهش روند آلزایمر، این روزها نقل بسیاری از مجامع پزشکی است و بر این عقیده‌اند که با تغذیه صحیح می‌توان حافظه بیمار را تا حد بسیار زیادی حفظ کرد.
مکمل‌های ویتامینE:  مکمل‌های ویتامینE نقش بسیار مهمی در حفظ حافظه بیمار آلزایمری ایفا می‌کنند. از این رو باید نگاه ویژه‌ای به آن داشت. این ویتامین به عنوان یکی از قوی‌ترین آنتی‌اکسیدان‌ها به شمار می‌رود. از منابع سرشار این ویتامین می‌توان به روغن کانولا، روغن دانه کنجد، روغن ماهی، روغن زیتون و همچنین گردو، میگو و انواع ماهی اشاره کرد. توصیه می‌شود روزانه 50 گرم گردو توسط فرد سالمند مصرف شود و در هفته حداقل 3 نوبت غذای دریایی و هر نوبت بین 550 تا 650 گرم ماهی یا میگو صرف شود تا ویتامینE مورد نیاز فرد تامین گردد.
دانه انگور: پلی‌فنولیک نام ترکیبی است که دانشمندان به تحقیق و بررسی در این زمینه پی برده‌اند نقش خارق‌العاده‌ای در درمان عوارض فراموشی آلزایمر ایفا می‌کند. به گفته محققان، این ترکیب از تشکیل پلاک‌های عروقی در دیواره رگ‌های مغزی پیشگیری می‌کند و از این طریق اثرات معجزه‌آسای خود را نشان می‌دهد. در مدیکال نیوز دات‌نت که به عنوان منبع موثق این خبر به شمار می‌آید، آمده است دانشمندان معتقدند باید از این دانه گیاهی در هفته 2 نوبت و هر بار بین 200 تا 300 گرم با ترکیبات مزه‌دهنده مصرف شود تا به اثر مطلوب دست یافت.
پروتئین‌های سالم: پروتئین‌های سالم به عنوان یکی دیگر از عوامل قدرتمند در کاهش روند فراموشی در آلزایمر محسوب می‌شوند. توصیه می‌شود فرد سالمند پروتئین خود را از مصرف منابعی همچون ماهی، مرغ تازه، گوشت شترمرغ، میگو و لبنیات تازه تامین کند. روزانه بین 150 تا 185‌‌گرم ماست یا سایر لبنیات تازه و کم‌چرب باید در سفره غذایی سالمند وجود داشته باشد و همچنین در هفته 3 تا 4‌‌وعده از غذاهای ذکر شده را میل کند تا پروتئین مورد نیاز وی تامین شود.

 

    

 مشاهده ی آخرین مقالات در وب سایت جدید ایده آل به آدرس

www.clinic-ideal.ir


تماس برای گرفتن اطلاعات
بیشتر در خصوص لیزر واژینال (فمی

لیفت)کرایولیپولیز-لیپوماتیک-بادی
جت-اولترازد


کویتیشن-شاک ویو
_رادیوفرکانسی


رژیمهای
استاندارد کاهش و افزایش وزن

با

44483079
09199090683


صفحه ایسنتاگرام ایده آل

Clinic__ideal


 
 
کودکان، چاقی را از والدین خود به ارث می‌برند
نویسنده : پروانه پریسا - ساعت ٢:۱٤ ‎ق.ظ روز دوشنبه ۱٩ بهمن ۱۳٩٤
 

در یک بررسی آماری جدید معلوم شد کودکانی که والدین چاق دارند خیلی بیشتر در معرض اضافه وزن و ابتلا به چاقی هستند.

به گزارش ایسنا، در این مطالعه 20 ساله کارشناسان بهداشت عمومی در دانشگاه گلاسگو روی 1500 خانواده که ساکن غرب اسکاتلند بودند، مطالعه کرده و متوجه شدند 9 درصد از کودکان والدینی که وزن طبیعی دارند و 24 درصد از کودکان والدینی که چاقی یا اضافه وزن دارند، گرفتار معضل چاقی می‌شوند. این تفاوت آماری از نظر کارشناسان سلامت بسیار حائز اهمیت است.

به نوشته روزنامه دیلی میل، این مطالعه هم چنین معلوم کرد احتمال چاقی در دخترانی که مادر چاق دارند به مراتب بیشتر از پسرانی است که پدر یا مادر آنها چاق هستند. این کارشناسان ارزیابی کردند که هرچند عوامل ژنتیکی نیز نقش مهمی در بروز چاقی ایفا می‌کنند اما تفاوت‌های جنسیتی نیز از این حیث بسیار موثر و تاثیرگذار هستند چون در نحوه تغذیه کودک نقش دارند.

به بیان دیگر، زنان خیلی بیشتر از نظر وزنی شبیه به مادران خود هستند و به اعتقاد کارشناسان این ارتباط می‌تواند به این خاطر باشد که مادران مهارت‌های آشپزی و گزینه‌های تغذیه‌ای خود را به دخترانشان منتقل می‌کنند اما این فاکتور در فرزندان پسر تاثیری ندارد. این مطالعه در مجله اروپایی «همه‌گیرشناسی» منتشر شده است.

 

 

 مشاهده ی آخرین مقالات در وب سایت جدید ایده آل به آدرس

www.clinic-ideal.ir


تماس برای گرفتن اطلاعات
بیشتر در خصوص لیزر واژینال (فمی

لیفت)کرایولیپولیز-لیپوماتیک-بادی
جت-اولترازد


کویتیشن-شاک ویو
_رادیوفرکانسی


رژیمهای
استاندارد کاهش و افزایش وزن

با

44483079
09199090683


صفحه ایسنتاگرام ایده آل

Clinic__ideal


 
 
کمبود های غذایی زنان مبتلا به ام اس
نویسنده : پروانه پریسا - ساعت ٢:٠۸ ‎ق.ظ روز دوشنبه ۱٩ بهمن ۱۳٩٤
 

نتایج یک مطالعه جدید از محققان دانشگاه جان هاپکینز نشان می‌دهد، خانم‌های مبتلا به مالتیپل اسکلروزیس(MS)، در مقایسه با افراد سالم، ممکن است مواد غذایی ضدالتهابی و آنتی‌اکسیدانی کمتری را از جمله مواد غذایی حاوی فولات، ویتامین E و منیزیم در رژیم غذایی روزانه خود گنجانده باشند. محققان معتقدند، یافته‌های جدید آنان کارایی مهمی برای خانم‌ها دارد، یعنی مواد غذایی ضدالتهابی و دارای آنتی‌اکسیدان می‌تواند خطر بیماری عصبی را مانند MS کاهش داده یا باعث کاهش پیشرفت بین افرادی شود که به این بیماری مبتلا هستند.
 
براساس گفته‌های دکتر کاسارد و همکارانش، شیوع بیماری MS در سال‌های اخیر منجر به ارائه نظریه‌ای شد مبنی بر اینکه مواد غذایی ضدالتهابی نقش مهمی در بهبود شرایط دارند. برای این مطالعه، پژوهشگران، 57 نفر از خانم‌های دارای سنین 18 تا 60 سال و دارای شاخص توده بدنی 30 و کمتر را برای تاثیر مکمل‌های ویتامین D در این مطالعه به کار گرفتند. 27 نفر از این افراد دارای بیماری MS و 37 نفر دیگر سالم بودند.
 
محققان دریافتند که به‌طور متوسط، زنان مبتلا به MS سطوح پایین‌تری از پنج ماده مغذی ضدالتهاب و آنتی‌اکسیدان، یعنی مواد غذایی حاوی فولات، ویتامینE، منیزیم، لوتئین، zeaxanthin و کورستین، در مقایسه با افراد سالم مصرف می‌کنند. زنان مبتلا به MS روزانه به‌طور متوسط 244 میکروگرم محصولات غذایی دارای فولات مصرف می‌کردند، در حالی که، مصرف متوسط محصولات غذایی دارای فولات رژیم غذایی برای افراد سالم 321 میکروگرم بود. مصرف روزانه توصیه شده فولات در رژیم غذایی برای بزرگسالان 400 میکروگرم است. 
 
متوسط مصرف منیزیم در روز برای خانم‌های مبتلا بهMS، 254 میلی‌گرم بود، در حالی که در گروه سالم مصرف متوسط منیزیم روزانه 321 میلی‌گرم بود. در مقایسه با گروه شاهد، زنان مبتلا به MS همچنین مقدار کالری خود درصد کمتری از چربی را دریافت می‌کردند.

 مشاهده ی آخرین مقالات در وب سایت جدید ایده آل به آدرس

www.clinic-ideal.ir


تماس برای گرفتن اطلاعات
بیشتر در خصوص لیزر واژینال (فمی

لیفت)کرایولیپولیز-لیپوماتیک-بادی
جت-اولترازد


کویتیشن-شاک ویو
_رادیوفرکانسی


رژیمهای
استاندارد کاهش و افزایش وزن

با

44483079
09199090683


صفحه ایسنتاگرام ایده آل

Clinic__ideal


 
 
چرا مغز در بی‌خوابی، نقشه چاقی می‌‌ریزد؟
نویسنده : پروانه پریسا - ساعت ٢:٠٢ ‎ق.ظ روز دوشنبه ۱٩ بهمن ۱۳٩٤
 
 

نتایج پژوهشی جدید حاکی از آن است کهبی‌خوابی باعث ضعف و اختلال عملکرد ناحیه‌‌ای از مغز می‌شود که انتخاب غذاها را بر عهده دارد. پژوهشگران دانشگاه کالیفرنیا به منظور انجام این پژوهش، 23 نفر از افراد سالم را طی دو آزمایش جداگانه از نظر اختلالات خواب و تاثیر آن بر انتخاب غذای آنان مورد بررسی قرار دادند.

نتایج این بررسی که طی انجام MRI (تصویرسازی تشدید مغناطیسی) مغز به دست آمد، حاکی از آن بود که بی‌خوابی بطور قابل توجهی باعث اختلال فعالیت مغز در لوب جلویی می‌شود که در کنترل رفتار و انجام انتخاب‌های پیچیده مغز نقش حیاتی را بر عهده دارد. در مورد این تحقیق، بی‌خوابی منجر به انتخاب‌های غلط غذایی شد که در نتیجه آن غذاهای خوشمزه که اغلب ناسالم و پرکالری است، به جای غذاهای سالم انتخاب شد.

طی این پژوهش، محققان دریافتند که هنگام خواب آسوده و بموقع، مغز به طور کارآمدی فعالیت‌های مربوط به لوب جلویی را پوشش می‌دهد و در نتیجه این امر، انتخاب غذاها به بهترین وجه ممکن صورت می‌‌‌‌گیرد.

به گفته «استفانی گریر»، سرپرست این پژوهش، اختلال در لوب جلویی که محل گردآوری اطلاعات مرتبط با انتخاب غذا‌های سالم است، منشا چاقی ناشی از بیخوابی است.

این اولین پ‍ژوهش در نوع خود است که علت رابطه چاقی و اختلالات خواب را آشکار کرده است، چرا که پژوهش‌های پیشین تنها، رابطه علت و معلولی این دو مولفه را بدون ذکر دلیل گزارش کرده بودند. این یافته علمی، طی کنفرانس پژوهشی «خواب» در بوستون آمریکا مطرح شده است.

 

 مشاهده ی آخرین مقالات در وب سایت جدید ایده آل به آدرس

www.clinic-ideal.ir


تماس برای گرفتن اطلاعات
بیشتر در خصوص لیزر واژینال (فمی

لیفت)کرایولیپولیز-لیپوماتیک-بادی
جت-اولترازد


کویتیشن-شاک ویو
_رادیوفرکانسی


رژیمهای
استاندارد کاهش و افزایش وزن

با

44483079
09199090683


صفحه ایسنتاگرام ایده آل

Clinic__ideal


 
 
ارتباط هورمون تیرویید ولاغر شدن
نویسنده : پروانه پریسا - ساعت ۱:٥٤ ‎ق.ظ روز دوشنبه ۱٩ بهمن ۱۳٩٤
 

براساس گزارشی که در هشتادویکمین نشست سالانه انجمن تیرویید آمریکا عنوان شد، افراد چاقی که تحت رژیم‌های لاغری قرار دارند، تغییرات ثابتی را در هورمون تیرویید T3 از خود نشان می‌دهند، در حالی که آثار لاغری روی هوموستاز مرکزی تیرویید مرزی است. محققان در بررسی اینکه چگونه کاهش وزن از طریق مداخله رژیم غذایی می‌تواند هوموستاز تیرویید را متاثر کند، افراد با اضافه وزن و وزن طبیعی را مورد ارزیابی قرار دادند. افراد با اضافه‌وزن، میانگین BMI برابر 12/34 داشتند و BMI افراد با وزن طبیعی، میانگینی برابر با 9/21 داشت. سپس همگی به مدت یک سال تحت?پیگیری قرار گرفتند. افراد با اضافه‌وزن توانستند میانگین BMI خود را به 5/31 برسانند، این در حالی است که افراد با کاهش وزن بیشتر، بیشترین کاهش را در سطح T3 خود نشان دادند. از سوی دیگر سطح TSH نیز با توده چربی همخوانی داشت، اما این ارتباط با T4 آزاد دیده نشد. در پایان 12 ماه مداخله، ارتباط TSH با توده چربی دیگر مشاهده نشد،‌ در حالی که تغییرات سطح T4 آزاد، مرزی اما قابل‌توجه و معنی‌دار گزارش شد. درهر صورت به نظر می‌رسد T3 در این میان نقش اساسی داشته باشد.

 

 مشاهده ی آخرین مقالات در وب سایت جدید ایده آل به آدرس

www.clinic-ideal.ir


تماس برای گرفتن اطلاعات
بیشتر در خصوص لیزر واژینال (فمی

لیفت)کرایولیپولیز-لیپوماتیک-بادی
جت-اولترازد


کویتیشن-شاک ویو
_رادیوفرکانسی


رژیمهای
استاندارد کاهش و افزایش وزن

با

44483079
09199090683


صفحه ایسنتاگرام ایده آل

Clinic__ideal


 
 
همه چیز در مورد کویتیشن و آر اف
نویسنده : پروانه پریسا - ساعت ۱٢:٥٢ ‎ق.ظ روز دوشنبه ۱٩ بهمن ۱۳٩٤
 

چه چیزهایی را می توان با رادیوفرکانسی یا RF درمان کرد ؟

RF روشی برای بهبود سفتی پوست ، کاهش چین و چروک و سلولیت ، بهبود بخش های افتاده بدن مثل : صورت ، بالای بازو ، ران ، خطوط پستان و ... .

چه کسی می تواند از روش Ultrasound  یا RF استفاده کند ؟

افرادی که از سلامت عمومی برخوردارند ریال اما افرادی با بیماری های قلبی – عروقی ، دیابت ، بیماری هایی که در آنها اختلال کبد رخ داده است ، افراد مستعد به خونریزی (مثل آنهایی که داروهای رقیق کننده خون استفاده می کنند) ، خانم های باردار و خانم هایی که بچه شیر می دهند باید از بکارگیریاین روش ها خودداری کنند .

آیا Ultrasound cavitation  و یا RF دردناک هستند ؟ آیا آثار جانبی دارند ؟

هردوی این روش ها بدون درد هستند ، ممکن است یک قرمز شدگی ملایم در پوست ظاهر شود که آن هم بدون درد است ، گرمایی که در طول درمان به پوست شما وارد می شود ، هم قابل تحمل است و آسیبی به پوست شما وارد نمی کند .

این ها روش های غیرجراحی ای هستند ، که به بیهوشی نیاز ندارند ، تهاجمی نیستند ، به هیچ گونه شکافی یا پارگی ای در پوست نیاز ندارند و دوران نقاهت یا استراحت پس از درمان ندارند . از آنجا که سطح انرژی مورد استفاده را ما تعیین می کنیم ، این روش ها فقط به سلول های چربی آسیب تخریبی وارد می کنند و هیچ آسیبی به سایر سلول ها ، بافت ها یا ارگان ها وارد نمی کنند . هیچ گزارشی تا کنون درباره آثار جانبی این درمان ها دریافت نشده است . هرچند گاهی بعضی ها بلافاصله پس از انجام درمان ، احساس تشنگی و تهوع دارند که این حالت ، پس از نوشیدن آب برطرف می شود .

8حقیقت جالب که احتمالا درباره کلم بروکلی نمی دانید !

  1. 1.       کلم بروکلی از ایتالیا منشا می گیرد و از زمان روم باستان ، قرن ششم قبل از میلاد مسیح مورداستفاده بوده است .
  2. 2.      عضوی از خانواده کلم ها است و نام آن از یک واژه ایتالیایی “broccolo” گرفته شده که به معنی گل بالای گیاه کلم است .
  3. 3.     حتما فکر می کنید مرکباتی مثل پرتقال منابع منابع غنی ویتامین C هستند ، اما بروکلی هم از لحاظ ویتامین C  بسیار غنی است و یک فنجان بروکلی از لحاظ مقادیر ویتامین C برابر با یک پرتقال است و این یک فنجان ، مقدار ویتامین C مورد نیاز شما در یکروز را به شما می دهد .
  4. 4.     همچنین این گیاه غنی از ویتامین A است ، ویتامینی که به سلول های شما کمک می کند تا با سرطان بجنگند . چشم های شما را هم در مقابل انواع مشکلات و ناهنجاری های چشمی حفظ می نماید . به سلامت پوست ، استخوان ها و دندان ها نیز کمک می نماید .
  5. 5.     بروکلی غنی از فیبر است . نه تنها فیبرهای محلول را دارا است ، بلکه حاوی فیبرهای نامحلول نیز می باشد . از آنجا که بدن شما هر دو نوع فیبر را نیاز دارد ، پس بروکلی منبع خوبی برای تامین فیبر مورد نیاز بدن شماست .
  6. 6.      توماس جفرسون ، یکی از یابندگان ایالات متحده امریکا ، عاشق بروکلی بود . او کلم بروکلی را برای اولین بار از ایتالیا به امریکا آورد .
  7. 7.     بروکلی حاوی یک فلائونوئید به نام کامپفرول است . کامپفرول یک عامل ضد التهاب است و به مبارزه با سرطان و سلامت قلب کمک می کند . همچنین ثابت شده که از وقوع دیابت در بزرگسالان جلوگیری می کند .
  8. 8.     کالیفرنیاحدود 90% بروکلی مورد نیاز امریکا را تولید می کند ، به همین دلیل به آن ایالت بروکلی هم می گویند .

 


مشاهده ی آخرین مقالات در وب سایت جدید ایده آل به آدرس

www.clinic-ideal.ir


تماس برای گرفتن اطلاعات
بیشتر در خصوص لیزر واژینال (فمی

لیفت)کرایولیپولیز-لیپوماتیک-بادی
جت-اولترازد


کویتیشن-شاک ویو
_رادیوفرکانسی


رژیمهای
استاندارد کاهش و افزایش وزن

با

44483079
09199090683


صفحه ایسنتاگرام ایده آل

Clinic__ideal


 

 


 
 
لیپوماتیک
نویسنده : پروانه پریسا - ساعت ۱٢:٢٩ ‎ق.ظ روز دوشنبه ۱٩ بهمن ۱۳٩٤
 

تجارب کلینیکی و تاثیر لیپوماتیک

لیپوماتیک که به آن لیپوساکشن لرزشی هم می گویند ، یک تکنیک جدید است که برای حل بسیاری از مشکلات ، اخیرا ابداع شده است . اساس کار این است که نوسانات موجی انرژی که با هوای کمپرس شده در داخل کانولا (ابزار روش لیپوماتیک) ایجاد می شود سبب ایجاد حالت لرزشی در کانولا می گردد و این حرکت چربی ها را حل کرده و ساختارشان را به هم می ریزد ، راحت تر با استفاده از توبول متصل به کانولا از بدن خارج شوند .

پس از انجام لیپوماتیک باید چه چیزی انتظار داشته باشم ؟

این مهم است که این موضوع را درک کنید که نتیج حاصل از لیپوماتیک تا 3 ماه پس از انجام این روش بطور کامل ظاهر نمی شود و پس از انجام لیپوماتیک لازم است مدتی بگذرد تا مورم و کبودی ها از بین بروند و پوست بطور مناسب جایگیری شود .

معمولا سه روز پس از انجام لیپوساکشن ، کبودی ها به اوج مقدار خود می رسند ، پس از دو هفته هم اندک اندک کم شده و به مقدار حداقلمی رسند و پس از یک ماه بدن کاملا به حالت نرمال خود باز می گردد . اثرات واقعی ، 2 ماه پس از انجام این نوع ساکشن ظاهر می شوند . شایان ذکر است که افراد یک روز پس از انجام این عمل می توانند به انجام  فعالیت های روزمره خود بازگردند .

مزایای روش لیپوماتیک نسبت به سایر روش ها :

  • دستگاه آن یک سیستم ایمنی هوشمند و فعال دارد که موقع رو برو شدن با بافت های غیر بافت چربی ، متوقف می شود .
  • کمترین میزان کبودی و ورم را ایجاد می کند .
  • کمترین میزان انقباض پوستی را دارد (یعنی پوست را به کمترین میزان ممکن می کشد)
  • هزینه آن و نیز زمان مورد نیاز برای انجام این روش کمتر از سایر روش ها است .
  • درد بسیار کمی دارد .

دوره نقاهت آن بسیار کوتاه است و مریض خیلی سریع بهبود می یابد .

درباره ابزاری که روش لیپوماتیک با آن انجام می گیرد باید گفت که این وسیله مورد تایید FDA (سازمان جهانی غذا و دارو) است و یک سیستم ایمن و قابل اطمینان برای خارج کردن حجم چربی از نقاط مختلف بدن است . در واقع ابتدا سلول های چربی با استفاده از این دستگاه شکسته می شوند تا بصورت امولسیون درآیند (شکسته شدن آنها با وسیله بنام کانولا صورت می گیرد) سپس این امولسیون ها با استفاده از یک ساکشن از بدن خارج می گردند . ویژگی منحصر بفرد این دستگاه ، یک سیستم هوشمند است که هنگام برخورد با بافت های دیگر مثل اعصاب ، عروق خونی . ماهیچه ها ، متوقف می شود و آسیبی به آنها وارد نمی کند . این دستگاه در هر دقیقه ، 600 لرزش دارد ، تصویر کانولا را در ناحیه سرش حرکات لرزشی دارد ، می توانید مشاهده کنید .

 


مشاهده ی آخرین مقالات در وب سایت جدید ایده آل به آدرس

www.clinic-ideal.ir


تماس برای گرفتن اطلاعات
بیشتر در خصوص لیزر واژینال (فمی

لیفت)کرایولیپولیز-لیپوماتیک-بادی
جت-اولترازد


کویتیشن-شاک ویو
_رادیوفرکانسی


رژیمهای
استاندارد کاهش و افزایش وزن

با

44483079
09199090683


صفحه ایسنتاگرام ایده آل

Clinic__ideal



 
 
راست و دروغ های تبلیغات چاقی ولاغری
نویسنده : پروانه پریسا - ساعت ۳:٥٥ ‎ق.ظ روز یکشنبه ۱۸ بهمن ۱۳٩٤
 

 

خیلی از مراجعینم میپرسند آیا گن لاغری خوبه؟ژل لاغری چطور؟ چای لاغری؟ کمربندلاغری

بخاطرهمین تصمیم گرفتم این مقاله را در این مورد بنویسم

 

همیشه راههای میان بر و کوتاه تر برای لاغری باعث رشد قارچ گونه تبلیغات لاغری و تناسب اندام میشود. اما اکثر آدمها میدونن که تنها راه درمان چاقی  رژیم غذایی سالم تحرک بدنی و پرهیز از پرخوری است.

کفش لاغری:

ظاهربسیاری از تبلیغات علمی است در حالیکه هیچ مبنای علمی ندارند.ما بافعالیت  سوخت و سازمان را بالا میبریم و هیچ ربطی به نوع کفش ندارد. این کفش هاهیچ نوع ماهیچه غیر فعالی را فعال نمی کند!!!!البته کفش خوب مانع آسیب ورزشی میشود اما در بالابردن سوخت و ساز غیر موثراست.

یک مریض بی تحرک داشتم که بعد خریدن کفش 200 هزار تومنی لاغری (...) 5کیلو وزن کم کرده بود. بهش گفتم  چطور؟؟ گفت فروشنده گفته بود باید روزی 1 ساعت حتما با این کفش پیاده روی و دو داشته باشی. و من  تا حالا اصلا ورزش نکرده بودم ولی  خب پول دادم برای کفشه و باید جواب بگیرم. بهش گفتم خب با بقیه کفش هات هم میرفتی ورزش میکردی همین نتیجه را نمیگرفتی ؟؟؟؟؟!!!حرکت عامل  مصرف انرژی است هر چقدر میزان حرکت بیشتر باعث بالا رفتن سوخت و ساز قند و چربی می شود.

 

گن لاغری:

عملکرد گن هامانند سونااست یعنی راه  مبادله هوا را میبنددو بعلت تعریق بافتی اب میان بافتی از بدن خارج میشود و باعث کاهش سایز بدن میشود. که اسم این فرایند لاغر شدن نیست بلافاصله بعد خوردن آب دوباره برمیگردد.گن ممکن است به نظر برساند که شمالاغرتر شده ایداما ایجادگرما نمیتواند به لاغری شما کمک کند.

 

صابون لاغری جنسینگ :

این محصول ترکیبی از عصاره جنسینگ ،آلوئه ورا و ویتامین ایی است و استفاده هر 12 ساعت از آن موجب کاهش بافت چربی و سلولیت ها در بازو و ران ها می شود  این متن تبلیغاتی درباره این صابون های لاغری احتمالا زیاد به چشمتان خورده است اما در مورد جنسینگ می توان گفت این ماده می تواند توانایی بدنی و جنسی را در بعضی افراد بالا ببردوموجب سلامت پوست شود و از انجا که سلولیت ماده سمی و زاید در بدن است که بدن نتوانسته انها را دفع کند  و این سلولیت ها هرگز با جینسینگ با الوئه ورا از بین نمی روند و درمانهای خاصی برای رفع سلولیتها وجود دارد که میتوان از مهم ترین انها به ترکیب دستگاه شاک ویو ، کویتیشن، ار اف و جی فایو اشاره نمود

 

کمربند های لاغری:

یک خانم جوان روی مبل نشسته و مشغول خواندن روزنامه است در حالیکه یک کمربند لاغری به بدنش بسته است. این تصویری است که در ماهواره از کمربند های لاغری نشان داده می شود و در ضمن بیان می شود که این محصول برای از بین بردن چربی در ناحیه کمر ، ران و باسن،بازوها ،ساق پاو دور سینه قابل استفاده است اما واقعیت این است شاید لرزاندن و ماساژ کمی باعث سوزاندن کالری شود اما بسیار نا چیز است  طوریکه حتی با 10 دقیقه پیاده روی هم قابل مقایسه نیست و در حقیقت این کمربند ها هیچ نقشی در لاغری و کم کردن وزن نخواهند داشت

 چای لاغری :

این روزها از خواص چای سبز بسیار گفته می شود و یکی از خواص ان کاهش وزن از 3 تا 7 کیلوگرم  با اثر مهار کنندگی آنزیم آمیلاز و مهار جذب قند ودرنتیجه چربی سوزی  بیان شده است.اما واقعیت این است که چای سبز فقط  حدود200 تا 300 گرم می تواند باعث لاغر شدن فرد شود که از طریق افزایش 2 تا 3 % متابولیسم این اتفاق رخ می دهد.از سوی دیگر درمورد هیچ نوشیدنی مکانیسم ذکر شده صدق نمی کند و انقدر این انزیم در بدن ما زیاد و قوی است که ما در مدفوع به هیچ عنوان قند هضم شده نمی بینیم

قرص چربی سوز:

یکی از مهم ترینمحصولات بحث بر انگیز قرص های چربی سوز هستندکه حتی برخی از متخصصان تغذیه نیز در کنار رژیم غذایی و تحرک بدنی ،آن را برای مراجعین تجویز می کنند ،در حالیکه گروه دیگری از متخصصان تغذیه اعتقاد دارند اصلا قرص چربی سوز وجود ندارد.اینگونه داروها در واقع چربی سوزنیستند و بلکه بخشی از چربی غذا را دفع و آنزیم لیپاز را که مسئول هضم چربی است،بلوک میکند.حداکثر مقداری که می تواند  باعث دفع چربی  شود،10 گرم درروز است در حالیکه با رژیممناسب می توان بیش از این وزن کم کرد.بسیاری ازبیماران تصور می کنند این داروها آنها را لاغر می کند درصورتیکه متخصص تغذیه بایدبه آنها بگوید که هیچ روشی جز تحرک بدنی و رژیم غذایی مناسب  نمی تواند فرد را لاغر کند

 

 مشاهده ی آخرین مقالات در وب سایت جدید ایده آل به آدرس

www.clinic-ideal.ir


تماس برای گرفتن اطلاعات
بیشتر در خصوص لیزر واژینال (فمی

لیفت)کرایولیپولیز-لیپوماتیک-بادی
جت-اولترازد


کویتیشن-شاک ویو
_رادیوفرکانسی


رژیمهای
استاندارد کاهش و افزایش وزن

با

44483079
09199090683


صفحه ایسنتاگرام ایده آل

Clinic__ideal


 
 
پرسش و پاسخ درباره Ultrasonic cavitation
نویسنده : پروانه پریسا - ساعت ٢:۳٢ ‎ق.ظ روز جمعه ۱٦ بهمن ۱۳٩٤
 
  • درمان با Ultrasonic cavitation  چیست و چگونه است ؟

این روش با ایجاد یک فشار چرخشی در ناحیه هدف آغاز می شود ، بطوریکه ابزار Ultrasonic را پس از مالیدن یک ژل به پوست ناحیه هدف ، در تماس مستقیم با آن ناحیه قرار می دهیم و با حرکات چرخشی ادامه می دهیم ، سپس امواج داریویی به پوست انتقال می یابند و آن را تا 40 الی 50 درجه سلسیوس گرم می کند بدون اینکه آسیبی به سطح پوست وارد کند ؛ گرما باعث انقباض فیبرهای کلاژن می شود تا پوست سریعا سفت شود . در نهایت این کار با فشارهای چرخشی دیگری تماممی شود . هر جلسه درمانی بسته به وسعت ناحیه درمانی و سفتی لایه های چربی ، 15 الی 20 دقیقه طول می کشد . گاهی اوقات تغییرات بعد از درمان اول ظاهر می شوند و به تدریج ظرف مدت چند روز ، بهتر همخواهد شد . برای دیدن بهترین نتیجه ، 6 الی 10 جلسه با فواصل سه روزه می تواند پیشنهاد خوبی باشد .

  • بیماران در طول درمان با RF  یا اولتراسونیک چه حسی دارند ؟

بیشتر مردم گفته اند که این درمانبدون درد و راحت است . بعضی ها به دلیل اختلالات و سرو صدایی که در اطراف بدنشان پخش می شود ، کمی احساس ناراحتی می کنند ، اما این هیچ آسیبی ایجاد نمی کند و به محض دور شدن دستگاه از بدن ، از بین می رود . همچنین ممکن است در طول درمان احساس گرما بکنید . اگر خیلی احساس گرما کردید ، می توانید درخواست کنید که برای شما دوبارهژل بزنند .

  • چه چیزهایی را می توان با روش Ultrasonic cavitation  درمان کرد ؟

ü     برای کاهش چربی ها و سلولیت

ü     برای سفت کردن پوست (البته به صورت تلفیق با رادیوفرکانسی)

ü     برای پیکرتراشی

  • چه نتیجه ای را می توانیم از این روش ها انتظار داشته باشیم ؟

Ultrasound  یک روش موثر و سریع است که به 6 الی 10 جلسه نیاز دارد و هر جلسه هم 15 الی 20 دقیقه طول می کشد . بیماران معمولا پس از جلسه اول اندکی کاهش حجم را حس می کنند که با گذشت جلسات ، این مشاهده بیشتر و قابل توجه تر می شود . نتایج می تواند بسته به ساختار بافت ، ناحیه درمانی ، سن ، متابولیسم ، تغییرات هورمونی و ... متفاوت باشد . یک رژیم غذایی مناسب و داشتن فعالیت فیزیکی می تواند باعث پایدار بودن و مانا بودن نتیجه شود .

  • چه مناطقی برای اعمال این نوع درمان مناسب هستند ؟

مناطقی که چربی ها در آنجا متمرکز هستند مثل ران ها ، شکم ، بازوها که ورزش و رعایت رژیم غذایی به تنهایی قادر به کاهش حجم آنها نیستند ، می توانند با استفاده از این درمان بهبود یابند .

  • آیا Ultrasonic cavitation روشی برای کاهش وزن است ؟

معمولا برای فرم دهی بدن مفیدتر است تا برای کاهش وزن ، می توان آن را به عنوان روشی برای حذف سلول های چرب سمج در نظر گرفت ، که نمی توان آنها را با ورزش و رژِم غذایی از بین برد .

  • چربی هایی که طی این روش به صورت امولیسون در می آیند ، چگونه از بدن حذف می شوند ؟

این چربی ها به موادی تبدیل می شوند که می توانند به راحتی از طریق غدد عرقی ، گردش کبدی ، سیستم لنفی و یا حتی از طریق ادرار دفع شده و از بدن خارج گردند .

مشاهده ی آخرین مقالات در وب سایت جدید ایده آل به آدرس

www.clinic-ideal.ir


تماس برای گرفتن اطلاعات
بیشتر در خصوص لیزر واژینال (فمی

لیفت)کرایولیپولیز-لیپوماتیک-بادی
جت-اولترازد


کویتیشن-شاک ویو
_رادیوفرکانسی


رژیمهای
استاندارد کاهش و افزایش وزن

با

44483079
09199090683


صفحه ایسنتاگرام ایده آل

Clinic__ideal

 

 


 
 
توصیه های تغذیه ای برای بیماران مبتلا به پرفشاری خون
نویسنده : پروانه پریسا - ساعت ٢:٢٢ ‎ق.ظ روز جمعه ۱٦ بهمن ۱۳٩٤
 

فشار خون بالا عارضه ای است که خطر بیماری های قلبی را در بزرگسالان بالا می برد. فشار خون نیرویی است که برای تلمبه کردن و به جریان انداختن خون در شریان ها و رساندن آن به بافت های بدن لازم است. به هنگام فعالیت قلب برای تامین نیازهای بدن، فشارخونی که در سرخرگ ها جریان دارد، بالا و پایین می رود. ورزش، هیجان و استرس همگی می توانند سبب افزایش موقتی در فشار خون شوند. هر چه افراد چاق تر می شوند، معمولا" فشار خونشان بالاتر می رود.

 

افراد سالم در اواسط20 سالگی، فشار خونی حدود80/120 دارند. اغلب هنگامی که فشار خون بالاتر از 90/160 باشد، پزشک درمان را آغاز می کند. تقریبا"15 درصد افراد به طور دائم دچار افزایش فشار خون هستند که به آن فشار خون می گویند. در5 درصد همین افراد، این مشکل به علت شرایطی از قبیل بیماری کلیوی، اختلالات هورمونی و یا بارداری است. در مابقی این افراد، علت واضحی شناخته نشده است. در هفتاد درصد افراد دچار پرفشاری، علت را خانوادگی دانسته اند. چاقی و اضافه وزن مسلما" با فشار خون بالا ارتباط دارد. شیوع این مشکل در افراد جوان دچار اضافه وزن دو برابر و در افراد مسن و چاق 50 درصد بیشتر از افراد دارای وزن طبیعی است. در مردان به ازای هر ده درصد افزایش وزن ، فشار خون6/6 میلی متر بالاتر می رود.

 

اکثر افراد مبتلابه پرفشاری علایمی ندارند، اما این مشکل می تواند سبب آسیب حاد یا مزمن به بخش های مختلف بدن شود. در مغز، این مشکل به مویرگ های خونی آسیب می رساند، در نتیجه سکته مغزی بروز می کند. در چشم ها پرفشاری سبب آسیب به مویرگ های خونی و بروز اختلال بینایی و در کلیه ها نیز سبب نارسایی کلیه می شود. ممکن است علایمی از قبیل سردرد، دردهای قفسه سینه و تنگی نفس نیز بروز کند. مواردی از پرفشاری که در حد مرزی هستند، اغلب بدون درمان باقی می مانند.

 

درمان غیر دارویی پرفشاری خون شامل کاهش نمک در رژیم غذایی، ترک سیگار، انجام ورزش منظم و استفاده از روش های شل کردن عضلات است. داروهای ضد فشار خون ممکن است تجویز شود. عموما" اعتقاد پزشکان به این است که افراد دچار پرفشاری، نیاز به کاهش دریافت سدیم دارند. پتاسیم و کلسیم اضافی نیز می تواند به کاهش فشار خون کمک کند. اقلام غذایی حاوی پتاسیم به سه دسته پتاسیم کم، پتاسیم متوسط و پتاسیم بالا تقسیم می شوند. ذرت، بلال، سیب، چای و قهوه دارای مقدار کم پتاسیم هستند. سیب زمینی، بادمجان، چغندر، شلغم، عدس، انجیر، انگور، خرما، ریواس، هلو، گریپ فروت، گیلاس و خرمالو و کشمش دارای مقدار متوسط پتاسیم هستند. اسفناج، جعفری، کلم، کرفس، خیار، گوجه فرنگی، هویج، آلو، انار، آلبالو، پرتقال، خربزه، زردآلو، کیوی، گرمک، نارنگی، هندوانه و موز دارای مقدار بالای پتاسیم هستند.

 

در مطالعات مقایسه ای میان گیاهخواران با افراد غیر گیاهخوار، مشاهده شده است که متوسط فشار خون گیاهخواران کمتر است. یکی از علل این تفاوت را دریافت بیشتر پتاسیم در گیاهخواران دانسته اند. طبق تعریف موسسه ملی قلب، ریه و خون آمریکا هر چه دریافت سدیم کمتر باشد فشار خون پایین تر می آید. میوه ها و سبزی ها دارای مقدار کمی سدیم هستند و باید به وفور مصرف شوند. گوشت و مرغ طبخ شده بدون نمک برای افراد دچار پرفشاری توصیه می شود. برای معطر کردن گوشت می توان از سبزی های معطر، ادویه ها و میوه ها استفاده کرد، به عنوان مثال برای گوشت گوسفند از مرزنگوش و مریم گلی، برای مرغ از شوید و ترخون و برای جگر از پرتقال می توان استفاده کرد.

 

ماهی تازه منجمد یا کنسرو شده بدون آب نمک از لحاظ سدیم فقیر هستند. می توان ماهی را با برگ بو، شوید، فلفل قرمز و سیاه، ادویه ها، مرکبات و سایر سبزی ها معطر کرد. سبزی های ریشه ای از قبیل سیب زمینی، همچنین برنج، ماکارونی، رشته ها و حلیم بدون نمک و مواد نشاسته ای، دارای سدیم کم هستند و می توان به عنوان پایه ای برای وعده غذایی از آن ها استفاده کرد. دانه کنجد و سبزی های برگ سبز، منابع کم سدیم و تامین کننده کلسیم هستند.سیر نیز به کاهش فشار خون کمک می کند.

 

مرکبات، توت ها و سبزی های دارای برگ سبز، منابع خوب ویتامینC هستند. دریافت کم این ویتامین با پرفشاری ارتباط دارد. مصرف مکمل ویتامینC در افراد دچار پرفشاری و همچنین افراد سالم سبب کاهش فشار خون می شود

 

تا حد ممکن از مصرف چربی های جامد خودداری کنید. از چربی یا روغن های حیوانی و روغن های اشباع شده گیاهی(هیدروژنه) کمتر استفاده کنید. هنگام آشپزی از روغن های مایع مانند ذرت، زیتون و آفتابگردان به جای سایر روغن ها استفاده کنید. مصرف چربی زیاد، موجب بروز بیماری هایی مانند تصلب شرایین(سخت شدن رگ ها) و پرفشاری خون می شود.

 

چاقی یکی از عواملی است که موجب افزایش فشار خون می شود. بنابراین کاهش وزن و حفظ وزن طبیعی از ارکان اساسی هر برنامه طراحی شده جهت مقابله با پرفشاری هستند. مواد حاوی کافئین از قبیل قهوه، چای، نوشابه های کولا و شکلات، سبب افزایش فشار خون می شوند و باید در حد اعتدال مصرف شوند.

 

از سوسیس، کالباس، کنسرو گوشت، برگرها و سایر فراورده های گوشتی به علت دارا بودن مقادیر بالای سدیم باید پرهیز کرد. سبزی های کنسرو شده در آب نمک، زیتون، چیپس و سایر تنقلات شور نیز نباید مصرف شود. مصرف الکل با فشار خون بالا ارتباط داشته و می تواند سبب تشدید بیماری شود.

برای کاهش فشار خون ، پیاده روی سریع به مدت 30 تا 45 دقیقه، سه تا پنج بار در هفته توصیه می شود. مصرف سیگار سبب تشدید پرفشاری می شود. نیکوتین موجود در سیگار، فشار خون را افزایش می دهد، رگ های خونی را تنگ می کند، بر مقدار منواکسید کربن می افزاید و در نتیجه موجب کاهش میزان اکسیژن رسانی به عضله قلب می شود. نتایج تحقیقات نشان می دهد که در افراد سیگاری سرخرگ ها 50 درصد سریع تر از افرادی که اصلا" سیگار نمی کشند، سفت می شوند. افرادی که فشار خون بالا دارند نباید دچار هیجان های شدید و فشارهای روحی وعصبی شوند. 


مشاهده ی آخرین مقالات در وب سایت جدید ایده آل به آدرس

www.clinic-ideal.ir


تماس برای گرفتن اطلاعات
بیشتر در خصوص لیزر واژینال (فمی

لیفت)کرایولیپولیز-لیپوماتیک-بادی
جت-اولترازد


کویتیشن-شاک ویو
_رادیوفرکانسی


رژیمهای
استاندارد کاهش و افزایش وزن

با

44483079
09199090683


صفحه ایسنتاگرام ایده آل

Clinic__ideal



 
 
توصیه های تغذیه ای برای بیماران مبتلا به پرفشاری خون
نویسنده : پروانه پریسا - ساعت ٢:٢۱ ‎ق.ظ روز جمعه ۱٦ بهمن ۱۳٩٤
 

فشار خون بالا عارضه ای است که خطر بیماری های قلبی را در بزرگسالان بالا می برد. فشار خون نیرویی است که برای تلمبه کردن و به جریان انداختن خون در شریان ها و رساندن آن به بافت های بدن لازم است. به هنگام فعالیت قلب برای تامین نیازهای بدن، فشارخونی که در سرخرگ ها جریان دارد، بالا و پایین می رود. ورزش، هیجان و استرس همگی می توانند سبب افزایش موقتی در فشار خون شوند. هر چه افراد چاق تر می شوند، معمولا" فشار خونشان بالاتر می رود.

 

افراد سالم در اواسط20 سالگی، فشار خونی حدود80/120 دارند. اغلب هنگامی که فشار خون بالاتر از 90/160 باشد، پزشک درمان را آغاز می کند. تقریبا"15 درصد افراد به طور دائم دچار افزایش فشار خون هستند که به آن فشار خون می گویند. در5 درصد همین افراد، این مشکل به علت شرایطی از قبیل بیماری کلیوی، اختلالات هورمونی و یا بارداری است. در مابقی این افراد، علت واضحی شناخته نشده است. در هفتاد درصد افراد دچار پرفشاری، علت را خانوادگی دانسته اند. چاقی و اضافه وزن مسلما" با فشار خون بالا ارتباط دارد. شیوع این مشکل در افراد جوان دچار اضافه وزن دو برابر و در افراد مسن و چاق 50 درصد بیشتر از افراد دارای وزن طبیعی است. در مردان به ازای هر ده درصد افزایش وزن ، فشار خون6/6 میلی متر بالاتر می رود.

 

اکثر افراد مبتلابه پرفشاری علایمی ندارند، اما این مشکل می تواند سبب آسیب حاد یا مزمن به بخش های مختلف بدن شود. در مغز، این مشکل به مویرگ های خونی آسیب می رساند، در نتیجه سکته مغزی بروز می کند. در چشم ها پرفشاری سبب آسیب به مویرگ های خونی و بروز اختلال بینایی و در کلیه ها نیز سبب نارسایی کلیه می شود. ممکن است علایمی از قبیل سردرد، دردهای قفسه سینه و تنگی نفس نیز بروز کند. مواردی از پرفشاری که در حد مرزی هستند، اغلب بدون درمان باقی می مانند.

 

درمان غیر دارویی پرفشاری خون شامل کاهش نمک در رژیم غذایی، ترک سیگار، انجام ورزش منظم و استفاده از روش های شل کردن عضلات است. داروهای ضد فشار خون ممکن است تجویز شود. عموما" اعتقاد پزشکان به این است که افراد دچار پرفشاری، نیاز به کاهش دریافت سدیم دارند. پتاسیم و کلسیم اضافی نیز می تواند به کاهش فشار خون کمک کند. اقلام غذایی حاوی پتاسیم به سه دسته پتاسیم کم، پتاسیم متوسط و پتاسیم بالا تقسیم می شوند. ذرت، بلال، سیب، چای و قهوه دارای مقدار کم پتاسیم هستند. سیب زمینی، بادمجان، چغندر، شلغم، عدس، انجیر، انگور، خرما، ریواس، هلو، گریپ فروت، گیلاس و خرمالو و کشمش دارای مقدار متوسط پتاسیم هستند. اسفناج، جعفری، کلم، کرفس، خیار، گوجه فرنگی، هویج، آلو، انار، آلبالو، پرتقال، خربزه، زردآلو، کیوی، گرمک، نارنگی، هندوانه و موز دارای مقدار بالای پتاسیم هستند.

 

در مطالعات مقایسه ای میان گیاهخواران با افراد غیر گیاهخوار، مشاهده شده است که متوسط فشار خون گیاهخواران کمتر است. یکی از علل این تفاوت را دریافت بیشتر پتاسیم در گیاهخواران دانسته اند. طبق تعریف موسسه ملی قلب، ریه و خون آمریکا هر چه دریافت سدیم کمتر باشد فشار خون پایین تر می آید. میوه ها و سبزی ها دارای مقدار کمی سدیم هستند و باید به وفور مصرف شوند. گوشت و مرغ طبخ شده بدون نمک برای افراد دچار پرفشاری توصیه می شود. برای معطر کردن گوشت می توان از سبزی های معطر، ادویه ها و میوه ها استفاده کرد، به عنوان مثال برای گوشت گوسفند از مرزنگوش و مریم گلی، برای مرغ از شوید و ترخون و برای جگر از پرتقال می توان استفاده کرد.

 

ماهی تازه منجمد یا کنسرو شده بدون آب نمک از لحاظ سدیم فقیر هستند. می توان ماهی را با برگ بو، شوید، فلفل قرمز و سیاه، ادویه ها، مرکبات و سایر سبزی ها معطر کرد. سبزی های ریشه ای از قبیل سیب زمینی، همچنین برنج، ماکارونی، رشته ها و حلیم بدون نمک و مواد نشاسته ای، دارای سدیم کم هستند و می توان به عنوان پایه ای برای وعده غذایی از آن ها استفاده کرد. دانه کنجد و سبزی های برگ سبز، منابع کم سدیم و تامین کننده کلسیم هستند.سیر نیز به کاهش فشار خون کمک می کند.

 

مرکبات، توت ها و سبزی های دارای برگ سبز، منابع خوب ویتامینC هستند. دریافت کم این ویتامین با پرفشاری ارتباط دارد. مصرف مکمل ویتامینC در افراد دچار پرفشاری و همچنین افراد سالم سبب کاهش فشار خون می شود

 

تا حد ممکن از مصرف چربی های جامد خودداری کنید. از چربی یا روغن های حیوانی و روغن های اشباع شده گیاهی(هیدروژنه) کمتر استفاده کنید. هنگام آشپزی از روغن های مایع مانند ذرت، زیتون و آفتابگردان به جای سایر روغن ها استفاده کنید. مصرف چربی زیاد، موجب بروز بیماری هایی مانند تصلب شرایین(سخت شدن رگ ها) و پرفشاری خون می شود.

 

چاقی یکی از عواملی است که موجب افزایش فشار خون می شود. بنابراین کاهش وزن و حفظ وزن طبیعی از ارکان اساسی هر برنامه طراحی شده جهت مقابله با پرفشاری هستند. مواد حاوی کافئین از قبیل قهوه، چای، نوشابه های کولا و شکلات، سبب افزایش فشار خون می شوند و باید در حد اعتدال مصرف شوند.

 

از سوسیس، کالباس، کنسرو گوشت، برگرها و سایر فراورده های گوشتی به علت دارا بودن مقادیر بالای سدیم باید پرهیز کرد. سبزی های کنسرو شده در آب نمک، زیتون، چیپس و سایر تنقلات شور نیز نباید مصرف شود. مصرف الکل با فشار خون بالا ارتباط داشته و می تواند سبب تشدید بیماری شود.

برای کاهش فشار خون ، پیاده روی سریع به مدت 30 تا 45 دقیقه، سه تا پنج بار در هفته توصیه می شود. مصرف سیگار سبب تشدید پرفشاری می شود. نیکوتین موجود در سیگار، فشار خون را افزایش می دهد، رگ های خونی را تنگ می کند، بر مقدار منواکسید کربن می افزاید و در نتیجه موجب کاهش میزان اکسیژن رسانی به عضله قلب می شود. نتایج تحقیقات نشان می دهد که در افراد سیگاری سرخرگ ها 50 درصد سریع تر از افرادی که اصلا" سیگار نمی کشند، سفت می شوند. افرادی که فشار خون بالا دارند نباید دچار هیجان های شدید و فشارهای روحی وعصبی شوند. 


مشاهده ی آخرین مقالات در وب سایت جدید ایده آل به آدرس

www.clinic-ideal.ir


تماس برای گرفتن اطلاعات
بیشتر در خصوص لیزر واژینال (فمی

لیفت)کرایولیپولیز-لیپوماتیک-بادی
جت-اولترازد


کویتیشن-شاک ویو
_رادیوفرکانسی


رژیمهای
استاندارد کاهش و افزایش وزن

با

44483079
09199090683


صفحه ایسنتاگرام ایده آل

Clinic__ideal



 
 
دیابت، چاقی و خطر سرطان پستان
نویسنده : پروانه پریسا - ساعت ۱:٤٠ ‎ق.ظ روز جمعه ۱٦ بهمن ۱۳٩٤
 

گزارشی از سمپوزیوم سرطان پستان که در دسامبر 2011 برگزار شد حاکی از آن است که ابتلا به چاقی یا دیابت پس از سن 60 سالگی، به طور قابل توجهی احتمال ابتلا به سرطان پستان را بیشتر می‌کند. محققان سوئدی در این مطالعه دریافتند که یک گروه از داروهای ضددیابتی خطر سرطان را کم می‌کنند، در حالی که بقیه آنها این خطر را بیشتر می‌کنند. این یافته‌ها که از 5/1 میلیون نفر سوئدی جمع‌آوری شده نشان می‌دهد زنان با سن بیش از 60 سال که چاق هستند، 55 درصد بیشتر احتمال ابتلا به سرطان پستان را دارند که به نظر می‌رسد عدد بالایی باشد و زنگ خطر را به صدا درآورده است. در واقع بروز دیابت تا 4 سال قبل از تشخیص سرطان، خطر را 37 درصد بیشتر می‌کند، در حالی که زنان با سطح لیپید پایین‌تر خون، 25 درصد افزایش خطر دارند. اینکه چرا لیپیدهای خون میزان سرطان را تحت تاثیر قرار می‌دهند، مشخص نیست، اما سطح بالاتر لیپیدها به طور معکوسی با کاهش خطر سرطان مرتبط است.


مشاهده ی آخرین مقالات در وب سایت جدید ایده آل به آدرس

www.clinic-ideal.ir


تماس برای گرفتن اطلاعات
بیشتر در خصوص لیزر واژینال (فمی

لیفت)کرایولیپولیز-لیپوماتیک-بادی
جت-اولترازد


کویتیشن-شاک ویو
_رادیوفرکانسی


رژیمهای
استاندارد کاهش و افزایش وزن

با

44483079
09199090683


صفحه ایسنتاگرام ایده آل

Clinic__ideal

 


 
 
ورزش‌های قدرتی خطر ابتلا به سرطان رحم را در زنان چاق کاهش می‌دهد
نویسنده : پروانه پریسا - ساعت ۱:٢۳ ‎ق.ظ روز جمعه ۱٦ بهمن ۱۳٩٤
 

محققان دانشگاه کالیفرنیای جنوبی دریافتند زنان دچار اضافه وزن که به‌طور منظم ورزش‌های قدرتی انجام می‌دهند، خطر ابتلا به سرطان آندومتر خود را که شایع‌ترین نوع سرطان رحم است، کاهش می‌دهند. طی این پژوهش 94 هزار زن 20 ساله و بالاتر که از این تعداد نیز 900 زن به بیماری سرطان رحم مبتلا شده بودند، مورد بررسی قرار گرفتند.

محققان دریافتند که زنان بالای 25 سال با شاخص توده بدنی بالا (BMI) که حداقل سه ساعت در هفته ورزش‌های قدرتی مانند سریع دویدن و شنا کردن که تقریبا آن‌ها را از نفس می‌انداخت، انجام می‌دادند خطر ابتلا به بیماری سرطان رحم خود را در مقایسه با زنان دیگر که (BMI) مشابهی داشته ولی نیم ساعت یا کمتر از آن ورزش انجام می‌دادند، کاهش دادند. این نتایج با دنبال کردن برنامه ورزشی این زنان طی 12 سال به دست آمد که از تعداد کل شرکت‌کنندگان در این تحقیق، 976 زن با میانگین سن 67 به سرطان رحم مبتلا شده بودند. به گفته دکتر "کریستینا دیلی کان رایت" سرپرست این پژوهش، نتایج به دست آمده نشان می‌دهد که می‌توان با انجام ورزش‌های قدرتی، سبک زندگی را برای کاهش خطر سرطان رحم در زنان دچار اضافه وزن و چاق تغییر داد.

سارا هیمون رییس مرکز تحقیقات سرطان انگلستان نیز درباره این تحقیق می‌گوید: در کل می‌توان ادعا کرد که ورزش کردن و داشتن فعالیت بدنی و همچنین رژیم غذایی متعادل سالم به همراه مصرف میوه، سبزیجات و فیبر، قطع مصرف الکل، گوشت قرمز و فرآوری شده، چربی اشباع و نمک را برای داشتن وزنی سالم دنبال کرد. اما باید در نظر داشت که اگر شما دچار اضافه وزن مفرط بوده و تا به حال ورزش‌های قدرتی انجام نداده‌اید، قبل از انجام هر کاری با پزشک خود مشورت کنید. علاوه براین، تضمین "ضد سرطانی" بودن این نتایج وجود ندارد بلکه تنها پشتوانه‌ای برای کاهش خطرهای احتمالی خواهد بود.

 

مشاهده ی آخرین مقالات در وب سایت جدید ایده آل به آدرس

www.clinic-ideal.ir


تماس برای گرفتن اطلاعات
بیشتر در خصوص لیزر واژینال (فمی

لیفت)کرایولیپولیز-لیپوماتیک-بادی
جت-اولترازد


کویتیشن-شاک ویو
_رادیوفرکانسی


رژیمهای
استاندارد کاهش و افزایش وزن

با

44483079
09199090683


صفحه ایسنتاگرام ایده آل

Clinic__ideal

 



 
 
تحصیلات بالا می‌تواند از بروز چاقی جلوگیری کند
نویسنده : پروانه پریسا - ساعت ۱:۱٧ ‎ق.ظ روز جمعه ۱٦ بهمن ۱۳٩٤
 

تحقیقی جدید نشان می‌دهد وضعیت تحصیلی مناسب می‌تواند زنانی را که در مناطقی که از نظر اجتماعی و اقتصادی محروم محسوب می‌شوند، در مقابل چاقی مفرط مصون بدارد. محققان دریافته‌اند زنانی که در مناطق محروم اقتصای زندگی می‌کنند، شاخص توده بدنی بیشتری را از خود نشان می‌دهند. به گفته نویسندگان این تحقیق، غالبا درآمد و تحصیلات به عنوان مولفه‌های نشانگر در بررسی موضوعات سلامتی به‌کار برده می‌شوند و این در حالی است که این دو مقوله از نظر مفهومی کاملا مجزا هستند.

طی این تحقیق، پژوهشگران چهار هزار زن 18 تا 45 ساله ساکن در مناطق محروم از نظر مالی را به‌طور تصادفی انتخاب کردند. تمامی آن‌ها اطلاعات مربوط به قد، وزن، تحصیلات و درآمد خود را گزارش کردند. محققان چنین نتیجه گرفته‌اند که این "تحصیلات" است و نه "درآمد" که به انسان‌ها در انتخاب غذای سالم و بالطبع آن پیشگیری از چاقی یاری می‌رساند. این پژوهش در مجله "American Journal of Health Promotion" منتشر شده است.


مشاهده ی آخرین مقالات در وب سایت جدید ایده آل به آدرس

www.clinic-ideal.ir


تماس برای گرفتن اطلاعات
بیشتر در خصوص لیزر واژینال (فمی
لیفت)کرایولیپولیز-لیپوماتیک-بادی
جت-اولترازد


کویتیشن-شاک ویو
_رادیوفرکانسی


رژیمهای
استاندارد کاهش و افزایش وزن

با

44483079
09199090683


صفحه ایسنتاگرام ایده آل

Clinic__ideal

 



 
 
رژیم غذایی مدیترانه‌ای خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش می‌دهد
نویسنده : پروانه پریسا - ساعت ۱:٠٢ ‎ق.ظ روز جمعه ۱٦ بهمن ۱۳٩٤
 

نتایج تحقیق جدیدی نشان می‌دهد رژیم غذایی مدیترانه‌ای و رژیم غذایی که حاوی مقدار کمی کربوهیدرات است، ممک است به کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 کمک کند. رژیم غذایی مدیترانه‌ای در کشورهایی مانند یونان، اسپانیا و جنوب ایتالیا رایج است. این رژیم شامل مقادیر زیادی ماهی، سبزیجات، میوه‌جات، حبوبات، نان‌های حاوی فیبر، غلات و روغن زیتون است. همچنین مصرف گوشت قرمز، پنیر و شیرینی‌ها در این رژیم محدود است.

محققان برای انجام این مطالعه به مدت 11 سال بیش از 22 هزار نفر از اهالی یونان را مورد بررسی قرار دادند. در زمان آغاز این تحقیق حدود 2300 نفر از این افراد به دیابت مبتلا بودند. این محققان عادات غذایی شرکت‌کنندگان را بررسی کرده و مقیاسی 10 امتیازی برای پیروی از رژیم غذایی مدیترانه‌ای در نظر گرفتند. احتمال ابتلا به دیابت در شرکت‌کنندگانی که به میزان بیش از 6 امتیاز این رژیم را مصرف می‌کردند، 12 درصد کمتر از شرکت‌کنندگانی بود که به اندازه سه امتیاز یا کمتر این رژیم را رعایت می‌کردند.

احتمال ابتلا به دیابت در افرادی که رژیم غذایی آنان مقدار زیادی کربوهیدرات داشت، 21 درصد بیشتر از افرادی بود که کربوهیدرات کمی مصرف می‌کردند. در مجموع احتمال ابتلا به دیابت در افرادی که رژیم غذایی مدیترانه‌ای را رعایت و کربوهیدرات کمی مصرف می‌کردند، 20 درصد کمتر از افرادی بود که مقدار زیادی کربوهیدرات مصرف و به میزان کمتری از رژیم غذایی مدیترانه‌ای پیروی می‌کردند. اگرچه این تحقیق ارتباط بین رعایت رژیم غذایی مدیترانه‌ای و کاهش احتمال ابتلا به دیابت را نشان می‌دهد، با این حال رابطه علت و معلولی این دو را ثابت نمی‌کند.


مشاهده ی آخرین مقالات در وب سایت جدید ایده آل به آدرس

www.clinic-ideal.ir


تماس برای گرفتن اطلاعات
بیشتر در خصوص لیزر واژینال (فمی

لیفت)کرایولیپولیز-لیپوماتیک-بادی
جت-اولترازد


کویتیشن-شاک ویو
_رادیوفرکانسی


رژیمهای
استاندارد کاهش و افزایش وزن

با

44483079
09199090683


صفحه ایسنتاگرام ایده آل

Clinic__ideal

 




 
 
خواب چه تاثیری بر کیفیت زندگی افراد چاق دارد؟
نویسنده : پروانه پریسا - ساعت ۱٢:٥٦ ‎ق.ظ روز جمعه ۱٦ بهمن ۱۳٩٤
 

یافته‌های یک پژوهش جدید نشان می‌دهد که کیفیت پایین خواب در افراد بسیار چاق با بروز اختلالات خلقی و کیفیت پایین زندگی مرتبط است.  پس از کنترل مولفه‌هایی نظیر سن، جنس، فشار خون بالا، دیابت و آپنه انسدادی خواب، مشخص شد کیفیت خواب و بی‌خوابی روزانه با اختلال خلقی و کاهش کیفیت زندگی مرتبط است.

طی این پژوهش، محققان دانشگاه بیرمنگهام انگلیس، 270 شخص با میانگین سن 43 سال و شاخص توده بدنی 47 کیلوگرم بر متر مربع را مورد بررسی قرار دادند. 8.78 درصد از شرکت کنندگان بد خواب بودند که کل زمان خواب آن‌ها حدود 6 ساعت و 20 دقیقه برآورد شد. 52 درصد از شرکت کنندگان مضطرب و 43 درصد افسرده نیز بودند.

به گفته محققان، افراد بسیار چاق باید از نظر مشکلات مرتبط با خواب همواره تحت نظارت‌های پزشکی قرار گیرند، چرا که بهبود کیفیت خواب می‌تواند بدن افراد دچار چاقی مفرط را از نظر فیزیکی، ذهنی، روانی و احساسی در شرایط مناسبی قرار دهد.
 


مشاهده ی آخرین مقالات در وب سایت جدید ایده آل به آدرس

www.clinic-ideal.ir


تماس برای گرفتن اطلاعات
بیشتر در خصوص لیزر واژینال (فمی

لیفت)کرایولیپولیز-لیپوماتیک-بادی
جت-اولترازد


کویتیشن-شاک ویو
_رادیوفرکانسی


رژیمهای
استاندارد کاهش و افزایش وزن

با

44483079
09199090683


صفحه ایسنتاگرام ایده آل

Clinic__ideal

 



 
 
کمبود ویتامین D زنان را افسرده می‌کند
نویسنده : پروانه پریسا - ساعت ۱٢:۱٢ ‎ق.ظ روز جمعه ۱٦ بهمن ۱۳٩٤
 

پژوهش صورت گرفته توسط محققان دانشگاه اورگان نشان می‌دهد که کمبود ویتامین D می‌تواند با بروز افسردگی در زنان جوان مرتبط باشد. محققان دانشگاه اورگان طی این پژوهش، 185 دانش آموز دختر 18 تا 25 ساله را به مدت پنج هفته مورد بررسی قرار دادند. بیش از یک سوم شرکت کنندگان اعلام کردند که هر هفته علائم چشمگیری از افسردگی را در خود احساس کردند. 
 
در واقع زنانی که سطوح پایینی از ویتامین دی را از خود نشان دادند، در خطر بیشتری برای بروز علائم افسردگی قرار داشتند؛ این رابطه حتی با در نظر گرفتن مولفه‌هایی نظیر سپری کردن زمان در محیط بیرون نیز ثابت باقی ماند. محققان می‌گویند، این نتایج نباید به عنوان راه حل افسردگی در نظر گرفته شود، بلکه می‌توان با مصرف مکمل‌های ویتامین D به سلامت عمومی بدن کمک کرد. 
 
ویتامین D برای حفظ سلامت استخوان‌ها و عملکرد عضلات ضروری است که کمبود آن نیز با اختلال سیستم ایمنی بدن مرتبط است و می‌توان آن را با قرار گرفتن در معرض نور خورشید و یا مصرف موادی نظیر شیرهای غنی شده، زرده تخم مرغ، ماهی و سبزیجاتی نظیر جعفری به دست آورد. نتایج این پژوهش در مجله Psychiatry Research منتشر شده است. 

 

مشاهده ی آخرین مقالات در وب سایت جدید ایده آل به آدرس

www.clinic-ideal.ir


تماس برای گرفتن اطلاعات
بیشتر در خصوص لیزر واژینال (فمی

لیفت)کرایولیپولیز-لیپوماتیک-بادی
جت-اولترازد


کویتیشن-شاک ویو
_رادیوفرکانسی


رژیمهای
استاندارد کاهش و افزایش وزن

با

44483079
09199090683


صفحه ایسنتاگرام ایده آل

Clinic__ideal


 
 
چند سوال رایج درباره لیپوماساپز LPG
نویسنده : پروانه پریسا - ساعت ۳:٠٠ ‎ق.ظ روز پنجشنبه ۱٥ بهمن ۱۳٩٤
 

چند سوال رایج درباره لیپوماساپز  LPG

  1. هر جلسه ی آن چقدر طول می کشد ؟

35 الی 45 دقیقه

  1. آیا فقط روی آن بخشی کار می­کنید که ، مشکل من است ؟

تمرکز اصلی روی بخش مورد درمان است ، اما کل بدن باید تحت تاثیر قرار بگیرد تا گردش عمومی بدن را تحریک کرده و مواد سمی بدن را حذف کند .

  1. چند جلسه باید بگذرد تا من شروع به دیدن تغییرات کنم ؟

دیدن نتایج برای بیماران مختلف ، متفاوت است و ین بستگی به پاسخ بدن آنها و نیز میزان عمیق بودن مشکل آنها است ، اما به هر حال یک فرد متوسط از جلسه سوم تا ششم به بعد شروع به مشاهده ی تغییرات می کند .

  1. برای شروع کار باید چند جلسه درمانی را در نظر بگیرم ؟

شروع کردن با سری های 10 جلسه ای می تواند یک شروع خوب ، برای نتیجه گیری باشد .

6 جلسه اول بهتر است به صورت هفته ای ، 2 جلسه باشد . حالا اگر به نتیجه گیری رسیدیم و تغییرات مشاهده شد ، تعداد جلسات می تواند به یک یا دو جلسه در ماه کاهش یابد .

  1. در طی درمان چه چیزی بپوشم ؟

ما لباس هایی را برای شما داریم که مخصوص هستند و برای رعایت بهداشت و مطمئن بودن روش مفید می باشند .

  1. آیا همه می توانند از این روش استفاده کنند ؟

خیر . برای خانم های باردار ، افرادی که داروهای رقیق کننده خون استفاده می کنند ، افرادی که بیماری های گردش خون و قلبی – عروقی دارند ، افرادی که سرطان فعال دارند و افرادی که به عفونت هایپیش رونده ای مثل ایدز مبتلا هستند ، این روش قابل استفاده نیست .

 

  1. آیا این درمان آثار جانبی هم دارد ؟

تنها اثر جانبی این درمان ، کبودی های کوچک در افرادی است که پوست های حساس دارند .

  1. برای گرفتن نتیجه مطلوب ، آیا لازم است کار خاصی انجام دهم ؟

بله ، نوشیدن مقدار کافی آب خیلی مهم است .

در طی مشاوره ، قبل از شروع درمان ، مقدار آب لازمبه شما گفته می شود .

  1. آیا می تواند یک برنامه موثر برای کاهش وزن باشد ؟

خیر ، LPG یک برنامه مناسب برای فرم دهی بدن است و نه بای کاهش وزن ، برای کاهش وزن داه هایی چون ورزش ، رژیم غذایی و روش های درمانی معتبر لازم است . اما برای نتیجه گیری بهتر ، بهتر است این روش را با سایر برنامه های کاهش وزن خود تلفیق کنید .

  1. آیا این روش برای مرد ها هم موثر است ؟

البته که بله ، اگرچه مرد ها خیلی دچار سلولیت نمی شوند ، اما آنها هم ممکن است دچار افتادگی پوست شوند و یا چربی های اضافی زیر پوستی داشته باشند که می توانند با این روش بهبود یابند .

 


مشاهده ی آخرین مقالات در وب سایت جدید ایده آل به آدرس

www.clinic-ideal.ir


تماس برای گرفتن اطلاعات
بیشتر در خصوص لیزر واژینال (فمی

لیفت)کرایولیپولیز-لیپوماتیک-بادی
جت-اولترازد


کویتیشن-شاک ویو
_رادیوفرکانسی


رژیمهای
استاندارد کاهش و افزایش وزن

با

44483079
09199090683


صفحه ایسنتاگرام ایده آل

Clinic__ideal

 


 
 
کشف رد پای ویتامین D پایین بر فشار خون بالا
نویسنده : پروانه پریسا - ساعت ٢:۳۳ ‎ق.ظ روز پنجشنبه ۱٥ بهمن ۱۳٩٤
 

 

تحقیقات ژنتیکی جدید شواهد قانع کننده ای را فراهم آورده که نشان می دهد میزان پایین ویتامین D نقش سببی را در ابتلا فشار خون بالا بر جای می گذارد. محققان دانشگاه استرالیای جنوبی می‌گویند: اگر از نقطه نظر هزینه و اثرات جانبی مرتبط با داروهای ضد فشار خون به قضیه بنگریم، این ویتامین D است که می تواند با این رده از داروها رقابت کند. 

طی این پژوهش داده‌های مربوط به 146 هزار و پانصد فرد مورد مطالعه قرار گرفت. محققان در این مطالعه، از دو تنوع ژنتیکی رایج که در به گردش در آورن غلظتهای 25- هیدروکسی ویتامین D یا 25 (OH-D) موثر هستند، استفاده کردند و تاثیر سببی بین ویتامین D و خطر فشار خون را اندازه گیری کردند. پژوهشگران دریافتند که به ازای هر 10 درصد افزایش در غلظت 25 (OH-D)، افت "0.29- میلی متر جیوه" برای فشار خون دیاستول و "0.37- میلی متر جیوه" برای سیستول و درنهایت نیز کاهش 8.1 درصدی برای ابتلا به فشار خون مشاهده شد. 
محققان دانشگاه کوپنهاگ دانمارک نیز درباره نتایج این تحقیق می گویند: هرچند یافته این مطالعه گامی رو به جلو در توضیح نقش کمبود ویتامین D در بروز فشار خون به شمار می‌رود، اما هنوز بسیاری از جنبه‌های آن ناشناخته باقی مانده است که به منظور تکمیل و اثبات قطعی و بی چون و چرای آن‌ها نیازمند تحقیقات بیشتری هستیم. 

 


مشاهده ی آخرین مقالات در وب سایت جدید ایده آل به آدرس

www.clinic-ideal.ir


تماس برای گرفتن اطلاعات
بیشتر در خصوص لیزر واژینال (فمی

لیفت)کرایولیپولیز-لیپوماتیک-بادی
جت-اولترازد


کویتیشن-شاک ویو
_رادیوفرکانسی


رژیمهای
استاندارد کاهش و افزایش وزن

با

44483079
09199090683


صفحه ایسنتاگرام ایده آل

Clinic__ideal


 
 
خوراکی های شکم سوز!
نویسنده : پروانه پریسا - ساعت ۳:۱٠ ‎ق.ظ روز سه‌شنبه ۱۳ بهمن ۱۳٩٤
 

 خوراکی های شکم سوز!

خوراکی های شکم سوز!

 این ۱۰ خوراکی چربی های ناحیه شکم و کمر را آب می کنند؛ البته اگر همیشه با آنها دوست بمانید.

یکی از سخت جان ترین چربی های بدن، چربی های تجمع یافته در ناحیه شکم – کمر هستند. این چربی ها به همان سرعتی که در این ناحیه ته نشین می شوند، به همان سرعت از بین نمی روند. این چربی ها علاوه براینکه به زیبایی آسیب زده و ساختار بدنی را از حالت عادی به فرم سیبی شکل تبدیل می کنند، زمینه ساز ابتلا به سکته قلبی نیز هستند. اگرچه در تجمع چربی در این ناحیه ژنتیک، سن و سبک زندگی تاثیرگذار است اما نباید نقش تغذیه را نادیده گرفت.

مصرف هر نوع چربی خوراکی اعم از کره، خامه و غذاهای چرب و پرکالری باعث تجمع چربی در این ناحیه می شود. نکته مهم اینکه مصرف چربی های ترانس یا همان اشباع می توانند چربی موجود در نقاط دیگر بدن را به سمت تجمع در این ناحیه سوق دهند. بنابراین وقتی از کره حیوانی برای چرب تر شدن برنج تان استفاده می کنید یادتان باشد علاوه بر تجمع چربی کره حیوانی در ناحیه شکم در هر نقطه از بدن شما که چربی اضافی وجود داشته باشد، به سمت شکم شما حرکت کرده و در آن نقطه تجمع پیدا می کند. چربی ترانس در انواع روغن جامد، مارگارین، غذاهای سرخ شده، فست فودها و شیرینی تر وجود دارد. علاوه بر اینکه مصرف مواد غذایی حاوی گلوسید مانند نان، برنج و سیب زمینی سرخ شده، باعث افزایش تجمع چربی در ناحیه شکم می شود اما خوراکی هایی هم وجود دارند که مانند آب روی آتش بوده و با خوردن آنها چربی ناحیه شکم از بین می رود.


ماهی، محرک متابولسیم

بخارپز اصل اساسی است

برای کاهش وزن باید با دریا دوست باشید. منظور فقط شنا کردن نیست، بلکه مصرف ماهی یکی از راهکارهای آب کردن چربی ناحیه شکم کمر است. به این دلیل که ماهی متابولیسم را سرعت داده و اشتهای تان را کنترل کرده و کاهش می دهد. پروتئین موجود در ماهی خاصیت سیرکنندگی دارد. ماهی، به ویژه انواع چرب آن مانند تن و سالمون سرشار از اسیدچرب امگا۳ هستند. این چربی باعث سرعت گرفتن سوخت و ساز چربی های ناحیه شکم می شود. فراموش نکنید، ماهی زمانی این تاثیر مثبت را دارد که به صورت بخارپز تهیه شده و بدون اضافه کردن سس و فقط با اضافه کردن آبلیمو و ادویه مصرف شود.

غلات، منبع فیبر

با گلپر و آبلیمو بخورید

ریزه خواری یکی از مشکلاتی است که در افراد مبتلا به چاقی ناحیه شکم دیده می شود. بیشتر این افراد صبحانه کامل نمی خورند؛ بنابراین تا قبل از ناهار ریزه خواری می کنند. خوردن یک کاسه غلات پخته به عنوان صبحانه علاوه بر اینکه قند خون مورد نیاز بدن را به تدریج تامین می کند به دلیل فیبری که دارد، باعث پر شدن حجم معده شده و به این ترتیب احساس گرسنگی نیز از بین می رود. این خوراکی حاوی پروتئین گیاهی بالایی است که عاملی برای تحریک متابولسیم است. به کاسه غلات تان لیموترش، گلپر و یک قاشق چای خوری روغن زیتون اضافه کنید.

بی دانه ها، کم شیرین

بدون شکر و خامه مصرف شود

اسم کلی این میوه ها «بری» است. در کشور ما تمشک، توت سفید، شاتوت و توت فرنگی وجود دارد اما «بلوبری» میوه رایجی در کشور ما نیست. این میوه های بی دانه به دلیل قند طبیعی و آنتی اکسیدان آنتوسیانین و لیکوپن هستند. این میوه ها باعث بهبود عملکرد دستگاه گوارش، کنترل قند خون و جلوگیری از بروز نفخ می شوند. خوردن این میوه ها به عنوان میان وعده انرژی کافی را تا قبل از وعده ناهار تامین می کند. این میوه ها را باید بدون شکر، خامه یا هر افزودنی دیگری میل کنید تا نتیجه دلخواه را داشته باشد. بهترین میزان، مصرف روزانه یک فنجان از این میوه هاست.

آجیل ها، پرچرب اما مفید

کم کالری های آن را انتخاب کنید

درست است که یکی از راهکارهای از بین بردن چربی شکم کاهش مصرف مواد غذایی چرب است اما آجیل های خام از این قضیه مستثنی هستند. البته به دلیل کالری بالایی که دارند باید کنترل شده مصرف شوند اما چربی امگا۳، پروتئین و فیبر موجود در آنها باعث ایجاد احساس سیری شده و ریزه خواری نمی کنید.پسته، بادام و گردو در صدر گروه قرار دارند. حداکثر میزان مصرف روزانه یک سوم فنجان به صورت خام است.

سیب، میوه ای از بهشت

هر روز یک عدد فراموش نشود

سیب همه ویژگی های لازم برای حفظ سلامت و کاهش وزن را دارد. هرعدد سیب حاوی پنج گرم فیبر و به طور خاص پکتین است. این ترکیب به خوبی آب جذب کرده و در معده حجیم می شود. بنابراین با خوردن هر عدد از آن حجم معده پر شده و مانع از پرخوری می شود. قند طبیعی سیب نیز با کنترل قند خون مانع از پرخوری به دلیل افت قند خون در طول روز می شود. کالری آن نیز مناسب است. بنابراین با خوردن روزانه یک عدد از آن نباید نگران اضافه وزن باشید. همه این ویژگی ها، سیب را به خوراکی منحصر به فرد برای سوختن چربی تبدیل کرده است.

پهن برگ ها

با آبلیمو و روغن زیتون بخورید

سالاد یکی از بهترین مخلفات غذاست؛ به ویژه اگر پیش از شروع وعده اصلی خورده شود. فیبر موجود در این خوراکی ها اولین عامل برای پر شدن حجم معده است. فیتونوترینت ها نیز از دیگر ترکیب های مهم چربی سوز در این خوراکی ها هستند اما تاثیر چربی سوزی این سبزی ها زمانی مشخص می شود که آنها را بدون افزودن سس مصرف کنید. کافی است برای طعم دار کردن آنها از آبلیموی تازه، یک قاشق غذاخوری روغن زیتون برای یک کاسه متوسط سالاد و ادویه ویژه سالاد استفاده کنید. به این ترتیب به نتیجه ای که می خواهید، می رسید.

آووکادو، سبز چربی سوز

هر قاچ، یک منبع فیبری

این میوه خودش شکم بزرگی داشته و چاق است اما به دلیل ویژگی ساختاری که دارد، می تواند باعث کاهش وزن شود. هر قاچ از این میوه حاوی ۱۵ گرم فیبر است. بنابراین خوردن روزانه یک قاچ از آن، کاملا سیرتان کرده و ریزه خواری نمی کنید. به این ترتیب چربی در ناحیه شکم تان تجمع پیدا نمی کند. هر یک چهارم فنجان آووکادو تازه سرشار از اسیدهای چرب تک غیراشباعی است که باعث سوخت چربی های ناحیه شکم می شود. بهترین شیوه مصرف آن به صورت تازه، پوره و اضافه کردن آن به سالاد به عنوان یکی از مخلفات سالاد است.

سویا، دانه چند منظوره

بوداده اما بدون نمک بخورید

لوبیای سویا یا سویا دانه ای حاوی پروتئین گیاهی، فیبر و آنتی اکسیدان است. بنابراین محرک متابولیسم است. مصرف این خوراکی به دلیل داشتن هورمون هایی شبیه به استروژن برای زنان بعد از یائسگی بسیار مفید است. در ضمن با خوردن آن با آب شدن چربی های شکمی به جبران کمبود ترشح هورمون ها بعد از یائسگی نیز کمک خواهید کرد. بهترین شیوه مصرف سویا، به صورت بوداده بدون اضافه کردن افزودنی مانند نمک؛ شیر سویا و اضافه کردن آن به ماست است.

شیرین بیان، برای معده و شکم

شیرین و چربی سوز

مصرف هرنوع گیاه دارویی نیز ملاحظات خودش را دارد. این گیاه دارویی که متخصصان طب سنتی معتقدند مصرف آن به بهبود عملکرد معده کمک می کند، ویژگی دیگری هم دارد و آن خاصیت چربی سوزی این گیاه است.ساقه زیرزمینی و ریشه این گیاه قابل استفاده است. این گیاه حاوی گروهی از آنتی اکسیدان هابه نام « فلاونوئید» است. این ترکیب چربی سوز است. بهترین شیوه مصرف آن به صورت دمنوش یا اضافه کردن عصاره یا شیره آن به غذای روزانه مانند سالاد است. شیرینی طبیعی موجود در این گیاه، ۵۰ برابر قند ساکاروز شیرینی دارد. با وجود ویژگی های آن، برای زنان باردار، زنان در دورانی که به فرزندشان شیر می دهند و افراد مبتلا به مشکلات طحال مناسب نیست. حداکثر میزان مصرف روزانه ۲۰ گرم است.

تخم مرغ، چربی سوز پروتئینی

با نعنا بخورید

پروتئین موجود در تخم مرغ باعث سوختن چربی های شکمی می شود. دلیل این ویژگی نیز ساختار خاص اسیدهای آمینه موجود در پروتئین آن است. بهترین زمان مصرف تخم مرغ در وعده صبحانه است. به این ترتیب تا ظهر علاوه بر احساس سیری، چربی های ناحیه شکم تان نیز می سوزد! هر عدد تخم مرغ ۸۰ کیلوکالری انرژی دارد. بنابراین مصرف هر عدد از آن کافی است تا پیش از ناهار کاملا سیر باشید.

بهتر است تخم مرغ با دو ورقه نان تست، چند حلقه گوجه فرنگی و چند برگ نعنا تازه مصرف شود. به این ترتیب نیاز بدن به سبزی ها نیز تامین شده و از طرفی نعنا، مانع از ایجاد نفخ بعد از خوردن تخم مرغ می شود.


مشاهده ی آخرین مقالات در وب سایت جدید ایده آل به آدرس

www.clinic-ideal.ir


تماس برای گرفتن اطلاعات
بیشتر در خصوص لیزر واژینال (فمی

لیفت)کرایولیپولیز-لیپوماتیک-بادی
جت-اولترازد


کویتیشن-شاک ویو
_رادیوفرکانسی


رژیمهای
استاندارد کاهش و افزایش وزن

با

44483079
09199090683


صفحه ایسنتاگرام ایده آل

Clinic__ideal


 
 
۳۰ گام برای کاهش وزن بدن
نویسنده : پروانه پریسا - ساعت ۳:٠۳ ‎ق.ظ روز سه‌شنبه ۱۳ بهمن ۱۳٩٤
 

کاهش وزن

اگر تصمیم گرفته‌اید گوشت را از برنامه غذائی خود حذف کنید، به یکباره خود را از کلیه پروتئین‌های بدنساز محروم نکنید. یک لیوان لوبیای سبز حاوی هفت گرم پروتئین است، همین مقدار نخودفرنگی به اندازه یک دانه تخم‌مرغ دارای پروتئین است.


با این روش‌ها هفته‌ای ۵۰۰ گرم از وزن خود کم کنید.

راه‌های گام‌ به گام خلاص شدن از وزن اضافی:

۱. چربی‌زدائی از بدن:

هفته اول - حبوبات به‌جای گوشت‌های سرخ کرده. اگر شما بیش از حد از گوشت گوساله یا اردک و غاز استفاده می‌کنید، سعی کنید در هفته اول کم کردن مقدار یک پوند از وزن بدن خویش، به میزان نیمی از مصرف گوشت و چربی مورد استفاده، از انواع لوبیاها، عدس و حبوبات استفاده کنید. حبوبات ضمن تأمین پروتئین مورد نیاز بدن ”فیبر"های مورد نیاز بدن را تأمین و چربی آن را کم خواهد کرد.

۲. مواظب باشید:

اگر تصمیم گرفته‌اید در کلاس‌های آموزشی تمرینات آکروباتیک شرکت کنید، سعی کنید کلاس‌های مربوطه را به‌دقت و با علاقه کامل بگذارید. یکی از محققین در این باره می‌‌گوید: ”گذراندن کلاس‌ها و تمرینات مربوطه اعتماد به نفس بیشتری به شما می‌دهد و به‌علاوه، از خطرات این قبیل تمرینات می‌کاهد." تمرینات آکروباتیک به عقیده این محقق از بهترین راه‌های کاستن از وزن بدن است.

۳. بدن شما عادت می‌کند:

”فرددیک هاگرمن" استاد علوم بیولوژیکی در دانشگاه اوهایو می‌گوید: ”بدن انسان به‌طور شگفت‌انگیزی به ”عادات" پاسخ می‌دهد. پس اگر شما بدنتان را عادت داده‌اید که روزانه به‌طور مثال ده دقیقه ورزش کنید، سعی کنید این عمل شما همه روزه و به‌طور مداوم صورت بگیرد. بدن شما به این ورزش کوتاه مدت طوری عادت می‌کند که ترک عادت باعث ناراحتی و چاقی‌های موضعی خواهد شد."

۴. از خود ”انسان" دیگری بسازید:

با انجام تمرینات مداوم، پرهیز از خوردن چربی‌های مزاحم و مصرف روزانه چربی‌ها، از خود انسان تازه‌ای بسازید. ورزش مداوم و رعایت کردن تمهیدات غذائی به سلول‌های بدن شما فرصت بازسازی و دوباره‌سازی می‌دهد. ورزش در مورد جوان‌سازی یاخته‌های بدن نیز اعجاز خاص خودش را دارد.

۵. تمرینات بدنی، همه‌ جا:

وقتی برای خرید کالائی مجبور هستید در صف بایستید، در صف بانک‌ها یا اتوبوس‌های شهری، عضلات بدن به‌ویژه شکم و پاها و دست‌های خود را تکان دهید. حتی حرکت دادن عضلات مختلف بدن به مقیاس کوچک، به سوخت وساز بدن شما کمک می‌کند و تداوم این ورزش‌های کوچک، نتایج بسیار مؤثری در سلامت بدن شما به‌بار خواهد آورد.

۶. گوش کردن به موزیک و رادیو:

حین انجام تمرینات می‌توانید به موزیک ریتمیک مورد علاقه خود گوش بدهید. مهم نیست موسیقی مورد نظر چیست. آن‌چه اهمیت دارد آن است که تمرینات شما توأم با هیجان باشد و این از طریق موزیک دارای ریتم میسر است.

۷. از پروتئین سبز غفلت نکنید!

اگر تصمیم گرفته‌اید گوشت را از برنامه غذائی خود حذف کنید، به یکباره خود را از کلیه پروتئین‌های بدنساز محروم نکنید. یک لیوان لوبیای سبز حاوی هفت گرم پروتئین است، همین مقدار نخودفرنگی به اندازه یک دانه تخم‌مرغ دارای پروتئین است. پس در کنار گذاردن تدریجی پروتئین حیوانی، حبوبات به‌ویژه لوبیا، لوبیای سبز و نخودفرنگی را فراموش نکنید.

۸. غذاهای لقمه‌ای حاضر و آماده:

افرادی که مجبورند زیاد به مسافرت بروند، اغلب بیشتر از دیگران کالری و چربی مصرف می‌کنند.

این افراد ناگزیرند در بین راه مقابل رستوران‌ها توقف کرده و غذاهای چرب و سنگین را روانه معده خود سازند که همین امر سبب چاقی، به‌ویژه چاقی‌های موضعی در خانم‌ها می‌شود. برای جلوگیری از این امر می‌توانید ساندویچ‌های کوچکی مثلاً از مرغ سوخاری تهیه کنید و یا از سالادهای بدون چربی در حین رانندگی استفاده کنید.

۹. اشتیاق برای غذاخوردن:

وقتی اشتیاق و علاقه شما برای صرف نوعی غذا به اوج می‌رسد، اگر کمی در برابر آن مقاومت کنید، معمولاً از میزان هوش و اشتیاق شما کاسته خواهد شد. برای ایستادگی بهتر می‌توانید از شیوه‌هائی نظیر دوش گرفتن، پیاده‌روی، دوچرخه‌سواری و یا هر کار دیگری مغایر با خوردن استفاده کنید. رابینسون می‌گوید: ”با وجود این شما به خوردن نیاز دارید و با رعایت مواردی می‌توانید این کار را به‌راحتی و بدون ترس انجام دهید".

۱۰. پیاده‌روی اعجاز می‌کند!

پیاده‌روی، پیش از صرف غذا، بیش از تمرینات بدنی ورزشی در سوخت وساز بدن مؤثر است. البته اگر پیاده‌روی با حرکات ورزشی توأم باشد، اثرات مضاعف در پی خواهد داشت.

۱۱. بهترین شیوه سوزاندن کالری بدن:

یک ماشین پله‌پیمائی، می‌تواند چند صد کالری را در طول یک ساعت بسوزاند. دامنه سرعت این ماشین به‌مراتب بیشتر از کارکرد معمولی پاهای یک فرد است. اگر برای حرکات و تمرینات عضلات پا به ماشین پله‌پیمائی دسترسی ندارید، سعی کنید قدم‌های شما حین راه رفتن بلند و دارای ضرباهنگ یک اندازه باشد تا عضلات پاهایتان تقویت شود.

۱۲. یادداشت بردارید:

”جاناتان رابینسون" مدیر اجرائی مرکز داروهای ممنوعه میشیگان می‌گوید: ”زمانی که به هوس خود در خوردن یک غذای چرب لذیذ فایق آمده‌اید، این موفقیت را در دفترچه یادداشت خود قید کنید تا با یادآوری آن انگیزه مقاومت‌های آینده را در خود تقویت کنید. این ساده‌ترین راه برای الگوسازی است".

 ۱۳. به عضلات خود استراحت دهید:

عضلات قوی داشتن یعنی برخورداری از سوخت و ساز منظم‌تر. اما با داشتن بدنی عضلانی، بدن شما باید در پی هر مرحله از تمرینات ورزشی استراحتی به خود بدهد. پس از استراحت دادن به عضلات خود، دوباره تمرینات را از سر بگیرید. بی‌تردید نتایج بهتری به‌دست می‌آورید.

۱۴. سی دقیقه ورزش، ایده‌آل است:

تمرینات به سبک تمرکزی یوگا بسیار مؤثرند. سی دقیقه انجام حرکات ورزشی در طول روز ایده‌آل است. اما صرف این وقت ممکن است همیشه میسر نباشد. دلسرد نباشید. سرانجام ۳ تا ۱۰ دقیقه ورزش در طول روز نیز به سلامتی شما کمک خواهد کرد.

۱۵. غذاهای کم کالری:

به‌منظور احتراز از غذاهای پرچربی در طول شب و در آشپزخانه اشتهاآور، خوراکی‌های لقمه‌ای را در جاهای به‌خصوصی از خانه قرار دهید. برای مثال، مقداری ذرت بی‌نمک یا چوب‌شور روی گیرنده تلویزیون یا در گوشه‌ای از گنجه لباس‌ها قرار دهید و شب‌ها با خوردن آن‌ها هوس غذا خوردن در طول شب را در خودتان از بین ببرید.

۱۶. برنامه مبارزه با چاقی:

از مؤثرترین اهداف رژیم خود، فهرستی تهیه کنید. (مصرف کردن غذاهای ساده فاقد چربی، تدارک دیدن ناهار توسط خودتان و غیره). فهرست را در پایان هر ماه بررسی کنید. ”لیندا کروفورد" کارشناس عادت‌های تغذیه می‌گوید: ” ما اغلب از اهداف خود فاصله می‌گیریم و تنها راه جلوگیری از آن بررسی ماهانه عملکرد ما در تغذیه بدنمان است."

۱۷. دست‌ها را آزاد نگه دارید:

هنگام بالا رفتن از پله‌ها، از نرده‌های کنار پله‌ها استفاده نکنید. این عمل سرعت عمل کالری سوزاندن بدن شما را کاهش خواهد داد. پس موقع بالا رفتن از پله‌ها صحیح‌تر آن است که دست‌هایتان آزاد باشد.

 ۱۸. در موقع گرسنگی آشپزی نکنید!

اگر چنین کنید، لقمه‌های کوچک برای خود خواهید گرفت و به‌میزان پخت غذا نیز خواهید افزود. با خوردن یک دانه سیب یا یک برش لیمو و غیره به گرسنگی خود فائق آئید و بعد با خیال راحت غذا درست کنید.

۱۹. نقش رنگ‌ها در تغذیه:

بهتر است غذاهای خود را در اتاقی که رنگ آبی دارد میل کنید و نه رنگ قرمز و تند.

بر پایه تحقیقات مؤسسات طبی دانشگاه ”جان هیکینز" رنگ‌های گرم و تند نظیر قرمز، نارنجی و زرد سبب می‌شود که غذا مطبوع‌تر جلوه کند. در نتیجه انسان احساس گرسنگی و ولع بیشتری می‌کند. رنگ‌های سرد و ملایم مانند آبی و خاکستری درست نتیجه عکس رنگ‌ها تند را به‌دست می‌دهد.

۲۰. اهمیت عضلات بدن:

داشتن عضلات قوی، کلید اصلی سوزاندن چربی‌های بدن است، پس سعی کنید همواره در تقویت عضلانی خود بکوشید. اما این کم کردن وزن از طریق سوزاندن چربی‌ها را به‌طور آهسته و تدریجی انجام دهید، تا با فشار آوردن به عضلات آن‌ها را تقویت کنید.

۲۱. آهسته و آرام غذا خوردن:

اگر عادت دارید غذا را سریع بخورید، ضرورت دارد که به این توصیه عمل کنید. هنگامی‌که غذا در دهان دارید، هرگز چنگال به دست نگیرید، چون این عمل سرعت غذا خوردن را زیاد می‌کند.

۲۲. درس بگیرید:

اگر به دویدن علاقه دارید، به‌هنگام خسته شدن از دویدن زیاد، زمانی را به تمرین دیگری اختصاص دهید. اگر از آن تمرین هم خسته شدید با راکت، زمانی را توپ بزنید. پرداختن به حرکات و تمرینات متفاوت روش تمرینی شما را در حالت مثبت نگاه خواهد داشت.

۲۳. آیا پس از غذا خوردن می‌دوید؟

اگر پاسخ مثبت است، پس در هفته دوم این رژیم ۵۰ هفته‌ای، این قاعده را تغییر دهید. تأثیر حرارتی موجود در غذا باعث دور برداشتن و فزونی گرفتن متابولیسم بدن می‌شود. در حالی‌که اگر این نظم را معکوس کنید، یعنی پس از دویدن و ورزش غذا بخورید، متابولیسم مورد نظر در خدمت قدرت کاری بدن شما قرار خواهد گرفت.

۲۴. پاروزنی، عامل مهم تناسب اندام:

پاروزنی، یا استفاده از ماشین‌های پاروزنی در باشگاه‌های ورزشی، به کوچک شدن شکم، از بین رفتن پیه و چربی دور شکم و بالاخره قوی‌تر شدن عضلان دست و بازو کمک خواهد کرد.

۲۵. آهسته غذا بخورید:

زیرا کسانی که سریع غذا می‌خورند فرصت جذب کالری را به اندازه کافی به معده خود نمی‌دهند و غذائی با حجم زیاد و کالری بیش از حد مصرف می‌کنند. در حالی‌که اگر آهسته غذا بخورید ممکن است در یک سوم زمان صرف شده کالری مورد نیاز دریافت کرده و از خوردن بیش از حد غذا بپرهیزید.

 ۲۶. همواره سعی کنید با معده پر به خرید بروید:

زیرا افراد گرسنه در انتخاب غذاهای مورد نیاز اغلب چربی‌ها و شیرینی‌جات را انتخاب می‌کنند، بدون اینکه به نیاز بدن خود به ویتامین‌ها و کالری توجه کنند. خرید کردن با شکم پر می‌توانند توجه بیشتری را نسبت به ویتامین‌ها و کالری‌ها جلب کند.

۲۷. سعی نکنید خیلی زود لاغر شوید:

زیرا کسانی که خیلی سریع لاغر می‌شوند با سرعت بیشتری دوباره اضافه وزن پیدا می‌کنند. لاغر شدن تدریجی و منظم امکان متعادل نگهداشتن وزن پس از رژیم غذائی را امکان‌پذیر می‌کند.

۲۸. با نوشیدن مایعات خنک می‌توان برای لاغر شدن گامی مهم برداشت:

بدین ترتیب که نوشیدن آب سرد و نوشیدنی‌های خنک باعث مصرف انرژی می‌شود. در نتیجه بدن به‌صورت تدریجی لاغر می‌شود.

۲۹. غذای بسیار گرم نخورید:

پزشکان توصیه می‌کنند که از مصرف غذاهای بسیار گرم پرهیز کنید، زیرا هضم غذای سرد به آسانی صورت نمی‌گیرد و باید بدن آن را گرم کند و این کار مستلزم مصرف کالری قابل توجهی است. به این ترتیب روند هضم و جذب کند انجام می‌گیرد و از گرسنگی زودرس جلوگیری می‌شود.

۳۰. هرگز وعده غذائی را حذف نکنید:

در واقع این عمل روش ساخت چربی‌های ذخیره را به‌کار می‌اندازد. بهتر است به‌مقدار کمتر اما در چندین نوبت غذا بخورید.


مشاهده ی آخرین مقالات در وب سایت جدید ایده آل به آدرس

www.clinic-ideal.ir


تماس برای گرفتن اطلاعات
بیشتر در خصوص لیزر واژینال (فمی

لیفت)کرایولیپولیز-لیپوماتیک-بادی
جت-اولترازد


کویتیشن-شاک ویو
_رادیوفرکانسی


رژیمهای
استاندارد کاهش و افزایش وزن

با

44483079
09199090683


صفحه ایسنتاگرام ایده آل

Clinic__ideal


 
 
لاغری موضعی و رفع سلولیت با جدیدترین دستگاه های لاغری
نویسنده : پروانه پریسا - ساعت ٢:٢۳ ‎ق.ظ روز سه‌شنبه ۱۳ بهمن ۱۳٩٤
 

لاغری موضعی و رفع سلولیت با جدیدترین دستگاه های لاغری

دستگاه‌های لاغری موضعی که به منظور کاهش چربی در نقاط خاصی از بدن استفاده می‌شوند عبارتند از :

1. دستگاه RF

2. دستگاه کویتیشن

3. شاک ویو

 

1) دستگاه RF

امواج رادیو فرکانسی (RF) سالهاست که در دنیای پزشکی برای اهداف گوناگون کاربرد دارد . سلولیت و انباشتگی چربی در نواحی مختلف بدن و بهم ریختن تناسب اندام ،  Aging (پیری پوست)، چین و چروک صورت و دور چشم، آکنه موضوعات بحث و عمل همیشگی حوزه پوست و زیبایی اند بطوریکه سبب تولید انواع روشها و تکنولوژیهای درمان مشکلات یاد شده گردیده است . ساختار اصلی سیستم های RF در واقع شامل یک نوسان ساز امواج الکترونیکی (RF.oscillator) در محدوده فرکانس رادیوئی است .

دکتر فرهاد هوشیدری - کاشت موی طبیعی ، جراحی زیبایی ، پاک کردن تاتو در یک جلسه ، لیزر پوست و موهای زائد

RF_Tightening وسیله ای است که امواج رادیویی را با فرکانس بالا تولید و از بافتهای بدن عبور داده و موجب تولید حرارت عمقی به میزان 38 الی 44 درجه سانتیگراد در آنها می شود . به طور کلی استفاده از این دستگاه می تواند در دو دسته ذیل مثمر ثمر واقع گردد :

1 ) درمان سلولیت و لاغری موضعی ( ناحیه هایی مانند : شکم ، پهلو ، ران ، بازو ، سینه ، غبغب و ... )

2 ) جوانسازی ( کلاژن سازی ، از بین بردن چین و چروک های سطحی مانند خط خنده و ... ، پف چشم ، سیاهی زیر چشم و ... )

لاغری موضعی آراف

 

2) دستگاه کویتیشن

کویتیشن

 کویتیشن چیست؟ مکانیسم اثر ان چگونه است؟
  به برخورد امواج اولتراسوند( نوعی امواج صوتی ) با فرکانس بسیار زیاد با مولکول های اب و تشکیل و فوران حباب های ریز در آب کویتیشن گویند.
انجام کویتیشن در بافت چربی ، سبب تشکیل حبابهای ریز در اطراف سلول های چربی می شود که به شدت تحت تاثیر امواج اولتراسوند ، در حال لرزش و فوران می باشند ، برخورد این حبابها با دیوارۀ سلول های چربی و ترکیدن انها سبب پارگی دیوارۀ سلول و بیرون ریختن چربی درون سلولی ( تری گلیسرید) و خروج اب درون سلولی می گردد.

 اب درون سلولی بوسیله سیستم  لنفاوی تخلیه و بوسیله  کلیه ها به شکل ادرار دفع می شود. از این رو یکی دو روز بعد از انجام کویتیشن دفعات ادرار افزایش می یابد.تغییر رنگ و بوی ادرار هم در بعضی بیماران چاق دیده شده است . .بنابراین همیشه نوشیدن آب فراوان در همان جلسه وروز بعد از جلسه توصیه می شود .
 و اما چربی درون سلولی ( تری گلیسرید )که با کویتیشن ازاد شده ، بوسیلۀ انزیم ها به گلیسرول و اسیدهای چرب ازاد تجزیه می شود. گلیسرول نوعی چربی محلول در اب است که پس از کویتیشن وارد گردش خون می شود و هر سلولی که نیاز به انرژی دارد انرا از خون دریافت کرده به مصرف سوخت و ساز ( متابولیسم ) می رساند. اسیدهای چرب (غیرمحلول در اب ) بوسیلۀ سیستم گردش لنفاوی به کبد برده می شوند و در انجا به مولکول های دیگری تبدیل می شوند و مثل گلیسرول در سلولها به سوخت و ساز می رسند.
 در هر جلسه کویتیشن , تعدادی از سلولهای چربی از بین میروند و چون تکثیر انها غیر ممکن است ، پس درمان با کویتیشن ماندگار و همیشگی است.
درواقع بدون جراحی و کاملاً ایمن توانسته ایم با کمک کویتیشن سلول های چربی را از بین ببریم .به دلیل قدرت بالای این تکنیک ، در هر جلسه کاهش سایز قابل ملاحظه ، چشمگیر و ماندگار است. اثر کویتیشن تا 3 ماه در بافت چربی ادامه دارد و همینطور بهتر می شود.
در هر جلسه چند سانت از موضع کم خواهد شد؟
میزان تغییر سایز در افراد متفاوت است به دلیل سن – جنس- مقاومت بافت چربی و…. اما با توجه به تجربیات بدست آمده این مقدار بین نیم تا یک و نیم سانت در هر جلسه می باشد.
تعداد جلسات استفاده از دستگاه چگونه است؟
بصورت هفته ای یک یا دو جلسه  می باشد ومابین ۸ الی۲۰ جلسه بسته به میزان چربی  ادامه می یابد
آیا این روش درد هم دارد؟
خیر در این روش فرد کاملا راحت ااست و به هیچ  عنوان احساس درد ندارد.
آیا همه افراد می توانند از این دوش استفاده نمایند؟
محدودیت استفاده از امواج اولتراسوند در افراد دارای کبد چرب ، فشار خون  و چربی بالا وافراد دیابتیک می باشد.

 

3) دستگاه شاک ویو

 


شـاک ویـوهـا امواج صوتی با انرژی بالا هستند که خارج از بدن تولید شده و جهت درمان در نقطه یا ناحیه خاصی از بدن به کار می روند . این امواج با فشارهای مثبت بالا تا 100 مگاپاسکال ( تا صد برابر فشار اتمسفر ) و منفی در محدوده 5 تا 10 مگاپاسکال مشخص می شوند . این امواج پس از تولید داخل بدن از محیط مایع و بافت نرم عبور می کنند و اثر آنها در مرز مشترک دو بافت با امپدانس متفاوت مانند محل اتصال استخوان و بافت نرم ظاهر می شود . شـاک ویـوهـا در برخورد با مرز مشترک دو بافت با امپدانس های مختلف صوتی به دو شکل انعکاس و انکسار از مسیر خود منحرف می شوند . این دو پدیده منجر به آزاد شدن انرژی جنبشی در محل اتصال بافتها و تغییرات بافتی می گردد . بعنوان مثال سنگهای کلیوی توسط میزان خاصی از انرژی خورد می شوند ، در حالیکه همین مقدار انرژی در استخوان شکستگی ایجاد نمی کند . میزان انرژی آزاد شده در سطح مشترک بافت های مختلف در برنامه ریزی از استفاده از شـاک ویـوهـا بسیار قابل اهمیت است


مشاهده ی آخرین مقالات در وب سایت جدید ایده آل به آدرس

www.clinic-ideal.ir


تماس برای گرفتن اطلاعات
بیشتر در خصوص لیزر واژینال (فمی

لیفت)کرایولیپولیز-لیپوماتیک-بادی
جت-اولترازد


کویتیشن-شاک ویو
_رادیوفرکانسی


رژیمهای
استاندارد کاهش و افزایش وزن

با

44483079
09199090683


صفحه ایسنتاگرام ایده آل

Clinic__ideal


 
 
خطر نوشابه‌های انرژی‌زا در افزایش فشار خون
نویسنده : پروانه پریسا - ساعت ٢:٠٥ ‎ق.ظ روز سه‌شنبه ۱۳ بهمن ۱۳٩٤
 

پژوهش صورت گرفته توسط محققان کلینیک مایو در مینه‌سوتا نشان می‌دهد، افرادی که عادت به مصرف منظم کافئین ندارند، پس از نوشیدن نوشابه‌های انرژی زا در معرض خطر بالاتری افزایش فشار خون قرار می‌گیرند. طی این پژوهش محققان تغییرات ضربان قلب و فشار خون 25 فرد سالم 19 تا 40 ساله را پس از نوشیدن نوشابه‌های انرژی‌زا و دارونما (نوشابه‌های غیر انرژی‌زا) مورد بررسی قرار دادند. فشار خون این افراد 30 دقیقه قبل و بعد از مصرف هر دو نوع نوشیدنی ثبت شد و با افرادی که کمتر از 160 میلی‌گرم در روز (یک فنجان قهوه) و بیشتر از 160 میلی‌گرم کافئین مصرف می‌کردند، مورد مقایسه قرار گرفت. 
 
نتایج نشان می دهد، افراد پس از مصرف نوشابه‌های انرژی‌زا با افزایش چشمگیر فشار خون مواجه می‌شوند؛ این افزایش برای افرادی که معمولا کافئین زیادی مصرف نمی‌کردند، بسیار چشمگیرتر - دو برابر بیشتر از گروه مصرف‌کننده دارونما - بود. نتایج این پژوهش در شصت و چهارمین نشست سالانه کالج قلب آمریکا ارائه شد.


مشاهده ی آخرین مقالات در وب سایت جدید ایده آل به آدرس

www.clinic-ideal.ir


تماس برای گرفتن اطلاعات
بیشتر در خصوص لیزر واژینال (فمی

لیفت)کرایولیپولیز-لیپوماتیک-بادی
جت-اولترازد


کویتیشن-شاک ویو
_رادیوفرکانسی


رژیمهای
استاندارد کاهش و افزایش وزن

با

44483079
09199090683


صفحه ایسنتاگرام ایده آل

Clinic__ideal


 
 
کاهش ابتلا به سرطان پستان با مصرف روغن زیتون
نویسنده : پروانه پریسا - ساعت ۱:٥٢ ‎ق.ظ روز سه‌شنبه ۱۳ بهمن ۱۳٩٤
 

 

محققان اسپانیایی دانشگاه ناوارا معتقدند دنبال کردن رژیم مدیترانه‌ای که با مصرف روغن زیتون ناب اضافی همراه باشد، می‌تواند خطر سرطان پستان را در زنان کاهش دهد. محققان طی این پژوهش 4282 زن 60 تا 80 ساله را که در خطر بیماری‌های قلبی و عروقی قرار داشتند، مورد بررسی قرار دادند.
طی این پژوهش، محققان به بررسی تأثیر رژیم مدیترانه‌ای دارای روغن زیتون اضافی و رژیم مدیترانه‌ای دیگری که دارای دانه‌های روغنی نظیر آجیل بود پرداختند، همچنین تشویق زنان به پیروی از رژیم کم‌چرب را نیز مورد بررسی قرار دادند.
محققان پس از گذشت پنج سال از این تحقیق متوجه شدند که مصرف رژیم مدیترانه‌ای به همراه روغن زیتون اضافی کاهش 68 درصدی خطر ابتلا به سرطان بدخیم پستان را به دنبال دارد.


مشاهده ی آخرین مقالات در وب سایت جدید ایده آل به آدرس

www.clinic-ideal.ir


تماس برای گرفتن اطلاعات
بیشتر در خصوص لیزر واژینال (فمی

لیفت)کرایولیپولیز-لیپوماتیک-بادی
جت-اولترازد


کویتیشن-شاک ویو
_رادیوفرکانسی


رژیمهای
استاندارد کاهش و افزایش وزن

با

44483079
09199090683


صفحه ایسنتاگرام ایده آل

Clinic__ideal


 
 
تاثیر مصرف قهوه در درمان سرطان روده بزرگ
نویسنده : پروانه پریسا - ساعت ۱:٤٧ ‎ق.ظ روز سه‌شنبه ۱۳ بهمن ۱۳٩٤
 

پژوهش محققان مرکز تحقیقات سرطان دانا فرابر نشان می‌دهد مصرف منظم قهوه کافئین‌دار می‌تواند در جلوگیری از بازگشت سرطان روده بزرگ پس از درمان موثر بوده و حتی شانس درمان را افزایش دهد. محققان طی این پژوهش دریافتند بیمارانی که در فاز دوم سرطان خود تحت عمل و شیمی درمانی قرار داشتند، با خوردن چهار فنجان قهوه یا بیشتر، نتایج مثبتی را از خود نشان دادند. 
طی این پژوهش، 1000 بیمار پرسشنامه‌هایی را در رابطه با الگوهای رژیمی خود در سه برهه زمانی ابتدا، اواسط و یک سال پس از درمان با شیمی‌درمانی تکمیل کردند. محققان دریافتند که قهوه خورها در خطر کمتری برای عود سرطان قرار داشته و شانس چشمگیری برای زنده ماندن و پاسخ مثبت به درمان داشتند. علاوه براین، پژوهشگران این خاصیت مشاهده شده را تنها به کافئین موجود در قهوه مرتبط دانسته‌اند نه دیگر ترکیبات آن.

محققان خاطر نشان کردند اگر فردی عادت به خوردن قهوه دارد و در حال درمان سرطان روده خود است نباید مصرف آن را قطع کند اما اگر فردی عادت به خوردن قهوه ندارد باید برای آغاز مصرف آن با پزشک خود مشورت کند. این پژوهش در مجله Clinical Oncology منتشر شده است.


مشاهده ی آخرین مقالات در وب سایت جدید ایده آل به آدرس

www.clinic-ideal.ir


تماس برای گرفتن اطلاعات
بیشتر در خصوص لیزر واژینال (فمی

لیفت)کرایولیپولیز-لیپوماتیک-بادی
جت-اولترازد


کویتیشن-شاک ویو
_رادیوفرکانسی


رژیمهای
استاندارد کاهش و افزایش وزن

با

44483079
09199090683


صفحه ایسنتاگرام ایده آل

Clinic__ideal


 
 
توصیه های تغذیه ای برای مبتلایان به لوپوس
نویسنده : پروانه پریسا - ساعت ۱٢:٤٥ ‎ق.ظ روز سه‌شنبه ۱۳ بهمن ۱۳٩٤
 

لوپوس یک بیماری خودایمنی و در واقع بیماری بافت همبند است که پوست، کلیه، استخوان‌ها، قلب، چشم، مفاصل، عروق خونی و ... را درگیر می‌کند. شدت این بیماری می‌تواند طیف وسیعی داشته باشد و از نوع خفیف تا شدید تغییر کند، اما آنچه در سیر بالینی این بیماران تاثیر مستقیم دارد، پیگیری درمان‌های دارویی زیر نظر پزشک متخصص است. بسیاری از بیماران لوپوسی به نحوی از اضافه وزن یا کاهش وزن شکایت دارند. در واقع کاهش وزن این افراد در بیشتر مواقع به دلیل خود بیماری یا زخم‌های دهانی و در نتیجه بی‌اشتهایی است. در مقابل برخی از بیماران به دلیل مصرف داروهای کورتونی دچار افزایش وزن می‌شوند؛ اما هر دو گروه از بیماران باید با یک رژیم غذایی متعادل و تحت نظر پزشک به وزن نرمال برسند. اگر زخم‌های دهانی شما را آزار می‌دهد، بهتر است غذای خود را بیشتر به صورت آبکی، سوپ و آش میل کنید. می‌توانید قبل از خوردن غذا از داروهای بی‌حس‌کننده دهانی که پزشک برای شما تجویز می‌کند استفاده کنید.
از پوکی استخوان پیشگیری کنید: غذاهای حاوی کلسیم و ویتامین D برای شما ضروری است. ویتامین D مورد نیاز شما نیز با مصرف غذاهای دریایی و ماهی تون، آزاد و ساردین می‌تواند جبران شود. گاهی لازم است با تجویز پزشکتان از مکمل‌های دارویی کلسیم و ویتامین D استفاده کنید، زیرا نورخورشید به دلیل عوارض پوستی که برای این بیماران ایجاد می‌کند، منبع خوبی برای ویتامین D نیست.
غذا باید کم‌چرب و کم‌پروتئین باشد: یکی از عوارض بیماری لوپوس عوارض کلیوی آن است که به دلیل رسوب پروتئین در کلیه‌ها ایجاد می‌شود و باعث نارسایی تدریجی کلیه می‌شود. از طرفی مصرف غذاهای چرب نیز رسوب پروتئین در کلیه را تسریع می‌کند.
مصرف نمک و قند را به حداقل برسانید: یکی دیگر از بیماری‌هایی که در کمین بیماران لوپوسی است، مشکلات قلبی و فشارخون ناشی از تصلب شرائین و رسوب چربی در دیواره سرخرگ‌هاست. از طرفی مشکلات کلیوی نیز باعث افزایش فشارخون می‌شود. به همین دلیل مصرف غذاهای کم‌نمک و کم‌چرب را فراموش نکنید.
از خاصیت ضدالتهابی امگا  3 بهره بگیرید: بسیاری از علائم بیماری لوپوس مانند ضایعات پوستی، تورم و درد مفاصل، زخم‌های دهانی و گوارشی ناشی از ایجاد التهاب است. امروزه محققان دریافته‌اند که منابع غنی از اسیدهای چرب امگا  3 مانند روغن ماهی در درمان این التهاب‌ها نقش مهمی دارند. همچنین مصرف روزانه 2 عدد گردو نیز مقادیر مناسبی امگا  3 به شما می‌‌رساند. استفاده از روغن کانولا در پخت و پز نیز تا حدودی امگا  3 مورد نیاز شما را تامین می‌کند.


مشاهده ی آخرین مقالات در وب سایت جدید ایده آل به آدرس

www.clinic-ideal.ir


تماس برای گرفتن اطلاعات
بیشتر در خصوص لیزر واژینال (فمی

لیفت)کرایولیپولیز-لیپوماتیک-بادی
جت-اولترازد


کویتیشن-شاک ویو
_رادیوفرکانسی


رژیمهای
استاندارد کاهش و افزایش وزن

با

44483079
09199090683


صفحه ایسنتاگرام ایده آل

Clinic__ideal


 
 
توصیه های تغذیه ای برای مبتلایان به آکنه
نویسنده : پروانه پریسا - ساعت ۱٢:٤٠ ‎ق.ظ روز سه‌شنبه ۱۳ بهمن ۱۳٩٤
 

با وجود گفته‌های بسیاری از پزشکان مبنی بر این که آکنه هیچ ارتباطی با رژیم غذایی ندارد، اما هیچ جوان مبتلا به آکنه‌ای را پیدا نمی‌کنید که با خیال راحت بتواند انواع خوردنی‌ها را مصرف کند. البته امروزه متخصصان تغذیه و پوست و مو بر این عقیده‌اند که ارتباط مستقیمی بین برخی خوردنی‌ها و تشدید آکنه وجود دارد. از چه غذاهایی زیاد مصرف کنید؟
1 - میوه‌های حاوی ویتامین C را در برنامه روزانه خود قرار دهید. ویتامین C علاوه بر شاداب نگه‌ داشتن پوست، در ساخت کلاژن پوست نقشی کلیدی ایفا می‌کند که در ترمیم جای جوش‌ها بسیار موثر است.
2 - غذاهای حاوی ویتامینE را فراموش نکنید. ویتامین E سبب نرمی و شادابی پوست می‌شود.
3- سیر و پیاز سرشار از سولفور هستند و باعث کاهش آکنه می‌شوند.
4- جگر به دلیل داشتن مقادیر زیاد ویتامین A به بهبودی جای آکنه کمک می‌کند. لازم به ذکر است در کنار ویتامین C ترکیبات ویتامین‌ A در ساخت و ساز کلاژن پوست نقش اساسی ایفا می‌کنند، از این رو مصرف جگر کبابی یا آب‌پز، برای از بین رفتن جای آکنه و جلوگیری از تشدید آن توصیه می‌شود. همچنین هویج و سیب‌زمینی نیز از جمله منابع خوب ویتامین A هستند.
5 -  آب زیاد بنوشید. خشکی پوست، ارتباط بسیار نزدیک با میزان آب مصرفی بدن و آکنه دارد. زمستان‌ها به دلیل کاهش میل فرد به نوشیدن آب، پوست خشک شده، و به دنبال آن آکنه شدیدتر می‌شود.
6 - به‌‌رغم نگرش غلط عامه، عسل در عین حال که شیرین است، در بهبود آکنه تاثیر دارد.
از چه غذاهایی باید پرهیز کرد؟
1- اولین قدم در پرهیز، حذف غذاهای چرب و سرخ‌کردنی است. تمام غذاهای خود را آب‌پز یا کبابی میل کنید و از سرخ کردن آنها حتی با روغن‌های مجاز و سالم جدا بپرهیزید.
2 - چیپس، پفک و سایر تنقلات که علاوه بر چرب بودن، حاوی مقادیر زیاد رنگ‌های صنعتی هستند، تشدید آکنه را در پی دارد.
3 - هر نوع ادویه اعم از فلفل، دارچین و سایر ادویه‌ها حتی اگر تند هم نباشند باید از رژیم غذایی حذف شوند.
4 - مغزها، شیرینی‌جات و دانه‌های روغنی به دلیل طبع گرم و همچنین چربی بالا آکنه را تشدید می‌‌کنند.
5 -‌ سس‌ها و هرگونه لبنیات چرب اعم از خامه و سرشیر باید از رژیم غذایی حذف شوند، زیرا چرب شدن پوست به دنبال مصرف غذاهای چرب، عامل مهمی برای بروز آکنه است.


مشاهده ی آخرین مقالات در وب سایت جدید ایده آل به آدرس

www.clinic-ideal.ir


تماس برای گرفتن اطلاعات
بیشتر در خصوص لیزر واژینال (فمی

لیفت)کرایولیپولیز-لیپوماتیک-بادی
جت-اولترازد


کویتیشن-شاک ویو
_رادیوفرکانسی


رژیمهای
استاندارد کاهش و افزایش وزن

با

44483079
09199090683


صفحه ایسنتاگرام ایده آل

Clinic__ideal


 
 
بادی جت چیست؟
نویسنده : پروانه پریسا - ساعت ۱٢:٢٤ ‎ق.ظ روز سه‌شنبه ۱۳ بهمن ۱۳٩٤
 

 

Body jet  ، یک نوع لیپوساکشن جدید است که با استفاده از بخار آب با غلظت و تراکم بالا صورت می گیرد . فشاری که بوسیله ی آب ایجاد می شود ، چربی ها را از سر جای خودشان می کند و سپس می توان آن ها را برداشت . این روش لیپوساکشن نسبت به سایر روش های سنتی ، ملایم تر و آرام تر است .

در طی روش های سنتی ، جراح پلاستیک یک شکاف کوچک روی بدن شما ایجاد می کند و سپس ابزاری به نام  Cannula  را وارد بدن شما می کند تا با استفاده از آن چربی ها را سست کند و از جایشان بکند . در نهایت چربی ها را با استفاده از یک سرنگ که به  Cannula  وصل است و یا یک مکنده پزشکی از بدن شما خارج می کند . البته هم ی این ها در حالی اتفاق می افتد که بیمار یا بیهوش است و یا به صورت موضعی سر شده است و درد ها را احساس نمی کند .

Body jet  ، یک روش لیپوساکش است که به عنوان لیپوپلاستی همراه با آب هم شناخته می شود . در این روش هم پزشک یک برش روی بدن شما ایجاد می کند اما به جای استفاده از  Cannula  برای هضم چربی ها ، از بخار آب با فشار بالا استفاده می شود . لیپوساکشن با روش  Body jet  از سایر روش های لیپوساکشن آسان تر است و حدالقل آسیب را به سلول های اطراف ، عروق خونی ، بافت های صاف و عضلات وارد می کند . از طرف دیگر ، دوره نقاهت و استراحت برای این روش ، کوتاه تر از لیپوساکشن های سنتی است . در این روش بیشتر افراد را سر موضعی می کنند و به بیهوشی کامل نیازی نیست . از طرفی دیگر ، اثر حاصل از آن ماندگارتر است و سلول های چربی ای که از بین رفته اند تا مدت های طولانی جایگزین نمی شوند . این نوع لیپوساکشن فقط حدود 2 ساعت طول می کشد و لازم نیست که شب در بیمارستان بمانید .

راجع به آثار جانبی  Body jet  باید بگوییم که این هم مانند هر روش دیگری خطراتمربوط به خودش را دارد . ممکن است در محل لیپوساکشن احساس درد ، ورم و یا قرمز شدن داشته باشید که این ها معمولا از رایج ترین آثار حاصل از این عمل هستند . بعضی از افراد ممکن است در محل برش ، یک حالتی را در پوستشان تجربه کنند که به آن موج دار شدن می گویند که حالتی ناخوشایند است اما وقوع آن بسیار نادر می باشد . نرخ متوسط انجام این روش در ایالات متحده امریکا حدود 5000 دلار است اما بسته به حجم چربی که می خواهید از بین ببرید این قیمت می تواند بین 3000 تا 7000 دلار متغیر باشد .


مشاهده ی آخرین مقالات در وب سایت جدید ایده آل به آدرس

www.clinic-ideal.ir


تماس برای گرفتن اطلاعات
بیشتر در خصوص لیزر واژینال (فمی

لیفت)کرایولیپولیز-لیپوماتیک-بادی
جت-اولترازد


کویتیشن-شاک ویو
_رادیوفرکانسی


رژیمهای
استاندارد کاهش و افزایش وزن

با

44483079
09199090683


صفحه ایسنتاگرام ایده آل

Clinic__idea

 


 
 
بوتاکس
نویسنده : پروانه پریسا - ساعت ۳:٠٢ ‎ق.ظ روز دوشنبه ۱٢ بهمن ۱۳٩٤
 


استفاده از بوتاکس در زیبایی

سالهاست که بوتاکس بطور موفقیت آمیزی برای درمان چین و چروک های پوست و صورت استفاده می کنند . Botax  ، نام تجاری سم تولید شده توسط باکتری کلستریدیوم بوتولینیوم است . نام های دیگری هم برای آن وجود دارد ، از جمله Dysport  ، Xeomin  .

بوتاکس چگونه عمل می کند ؟

بوتاکس ، سیگنال هایی را که از اعصاب به عضله می رود را بلوکه می کند . عضله که بوتاکس به آن تزریق شده است دیگر نمیتوانند منقبض شوند و این سبب صاف شدن و relax  شدن چین و چروک ها می گردد .

بوتاکس معمولا برای صاف شدن خطوط پیشانی ، چین و چروک گوشه لب ، چشم و خطوط اخم به کار می رود . باید گفت که بوتاکس برای از بین بردن چین و چروک ناشی از آفتاب و نیز چین و چروک ناشی از فشار یا کشش پاسخ نمی دهد .

تزریق بوتاکس چگونه عمل می کند ؟

تزریق آن فقط چند دقیقه طول  می کشد و به بیهوشی نیاز ندارد . بوتاکس باید سوزن نازک و دقیق به یکسری ماهیچه های خاص تزریق گردد و درد بسیار اندکی دارد . معمولا 3 تا 7 روز طول می کشد تا کامل اثر کند . بهتر است یک هفته قبل از انجام تزریق ، الکل مصرف نکنید . برای جلوگیری ز ایجاد کبودی هم بهتر است دو هفته قبل  از تزریق بوتاکس ، آسپیرین و داروهای ضد التهابی مصرف نکنید .

اثر بوتاکس تا چه مدت باقی می ماند ؟

اثر آن معمولا 4 تا 6 ماه باقی می مان . از آنجا که عملکرد عضله به تدریج برمی گردد ، خطوط و چین و چروک ها هم کم کم شروع به ظاهر شدن می کنند و لازم است که یک تزریق دیگر صورت بگیرد . خطوط و چین و چروک ها با گذشت زمان ، دیگر با شدت کمتری باز می گردند.

اثرات جانبی بوتاکس چیست ؟

معمولا رایج ترین اثر جانبی بوتاکس ، کبودی است . یک سردرد هم ممکن است ایجاد شود که 24 تا 48 ساعت بیشتر طول نمی کشد اما بسیار نادر است . درصد اندکی از بیماران هم ممکن است دچار اقتادگی پلک شوند که این اثر هم نهایتا 3 هفته طول می کشد . افتادگی پلک معمولا زمانی رخ می دهد که بوتاکس در زیر پوست شما حرکت کند ، بنابراین تا 13 ساعت پس از تزریق ، منطقه درمانی را نمالید و به آن دست نزنید .

چه افرادی نباید بوتاکس دریافت کنند ؟

افراد باردار ، افرادی که بچه شیر می دهند و افرادی که بیماری های اعصاب دارند نباید بوتاکس بزنند . از آنجا که بوتاکس روی بعضی چین و چروک ها بی اثر است ، پس قبل از استفاده ، با پزشک خود مشورت کنید .

از آنجا که بوتاکس برای زیبایی صورت می گیرد ، بیمه هزینه آن را پوشش نمی دهد .


مشاهده ی آخرین مقالات در وب سایت جدید ایده آل به آدرس

www.clinic-ideal.ir


تماس برای گرفتن اطلاعات
بیشتر در خصوص لیزر واژینال (فمی

لیفت)کرایولیپولیز-لیپوماتیک-بادی
جت-اولترازد


کویتیشن-شاک ویو
_رادیوفرکانسی


رژیمهای
استاندارد کاهش و افزایش وزن 

با

44483079 
09199090683


صفحه ایسنتاگرام ایده آل

Clinic__ideal


 
 
چقدر کربوهیدرات باید مصرف کنم و بهتر است از چه نوعی باشند ؟
نویسنده : پروانه پریسا - ساعت ٢:٥٦ ‎ق.ظ روز دوشنبه ۱٢ بهمن ۱۳٩٤
 

  1. اگر اندامی متناسب دارید و فعال هستید و می خواهید در همان وزنی که هستید بمانید ، می توانید روزانه 100 تا 150 گرم کربوهیدرات مصرف کنید . کربوهیدرات هایی که می توانید  مصرف کنید :
  • همه ی سبزیجاتی که می توانید تصور کنید
  • چندین تکه میوه  در هر روز
  • مقداری نشاسته ی سالم مثل سیب زمینی ، برنج  ، ... .
  1. اگر مقداری چاق هستید و می خواهید بدون اینکه خودتان را اذیت کنید ، به خودتان سخت نگیرید ، کمی لاغر شوید ، می توانید روزانه 50 تا 100 گرم کربوهیدرات مصرف کنید . می توانید موارد زیر را در طول روز بخورید :
  • مقداری سبزیجات
  • 2 یا 3 تیکه میوه در روز
  • مقدار بسیار کمی کربوهیدرات های نشاسته ای
  1. اگر فردی هستید که می خواهید به سرعت وزن کم کنید و یا بسیار چاق هستید

(morbid obesity)  ، و یا دیابت دارد ، باید روزانه فقط 20 تا 50 گرم کربوهیدرات مصرف کنید . هنگامیکه روزانه کمتر از 50 گرم کربوهیدرات مصرف کنید ، بدن شما وارد فرآیندی به نام تولید کتون ها می شود و انرژِ لازم مغز را از طریق اجسام کتونی می گیرد . این باعث از بین بردان اشتهای شما می شود و بطور اتوماتیک وزن کم می کنید . موادی که مجاز به خوردن آن ها هستید :

  • سبزیجاتی که کربوهیدرات کمی دارند
  • کربوهیدرات از مواردی مثل آواکادو ، دانه های آجیل و ... .

یادتان باشد که رژیمی که کربوهیدرات کمی دارد با رژیمی که خالی از کربوهیدرات است ، متفاوت می باشد .

کربوهیدرات بد و خوب

اینکه می گوییم رژیمی با کربوهیدرات پایین ، فقط برای کاهش وزن نیست بلکه برای سلامتس شما مفید است ، پس از کربوهیدرات های طبیعی و  فرآوری نشده استفاده کنید . از جمله غذاهای فرآوری نشده می توان به گوشت ، متهی ، تخم مرغ ، سبزیجات و ... اشاره کرد . منابع کربوهیدراتی را انتخاب کنید که شاما فیبر باشند . همیشه آن هایی که شکر افزوده و یا گندم دارند ، انتخاب های خوبی نیستند .


مشاهده ی آخرین مقالات در وب سایت جدید ایده آل به آدرس

www.clinic-ideal.ir


تماس برای گرفتن اطلاعات
بیشتر در خصوص لیزر واژینال (فمی

لیفت)کرایولیپولیز-لیپوماتیک-بادی
جت-اولترازد


کویتیشن-شاک ویو
_رادیوفرکانسی


رژیمهای
استاندارد کاهش و افزایش وزن 

با

44483079 
09199090683


صفحه ایسنتاگرام ایده آل

Clinic__ideal


 
 
تغذیه قبل از بارداری می تواند جنسیت جنین را تحت تاثیر قرار دهد
نویسنده : پروانه پریسا - ساعت ٢:٠٦ ‎ق.ظ روز دوشنبه ۱٢ بهمن ۱۳٩٤
 

 

فرضیه ای وجو دارد که رابطه ای بین انرژی دریافتی و تولد جنسیت پسر وجود دارد و می گویند به همین دلیل است که تعداد نوزادان پسر در غرب در حال کاهش است زیرا خانم ها وعده های ضروری مثل صبحانه را جا می اندازند و غذاهای کم چرب مصرف می کنند . تحقیقات نشان داده که بین مقدار کالری دریافتی توسط خانم ها و احتمال پسردار شدن رابطه ی مستقیم وجود دارد . چنین دیده شده که خانم هایی که پسر به دنیا آورده اند ، کالری بیشتر و مواد غذایی بیشتری مصرف کرده اند ، مخصوصا مواد غنی از پتاسیم ، کلسیم ، ویتامین E، ویتامین  C، و B12 . به عبارت دیگر خانم هایی که پسر می خواهند باید هر روز صبحانه کامل بخورند ، موز و نمک را زیاد مصرف کنند و مقدار کالری مصرفی روزانه خود را بالا ببرند . خانم هایی که نوزاد پسر به دنیا آورده اند بالای 2200 کالری در روز مصرف کرده اند در حالیکه افرادی که دختر به دنیا آورده اند ، کمتر از 1850 کالری در روز مصرف کرده اند .

 


مشاهده ی آخرین مقالات در وب سایت جدید ایده آل به آدرس

www.clinic-ideal.ir


تماس برای گرفتن اطلاعات
بیشتر در خصوص لیزر واژینال (فمی

لیفت)کرایولیپولیز-لیپوماتیک-بادی
جت-اولترازد


کویتیشن-شاک ویو
_رادیوفرکانسی


رژیمهای
استاندارد کاهش و افزایش وزن 

با

44483079 
09199090683


صفحه ایسنتاگرام ایده آل

Clinic__ideal


 
 
کربوکسی تراپی
نویسنده : پروانه پریسا - ساعت ۱٢:٥٥ ‎ق.ظ روز دوشنبه ۱٢ بهمن ۱۳٩٤
 

کربوکسی تراپی چیست؟

کربوکسی تراپی یک نوع مزوتراپی است که در آن بجای تزریق مایعات مزوتراپی از گاز دی اکسید کربن استفاده می شود. این دمیده شدن می تواند شبیه مزوتراپی در لایه مزودرم و یا اینکه  عمیق تر و در لایه زیر پوستی انجام شود. درمان سریع، راحت، موثر و  سرپایی می باشد. گاز CO2 با مکانیسم افزایش جریان خون موضعی موجب بهبود قابلیت ارتجاعی پوست، کاهش سلولیت ، کاهش چربی موضعی و تحریک تولید کلاژن می شود. کربوکسی تراپی جایگزین خوبی بجای لیپوساکشن برای افرادی که کاندید مناسبی برای جراحی و بیهوشی نیستند می باشد.

 

کربوکسی تراپی برای درمان پیری پوست ، کاهش سلولیت با هر شدتی ، کاهش چین و چروک و پارگی پوست ( استرچ مارک ) مورد تایید FDA قرار گرفته است .
کربوکسی تراپی از دو طریق تاثیر گذار می باشد: اول اینکه با فشار گاز دی اکسید کربن سلول های چربی شکسته شده و در مرحله بعد عروق ناحیه متسع شده و موجب جذب اکسیژن بیشتر در پاسخ به غلظت بالای دی اکسید کربن می شود و در نهایت توانایی لیپولیز افزایش یافته و دوم افزایش تولید کلاژن منجر به  سفت شدن پوست  می شود.

تزریق  گاز CO2 بیش از 70 سال در اروپا برای بیماری های ایسکمیک عروق مورد استفاده قرار گرفته است و در  سال 2000 در ایتالیا برای زیبایی به دنیا  معرفی شد. روش کربوکسی تراپی  در حال حاضر به طور گسترده ای در شمال و جنوب امریکا و اروپا مورد استفاده قرار می گیرد.
شایع ترین موارد استفاده کربوکسی تراپی عبارتند از:
کاهش سلولیت
کاهش موضعی چربی با یا بدون لیپوساکشن
مکمل درمان  لیپو ساکشن برای صاف کردن ناهمواری های پوست
آلوپسی
بیماری های عروقی مرتبط با دیابت
زخم های پوستی
برخی از مشکلات نعوظ به علت اختلالات عروقی
پارگی پوست( استرچ مارک)
جای جوش و افتادگی پوست (بازوها، قفسه سینه، …)
درمان چین و چروک

چند جلسه کربوکسی تراپی لازم است؟

تعداد جلسات متفاوت و با نوع درمان متفاوت است . برای کاهش چربی موضعی به طور معمول 8 تا 10 جلسه نیاز است. فاصله بین جلسات هر یک یا دو هفته می باشد. به منظور تثبیت نتایج درمانی برای چند سال ،سالی یک نوبت درمان تکرار می شود. برای درمان سلولیت 6 تا 10 جلسه به فاصله یک تا دو هفته درمان  انجام  می شود. همراهی با ماساژ و کاپینگ گرم به درمان این ضایعات کمک بیشتری می نماید. برای درمان استرچ مارک  و چین و چروک پوست  4 تا 6 جلسه مورد احتیاج است که به فاصله یک هفته  انجام می شود.

آیا گاز دی اکسید کربن سمی است؟

گاز دی اکسید کربن غیر سمی است. دی اکسید کربن به طور طبیعی توسط سلول های بدن ما هر روز تولید می شود. این گازمحصول متابولیسم طبیعی است و وارد خون شده و از طریق ریه ها دفع می شود بنابراین برای بدن غیر سمی می باشد.

عوارض کربوکسی تراپی چیست؟

عوارض جانبی کربوکسی تراپی  کم است و خود محدود شونده می باشند  و شامل درد خفیف در محل تزریق، احساس صدای خش خش در پوست و گاها کبودی در محل تزریق است و ظرف چند ساعت تا چند  روز بطور  کامل برطرف می شوند.

اقدامات احتیاطی لازم را بعد از هر جلسه کربوکسی تراپی چیست؟

اجتناب از استحمام با آب سرد و شنا به مدت 4 ساعت بعد از درمان توصیه می شود.

کاربردهای بالینی دیگر  کربوکسی تراپی چیست؟

کربوکسی تراپی برای درمان کبودی های سیاه زیر چشم و استرچ مارک، کاهش سلولیت، و کاهش توده چربی موضعی  بر روی صورت و بدن قابل استفاده می باشد.
چه مناطقی از بدن را می توان با کربوکسی تراپی درمان نمود؟

این روش می تواند برای درمان پلک، صورت، گردن، دستها، معده، باسن، و پاها استفاده شود.

فواید دیگر کربوکسی تراپی چیست؟

علاوه بر افزایش اکسیژن جریان خون در منطقه تزریق، کربوکسی تراپی تشکیل کلاژن در پوست را افزایش داده و ظاهر جوان تر و شاداب تری به آن می دهد.

تاثیر کربوکسی تراپی برای درمان کبودی زیر چشم چگونه است؟

یکی از علل عمده سیاهی زیر چشم احتقان خون مویرگی است. شبکه مویرگی در پلک پایین می تواند به دلایل مختلف پرخون شود. به طور معمول، اشک از پلک ها به داخل بینی تخلیه می شود، اما اگر بنا به دلایلی از قبیل انسداد به علت احتقان مزمن بینی ، آلرژی فصلی، شکستگی قبلی بینی، یا انحراف تیغه بینی تخلیه اشک بخوبی عمل نکند، و سرعت جریان خون در پلک پایین کند شده و اکسیژن رسانی مختل می شود و نهایتا رنگ کبود در این ناحیه ایجاد می شود.. کربوکسی تراپی موجب بهبود شبکه مویرگی پلک پایین شده و بعلاوه با افزایش لایه کلاژن پوست را جوان تر می نماید. با تزریق مقدار کمی از گاز دی اکسید کربن به مناطق آسیب دیده، جریان خون افزایش یافته و شبکه مویرگی تقویت شده و گردش خون برای زمان طولانی در موضع افزایش می یابد. در نهایت رنگ تیره زیر چشم تیدیل به صورتی شده که تاثیر آن تا 6 ماه می ماند.

تاثیر کربوکسی تراپی بر روی استرچ مارک چگونه است؟
استرچ مارگ بدلیل کش آمدن پوست و پاره شدن کلاژن پوستی ایجاد می شود. کربوکسی تراپی موجب تشکیل کلاژن های جدید شده و با بهبود ماتریکس قوام پوست افزایش یافته و ظاهر پوست طبیعی می شود.

تاثیر کربوکسی تراپی بر روی آلوپسی چگونه است؟

شرایطی که باعث کاهش گردش خون ایجاد می شود شرایطی است که می تواند با این روش درمان شود . بنابراین کربوکسی تراپی برای آرتریت حاد، اختلال در نعوظ، روماتولوژی و سندرم raynauds نیز کاربرد دارد.

روش درمان کربوکسی تراپی چگونه است؟

دستگاه دارای یک مخزن گاز دی اکسید کربن است که توسط لوله های پلاستیکی به جریان تنظیم کننده متصل می شود. سرعت گاز با توجه به میزان انتخاب شده توسط پزشک تنظیم می شود. قبل از خروج گاز یک فیلتر ناخالصی های آن را جدا می کند و از طریق یک سوزن نازک گاز به زیر پوست تزریق می شود. در ناحیه پلک استفاده از کرم بی حسی به منظور کاهش درد توصیه می شود. بعد از تزریق گاز پلک ها متورم می شوند ( شبیه کسی که ساعت ها گریه کرده است) ولی 10 دقیقه بعد گاز جذب شده و ظاهر فرد طبیعی می شود. در اسکار و استرچ مارک احساس درد وجود ندارد ولی گاها یک احساس سوزش در زمان تزریق گاز ایجاد می شود که 5 تا 10 دقیقه بعد از بین می رود. برای درمان سلولیت و بافت چربی موضعی چون حجم گاز بیشتری تزریق می شود یک احساس کشش و فشار در موضع احساس می شود. در موضع بمدت 24 ساعت احساس گرما و مور مور شدن وجود دارد که بدلیل افزایش جریان خون می باشد.

عوارض جانبی کربوکسی تراپی چیست؟
تنها عارضه جانبی این روش کبودی در محل تزریق است که موقتی است و بطور کامل برطرف می شود.

مدت زمان هر جلسه کربوکسی تراپی چقدر می باشد؟

بطور متوسط هر جلسه بین 15 تا 30 دقیقه طول می کشد

قیمت کربوکسی تراپی چقدر است؟

هزینه کربوکسی در کلینیک های مختلف  بصورت جلسه ای  محاسبه می شود و به نسبت سایر روش های مشابهه هزینه مناسب تری دارد

 
مشاهده ی آخرین مقالات در وب سایت جدید ایده آل به آدرس

www.clinic-ideal.ir


تماس برای گرفتن اطلاعات
بیشتر در خصوص لیزر واژینال (فمی

لیفت)کرایولیپولیز-لیپوماتیک-بادی
جت-اولترازد


کویتیشن-شاک ویو
_رادیوفرکانسی


رژیمهای
استاندارد کاهش و افزایش وزن 

با

44483079 
09199090683


صفحه ایسنتاگرام ایده آل

Clinic__ideal


 
 
نظر دکتر میشل گودمن در ارتباط با روش جدید Femilift
نویسنده : پروانه پریسا - ساعت ۱٢:۳٩ ‎ق.ظ روز دوشنبه ۱٢ بهمن ۱۳٩٤
 

 

Femilift یک روش غیر جراحی ، بدون درد و 15 دقیقه ای است . نتیجه این روش ، تنگ شدن واژن برای افزایش لذت جنسی و نیز بی اختیاری ادرار است . از طرفی دیگر برای تحلیل بافت ناشی از پیری در واژن است . در این روش از طریق تحریکات ایجاد شده توسط انرژی لیزر انجام می گردد که سبب انقباض کلاژن و الاستین ناحیه واژن می شود و در نهایت باعث تنگ شدن بافت واژنی می گردد . بازده نهایی این روش ، تغییر کلی مدل واژن ، سفت و ضخیم شدن بافت های اطراف آن و فیبرهای کلاژن بلند می باشد که در نهایت منجر به تنگ شدن واژن می گردد ، با تغییر آرایش فیبرهای کلاژن و شکل گیری بهتر الاستین ها ، femilift  می تواند اثرات atrophic ناشی از پیری را در دیواره واژن کاهش دهد .

بهترین افراد برای انجام این کار به صورت زیر هستند :

  1. خانم هایی که هنوز بچه دار نشده اند و فکر می کنند مجرای آن ها بزرگ است و همسر آن ها هم آلت تناسلی کوچکی دارند .
  2. خانم هایی که دچار سستی و شل شدگی واژن بعد از زایمان شده اند و می خواهند دوباره بچه دار شوند و نیاز دارند که به طور موقت واژن تنگ داشته باشند . پس از بچه آخرشان می توانند برای تنگ کردن واژنشان یک روش طولانی مدت و دائمی مثل جراحی را انتخاب کنند .
  3. خانم هایی با بی اختیاری ادرار خفیف
  4. خانم هایی که سستی واژن خفیف دارند و نمی خواهند جراحی داشته باشند
  5. خانم هایی که دوران پس از یائسگی را سپری می کنند و در ناحیه واژن خود دچار خشکی و تحلیل بافتی شده اند .

افرادی که برای این روش مناسب نیستند و بهتر است جراحی کنند :

  1. افرادی که به طور شدید دچار سستی واژن هستند و گشاد شدن و جدا شدگی ماهیچه های واژن دارند .
  2. خانم هایی که بی اختیار و به طور شدش ادرار و یا افتادگی شدید مثانه دارند .
  3. خانم هایی که واژن آن ها خیلی تحلیل رفته و سفت شده است .

مشاهده ی آخرین مقالات در وب سایت جدید ایده آل به آدرس

www.clinic-ideal.ir


تماس برای گرفتن اطلاعات
بیشتر در خصوص لیزر واژینال (فمی

لیفت)کرایولیپولیز-لیپوماتیک-بادی
جت-اولترازد


کویتیشن-شاک ویو
_رادیوفرکانسی


رژیمهای
استاندارد کاهش و افزایش وزن

با

44483079
09199090683


صفحه ایسنتاگرام ایده آل

Clinic__ideal

 


 
 
چقدر آب باید در روز بنوشید ؟
نویسنده : پروانه پریسا - ساعت ۱٢:۱٠ ‎ق.ظ روز دوشنبه ۱٢ بهمن ۱۳٩٤
 

چقدر آب باید در روز بنوشید ؟

حتما همیشه شنیده اید که باید هر فردی روزانه 8 لیوان آب بنوشد . اما این موضوع برای خیلی وقت پیش است .طبق آخرین مطالعات و تحقیقات و آخرین نظریات Mayo clinic  ، چنین پیشنهاد شده که هر مرد متوسط باید روزانه 13 لیوان و هر خانم متوسط باید 9 لیوان آب بنوشد . باز هم باید گفت که مقدار آبی که هر فرد باید بطور روزانه بنوشد ، براساس اینکه آن فرد کجا زندگی می کند ، چند کیلوگرم وزن دارد و سبک زندگی او چیست ، متفاوت است .

آب ، 60 درصد وزن بدن ما را تشکیل می دهد و برای عملکرد اندام های ما ضروری است . از آنجا که ما در طی تنفس ، تعریق و ادرار مقداری از آب بدن خود را از دست می دهیم ، پس نوشیدن آب کافی ضروری است . اگر بیش از حد آب از دست دهید ، دچار خستگی ، سردرد و حتی شاید شما راهی بیمارستان شوید !

اگر بیرون کار می کنید و یا ورزش می کنید لازم است که نصف لیوان الی دو لیوان (بسته به مقدار فعالیتی که دارید) بیشتر از بقیه افراد هم وزن خود آب بنوشید . در تابستان هم به آب بیشتری نیاز دارید . اگر بیمار هستید ، اسهال و استفراغ دارید و یا به هر دلیلی بدن شما بیش از سایر افراد آب از دست می دهد ، باید بیشتر از بقیه آب بنوشید . پس هیچگاه نمی توانیم مطلقا بگوییم که هر فرد باید در روز چند لیوان آب مصرف کند .


مشاهده ی آخرین مقالات در وب سایت جدید ایده آل به آدرس

www.clinic-ideal.ir


تماس برای گرفتن اطلاعات
بیشتر در خصوص لیزر واژینال (فمی

لیفت)کرایولیپولیز-لیپوماتیک-بادی
جت-اولترازد


کویتیشن-شاک ویو
_رادیوفرکانسی


رژیمهای
استاندارد کاهش و افزایش وزن

با

44483079
09199090683


صفحه ایسنتاگرام ایده آل

Clinic__ideal


 
 
ایا پنیر آدم را خنگ می کند؟
نویسنده : پروانه پریسا - ساعت ٢:٤٥ ‎ق.ظ روز یکشنبه ۱۱ بهمن ۱۳٩٤
 

پنیر ماده‌ای مفید و مغذی است که در بسیاری از فرهنگ‌ها از آن در وعده‌های مختلف غذایی استفاده می‌شود. مثل هر ماده غذایی دیگر، بتدریج و با افزایش مصرف پنیر، باورهای بسیاری در مورد این ماده غذایی شکل گرفت که خیلی از آنها نادرست و بر پایه برداشت‌های اشتباه و قدیمی است. به عنوان مثال شاید شما هم شنیده باشید هنوز هم خیلی از مردم اعتقاد دارند پنیر باعث کم‌هوشی و به اصطلاح خنگی می‌شود و بر همین اساس از خوردن آن اجتناب می‌کنند و در ضمن مانع خوردن این ماده مغذی توسط خانواده و بخصوص فرزندان خود می‌شوند. برخی هم معتقدند خانم‌های باردار باید از خوردن پنیر خودداری کنند. به نظر شما این عقاید تا چه حد می‌تواند درست باشد؟ به طور کلی پنیر ماده‌ای سرشار از پروتئین و کلسیم است و مقادیر زیادی هم فسفر دارد. به‌علاوه محتوی درصدی از تمام مواد مغذی موجود در گوشت است و از این رو گیاهخواران به جای گوشت از پنیر استفاده می‌کنند.
در این میان افراد زیادی اعتقاد دارند، پنیر باعث کاهش هوش می‌شود، در پاسخ به این افراد باید گفت پنیر حاوی ماده‌ای به نام تیرامین است که این ماده می‌تواند در صورت عبور از سد خونی مغز وارد مغز شود و کاهش عملکرد ذهنی فرد را در پی داشته باشد، هرچند در عمل باعث کاهش هوش فرد مصرف‌کننده نمی‌شود چراکه در بدن ما آنزیم خاصی وجود دارد که به محض تماس با پنیر آن را تجزیه می‌کند و در صورتی که نقصی در عملکرد این آنزیم وجود نداشته باشد و مقادیر پنیری که فرد می‌خورد بیش از ظرفیت خنثی‌سازی این آنزیم نباشد، این آنزیم براحتی می‌تواند از پس مقادیر معمول تیرامین برآید و مانع ورود این ماده به مغز شود. در این میان از آنجا که آنزیم تجزیه کننده تیرامین پنیر برای انجام عمل خود به مس نیاز دارد، بنابراین اگر بتوانیم مقادیر مورد نیاز مس را در اختیارش قرار دهیم می‌توانیم از کارایی بیشتر آن بهره ببریم. این کار را می‌توانیم با خوردن گردو همراه پنیر انجام دهیم. در واقع از آنجا که گردو حاوی مس است می‌توانیم از این طریق، مس مورد نیاز را تامین کنیم.
مساله دیگر تعادل کلسیم و فسفر بدن است. اگر این تعادل به هم بخورد یعنی مقدار کلسیم بدن از فسفر بیشتر شود این کلسیم اضافی می‌تواند باعث کاهش فسفر در دسترس سلول‌های مغزی شود. این در حالی است که سلول‌های مغزی به کاهش فسفر حساس هستند و این مساله می‌تواند باعث کاهش عملکرد سلول‌های مغزی شود. این در حالی است که پنیر هر دو ماده معدنی کلسیم و فسفر را دارد ولی میزان کلسیم آن بیشتر است و در صورت مصرف بیش از اندازه آن، این تعادل به هم می‌خورد و مقدار کلسیم از فسفر بیشتر می‌شود. گردو تا حدی هم حاوی فسفر است که با مصرف آن می‌توانید به فسفر مورد نیاز خود دست پیدا کنید و این تعادل را به حالت اول باز گردانید. پس این مشکل نیز با مصرف گردو قابل حل است.
اما دلیل اصلی وجود باورهای اشتباهی مبنی بر مصرف پنیر از آنجاست که این ماده غذایی ازجمله لبنیاتی است که اگر صبح به عنوان صبحانه مورد استفاده قرار گیرد باعث افت فشار خون و به اصطلاح فرد دچار سردی می‌شود. البته این افت فشار آنقدر نیست که فرد آن را احساس کند ولی اثر خود را می‌گذارد. به این ترتیب طی زمانی که این افت فشار رخ می‌دهد خون کمتر به سلول‌های بدن ازجمله سلول‌های مغزی می‌رسد و این باعث می‌شود تا چند دقیقه یا چند ساعت اول، مغز تا حدی قدرت تجزیه و تحلیل کمتری داشته باشد و فرد به نظر کمی کم هوش به نظر برسد ولی این قضیه موقت است و با برگشت فشارخون به حد طبیعی خود این مساله نیز برطرف می‌شود. در این میان اگر بخواهید ماده‌ای بخورید که از خاصیت سودایی پنیر بکاهد، بهترین گزینه همان گردو است که به مقدار کافی گرم است و می‌تواند خاصیت سودایی پنیر را تعدیل کند.


مشاهده ی آخرین مقالات در وب سایت جدید ایده آل به آدرس

www.clinic-ideal.ir


تماس برای گرفتن اطلاعات
بیشتر در خصوص لیزر واژینال (فمی

لیفت)کرایولیپولیز-لیپوماتیک-بادی
جت-اولترازد


کویتیشن-شاک ویو
_رادیوفرکانسی


رژیمهای
استاندارد کاهش و افزایش وزن

با

44483079
09199090683


صفحه ایسنتاگرام ایده آل

Clinic__ideal

 

 


 
 
لیپوماتیک اعجاز لاغری
نویسنده : پروانه پریسا - ساعت ۱٢:۳٥ ‎ق.ظ روز یکشنبه ۱۱ بهمن ۱۳٩٤
 

لیپوماتیک چیست ؟

لیپوماتیک ، یک وسیله مورد قبول FDA است که می توان با آن به صورت ایمن ، حجم چربی را از نقاط مختلف بدن برداشت . در لیپوماتیک ، ابتدا سلول های چربی بوسیله ی یک ابراز که Cannula نام دراد و حرکات لرزشی دراد ، شکسته می شوند و سپس چربی های شکسته شده از بدن آسپیره می شوند . در ذیل می توانید تصویر دستگاه لیپوماتیک و نیز Cannula را ببینید .

فواید لیپوماتیک :

ایمن ، موثر و آسان است .

اگر Cannula به بافت هایی غیر از بافت های چربی برخورد کند ، یه طور اتوماتیک و به سرعت متوقف می شود .

هیچ دردی ندارد و اگر هم دردی باشد بسیار کم و نامحسوس است .

دوره نقاهت و یا recovery آن بسیار کوتاه است .

روشی به نسبت ارزان است .

زمان انجام خود روش ،کوتاه است .

 

مشاهده ی آخرین مقالات در وب سایت جدید ایده آل به آدرس

www.clinic-ideal.ir


تماس برای گرفتن اطلاعات
بیشتر در خصوص لیزر واژینال (فمی

لیفت)کرایولیپولیز-لیپوماتیک-بادی
جت-اولترازد


کویتیشن-شاک ویو
_رادیوفرکانسی


رژیمهای
استاندارد کاهش و افزایش وزن

با

44483079
09199090683


صفحه ایسنتاگرام ایده آل

Clinic__ideal

 


 
 
توصیه های تغذیه ای برای دوران یائسگی
نویسنده : پروانه پریسا - ساعت ۱٢:٥٤ ‎ق.ظ روز جمعه ٩ بهمن ۱۳٩٤
 

دوران یائسگی می‌تواند دورانی پر از شور و هیجان باشد. البته ‌اگر درک و فهم بیشتری از تغییرات جسمی و فیزیولوژیک این دوران به دست آوریم. توجه به نقش رژیم غذایی در دوران یائسگی سبب خواهد شد که این دوران با کیفیت بهتری سپری شود و مشکلات و شکایاتی که در این دوران از زندگی به سراغ فرد می‌آید، به حداقل برسد.
اصل اول:خطر پوکی استخوان مشکلی است که سال‌ها پیش از سن یائسگی، روند آن آغاز می‌شود و با شروع این دوران سرعت بیشتری به خود می‌گیرد. نقش ویتامین D در استحکام استخوان‌ها و جذب هرچه بیشتر کلسیم، از بیشترین اهمیت برخوردار است.
اصل دوم:اختلالات خلقی همچون افسردگی، اضطراب، استرس و برهم خوردن خواب از مسائل دیگری است که فرد یائسه با آن درگیر است و ویتامین12 B می‌تواند بسیاری از این اختلالات را تخفیف دهد و آرامش روحی روانی را برای وی در پی داشته باشد. برای تامین ویتامین12 B در افراد یائسه باید دست‌کم هفته‌ای 3 بار و هر بار یک وعده کامل غذایی شامل مرغ، ماهی و تخم‌مرغ میل شود.
اصل سوم:ریبوفلاوین لیموشیرین یا ترش، گریپ‌فروت، پرتقال و نارنگی، نقش مهمی در سلامت فرد یائسه به عهده دارد. گر گرفتگی، بی‌نظمی‌های قاعدگی، تحریک‌پذیری واژن ازجمله عوارضی است که با مصرف مقادیر کافی ریبوفلاوین به میزان زیادی کنترل می‌شود. ازاین‌رو توصیه می‌شود روزانه حداقل یک واحد از این میوه به طور منظم مصرف شود.
اصل چهارم:خشکی پوست، خشکی واژن، دردهای پراکنده سینه از عوارض آزاردهنده دیگری است که برای فرد یائسه زیاد اتفاق می‌افتد. ازاین‌رو باید با مصرف کافی ویتامین A جلوی این گونه عوارض را گرفت یا آنها را تخفیف داد. از غذاهایی که حاوی مقادیر کافی ویتامین A هستند، می‌توان به جگر تازه، هویج، گوجه‌فرنگی، سیب‌زمینی و انواع صیفی‌جات شامل طالبی و خربزه اشاره کرد. ازاین‌رو روزانه یک واحد از این نوع غذاها البته با حفظ تنوع روزانه می‌تواند ویتامین A مورد نیاز را برای فرد تامین کند.
اصل پنجم:غذاهای دریایی فراموش نشود. میگو، ماهی، خرچنگ علاوه بر این که حاوی مقادیر زیاد اسیدهای چرب امگا 3 هستند، از نظر ترکیبات ید نیز بسیار غنی‌اند. ید علاوه بر این که از بیماری‌های تیروئیدی که در این سن زیاد دیده می‌شوند، پیشگیری می‌کند، مانع بروز بیماری‌های فیبروکیستیک پستان نیز می‌شود. همچنین اسیدهای چرب امگا 3 علاوه بر این که سلامت قلب را تامین می‌کند، در حفظ سلامت استخوان‌ها نیز نقشی کلیدی دارد. به همین دلیل دست کم 4 بار در هفته یک وعده غذایی کامل از میگو، ماهی یا خرچنگ باید جزو رژیم اصلی فرد یائسه باشد.

 


مشاهده ی آخرین مقالات در وب سایت جدید ایده آل به آدرس

www.clinic-ideal.ir


تماس برای گرفتن اطلاعات
بیشتر در خصوص لیزر واژینال (فمی

لیفت)کرایولیپولیز-لیپوماتیک-بادی
جت-اولترازد


کویتیشن-شاک ویو
_رادیوفرکانسی


رژیمهای
استاندارد کاهش و افزایش وزن 

با

44483079 
09199090683


صفحه ایسنتاگرام ایده آل

Clinic__ideal


 
 
توصیه های تغذیه ای برای سندرم پیش قاعدگی
نویسنده : پروانه پریسا - ساعت ۱٢:٤٤ ‎ق.ظ روز جمعه ٩ بهمن ۱۳٩٤
 

حدود 70 تا 90 درصد زنان پیش از خونریزی‌ ماهانه یا در شروع دچار مشکلات جسمی و روانی متعددی می‌شوند. حدود 5 تا 10 درصد این موارد حتی اختلال‌هایی در فعالیت‌های اجتماعی و خانوادگی آنها ایجاد می‌کند که به این حالت سندروم پیش از قاعدگی می‌گویند.
برای کاهش علائم چه بخوریم؟
یکی از دلایل مهم ایجاد علائم پیش از قاعدگی کم شدن انرژی بدن است. توصیه می‌شود به جای آن که در این روزها 3 وعده غذای حجیم و پرکالری مصرف کنید، وعده‌های غذایی خود را افزایش دهید و حدود 6 وعده غذا و میان‌وعده مصرف کنید. البته لزومی ندارد که کالری دریافتی خود را افزایش دهید و خود را در دام چاقی بیندازید. فقط همان کالری مصرفی روزانه خود را در وعده‌های بیشتری مصرف کنید.
حدود 50 درصد از انرژی روزانه خود را از کربوهیدرات تامین کنید، اما به جای مصرف کربوهیدرات‌های ساده مثل قند و شیرینی از کربوهیدرات کمپلکس مثل برنج و نان‌های سبوس‌دار و بیسکوییت‌های کم‌شیرین استفاده کنید، بسیاری از کسانی که از علائم خلقی و افسردگی در این دوره شکایت دارند، با مصرف برخی روغن‌های سالم مثل روغن‌های حاوی امگا 3 شامل روغن ماهی، گردو و روغن دانه پامچال می‌توانند نتیجه خوبی بگیرند. مصرف یک قاشق غذاخوری از این روغن‌ها همراه با غذا بسیاری از علائم افسردگی و بدخلقی را محو می‌کند. اسید لینولیئک نیز روغنی است که در دانه آفتابگردان یافت می‌شود و مصرف آن پروستاگلاندین‌ها را تا حدود زیادی تنظیم می‌کند. پروستاگلاندین‌ها موادی شبیه هورمون‌ها هستند که سبب دردها و انقباضات رحمی و حساس شدن سینه‌ها می‌شوند.
بسیاری از پزشکان مصرف مکمل‌های ویتامین E تا سقف 600‌‌‌واحد در روز و منیزیوم 300 تا 500 میلی‌گرم در روز را به بیماران خود سفارش میکنند. اگر شما از آن دسته افرادی هستید که خونریزی زیادی دارید، حتما در رژیم غذایی خود مراقب دریافت آهن باشید تا دچار کم‌خونی ناشی از فقر آهن نشوید. برای این منظور حتما از پروتئین‌های حیوانی مثل جگر، گوشت قرمز و گوشت مرغ و ماهی استفاده کنید.
چه غذاهایی علائم را بدتر می‌کند؟ مصرف غذاهای پرنمک و پرشکر به دلیل حبس شدن آب در بدن سبب افزایش علائم و احساس خستگی می‌شوند و باید از آنها اجتناب کرد. چربی‌های موجود در گوشت قرمز و سایر چربی‌های اشباع شده مثل روغن‌های جامد گیاهی و حیوانی به افزایش سطح استروژن خون منجر می‌شود که می‌تواند علائم درد و ناراحتی را افزایش دهد. مصرف کافئین، دخانیات و الکل نیز علائم سندرم پیش از قاعدگی را بالا می‌برد و باید از آنها دوری کرد.

 


مشاهده ی آخرین مقالات در وب سایت جدید ایده آل به آدرس

www.clinic-ideal.ir


تماس برای گرفتن اطلاعات
بیشتر در خصوص لیزر واژینال (فمی

لیفت)کرایولیپولیز-لیپوماتیک-بادی
جت-اولترازد


کویتیشن-شاک ویو
_رادیوفرکانسی


رژیمهای
استاندارد کاهش و افزایش وزن 

با

44483079 
09199090683


صفحه ایسنتاگرام ایده آل

Clinic__idea



 
 
ارزیابی کوتاهی و بلندی قد در کودکان
نویسنده : پروانه پریسا - ساعت ۱٢:۳٤ ‎ق.ظ روز جمعه ٩ بهمن ۱۳٩٤
 

کودکان و نوجوانانی که قد و سرعت رشدشان از صدک‌های طبیعی بر روی نمودارهای استاندارد رشد منحرف می‌گردد، چالش قابل توجهی برای پزشکان محسوب می‌شوند. کودکی که قد کمتر از صدک سوم یا بیشتر از صدک نود و هفتم داشته باشد، به ترتیب کوتاه قد یا بلند قد در نظر گرفته می‌شود. سرعت رشد خارج از محدوده صدک‌های 25 تا 75 نیز ممکن است غیرطبیعی محسوب گردد. اندازه‌گیری پی‌درپی قد در طول زمان و ثبت آن بر روی نمودار رشد،‌ راه کلیدی شناسایی رشد غیرطبیعی است. کوتاهی یا بلندی قد معمولا ناشی از اشکال مختلف الگوی رشد طبیعی هستند، اگرچه برخی از بیماران ممکن است بیماری‌های زمینه‌ای جدی نیز داشته باشند. با اخذ شرح حال و معاینه فیزیکی جامع می‌توان الگوهای رشد غیرطبیعی را از انواع طبیعی افتراق داد و تظاهرات دیس‌مورفیک خاص مربوط به نشانگان‌های ژنتیکی را شناسایی نمود. انجام آزمون‌های آزمایشگاهی باید بر پایه یافته‌های شرح حال و معاینه فیزیکی باشد.

پزشکان مراقبت اولیه نقش مهمی در شناسایی کودکان دارای رشد غیرطبیعی ایفا می‌کنند. در بیشتر موارد کوتاهی یا بلندی قد ناشی از اشکال مختلف الگوی رشد طبیعی هستند؛ با این حال در برخی از بیماران یک بیماری زمینه‌ای جدی وجود دارد. باید اخذ شرح حال‌ دقیق و انجام معاینه فیزیکی جامع در تمام کودکان دارای رشد غیرطبیعی صورت گیرد و بررسی‌های آزمایشگاهی باید بر پایه این یافته‌ها باشد.

الگوی رشد طبیعی

اندازه جثه نوزاد وابسته به محیط درون رحم است که خود تحت تاثیر اندازه جثه مادر، تغذیه، سلامت کلی وی و نیز عادت‌های اجتماعی (مانند وضعیت سیگار کشیدن) او می‌باشد. وزن متوسط نوزاد 25/3 کیلوگرم و قد متوسط او 50 سانتی‌متر است. سرعت رشد پس از تولد بیشتر براساس زمینه ژنتیکی شیرخوار تعیین می‌شود.
یک پدیده مهم که اغلب تحت عنوان «حرکت صعودی» (catch-up) یا «حرکت نزولی» (catch-down) نامیده می‌شود، در طی 18 ماه اول زندگی رخ می‌دهد. در دو سوم کودکان، صدک سرعت رشد به صورت خطی جابه‌جا می‌شود تا این که کودک به میزان رشد یا صدک قدی تعیین شده ژنتیکی خود برسد. برخی از کودکان در نمودار قد، حرکت صعودی دارند زیرا والدین بلند قدی دارند در حالی که برخی به علت والدین کوتاه قد خود، در نمودار قد حرکت نزولی پیدا می‌‌کنند. در 24-18 ماهگی، قد بیشتر کودکان به سمت صدک‌های تعیین شده ژنتیکی جابه‌جا می‌شود. پس از آن تا زمان شروع دوران بلوغ، رشد به صورت تیپیک در طول همان صدک مورد نظر پیش می‌رود (جدول 1).
با این حال در کودکانی که دچار برخی بیماری‌‌های خاص (مانند کمبود هورمون رشد) هستند، ممکن است با وجود وزن و قد طبیعی هنگام تولد، کاهش سرعت رشد به طور پیوسته در 9-3 ماهگی دیده شود. بعد از 24 ماهگی، کودکانی که تاخیر رشد و بلوغ سرشتی دارند، با سرعتی موازیِ صدک سوم رشد می‌کنند در حالی که در کودکان دچار کمبود هورمون رشد، بیماری کرون و اسیدوز کلیوی، الگوی رشد به گونه‌ای است که به پایین‌تر از صدک سوم می‌رسد یا صدک‌ها را قطع می‌نماید و به صدک‌های پایین‌تر می‌رسد.

جدول1. سرعت رشد طبیعی در مراحل مختلف زندگی
مرحله زندگی سرعت رشد در هر سال
در رحم 100-60 سانتی‌متر
سال اول 27-22 سانتی‌متر
سال دوم 14-10 سانتی‌متر
سال چهارم 7-6 سانتی‌متر
انتهای دوران پیش از بلوغ 5/5-5 سانتی‌متر
اوج رشد در زمان بلوغ دختران: 12-8 سانتی‌متر
پسران: 14-10 سانتی‌متر

توصیه‌های کلیدی برای طبابت

توصیه‌‌های بالینی رتبه‌بندی شواهد توضیحات
اخذ شرح حال و انجام معاینه فیزیکی جامع باید در تمام کودکان با رشد غیرطبیعی، انجام گردد. C شرح‌حال و معاینه فیزیکی، مانع از انجام بررسی‌های آزمایشگاهی غیرضروری می‌گردد. کودکان دارای تظاهرات دیس‌مورفیک باید به متخصص ژنتیک و متخصص غدد ارجاع شوند.
اندازه‌گیری دقیق وزن و قد در کودکان باید در نمودار زمانی رشد ثبت گردد. C استفاده از یک نمودار رشد برای پایش رشد کودک و سلامت کلی وی ضروری است.
ایده‌آل آن است که وزن و قد درست کودکان برای بیش از 6 ماه، اندازه‌گیری شود تا ارزیابی بهتری از روند رشد، نسبت به دوره کوتاه‌تر اندازه‌گیری وجود داشته باشد. C -
میانگین قد والدین باید محاسبه گردد تا ارتباط قد کنونی کودک نسبت به والدین، مشخص گردد. C در کودکانی که قد مورد انتظار آنها با قد ژنتیکی احتمالی آنها بیش از 5 سانتی‌متر اختلاف دارد باید ارزیابی بیشتری صورت گیرد یا به یک متخصص غدد ارجاع گردند.
رادیوگرافی سن استخوانی باید انجام شود تا ارتباط سن استخوانی با سن تقویمی تعیین گردد. C کودکانی که سن استخوانی آنها بیش از 2 انحراف معیار بالاتر یا پایین‌تر باشد باید به متخصص غدد ارجاع گردند.
A: شواهد بیمار محور قطعی با کیفیت مطلوب؛ B: شواهد بیمار محور غیرقطعی یا با کیفیت محدود؛ C: اجماع، شواهد بیماری محور، طبابت رایج، عقیده صاحب‌نظران یا مجموعه موارد بالینی.

رویکرد به ارزیابی قد
اندازه‌گیری‌ها
اندازه‌گیری‌های دقیق و پیاپی قد و ثبت آنها در طول زمان بر روی نمودار رشد در ارزیابی کودکان نقش کلیدی دارند و به عنوان اساس تشخیص اختلالات رشد در نظر گرفته می‌شوند. ابزار مطلوب جهت اندازه‌گیری دقیق قد، یک خط‌کش مدرج دقیق و نصب شده بر روی دیوار است که یک میله افقی اندازه‌گیری با زاویه 90 درجه به ‌آن متصل شده باشد (به عبارت دیگر، یک قدسنج [stadiometer]). کودک باید به گونه‌ای بایستد که پشت‌سر، کمر، باسن‌ها و پاشنه‌ها با میله عمودی قدسنج تماس داشته باشند؛ میله افقی اندازه‌گیری تا روی سر کودک پایین آورده می‌شود. قد کودکان کمتر از 3 سال باید بر روی یک سطح افقی که اجزای ضروری زیر را داشته باشد، اندازه‌گیری شود: یک ابزار اندازه‌گیری متصل به سطح افقی، یک صفحه ثابت برای سر و یک صفحه متحرک برای پا. یک نفر پای کودک را در وضعیت مستقیم نگه می‌دارد و نفر دوم اندازه‌گیری را انجام می‌دهد. اندازه‌گیری نادرست قد ممکن است منجر به عدم تشخیص اختلالات رشد گردد یا سبب ارجاع نادرست کودکان دارای رشد طبیعی شود.

نمودارهای رشد

رسم مقادیر اندازه‌گیری‌شده روی نمودار رشد (شکل 1) به‌منظور ثبت و پایش سیر زمانی اندازه جثه کودک (یعنی وزن و قد کودک در برابر داده‌های طبیعی ثبت شده) ضروری است. در صورت رسم درست، نمودار رشد تصویری از الگوی رشد کودک در طول زمان ارایه می‌کند. نمودارهای رشد مراکز کنترل و پیشگیری بیماری‌ها (CDC) در آدرس http://www.cdc.gov/growthcharts قابل دسترس می‌باشند.

 



کودکانی که زیر صدک سوم رشد می‌کنند یا صدک‌ها را پس از 24 ماهگی قطع می‌کنند، فارغ از اندازه قد باید مورد ارزیابی قرار گیرند. اگرچه نمودارهای رشد به گونه‌ای طراحی شده‌اند که نمایانگر رشد مداوم و پایدار در کودکان باشند، گفته می‌شود که رشد واقعی به صورت مرحله‌ای در بین توقف‌ها و شروع‌ها رخ می‌دهد. سرعت رشد در طی فصل‌ها تغییر می‌کند و در بهار و تابستان سریع‌تر است. به صورت معمول، پیشرفت رشد طی یک دوره زمانی طولانی (مانند 12-6 ماه) بیشتر از یک دوره کوتاه اطلاعات در اختیار قرار می‌دهد.
اگر اندازه‌ قد ایستاده در کودکان 3-2 ساله بر روی نمودار «قد خوابیده» رسم شود، ممکن است کاهش رشد کاذب نشان داده شود. بنابراین، طول قد خوابیده همیشه باید بر روی نمودار خوابیده (که در بیماران از بدو تولد تا 3 سالگی به کار می‌رود) و طول قد ایستاده بر روی نمودار ایستاده (که در بیماران 20-2 ساله به کار می‌رود) رسم گردد.
در کودکانی که نارس متولد می‌شوند، در طول 2 سال اول زندگی باید قد و وزن مطابق با سن بارداری رسم گردد. این تطابق با کم کردن تعداد هفته‌های نارسی کودک از سن فعلی کودک (با در نظر گرفتن 40 هفته به عنوان تولد سرموعد) حساب می‌شود. به عنوان مثال طول شیرخوار 3 ماهه‌ای که در هفته 34 بارداری متولد شده است، باید در نقطه 5/1 ماهگی رسم شود (سن 12 هفته منهای 6 هفته نارسی).
مقدار دقیق وزن اندازه‌گیری‌شده نیز باید رسم گردد. در کودکان 2 ساله و کوچک‌تر که میزان وزن نسبت به قد آنها کمتر از صدک پنجم است یا در کودکان بزرگ‌تر از 2 سال که شاخص توده بدن (BMI) متناسب با سن آنها کمتر از صدک پنجم است، می‌توان تشخیص سوءتغذیه (شایع‌ترین علت رشد نامطلوب در کودکان) را مطرح کرد. BMI متناسب با سن در صورتی که بالاتر از صدک 95 باشد، با اضافه وزن تطابق دارد و در صورتی که بین صدک‌های 85 و 95 باشد، نشان‌دهنده آن است که کودک در معرض خطر اضافه وزن است.

استعداد ژنتیکی

با توجه به آنکه قد یک فرد بزرگسال معمولا به صورت ژنتیکی تعیین می‌گردد، اندازه احتمالی قد بزرگسالی مورد انتظار در یک کودک را می‌توان با محاسبه قد میانگین والدین وی(midparental height) برآورد نمود. قد میانگین والدین، میزان قد بزرگسالی کودک را بر اساس قد والدین تخمین می‌زند: در دختران، قد پدر منهای 13 سانتی‌متر با قد مادر جمع می‌گردد و میانگین محاسبه می‌شود؛ در پسران، قد مادر به علاوه 13 سانتی‌متر با قد پدر جمع می‌گردد و میانگین محاسبه می‌شود (کادر1).
قد مورد انتظار یک کودک را بدون در نظر گرفتن بلوغ استخوانی یا زمان بلوغ، می‌توان براساس تعمیم رشد کودک در طول صدک قد وی تا نقطه 20 سالگی به صورت تقریبی برآورد نمود. اگر قد نهایی برآورد شده در دامنه 5 سانتی‌متری قد میانگین والدین باشد، قد کنونی کودک متناسب با خانواده وی در نظر گرفته می‌شود. با این حال اگر قد مورد انتظار با قد میانگین والدین بیش از 5 سانتی‌متر تفاوت داشته باشد یکی از اشکال الگوی رشد یا یک بیماری باید مدنظر باشد. نکته مهم آن است که قد والدین در مطب اندازه گرفته شود (به جای آنکه قد خود را بیان کنند) تا از برآورد بیش از حد یا کمتر از حد میانگین قد والدین پرهیز گردد.

 

فرمول‌های قد میانگین والدین:
پسران: [قد پدر برحسب سانتی‌متر+ (قد مادر برحسب سانتی‌متر+13)] تقسیم بر 2
دختران: [قد مادر بر حسب سانتی‌متر+ (13- قد پدر بر حسب سانتی‌متر)] تقسیم بر 2
مثال:
محاسبه قد میانگین والدین برای خواهر و برادری که قد والدین آنها به این شرح است: پدر cm 72/172، مادر cm 48/157
پسر: cm 6/171 = 2/[(13+48/157)+72/172]
دختر: cm 6/158 = 2/[48/157+(13-72/172)]

نسبت‌های بدن

ارزیابی نسبت‌های بخش بالایی به پایینی بدن در کودکانی که زیر صدک سوم نمودار قد رشد می‌کنند می‌تواند در افتراق دیس‌پلازی‌های استخوانی که سبب کوتاهی نامتناسب اندام می‌شوند، از وضعیت‌هایی که به صورت اولیه ستون فقرات را درگیر می‌کنند (مانند اسکولیوز) کمک‌کننده باشد. نسبت بخش بالایی به پایینی بدن را می‌توان با اندازه‌گیری فاصله بین سمفیز پوبیس تا کف پا (یعنی بخش پایینی بدن) در یک فرد ایستاده در مقابل دیوار تعیین نمود. مقدار بخش بالایی بدن با کم کردن مقدار بخش پایینی بدن از قد کودک محاسبه می‌گردد. سپس نسبت براساس تقسیم مقدار بخش بالایی به مقدار بخش پایینی به دست می‌آید. یک روش دقیق‌تر تعیین نسبت بخش بالایی به پایینی بدن با اندازه‌گیری بخش بالایی بدن می‌باشد (قد در وضعیت نشسته). مقدار قد نشسته از قد ایستاده بیمار کاسته می‌شود تا مقدار بخش پایینی بدن به دست آید. نسبت‌های بدن در طول کودکی تغییر می‌کنند. میانگین نسبت بخش بالایی به پایینی بدن در هنگام تولد 7/1 است و تا 10 سالگی با رشد پا، به 0/1 کاهش می‌یابد.
اندازه‌گیری فاصله دست‌ها (arm span) نیز در ارزیابی نسبت‌های بدن اهمیت دارد. فاصله دست‌ها به معنی فاصله بین نوک انگشتان میانی چپ و راست در وضعیتی است که کودک در مقابل دیوار تخت ایستاده و دست‌ها را تا حد امکان می‌کشد تا یک زاویه 90 درجه با پاها ایجاد شود.
در دختران و پسران، فاصله دست‌ها قبل از بلوغ کمتر از قد است و از میانه بلوغ بیشتر از قد می‌شود. فاصله دست‌ها به صورت میانگین در مرد بزرگسال 3/5 سانتی‌متر بیشتر از قد و در زن بزرگسال 2/1 سانتی‌متر بیشتر از قد است. اسکولیوز و وضعیت‌های مرتبط می‌توانند منجر به کوتاه شدن رشد مهره‌ها و نامتناسب شدن فاصله دست‌ها با قد گردند.

 


 

کوتاه قدی

اختلالات رشد به صورت سرعت رشد یا مقدار مطلق قد غیرطبیعی تظاهر می‌یابند. کوتاهی قد به معنای قدی است که به اندازه 2 انحراف معیار پایین‌تر از میانگین قد مناسب برای سن و جنس باشد (کمتر از صدک سوم) یا بیش از 2 انحراف معیار پایین‌تر از قد میانگین والدین باشد.
اختلال سرعت رشد به صورت میزان رشد آهسته و غیرطبیعی تعریف می‌گردد که می‌تواند به صورت کاهش سرعت رشد قد به اندازه دو خط صدک اصلی بر روی نمودار رشد تظاهر یابد. در برخی از موارد، کوتاهی قد یا رشد آهسته، علامت اولیه یک بیماری زمینه‌ای جدی در کودکی است که از سایر جنبه‌ها سالم به نظر می‌رسد.

ارزیابی کوتاهی قد در کودکان

شکل 2 نمایانگر الگوریتمی جهت ارزیابی کودکان مبتلا به کوتاهی قد است.
شرح حال
یک شرح حال جامع باید از اطلاعات مربوط به دوران بارداری و حوالی زایمان شروع گردد(جدول2). تاکید بر روی شرح حال شامل سلامت مادر و عادت‌های دوران بارداری، مدت بارداری، وزن و قد هنگام تولد، و زمان شروع و مدت دوره رشد به صورت بالا کشیدن یا پایین رفتن می‌باشد. الگوی رشد کودک و تغذیه عمومی نیز باید در کنار بازبینی دقیق ساختارهای مختلف بدن صورت گیرد.

معاینه فیزیکی و معاینه دندان‌ها
معاینه فیزیکی دقیق در افتراق الگوهای رشد غیرطبیعی از انواع طبیعی و شناسایی نماهای دیس‌مورفیک خاص مربوط به نشانگان‌های ژنتیکی کمک‌کننده است. کمبود هورمون رشد به علت کم‌کاری هیپوفیز ممکن است سبب کوچکی آلت تناسلی (micropenic)، هیپوپلازی میانه صورت و نقص‌های خط وسط گردد. نشانگان کوشینگ ممکن است سبب چاقی، صورت‌های شبه ماه، خطوط بنفش رنگ و قطع رشد خطی گردد. نارسایی مزمن کلیه می‌تواند سبب رنگ‌پریدگی، تغییر رنگ خاکستری پوست و ادم گردد.
کم‌کاری شدید تیرویید می‌تواند سبب افزایش BMI به علت توقف شدید رشد در کنار تداوم افزایش وزن، رنگ چهره خاکستری و تاخیر در شل‌شدگی رفلکس‌های تاندونی عمقی گردد. دختران مبتلا به نشانگان کلاسیک ترنر به صورت قد کوتاه، گردن پره‌دار، قفسه سینه سپر مانند و خط رویش موی پایین در پشت سر تظاهر می‌یابد در حالی که افراد مبتلا به نشانگان ترنر موزاییک ممکن است هیچ نشانه‌ای نداشته باشند. بسته به سن کودک، بیماری ریکتز ممکن است سبب کرانیوتابس (craniotabes)، مچ‌های پیازی‌شکل (bulbous) و نمای پرانتزی‌ اندام‌ها (bowing) گردد. کودکان مبتلا به نشانگان الکل جنینی با کوتاهی قد، وزن کم هنگام تولد، عدم افزایش وزن مناسب، کوچکی سر، چین‌های اپی‌کانتال، پشت‌ لب صاف، پل بینی تخت و لب بالایی نازک تظاهر می‌یابند. کودکان مبتلا به چندین نمای دیس‌مورفیک باید به متخصصانی از جمله متخصص ژنتیک و غدد درون‌ریز ارجاع شوند.

جدول2. نکات مهم شرح حال در ارزیابی رشد غیرطبیعی در کودکان
نوع شرح حال  نکات مهم  توضیحات
تاریخچه بارداری مادر استفاده از دارو، عفونت‌ها، تغذیه  عفونت‌ها، نارسایی جفت، سوءتغذیه و عوارض دارویی که می‌توانند رشد و تکامل جنین را دچار اشکال کنند
تاریخچه حوالی زایمان و تولد  طول دوره بارداری، اطلاعات حوالی زایمان، رشد (وزن و قد)  تاریخچه حوالی زایمان ممکن است نشانگر یک علت اختصاصی مثل کم‌کاری هیپوفیز یا کم‌کاری تیرویید باشد؛ اندازه‌گیری‌های زمان تولد نشان دهنده شرایط درون رحمی هستند؛ طول دوره بارداری، تعیین کننده نارسی یا بیش‌رسی است
الگوی رشد در 3 سال اول زندگی  الگوی رشد را مشخص کنید  بسیاری از کودکان رشد رو به بالا یا رو به پایین در فاصله 24 - 18 ماهگی دارند؛ صدک سرعت رشد به طور خطی جابه‌جا می‌شود (به بالا یا پایین بستگی به قد والدین) تا زمانی که کودک به صدک قدی یا مسیر رشدی ژنتیکی از پیش تعیین شده خود برسد
الگوی رشد بعد از 3 سالگی  سرعت رشد پیش از بلوغ و بلوغ  بسیاری از کودکان دارای رشد طبیعی، به طور معمول صدک‌ها را پس از 2 سالگی قطع نمی‌کنند؛ اوج سرعت رشد به صورت تیپیک در مرحله III تانر (Tanner) در دخترها و مرحله IV تانر در پسرها رخ می‌دهد
تاریخچه تغذیه‌ای  کیفیت و کمیت تغذیه  سوءتغذیه شایع‌ترین علت رشد نامطلوب در سراسر جهان است؛ بنابراین یک شرح حال دقیق در مورد کیفیت و کمیت تغذیه در ارزیابی رشد غیرطبیعی اهمیت دارد؛ ثبت رژیم غذایی 24 ساعته یا رژیم غذایی لبنی طی 3 روز جهت ارزیابی اهمیت دارد
تاریخچه خانوادگی  قد و سن پدر هنگام بیشترین رشد بلوغی؛ قد و سن مادر هنگام شروع قاعدگی؛ قد خواهران و برادران، پدربزرگ و مادربزرگ‌ها و دایی و عمو و عمه و خاله‌ها، بیماری‌های طبی در اعضای خانواده  قد والدین تعیین کننده قد فرزندان آنها است؛ همچنین بیشتر کودکان از سرعت بلوغ والدین خود تبعیت می‌کنند؛ اختلالات ژنتیکی خاصی می‌توانند به کوتاهی قد یا بلندی قد منجر شوند
بازبینی سیستم‌های بدن  سطح انرژی؛ الگوهای خواب؛ سردرد؛ تغییرات بینایی؛ استفراغ؛ درد شکم؛ اسهال و یبوست؛ وضعیت و سیر بلوغ جنسی؛ وضعیت‌های طبی مانند بیش‌ادراری، پرنوشی و کم‌ادراری  با بازبینی جامع سیستم‌های بدن، ظرفیت کارکردی سیستم‌های مختلف بدن را ارزیابی می‌شود
تاریخچه اجتماعی  موقعیت‌های خانه و مدرسه؛ عوامل استرس‌زا؛ عادت‌های اجتماعی مانند مصرف سیگار  کوتاه قدی روانی‌ـ‌اجتماعی می‌تواند در اثر استرس شدید در محیط نامناسب خانه یا مدرسه ایجاد شود


مقایسه سن دندانی کودک با مقدارهای طبیعی تعیین شده، یک ارزیابی غیرمستقیم از سن استخوانی فراهم می‌کند. برخی از وضعیت‌ها ممکن است سبب تاخیر در بیرون آمدن دندان‌ها شود که به تاخیر در سن دندانی منجر می‌شود. بیرون آمدن دندان‌های اولیه و ثانویه ممکن است تا 3/1 سال در کودکان مبتلا به کمبود هورمون رشد، تا 5/1 سال در کودکان مبتلا به تاخیر رشد و بلوغ سرشتی و بیش از دو سال و کودکان مبتلا به کم‌کاری شدید تیرویید به تاخیر بیفتد.


 

بررسی‌های آزمایشگاهی

باید ارزیابی کامل تشخیصی صورت گیرد و برخی از بیماران باید به متخصص غدد درون‌ریز کودکان ارجاع شوند (جدول 3). هدف ارزیابی تشخیصی، اثبات یا رد کردن وضعیت‌های خاص بر اساس یافته‌های شرح حال و معاینه فیزیکی است. این رویکرد مانع بررسی‌های آزمایشگاهی غیرضروری می‌شود زیرا اختلالات زیادی می‌توانند سبب کوتاهی قد شوند. آزمون‌های غربالگری عمومی (جدول 4) سیستم‌های اصلی بدن مانند کبد، کلیه‌ها و دستگاه گوارش را می‌سنجند در حالی که نگرانی‌های خاص نیازمند آزمون‌های متمرکزتری است (جدول 5). علاوه بر آزمون‌های غربالگری، آزمون‌های کارکرد تیرویید و کاریوتیپ باید در تمام دختران مبتلا به کوتاهی قد حتی در صورت فقدان نشانه‌های بالینی نشانگان ترنر صورت گیرد. به طور کلی، بیشتر کودکان مبتلا به کوتاهی قد، تاخیری سرشتی در رشد و بلوغ یا کوتاهی قد خانوادگی خواهند داشت و تعداد اندکی نیازمند ارجاع به متخصص خواهند بود.


جدول3. یافته‌های رشدی غیرطبیعی که مطرح‌کننده نیاز به ارجاع هستند
قد: رشد کمتر از صدک 3 یا بیشتر از صدک 95 برای قد
سرعت رشد: سرعت رشد کاهش یافته یا افزایش یافته بر اساس سن (به جدول 1 برای سرعت رشد طبیعی نگاه کنید)
استعداد ژنتیکی: قد مورد انتظار بیش از 5 سانتی‌متر با قد میانگین والدین تفاوت داشته باشد
تظاهرات دیس‌مورفیک یا نشانگان‌های گوناگون: غیرطبیعی بودن ظاهر صورت، نقایص خط وسط، عدم تناسب نسبت‌های بدنی
سن استخوانی: جلو بودن یا تاخیر بیش از 2 انحراف معیار است
توجه: بیمارانی که دارای این موارد هستند، باید به متخصص غدد کودکان ارجاع شوند.

سن استخوانی

ارزیابی سن استخوانی با سنجش میزان استخوانی شدن مراکز اپی‌فیزی، برآوردی از بلوغ استخوانی کودک فراهم می‌کند. سن استخوانی کمک می‌کند تا میزان رشد بالقوة کودک بر اساس معیارهای ثبت شده برآورد شود و میزان قد بزرگسالی دقیق‌تر پیش‌بینی شود. رایج‌‌ترین روش پیش‌بینی قد بزرگسالی بر پایه بلوغ استخوانی است که شامل مقایسه رادیوگرافی رخ دست و مچ دست چپ با استانداردهای موجود در اطلس گرولیش‌ـ‌پیل (Greulich-Pyle atlas) است.
برآورد نادرست سن استخوانی و اشکال در پیش‌بینی زمان بلوغ، ممکن است به پیش‌بینی نادرست قد نهایی کودک منجر شود. به طور کلی، اگر سن استخوانی به اندازه 2 انحراف معیار پایین‌تر از سن تقویمی باشد، می‌گویند سن استخوانی کودک دارای تاخیر است.
الگوی بلوغ استخوانی در افتراق انواع مختلف کوتاهی قد می‌تواند کمک کننده باشد. در کودکان مبتلا به کوتاهی قد خانوادگی، سن استخوانی در قیاس با سن تقویمی طبیعی است؛ در کودکان مبتلا به تاخیر سرشتی رشد و بلوغ، سن استخوانی با سن قدی متناسب است و به صورت تیپیک به اندازه 2 انحراف معیار تاخیر دارد؛ و در کودکان مبتلا به کوتاه قدی مرضی، سن استخوانی به شدت تاخیر دارد (به طور معمول بیش از 2 انحراف معیار) و طی زمان، تاخیر آن بدتر می‌شود.


 
بلند قدی

بلندی قد به صورت قدی تعریف می‌شود که به اندازه 2 انحراف معیار بالاتر از میانگین قد بر اساس سن و جنس ‌باشد (بیش از صدک نود و پنجم). رشد بیش از حد که به صورت سرعت رشد سریع  و غیرطبیعی تعریف می‌شود، می‌تواند به صورت افزایش قد بیش از دو خط اصلی صدک بر روی نمودار شد تظاهر یابد. افتراق بیماران بلند قد که از سایر جهات سالم هستند از بقیه افرادی که بیماری زمینه‌ای دارند، حایز اهمیت است.

جدول4. آزمون‌های عمومی غربالگری در ارزیابی رشد غیرطبیعی کودکان
آزمون   کارکرد  
شمارش کامل سلول‌های خونی به همراه تفکیک سلولی  ارزیابی کم خونی، دیس‌کرازی‌های خونی و عفونت‌ها
مجموعه آزمون‌های متابولیک  رد کردن بیماری‌ کلیوی و اختلالات الکترولیتی که می‌تواند در نشانگان بارتر، سایر اختلالات کلیوی یا متابولیکی و دیابت بی‌مزه ایجاد شوند
آزمون‌های کارکرد کبد  ارزیابی اختلالات عفونی یا متابولیک همراه با اختلال کارکرد کبد
آنالیز ادرار و سطح pH ادرار  ارزیابی کارکرد کلیه و رد کردن اسیدوز توبولار کلیوی
سرعت رسوب گویچه‌های سرخ  ارزیابی وضعیت‌های مزمن التهابی

بیشتر کودکان که قد بالاتر از صدک نود و پنجم دارند، بخشی از منحنی توزیع طبیعی هستند و تعداد اندکی غیرطبیعی خواهند بود. با این حال، بلندی قد یا تسریع قد ممکن است تظاهر اولیه بیماری‌های زمینه‌ای جدی مانند هیپرپلازی مادرزادی آدرنال باشد.

ارزیابی بلندی قد در کودکان

شکل 3 الگوریتمی را جهت ارزیابی کودکان مبتلا به بلندی قد نشان می‌دهد.

شرح حال
باید شرح حالی جامع جهت ارزیابی بلندی قد گرفته شود. نکات مورد تاکید مشابه مواردی هستند که در مورد کوتاهی قد مطرح شدند. در شیرخواران دچار ماکروزومی، سابقه دیابت بارداری در مادر و سابقه خانوادگی دیس‌مورفولوژی باید مورد جستجو قرار گیرد.

معاینه فیزیکی
همانند کوتاهی قد، معاینه فیزیکی دقیق می‌تواند الگوهای رشد غیرطبیعی را از اشکال غیرمرضی بلند قدی افتراق ‌دهد. اندازه‌گیری دقیق قد در طول زمان و رسم روی نمودار قد، بهترین ابزار برای ارزیابی سرعت رشد غیرطبیعی است.
ارزیابی استعداد ژنتیکی می‌تواند در افتراق انواع خانوادگی بلندی قد از انواع مرضی آن کمک کننده باشد. در بلند قدی خانوادگی، قد کودک با میانگین قد والدین مطابقت دارد. در بلند قدی مرضی مانند موارد ناشی از زیاد بودن هورمون رشد، قد مورد انتظار کودک بیشتر از میانگین قد والدین محاسبه می‌شود.
ارزیابی نسبت‌های بدن در تشخیص افتراقی بلندی قد یا تسریع رشد ضروری است. در کودکان مبتلا به بلندی قد سرشتی، نسبت بخش بالایی به پایینی بدن و فاصله دست‌ها طبیعی هستند، در حالی که بیشتر کودکان مبتلا به نشانگان کلاین‌فلتر فاصله دست‌ها افزایش یافته است و نسبت‌ها مانند افراد خواجه می‌باشد (یعنی اندام‌ها به صورت نامناسب بلند هستند و فاصله دست‌ها بیش از 5 سانتی‌متر بلندتر از قد خواهد بود). 

 

در تعدادی از بیماران ممکن است نشانه‌های بالینی دال بر یک اتیولوژی خاص مشخص باشد. به عنوان مثال، رشد بیش از حد بافت نرم ناشی از هورمون رشد ممکن است سبب خشن شدن ظاهر صورت فرد، برجستگی فک پایینی و بزرگی دست‌ها و پاها شود. بیماران مبتلا به نشانگان کلاین‌فلتر بیضه‌های کوچک و سفتی دارند. معاینه چشم با اسلیت لامپ، نیمه دررفتگی پایینی عدسی را در بیماران مبتلا به هوموسیستینوری و نیمه در رفتگی بالایی عدسی را در بیماران مبتلا به نشانگان مارفان نشان می‌دهد.
ارزیابی بلوغ جنسی می‌تواند در شناسایی بلندی قد ناشی از بلوغ زودرس کمک کننده باشد. به صورت معمول، بلوغ زودرس به معنی شروع پیدایش پستان‌ها قبل از 8 سالگی در دخترها یا شروع بزرگ شدن بیضه‌ها (3 میلی‌متر یا بیشتر) قبل از 9 سالگی در پسرهاست. یک مطالعه چالش‌برانگیز بیان می‌کند که بلوغ طبیعی می‌تواند در دخترهای سیاه‌پوست در 6 سالگی و در دخترهای سفیدپوست در 7 سالگی آغاز شود. چاقی، شایع‌ترین علت بلندی قد در کودکان است.
کودکانی که چاق هستند، وضعیت بلوغ پیشرفته‌تری نسبت به سن داشته، بیش‌رشدی خفیف و اندکی بلوغ استخوانی پیشرفته‌تر دارند.
بلوغ استخوانی پیشرفته در اثر بلوغ زودرس و برخی از نشانگان‌های بیش‌رشدی مانند نشانگان سوتوس (Sotos)، نشانگان مارشال‌ـ‌اسمیت (Marshall-Smith) و نشانگان بک‌ویت‌ـ‌وایدمن (Beckwith-Wiedemann) رخ می‌دهد. نشانگان سوتوس یک اختلال ژنتیکی است که با رشد فیزیکی زیاد، اندازه سر بزرگ و سن استخوانی پیشرفته همراهی دارد. مشخصه نشانگان مارشال‌ـ‌اسمیت، رشد فیزیکی سریع و غیرمعمول، سن استخوانی پیشرفته و ظاهر چهره غیرطبیعی است.
نشانگان بک‌ویت‌ـ‌وایدمن با رشد بیش از حد قبل از تولد و پس از تولد، سن استخوانی پیشرفته، بزرگی زبان، امفالوسل و هیپوگلیسمی همراهی دارد.

 


بررسی‌های آزمایشگاهی

انتخاب بررسی‌های آزمایشگاهی جهت ارزیابی بلندی قد یا سرعت رشد تسریع شده باید بر اساس یافته‌های شرح حال و معاینه فیزیکی باشد. همانند کوتاهی قد، بررسی‌های غربالگری عمومی توانایی کارکردی سیستم‌های بدن را می‌سنجند و آزمون‌های تشخیصی خاص، علل به‌خصوص را مورد بررسی قرار می‌دهند.

 


مشاهده ی آخرین مقالات در وب سایت جدید ایده آل به آدرس

www.clinic-ideal.ir


تماس برای گرفتن اطلاعات
بیشتر در خصوص لیزر واژینال (فمی

لیفت)کرایولیپولیز-لیپوماتیک-بادی
جت-اولترازد


کویتیشن-شاک ویو
_رادیوفرکانسی


رژیمهای
استاندارد کاهش و افزایش وزن 

با

44483079 
09199090683


صفحه ایسنتاگرام ایده آل

Clinic__ideal

 


 
 
درمان جدید چاقی با کشف ارتباط مغز با بافت چربی
نویسنده : پروانه پریسا - ساعت ۱٢:۳٠ ‎ق.ظ روز جمعه ٩ بهمن ۱۳٩٤
 

محققان در تلاش برای کشف ارتباطات ایجاد شده بین مغز و بافت چربی برای تنظیم اشتها و انرژی، موفق به شناسایی مجموعه عصب‌هایی شده‌اند که با بافت چربی برای تحریک این فرآیند مرتبط می‌شود و می‌تواند به درمان‌های جدید ضد چاقی منجر شود. در حالیکه گفته می‌شود مغز مسؤول تجزیه ذخیره‌های چربی و آزاد کردن انرژی در زمان مورد نیاز است، دانشمندان هنوز قادر به درک چگونگی وقوع این فرآیند نیستند. هورمون لپتین که از سلول‌های چربی تشکیل می‌شود، برای تنظیم اشتها، سوخت‌وساز و انرژی به مغز می‌رود، اما هنوز مشخص نیست که چه چیزهایی را از راه‌های دیگر بازمی گرداند.

هورمون لپتین حدود 20 سال قبل به عنوان تنظیم کننده سوخت‌وساز بدن شناخته شد. سطوح پایین این هورمون، مسؤول افزایش اشتها و سوخت‌وساز آهسته بدن بوده، در حالی که متقابلا، سطوح بالای لپتین مسؤول کم کردن اشتها و تسهیل تجزیه بهتر چربی است. 

گروهی از محققان به رهبری آنا دومینگوس از موسسه Gulbenkian de Ciência در پرتغال با استفاده از ترکیبی از روشها توانستند نشان دهند که لپتین در هنگام ارسال سیگنال به چربی با پیدا کردن رشته‌های عصبی که به بافت سفید چربی می‌رسند و بی درنگ می‌شکنند، چگونه عمل می‌کند. دومینگوس اظهار کرد: ما این رشته‌های عصبی را از چربی موش‌ها جدا و با استفاده از نشانگر‌های مولکولی‌، این سلول‌های عصبی را به عنوان نورون‌های سمپاتیک معرفی کردیم. سپس با استفاده از یک تکنیک تصویربرداری فوق حساس در داخل بافت سالم چربی سفید موش زنده مشاهده کردیم که سلول‌های چربی می‌توانند به وسیله این پایانه عصبی سمپاتیک محصور شوند.

اما برای تعیین میزان دقیق نقش این چربی‌ها در چاقی ،محققان بررسی‌های بیشتری بر روی موش‌ها انجام دادند. این موجودات به طور ژنتیکی مهندسی شده‌ بودند؛ بنابراین سلول های عصبی می‌توانستند از طریق اپتوژنتیک فعال و غیرفعال شوند و طی آن سلول‌های مغز در مواجهه با نور، رفتار متفاوت نشان می‌دادند.

اپتوژنتیک روش نوظهوری است که از آن به عنوان ابزاری برای درمان نابینایی و تغییر آستانه درد و ... استفاده می‌شود. گروه دومینگوس دریافتند که با فعال کردن سلول های عصبی به صورت محلی باعث انتشار یک انتقال‌دهنده عصبی به نام نوراپی‌نفرین می‌شود که به نوبه خود سلول‌های چربی را در سیگنال‌هایی که موجب تجزیه چربی می‌شوند، غوطه‌ور کرد.

به گفته محققان، بدون این نورون‌ها، لپتین به تنهایی قادر به تحریک تجزیه چربی نبود. بنابراین یافته‌ها نشان می‌دهد که این نورون‌های دلسوز یک هدف بالقوه بجز لپتین را که مغز بسیاری از افراد چاق در برابر آن مقاومت می‌کند، برای درمان چاقی ارائه دهند. این نتایج امید تازه‌ای را برای درمان حالت مقاومت مرکزی به لپتین که در آن مغز افراد چاق نسبت به لپتین غیر حساس می‌شوند، پدید می‌آورد. 

 


مشاهده ی آخرین مقالات در وب سایت جدید ایده آل به آدرس

www.clinic-ideal.ir


تماس برای گرفتن اطلاعات
بیشتر در خصوص لیزر واژینال (فمی

لیفت)کرایولیپولیز-لیپوماتیک-بادی
جت-اولترازد


کویتیشن-شاک ویو
_رادیوفرکانسی


رژیمهای
استاندارد کاهش و افزایش وزن 

با

44483079 
09199090683


صفحه ایسنتاگرام ایده آل

Clinic__ideal


 
 
مصرف پروتیین های گیاهی باعث ایجاد احساس سیری میشوند
نویسنده : پروانه پریسا - ساعت ۱٢:٠۳ ‎ق.ظ روز جمعه ٩ بهمن ۱۳٩٤
 

پژوهش محققان دانشگاه مینه سوتا نشان می‌دهد رژیم گیاه‌خواری می‌تواند احساس سیری نظیر آنچه با خوردن وعده‌های مبتنی بر گوشت به دست می‌آید، پدید آورد. طی این پژوهش 28 مرد و زن (14 مرد و 14 زن) دو نوع گوشت قالبی، یکی حاوی لوبیا و دیگری گوشت گاو را مصرف کردند تا تفاوت احساس سیری را در اختیار محققان قرار دهند.

وعده غذایی گوشتی 26 گرم پروتئین و سه گرم فیبر دارد درحالی‌ که وعده غذایی لوبیایی 17 گرم پروتئین و 12 گرم فیبر دارد، اما هر دو در وزن، کالری و چربی کلی مشابه بودند. تمامی شرکت‌کنندگان پس از گذشت سه ساعت از مصرف وعده گوشتی و لوبیایی، تفاوتی در میزان اشتهای خوردن از خود نشان ندادند.

نتایج نشان می‌داد در حالی‌ که مصرف پروتئین باعث ترشح هورمون‌های سرکوب‌ کننده اشتها می‌شود، تأثیرات مثبت فیبر بر اشتها خود را نشان داده و باعث کاهش سرعت فرآیندهای گوارشی شده و در نتیجه سطوح قند خون را کنترل می‌کند. نتایج به دست آمده از این نظریه حمایت می‌کند که پروتئین‌های گیاهی با فیبر بالا به اندازه پروتئین‌های حیوانی قدرت تنظیم اشتها را دارند. این پژوهش در مجله "Food Science" منتشر شده است.

 


مشاهده ی آخرین مقالات در وب سایت جدید ایده آل به آدرس

www.clinic-ideal.ir


تماس برای گرفتن اطلاعات
بیشتر در خصوص لیزر واژینال (فمی

لیفت)کرایولیپولیز-لیپوماتیک-بادی
جت-اولترازد


کویتیشن-شاک ویو
_رادیوفرکانسی


رژیمهای
استاندارد کاهش و افزایش وزن 

با

44483079 
09199090683


صفحه ایسنتاگرام ایده آل

Clinic__ideal

 

 
 
دیر خوابیدن منجر به افزایش وزن می‌شود
نویسنده : پروانه پریسا - ساعت ۱۱:٥٢ ‎ب.ظ روز پنجشنبه ۸ بهمن ۱۳٩٤
 

برای بسیاری افراد، بزرگسالی و نوجوانی دوره‌ای پر از شب نخوابیدن است اما یک پژوهش جدید نشان می‌دهد که این بیدار ماندن تا دیروقت اثراتی بر افزایش وزن افراد دارد. محققان آمریکایی دانشگاه کالیفرنیا در برکلی و همکارانشان در دانشگاه کلمبیا نشان دادند که هر چه یک فرد جوان یا نوجوان دیرتر به رختخواب رود، با احتمال بیشتری به اضافه وزن دچار می‌شود.
به گفته محققان، این نخستین تحقیق مشاهده‌ای است که به بررسی ارتباط میان زمان خواب و توده بدنی (BMI) در بین گروه‌های سنی مختلف می‌پردازد. آن‌ها دریافتند که هر چه افراد در سنین نوجوانی و جوانی دیرتر به رختخواب بروند، در طول یک دوره پنج ساله وزن بیشتری اضافه می‌کنند. به ازای هر ساعت دیر رفتن به رختخواب، توده بدنی 2.1 کیلوگرم افزایش پیدا می‌کند.
بر اساس گزارش سازمان‌های بهداشتی، نوجوانان 14 تا 17 ساله نیاز دارند که در هر شبانه روز هشت تا 10 ساعت خواب دریافت کنند در حالی که افراد جوان در سنین 18 تا 25 سالگی به حدود هفت تا 9 ساعت خواب در شبانه‌روز نیاز دارند.
نتایج یک پژوهش حاکی از آن است که تنها 31 درصد از دانش آموزان دبیرستانی دست کم از هشت ساعت خواب شبانه برخوردارند و تقریبا 30 درصد از بزرگسالان گزارش می‌کنند که شب‌ها کمتر از 6 ساعت می‌خوابند. کمبود خواب می‌تواند سلامتی را دستخوش مشکلاتی کند. خواب ناکافی نیز حتی می‌تواند خطر ابتلا به سرماخوردگی را افزایش داده و منجر به بروز نشانه‌های اولیه بیماری‌ قلبی شود. 


مشاهده ی آخرین مقالات در وب سایت جدید ایده آل به آدرس

www.clinic-ideal.ir


تماس برای گرفتن اطلاعات
بیشتر در خصوص لیزر واژینال (فمی

لیفت)کرایولیپولیز-لیپوماتیک-بادی
جت-اولترازد


کویتیشن-شاک ویو
_رادیوفرکانسی


رژیمهای
استاندارد کاهش و افزایش وزن 

با

44483079 
09199090683


صفحه ایسنتاگرام ایده آل

Clinic__ideal



 
 
افزایش توان سیستم ایمنی سالمندان با مصرف پروبیوتیک‌ها
نویسنده : پروانه پریسا - ساعت ۳:۱٤ ‎ق.ظ روز پنجشنبه ۸ بهمن ۱۳٩٤
 

م غذایی دانشگاه ریدینگ در یافته‌های جدید خود نشان دادند، مصرف بیمونو (‌B-GOS) که نسل دومی از دسته‌ پروبیوتیک‌ها است، اثرات مثبتی روی میکروبیوتای روده و سیستم ایمنی افراد سالمند ایجاد می‌کند. در افراد سالخورده با بالا‌رفتن سن، هم سیستم ایمنی و هم میکروبیوتای روده ضعیف‌تر و مختل می‌شود. محققان می‌گویند: وارونه‌کردن این تغییرات مضر در میکروبیوتای روده می‌تواند از سیستم ایمنی محافظت کرده و سلامت روده را افزایش دهد. نتایج همچنین برای افراد دیگر نیز که متاثر از زوال سیستم ایمنی هستند، مانند کسانی که از آنتی‌بیوتیک استفاده‌ کرده یا سطح بالایی از استرس را تجربه کرده‌اند، قابل به‌ کارگیری است.

تولیدکننده‌ دومین نسل پروبیوتیک، نمونه‌ منحصر‌ به‌فردی به‌ نام بیمونو (B-GOS)‌(R) است، که‌ یک ترانس ‌گالاکتوالیگوساکارید (Trans-Galactooligosacharide) بوده و دپارتمان علوم غذایی دانشگاه ریدینگ در بررسی‌های انسانی خود، اثرات مثبت یک پروبیوتیک پیشرفته بیمونو (‌B-GOS) را روی سیستم ایمنی افراد سالخورده نشان‌ داده‌ است. همچنین این بررسی، شواهد بیشتری را در‌ مورد ارتباط بین میکروبیوتای روده‌ انسان، به‌ ویژه بیفیدو باکتریا و سیستم ایمنی به‌دست آورد.

به گفته محققان، ‌بیمونو (‌B-GOS) تنها پروبیوتیکی است که اثری تعدیل‌کننده بر سیستم ایمنی افراد سالمند سالم دارد. در حالی‌ که پیشرفت‌ها در بهداشت جهانی، متوسط عمر انسان را افزایش داده‌اند، در‌ مقابل همچنین منجر به افزایش جمعیت افراد سالخورده نیز شده‌اند که نسبت به اختلالات سلامتی آسیب‌پذیر هستند. بنابراین افزایش اثر‌بخشی سیستم ایمنی در سالخوردگان، کمک مهمی به از‌ بین بردن نگرانی‌های مرتبط با سلامتی آنها می‌کند.

این پژوهش، بخشی از یک بررسی بزرگ و گسترده در تحقیقات بالینی است که در آن نقش محدودیت روده در سلامت انسان و یافتن یک ارتباط محوری بین روده، مغز و سیستم ایمنی انسان را جستجو می‌کند. طی یک ارزیابی که در دو حالت، به ‌طور جداگانه و با استفاده از دارونماهای کنترل‌شده انجام ‌شد؛ مصرف بیمونو (‌B-GOS) روی میکروبیوتای ‌روده، نشانگرهای ایمنی و متابولیست‌های آن در 40 داوطلب در‌محدوده‌ی سنی 65 تا 80 سال آزمایش‌ یوده و مصرف B-GOS منجر به افزایش بیفیدوباکتریا شد. علاوه‌بر‌آن‌، اینترلوکین 10 بالا، IL-8 ،NK (کشنده‌ طبیعی) فعالیت سلولی بالا و میزان پایین ‌IL-1B نیز مشاهده شد.

طی تلاش‌های دیگر، آزمایش‌هایی که در زمینه‌ بررسی اثرات B-GOS بر سیستم ایمنی در جاهایی که انتظار نتایج مثبت بیشتری در آن می‌رفت، طراحی‌ شد. انتظار می‌رفت که پروبیوتیک نسل‌دوم بیمونو (‌B-GOS) قادر باشد تا به‌ درمان‌های موجود برای بیماری‌های التهابی مانند آرتریت‌روماتوئید یا بیماری‌های التهابی‌ روده (IBD) شامل بیماری کرون و کولیت زخمیکمک کند. محققان دریافته‌اند پروبیوتیک‌های پیشرفته بیمونو، توانایی کاهش اضطراب را دارند و تعدیل میکروبیوتای روده با بیمونو ممکن‌ است منجر به تغییر بیوشیمی مغز شده و همچنین قادر است شرایطی مثل سندروم متابولیک و چاقی را نیز مورد هدف قرار دهد.

 


مشاهده ی آخرین مقالات در وب سایت جدید ایده آل به آدرس

www.clinic-ideal.ir


تماس برای گرفتن اطلاعات
بیشتر در خصوص لیزر واژینال (فمی

لیفت)کرایولیپولیز-لیپوماتیک-بادی
جت-اولترازد


کویتیشن-شاک ویو
_رادیوفرکانسی


رژیمهای
استاندارد کاهش و افزایش وزن 

با

44483079 
09199090683


صفحه ایسنتاگرام ایده آل

Clinic__ideal


 
 
آیا چای لاغری که در عطاری ها و داروخانه ها به فروش می رسد . برای کاهش وزن مفید ا
نویسنده : پروانه پریسا - ساعت ٢:٠٤ ‎ق.ظ روز پنجشنبه ۸ بهمن ۱۳٩٤
 

آیا چای لاغری که در عطاری ها و داروخانه ها به فروش می رسد . برای کاهش وزن مفید است ؟

هر نوع تبلیغی در زمینه لاغری از مصرف یک ماده خوراکی گرفته تا چای ، فقط در حد یک ادعاست و این روش ها در هیچ جای دنیا ثابت شده نیست . نوشیدن چای لاغری یا هر نوع چای دیگری ، به طور موثر باعث کاهش وزن یا پیشگیری از اضافه شدن وزن نمی شود . از نظر علمی ، اگر فردی ادعا می کند نوشیدن چای های لاغری یا حتی چای سب زباعث کاهش وزن یا پیشگیری از افزایش وزن می شود ، باید به طور غلمی مورد بررسی قرار گیرد . تا زمانی که شواهدی دال برتایید این مساله وجود ندارد ، با قاطعیت می توان گفت این نوع تبلیغات جز شعار ، فریب کاری و اغواگری چیز دیگری نیست . البته مصرف برخی از خوراکی ها مانند چای سبز ، قهوه ، نسکافه و ... متابولیسم بدن را کمی افزایش می دهد اما باعث کاهش وزن نمی شود. 


مشاهده ی آخرین مقالات در وب سایت جدید ایده آل به آدرس

www.clinic-ideal.ir


تماس برای گرفتن اطلاعات
بیشتر در خصوص لیزر واژینال (فمی

لیفت)کرایولیپولیز-لیپوماتیک-بادی
جت-اولترازد


کویتیشن-شاک ویو
_رادیوفرکانسی


رژیمهای
استاندارد کاهش و افزایش وزن 

با

44483079 
09199090683


صفحه ایسنتاگرام ایده آل

Clinic__ideal



 
 
هفته ای چند کیلوگرم لاغر شدن با ورزش طبیعی است ؟
نویسنده : پروانه پریسا - ساعت ۱:٥٢ ‎ق.ظ روز پنجشنبه ۸ بهمن ۱۳٩٤
 

هفته ای چند کیلوگرم لاغر شدن با ورزش طبیعی است ؟

هفته ای نیم تا یک کیلوگرم و 2 تا 4 کیلوگرم کاهش وزن در ماه بی خطر و ایمن است . کاهش وزن بیش از 4 کیلوگرم در حالت عادی و در بیشتر موارد به نفع بدن نیست . باید توجه داشت زمانی که وزن فرد کاهش می یابد ، درصدی از بافت ماهیچه ای بدنش را هم از دست می دهد . کاهش بافت ماهیچه ای هم باعث کاهش توان جسمس و به خطر افتادن وضعیت سلامت می شود . مشکل دیگر اینجاست که وقتی فرد دوباره وزن می گیرد ، با غذا خوردن بافت ماهیچه ای در بدنش ساخته نمی شود بلکه بافت چربی به وجود می اید و در نتیجه توده ماهیچه ای در مقایسه با قبل کاهش پیدا می کند .از آنجا که چربی اضافه باید در ماهیچه بسوزد ، وقتی بافت ماهیچه کم شود ، چربی سوزی بدن کم می شود ، سوخت و ساز پایین می آید و این موضوع کاهش وزن مجدد را مشکل تر می کند. در ضمن ، ممکن است با کاهش و افزایش مکرر وزن ، توزیع چربی و تمایل بدن به تجمع چربی از پایین تنه به شکم تغییر کند .

به ازای مصرف چند کالری کمتر ، 1 کیلو وزن کم می کنیم ؟

کاهش هر 7700 کیلوکالری می تواند یک کیلوگرم وزن بدن کاهش دهد . البته بهتر است رژیم غذایی خود را زیر نظر متخصص تغذیه انجام دهید اولین کاری که وی برای تنظیم رژیم غذایی انجام می دهد ، این است که با  پرسش های متعدد ، دریافت غذایی فرد را برآورد ، سپس برحسب دریافتی که دارد ، حدود 500 تا 1000 کیلوکالری از رژیم معمولش را کم کند تا فرد در هفته حدود نیم تا یک کیلوگرم وزن کم کند .

 


مشاهده ی آخرین مقالات در وب سایت جدید ایده آل به آدرس

www.clinic-ideal.ir


تماس برای گرفتن اطلاعات
بیشتر در خصوص لیزر واژینال (فمی

لیفت)کرایولیپولیز-لیپوماتیک-بادی
جت-اولترازد


کویتیشن-شاک ویو
_رادیوفرکانسی


رژیمهای
استاندارد کاهش و افزایش وزن 

با

44483079 
09199090683


صفحه ایسنتاگرام ایده آل

Clinic__ideal



 
 
آیا خوردن 5گرم شکلات تلخ 60 درصد در روز به کاهش وزن در کنار ایروبیک کمک می کند ؟
نویسنده : پروانه پریسا - ساعت ۱:٤٦ ‎ق.ظ روز پنجشنبه ۸ بهمن ۱۳٩٤
 

آیا خوردن 5گرم شکلات تلخ 60 درصد در روز به کاهش وزن در کنار ایروبیک کمک می کند ؟

به طور کلی وزن ، حاصل تفاوت انرژی دریافتی و مصرفی است . به عبارت ساده تر ، اگر دخل انرژی ای که وارد بدن می شود ، از خرج آن ، یعنی مقدار کالری ای که مصرف می کنیم ، بیشتر باشد ، مازاد انرژی به شکل بافت چربی ذخیره می شود بنابراین اگر انرژی ای که یک فرد مصرف می کند در مقایسه با انرژی ای که دریافت می کند ، بیشتر باشد ، باعث از دست دادن وزن خواه شد . بهتر است بدانید مصرف یک ماده غذایی به تنهایی در مقیاس 2 گرم یا حتی 5 گرم ، تاثیری در کاهش وزن ندارد . اگر فردی شکلات تلخ مصرف کند ولی الگوی غذایی صحیحی نداشته باشد و به مقدار مناسب از انرژی دریافتی اش کاسته نشود ، هیچ تاثیر معجزه آسایی بر وزن وی نخواهد داشت هر چند این ماده خوراکی ، غنی از آنتی اکسیدان باشد .


مشاهده ی آخرین مقالات در وب سایت جدید ایده آل به آدرس

www.clinic-ideal.ir


تماس برای گرفتن اطلاعات
بیشتر در خصوص لیزر واژینال (فمی

لیفت)کرایولیپولیز-لیپوماتیک-بادی
جت-اولترازد


کویتیشن-شاک ویو
_رادیوفرکانسی


رژیمهای
استاندارد کاهش و افزایش وزن 

با

44483079 
09199090683


صفحه ایسنتاگرام ایده آل

Clinic__ideal


 


 
 
بهترین زمان برای دریافت ویتامین ها چه موقع است
نویسنده : پروانه پریسا - ساعت ٢:۱۸ ‎ق.ظ روز سه‌شنبه ٦ بهمن ۱۳٩٤
 

بهترین زمان برای دریافت ویتامین ها چه موقع است

اگر همیشه برایتان سوال بوده که چه موقع از شبانه روز باید ویتامین هایتان را مصرف کنید ، این متن را بخوانید .آیا هنگام صبحانه باید مصرف شوند ؟ یا هنگام نهار ؟ یا اصلا قبل و یا بعد از شام ؟

در حقیقت بستگی به نوع ویتامین مصرفی شما دارد .

اگر مولتی ویتامین می خورید (مولتی ویتامین ، تلفیقی از چند نوع ویتامین است) ، بهترین زمان مصرف آن معمولا صبح ، با اولین وعده ای است که می خورید . این امر به این دلیل است که ویتامین ها موادی سنتتیک هستند و هنگام مصرف با غذا بهتر جذب می شود و علت اینکه صبح آن را می خورید ، این است که این شانس را به ویتامین می دهید تا در تمام روز به شما کمک کند تا عماکرد بهتری داشته باشید .

حتما تا به حال راجع به ویتامین های محلول در چربی شنیده اید ، می­دانید شامل چه ویتامین هایی می شود ؟

این ویتامین ها ( A , K , E , D ) ، ویتامین هایی هستند که در بافت چربی بدن ذخیره می شوند . به همین دلیل بهتر است این ها را با موادی چرب مثل دانه های خشکبار و آجیل مصرف کنید تا بهتر جذب شوند.

یک گروه دیگر از ویتامین ها هستند که محلول در آب می باشند که شامل ویتامین C و انواع ویتامین  B  می شوند. این ها در بافت چربی بدن ذخیره نمی شود .

راجع به همه ی ویتامین ها می توان چنین گفت که آن ها را بهتر است صبح ها مصرف کنید اما هر زمان از روز که یادتان باشد ، می توانند مصرف شوند . یک استثناء که وجود دارد ، ویتامین های گروه  B  هستند که سیب افزایش انرژی ، مبارزه با اضطراب و خستگی و ... می شوند پس بهتر است صبح مصرف شوند زیرا اگر در شب مصرف شوند ، باعث می شوند که نتوانید خوب بخوابید .

و اما راجع به مواد معدنی و زمان مصرف آن ها :

منبع :  Newgeahthguide.org 

چند نکته مهم درباره مصرف مواد معدنی :

1-درباره مصرف آهن و کلسیم مراقب باشید . به یاد داشته باشید که بعضی از ویتامین ها و مواد معدنی می توانند با هم تداخل داشته باشند . افرادی که برای پوکی استخوان ، کلسیم مصرف می کنند و آهن را هم برای کم خونی می خورند ، باید آهن را صبح مصرف کنند و کلسیم را با فاصله زمانی و در ساعت دیگری از روز مصرف نمایند ، زیرا این دو ماده برای جذب با هم رقابت می کنند و اگر با هم مصرف شوند ، هیچ کدامشان به خوبی جذب نمی شوند .

2-درباره تداخل ویتامین  K و ویتامین  E آگاه باشید. مصرف زیاد ویتامین  E باعث می شود که بدن شما دیگر نتواند به خوبی ویتامین  K را مصرف نماید. ویتامین  K برای انعقاد خون و فاکتورهای انعقادی مهم است به همین دلیل اگر تداخل ویتامین E ,K رخ دهد ، در انعقاد خون مشکل پیش می آید .

3-ویتامین B12 و اسیدفولیک (قرص آهن) را با هم مصرف کنید . برای تولید گلبول های قرمز و درمان کم خونی ، B12 و آهن ، هر دو مورد نیاز هستند و ویتامین B12 یک فاکتور مهم در خون سازی است . پس برای گرفتن بهترین نتیجه و درمان کم خونی خود ، این دو را با هم مصرف کنید .


مشاهده ی آخرین مقالات در وب سایت جدید ایده آل به آدرس

www.clinic-ideal.ir


تماس برای گرفتن اطلاعات
بیشتر در خصوص لیزر واژینال (فمی

لیفت)کرایولیپولیز-لیپوماتیک-بادی
جت-اولترازد


کویتیشن-شاک ویو
_رادیوفرکانسی


رژیمهای
استاندارد کاهش و افزایش وزن

با

44483079
09199090683


صفحه ایسنتاگرام ایده آل

Clinic__ideal


 
 
تغذیه با شیر مادر
نویسنده : پروانه پریسا - ساعت ۱:٥٠ ‎ق.ظ روز سه‌شنبه ٦ بهمن ۱۳٩٤
 

پزشکان می‌دانند که تغذیه با شیر مادر برای سلامت نوزادان در کشور‌های در حال توسعه امری حیاتی است، ولی ممکن است نسبت به مزایای بالقوه درازمدت آن برای سلامت مادران و کودکان به ویژه در ارتباط با چاقی، فشارخون، کلسترول و سرطان در کشورهای توسعه‌یافته آگاهی کمتری داشته باشند. سازمان جهانی بهداشت (WHO) توصیه می‌کند که در 6 ماه اول تغذیه به صورت انحصاری با شیر مادر (تنها شیرمادر بدون آب، سایر مایعات یا مواد جامد) انجام شود و سپس برای 2 سال یا بیشتر تغذیه با شیرمادر به همراه تغذیه تکمیلی ادامه یابد. مقامات مسوول در کشور انگستان این توصیه را پذیرفته‌اند، ولی این امر چالش عظیمی را پیش روی کشورهایی نظیر انگلستان و ایالات متحده قرار می‌‌دهد، زیرا دهه‌ها در این کشورها میزان تغذیه با شیر مادر پایین بوده است و به نظر می‌رسد مقاومت به چنین تغییری قابل توجه باشد. در این مقاله مروری، ما با در نظر داشتن بستر جهانی موضوع، عمدتا بر کشورهای توسعه‌یافته تمرکز خواهیم کرد. در اینجا شواهد آثار سودمند تغذیه با شیر مادر بر سلامت خلاصه گردیده‌ است، درباره اپیدمیولوژی بحث شده است و یک راهنمایی عملی برای اداره و درمان مشکلات ناشی از تغذیه با شیر مادر ارایه شده است. پیشرفت‌های جدید در نمودارهای رشد نوزاد و مناقشات فعلی درباره HIV و شیر مادر اهدایی مورد تاکید قرار گرفته است.

 

تفاوت شیرمادر با شیرخشک چیست؟

شیرخشک صرفا یک غذاست در صورتی که شیرمادر یک مایع مغذی زنده پیچیده، حاوی آنتی‌بادی‌ها، آنزیم‌ها و هورمون‌هاست که همگی آنها برای سلامت سودمند هستند. علاوه بر این، برخی از روش‌های دادن شیرخشک، کودک را در معرض خطرات جدی ابتلا به عفونت قرار می‌دهد. دریافت زودهنگام آغوز (کلستروم) که غنی از آنتی‌بادی است، اهمیت ویژه‌ای در کشورهای در حال توسعه دارد و حجم اندک آغوز به پیشگیری از فزون‌باری کلیوی در هنگامی که کودک در حال تنظیم تعادل مایعات بدن خود است کمک می‌نماید.

 

منافع تغذیه با شیرمادر برای سلامت کدام‌اند؟

در جداول 1 و 2 منافع کوتاه‌مدت و بلندمدت شیردهی بر سلامت نوزاد و مادر خلاصه شده است (داده‌های مذکور از 2 مطالعه مروری مبتنی بر شواهد استخراج شده‌اند). در هنگام ارزیابی شواهد حاصل از مطالعات مشاهده‌ای در کشورهای پردرآمد احتیاط لازم است، چرا که این مطالعات مستعد تورش و مخدوش شدن به وسیله عواملی چون تحصیلات و سطح اجتماعی- اقتصادی هستند. در نوزادان با وزن کم هنگام تولد (کمتر از 2500 گرم)، شواهد حاصل از مرورهای نظام‌مند نشان می‌دهد که شیرمادر میزان مرگ و میر و موربیدیته را کاهش می‌دهد و بر تکامل عصبی و رشد اثر سودمندی دارد.

در کشورهای در حال توسعه، میزان‌های پایین مصون‌سازی ، آب آشامیدنی آلوده و کاهش ایمنی در نتیجه سوءتغذیه سبب می‌شوند که تغذیه با شیرمادر به امری حیاتی برای کاهش عفونت‌های مرگبار تبدیل شود. تخمین حاصل از مرور بر مداخلات انجام شده در 42 کشور در حال توسعه، نشان داد که تغذیه انحصاری با شیرمادر برای 6 ماه به همراه تداوم تغذیه نسبی با شیرمادر تا 12 ماهگی، توانسته سالانه از 3/1 میلیون (13) مرگ و میر در کودکان زیر 5 سال جلوگیری نماید. در مقایسه، واکسن‌های هموفیلوس آنفلوآنزا نوع b و سرخک توانستند به ترتیب از 4 و 1 مرگ و میر کودکان پیشگیری کنند. تغذیه با شیرمادر همچنین تخمک‌گذاری را متوقف می‌کند، از این رو،‌ زنانی که به نوزادان خود شیر می‌دهند با احتمال کمتری نسبت به آنهایی که شیردهی ندارند باردار می‌شوند.

در مطالعه پیمایشی همگروهی هزاره انگلستان که روی 15890 نوزاد انجام شد، 6 ماه تغذیه انحصاری با شیرمادر با کاهش 53 درصدی در موارد بستری شدن در بیمارستان به علت اسهال و کاهش 27 درصدی عفونت‌های تنفسی در هر ماه همراه بود؛ تغذیه نسبی با شیرمادر به ترتیب با کاهش‌های به میزان 31 و 25 همراه بود. نتایج این مطالعه نشان دادند که اثرات حفاظتی به سرعت پس از قطع شیردهی از بین می‌روند که این یافته برخلاف مطالعات همگروهی کوچک‌تر بود که منافع تغذیه با شیرمادر را تا 7 سال گزارش کرده بودند.

 

میزان تغذیه با شیرمادر چگونه تغییر کرده است؟

شیر اصلاح شده گاو اولین بار در اواخر قرن 19 ساخته شد و متعاقبا میزان تغذیه با شیرمادر شروع به کاهش نمود، به طوری که میزان آن در دهه 60 در کشورهای توسعه یافته به پایین‌ترین میزان در طول تاریخ رسید. در سرتاسر جهان، تغذیه انحصاری با شیرمادر تا 4 ماهگی (شکل1) طی دهه 1990 از 48 به 52 افزایش یافت. با این حال، کیفیت پایین داده‌های قوی قابل مقایسه در دنیا یک معضل عمده است.

در سال 2005، شیوع تغذیه انحصاری با شیرمادر تا 4 ماهگی در انگلستان 7 بود، در حالی که در نروژ که یک کشور پیشرفته و قابل مقایسه است این میزان 64 بود. نسبت کودکانی که از ابتدا با شیرمادر تغذیه شده‌اند (حتی برای تنها یک وعده) به طور پیوسته از 1990 افزایش یافته است. مادران مسن‌تر و تحصیل‌کرده‌تر، آنهایی که سیگار نمی‌کشند و مادرانی که وضعیت اجتماعی- اقتصادی بالاتری دارند و همچنین مادرانی که قبلا شیردهی داشته‌اند یا خودشان با شیرمادر تغذیه شده‌اند، با احتمال بیشتری به کودکان خود شیر می‌دهند.

البته آنچه مایه نگرانی است آن که بیشترین کاهش در تغذیه با شیرمادر طی 4 روز اول پس از تولد رخ می‌دهد، یعنی زمانی که 12 زنان در انگلستان شیردهی را متوقف می‌کنند؛ 22 مادران تا هفته دوم و 37 آنها تا هفته ششم به شیردهی پایان می‌دهند (شکل2). کمک زودهنگام توسط افراد آموزش‌دیده بی‌نهایت حایز اهمیت است، چرا که 9 نفر از هر 10 مادر اذعان می‌کنند که علاقه‌مند هستند شیردهی طولانی‌تری داشته باشند.

روش‌های شیردهی در میان فرهنگ‌های متفاوت متغیر است. به طور مثال، در تقریبا 50 فرهنگ از دادن کلستروم به نوزادان در 48 ساعت اول خودداری می‌شود. نسل‌های دوم و بعدی مهاجران شروع به پذیرش آداب و رسوم مردم انگلستان می‌کنند که این امر با کاهش تعداد زنانی که شیردهی را آغاز می‌کنند و نیز کاهش طول ‌مدت تغذیه با شیرمادر همراه است.

 

کدام مداخلات ممکن است میزان‌های تغذیه با شیرمادر را افزایش دهند؟

سه مرور کاکرین بر کارآزمایی‌‌های تصادفی شده شاهددار درباره مداخلات صورت گرفته برای ارتقا و حمایت از شیردهی و یک مرور انجام شده توسط موسسه ملی سلامت و تعالی بالینی(1) (NICE) این موضوع را مورد بررسی قرار داده‌اند. به نظر می‌رسد که مداخلات طراحی شده برای گروه‌های فرهنگی یا اجتماعی – اقتصادی خاص و مداخلات چندجانبه بیشترین اثربخشی را دارا هستند. با این حال، کیفیت کلی کارآزمایی‌ها ضعیف است، نظام سلامت و زمینه‌های فرهنگی اغلب قابل مقایسه نیستند و مداخلات ناهمگون هستند.

 

حین بارداری

نتایج 5 مطالعه در ایالات متحده (582 زن) نشان می‌‌دهد که آموزش حین بارداری می‌تواند تعداد زنان کم درآمدی را که شیردهی را آغاز می‌کنند افزایش دهد، ولی در مجموع، شواهد برای مداخلات موثر کم هستند. یک مروز نظام‌مند کاکرین به منظور جستجوی اثر مداخلات حین بارداری بر طول مدت شیردهی در حال انجام است.

 

در بیمارستان

در بیمارستان، تماس پوست با پوست زودهنگام بین مادران و نوزادان (30 کارآزمایی، 1925 شرکت‌کننده)، شیردهی متواتر و نامحدود به منظور حصول اطمینان از تولید مداوم شیر (3 کارآزمایی‌ قدیمی، کارآزمایی‌های جدید غیراخلاقی در نظر گرفته می‌‌شوند) و کمک به قرار گرفتن مادر در وضعیت‌ مناسب و پیوند و تماس کودک (یک کارآزمایی، 160 شرکت کننده) شانس موفقیت‌آمیز بودن شیردهی را افزایش می‌دهند (جدول3). راهکارهای NICE در زمینه مراقبت‌های پس از تولد توصیه می‌کنند: «برنامه بیمارستان دوستدار کودک» که شعار یونیسف است به عنوان یک استاندارد حداقل به اجرا گذاشته شود. این ابتکار توسط شواهدی از چندین مطالعه شامل کارآزمایی‌ها حمایت می‌شود و دارای یک بخش مهم آموزش به ارایه کنندگان خدمات سلامت است. دو کارآزمایی (1431 زن) نشان دادند که زایمان در یک محیط شبیه به خانه تعداد زنانی را که شیردهی را آغاز می‌کنند و آن را برای 8-6 هفته ادامه می‌دهند افزایش می‌دهد. امروزه زنان زمان کمتری را پس از زایمان در بیمارستان سپری می‌کنند و NICE نتیجه‌گیری کرده است که این امر طول مدت شیردهی را تحت تاثیر قرار نمی‌دهد. با این حال، احتیاط لازم است، چرا که شیردهی یک سنجه پیامدی ثانویه بوده است. 9 کارآزمایی (3730 زن) شواهد متقاعدکننده‌ای را ارایه کرده‌‌اند مبنی بر آنکه دادن بسته‌های تجارتی حاوی شیرخشک یا تبلیغات شیرخشک تعداد زنانی را که تا هفته دهم نوزادان خود را به طور انحصاری با شیرمادر تغذیه می‌کنند کاهش می‌دهند.

 

پس از زایمان

یک مرور کاکرین روی 34 کارآزمایی (29385) نشان داد که حمایت اضافی توسط کارکنان سلامت یا افراد غیر متخصص مدت زمان هر نوع شیردهی تا 6 ماهگی را افزایش می‌دهد، با این حال در مورد تغذیه انحصاری با شیرمادر تاثیر بیشتری دارد. آموزش به تمامی کارکنان بخش سلامت توسط WHO و یونیسف تغذیه انحصاری با شیرمادر را طولانی‌تر نموده است (فرابررسی 6 کارآزمایی). یونیسف انگلستان جنبش دوست‌دار کودک را به مراکز محلی مراقبت سلامت گسترش داده است؛ اثربخشی این سیاست باید مورد ارزیابی قرار گیرد.

 

مداخلات در سطح سیاست‌ها

اهداف شیردهی با شیرمادر اخیرا در انگلیس و ایرلند شمالی تدوین شده است، ولی اثر آن باید مورد ارزیابی قرار گیرد. اگر چه در اسکاتلند، میزان‌ها افزایش یافتند، هیچ‌کدام از شبکه‌های سلامت به اهداف 1994 مبنی بر اینکه تا سال 2005، 50 نوزادان در 6 هفتگی در حال تغذیه با شیرمادر باشند دست نیافتند. در سال 2006، که دیگر هدفی تعیین نشده بود، میزان‌های تغذیه با شیرمادر برای اولین بار طی 10 سال در اسکاتلند کاهش یافتند. هیچ کارآزمایی‌، حمایت از شیردهی را در محل‌های کاری مورد بررسی قرار نداده است. در انگلستان، تنها 1 نفر از هر 7 مادر شاغل به امکانات دوشیدن شیر یا شیردهی در محل کار دسترسی داشت. در سال 2005، لایحه تغذیه با شیرمادر (در اسکاتلند) جلوگیری از شیردهی یا متوقف ساختن یک مادر در حال شیردهی یک کودک زیر 2 سال در ملأ عام را خلاف دانست. در همان سال، یک مطالعه پیمایشی در انگلستان روی 7186 مادر نشان داد که شهروندان اسکاتلندی بیشترین تجربیات مثبت را در زمینه شیردهی در ملأ عام داشتند.

 

کدام مشکلات بالینی در هنگام شیردهی بروز می‌کنند؟

وضعیت‌ درست مادر و پیوند و تماس صحیح کودک در هنگام شیر دادن (شکل3) به منظور برقراری و تداوم شیردهی موثر حیاتی هستند. هنگامی که یک مادر و کودک در حال یادگیری تغذیه با شیرمادر هستند، اقدام مناسب برای یک فرد آموزش‌دیده آن است که روند شیردهی را مشاهده کرده و کمک و حمایت ماهرانه را در مواقع لزوم ارایه دهد. شیردهی صحیح در دفعات اولیه می‌تواند از بروز مشکلاتی نظیر درد پستان یا نوک پستان، ذخیره شیر ناکافی و کاهش وزن زودرس نوزاد پیشگیری نماید. جدول2 جزییات مشکلات بالینی مرتبط را ارایه می‌دهد.

 

پزشکان چگونه باید برای مادران شیرده دارو تجویز کنند؟

پزشکان تمایل دارند که در هنگام تجویز دارو برای مادران شیرده بیش از حد جانب احتیاط را رعایت کنند و توصیه‌های خاص یا اشارات ظریف می‌توانند شیردهی را تهدید کنند. با این حال، استفاده با دقت از منابع معتبر معمولا می‌توانند سبب تداوم شیردهی شوند. هرگونه تصمیم‌گیری برای نسخه‌نویسی نیازمند در نظر گرفتن خطرات و منافع موجود برای مادر و کودک، شامل اندیکاسیون درمان، مشخصات فارماکوکینتیک دارو، سن کودک، حجم شیر در هر نوبت و تناوب دفعات شیردهی است. متاسفانه، متون مرجع استاندارد برای بزرگسالان نظیر دارونامه ملی انگلستان(1) (BNF)ممکن است در این زمینه مفید نباشند. تولیدکنندگان دارو ملزم به اخذ مجوز داروها برای استفاده توسط مادران شیرده نیستند و معمولا محتاط عمل می‌کنند و بیماران را بیشتر به عدم مصرف داروها توصیه کنند. اکثر داده‌های منتشر شده درباره ایمنی داروها بر پایه مطالعات موردی با نمونه‌های کوچک با کمتر از 20 مادر هستند. با این حال، در صورتی که یک دارو برای نوزادان تاییدیه گرفته باشد، پس مقادیر اندک آن که در شیرمادر ظاهر می‌شود، احتمالا بی‌خطر خواهد بود. از این رو دارونامه ملی انگلستان برای کودکان راهنمای بهتری برای تجویز دارو برای مادران شیرده است.

 

موضوعات مهم فعلی

نمودارهای رشد جدید براساس کودکان شیرمادرخوار

تا سال 2006، نمودارهای رشد براساس کودکان دارای الگوهای تغذیه‌ای مختلط و عمدتا کودکان تغذیه شده با شیرخشک بودند ولی شواهد حاصل از مطالعات متنوع‌‌شان دادند که نوزادان منحصرا تغذیه شده با شیرمادر به صورت متفاوتی وزن‌گیری می‌کنند. نگرانی از آن بابت است که تفسیر نادرست نمودارهای رشد ممکن است سبب شود که کودکان شیرمادرخوار شیرخشک‌های مکمل غیرضروری دریافت کنند. این واقعیت WHO را بر آن داشت تا نمودارهای جدیدی را با استفاده از داده‌‌های جمع‌آوری شده از 6 مرکز در سرتاسر جهان طی 15 سال تدوین نماید. این نمودارها بیشتر استانداردهایی برای رشد بهینه هستند تا رشد میانگین. تمامی داده‌ها از کودکان متولد شده از مادران غیرسیگاری در شرایط بدون محرومیت که به مدت یک سال از شیرمادر تغذیه شده بودند به دست آمده است. شیردهی طی 4 ماه اول به صورت انحصاری با شیرمادر بود و تغذیه تکمیلی با مواد جامد تا سن 6 ماهگی آغاز شده بود. نتایج حاصل نشان دهنده یک شباهت خارق‌العاده از رشد خطی بین جمعیت‌ها است و تایید می‌کند که نوزادان تغذیه شده با شیرمادر خط سیر کم‌وزن‌تری را از 6 ماهگی به بعد نشان می‌دهند.

وزارت بهداشت انگلستان اخیرا توصیه کرد که نمودارهای WHO برای تمامی کودکان از 2 هفتگی تا 2 سالگی پذیرفته شوند و شروع این اقدام برای ابتدای سال 2009 برنامه‌ریزی شده است. این امر به انگلستان اجازه می‌دهد تا همچنان وزن هنگام تولد ارزشمند خود را روی نمودارهای بارداری رعایت کند. نمودارهای جدید کودکان تغذیه شده با شیرمادر را به عنوان معیار طبیعی از نظر بیولوژیک در نظر می‌گیرند که تمامی کودکان باید با آن مقایسه شوند و این نمودارها برای تمامی گروه‌های نژادی قابل به کارگیری هستند. پس از اینکه این نمودارها به کار گرفته شوند، نوزادان کمتری به عنوان کم‌وزن یا دچار توقف وزن‌گیری در نظر گرفته می‌شوند، در حالی که نسبت نوزادانی که دارای اضافه وزن هستند افزایش خواهد یافت. بنابراین تدوین یک برنامه آموزشی حمایتی ضروری خواهد بود.

 

HIV و شیردهی

راهکارهای اجماعی WHO برای زنان HIV مثبت بر حسب زمینه فرهنگی، مکان و فرد متغیر هستند. تغذیه انحصاری با شیرمادر برای 6 ماه در مناطقی که جایگزین‌های تغذیه‌ای قابل قبول از لحاظ فرهنگی، آسان، قابل تهیه، بی‌خطر و مداوم به جای شیرمادر در دسترس نباشند توصیه می‌شود. در غیر این صورت، لازم است شیردهی در تلاش برای پیشگیری از عفونت‌های جدید HIV حول و حوش زایمانی متوقف گردد. یک مرور کاکرین در این زمینه در حال انجام است.

 

بانک‌های شیرمادر اهدایی

در تمامی طول تاریخ شیر اهدایی انتخاب برخی از والدین بوده است و امروزه نیز به عنوان انتخاب دوم در صورتی که شیر خود مادر در دسترس نباشد توصیه می‌شود. با این حال اخیرا خطر امکان انتقال HIV، سیتومگالوویروس و بیماری کروتزفلد-جاکوب نگرانی‌هایی را در مورد مقررات 17 بانک شیر اهدایی انگلستان برانگیخته است. شواهد در مورد شیر اهدایی محدود و دارای کیفیت ضعیفی است. حدود و میزانی که شیر مادر اهدایی پاستوریزه شده خواص بیولوژیک شیرمادر را حفظ می‌کند نامشخص است. شواهد بیشتری درباره منافع مرتبط با سلامت و جنبه‌های اقتصادی به منظور تدوین راهنمایی مبتنی بر شواهد مورد نیاز است.

تغذیه

به منظور حفظ شیردهی یک رژیم غذایی متغیر و متعادل‌ شده که نیازمند حدود 09/2 مگاژول انرژی اضافی در روز است توصیه می‌شود. امروزه راهنمایی NICE برای بهبود تغذیه مادران باردار و شیرده در دسترس است.

غلظت‌های پایین ویتامین D در ساکنان نیمکره شمالی سبب نگرانی است و توصیه‌های موجود درباره مکمل‌ها بین کشورها متفاوت است. ویتامین D اندکی درون شیرمادر ترشح می‌شود و NICE مصرف مکمل‌ها را برای تمامی مادران باردار و شیرده توصیه می‌کند. یک مرور کاکرین در این زمینه در حال انجام است.

 

اکنون چه باید بکنیم؟
تمامی کارکنان مراقبت‌های سلامت باید به صورت فعال از تغذیه با شیرمادر به عنوان یک راه مهم برای بهبود سلامت کودک حمایت کنند. به کارگیری بهتر شواهد موجود- به ویژه برنامه دوست‌دار کودک- همچنین بهبود در وضعیت آموزش کارکنان مراقبت سلامت ضرورت دارد. پیروی از قواعد بین‌المللی بازاریابی جایگزین‌های شیرمادر WHO نیز هم در کشورهای در حال توسعه و هم در کشورهای توسعه یافته حایز اهمیت است به منظور مقابله با نابرابری‌های موجود در سلامت به رویکردهای جدید در سطح سیاست‌ها و درسطح افراد برای مدنظر قرار دادن مشوق‌های شیردهی، تسهیل شیردهی در خارج از خانه و پیدا کردن موثرترین راه‌های آموزش و یادگیری مهارت‌های شیردهی نیاز است. در این میان، روزهای ابتدایی پس از تولد بسیار مهم هستند و هر فرد مسوول در نظام مراقبت‌های اولیه باید تلاش کند تا عوامل پیچیده روانی، اجتماعی، فرهنگی و عوامل مربوط به سازمان خدمات سلامت را که سبب تهدید شیردهی می‌شوند از بین ببرد.


مشاهده ی آخرین مقالات در وب سایت جدید ایده آل به آدرس

www.clinic-ideal.ir


تماس برای گرفتن اطلاعات
بیشتر در خصوص لیزر واژینال (فمی

لیفت)کرایولیپولیز-لیپوماتیک-بادی
جت-اولترازد


کویتیشن-شاک ویو
_رادیوفرکانسی


رژیمهای
استاندارد کاهش و افزایش وزن

با

44483079
09199090683


صفحه ایسنتاگرام ایده آل

Clinic__ideal

 

 

 

 


 
 
روزه داری در بیماران
نویسنده : پروانه پریسا - ساعت ۱:۱۳ ‎ق.ظ روز سه‌شنبه ٦ بهمن ۱۳٩٤
 

در حدود ۱.۱ تا ۱.۵ میلیارد نفر از مردم دنیا مسلمان هستند (حدود ۱۸ الی ۲۵ درصد) و روزه گرفتن در ماه مبارک رمضان برای تمام این افراد در صورتی که بالغ و سالم باشند از واجبات دینی محسوب می­‌شود. از نگاه قرآن مجید افراد بیمار از روزه گرفتن معاف هستند مخصوصا اگر روزه‌­­داری عواقب مضری برای ایشان در پی داشته باشد. اما بسیاری از این افراد با وجود کسالت، اصرار به روزه­‌داری دارند. لذا آگاهی از خطرات بالقوه از وظایف مهم پزشکان و کادر درمانی است تا دارودرمانی صحیح برای این افراد انجام شده و از عواقب مضر جلوگیری گردد. ابتدایی‌ترین آگاهی پزشک درمورد بیماران در ماه مبارک رمضان، آشنایی با گروه‌هایی است که روزه‌داری در انها واجب نیست (البته با توجه به نظر مجتهد مورد تقلید این لیست می تواند تغییر کند):

 

کودکان زیر سن بلوغ
افراد کهنسال که از نظر بدنی بسیار ضعیف هستند.
بیماری‌های مزمن که دچار روند غیر قابل کنترل شده‌اند مانند دیابت و COPD
مبتلایان به ایدز مخصوصا اگر داروهای آنتی رتروویرال مصرف می‌کنند.
بیماری‌های end-stage مانند سرطان
زنان باردار یا مادران شیرده
زنانی که در دوره قاعدگی هستند یا خونریزی پس از بارداری دارند.
مسافران
 

باتوجه به اینکه ماه مبارک رمضان ممکن است در هر فصلی از سال قرار گیرد، طول زمان روزه‌داری بر اساس طول روز، مکان (عرض جغرافیایی) و فصلی که ماه در آن قرار می­‌گیرد 18-11 ساعت تغییر می‌کند. شیوه زندگی و رفتارهای روزانه در زمان روزه‌داری در هر کشور مسلمانی متفاوت است. برای مثال در کشور ما با توجه به تفاوت‌های فرهنگی، وعده‌های مصرفی غذا می‌تواند 2 بار (در سحر و افطار) و یا بیشتر (برای مثال همراه مصرف شام) باشد. باید توجه داشت که مصرف داروها در این ماه بدون نظر پزشک دستخوش تغییر نشود.

 

نکات کلی که می‌تواند بیماران را در مصرف بهتر غذا در این ماه یاری کند شامل:

 

مصرف مایعات بخصوص آب برای جلوگیری از دهیدراتاسیون (روزه در زمان افطار بهتر است با آب و مایعات باز شود.)
در زمان غذا به اندازه کافی سبزیجات مصرف شود.
کاهش مصرف مایعات حاوی کافئین مانند چای، قهوه و نوشابه تا حد امکان (کاهش مصرف قبل از ماه رمضان شروع شود تا از ایجاد عوارضی مانند سردرد و نوسانات خلق جلوگیری شود.)
از مصرف قندهای تصفیه شده در غذا مانند شیرینی و انواع دیگر آن اجتناب شود.
از مصرف غذاهای ادویه‌دار اجتناب شود.
 

در مطالعه‌ای که بر 81 بیمار روزه‌دار انجام شد، نشان داده شد که 42  درصد این بیماران رژیم دارودرمانی معمول خود را ادامه داده و 58 درصد آنها در الگوی مصرف داروی خود تغییر ایجاد کرده‌اند(43 درصد قطع دارودرمانی،10 درصد تغییر الگوی دارودرمانی و 5 درصد مصرف یکجا دوز روزانه). در مطالعه دیگری بر 325 بیمار روزه‌دار نشان داده شد که 64  درصد این بیماران الگو مصرف داروی خود را تغییر داده‌اند (18 درصد مصرف یکجا دوز روزانه قبل از غذای سحر یا غذای افطار). از مهمترین خطرات برای افرادی که در این مطالعه داروهای خود را یکجا مصرف کرده بودند، تداخلات دارویی بود. برای مثال زنی 57 ساله با نارسایی قلبی بدلیل مصرف همزمان دیورتیک‌های تیازیدی و دیژیتال‌ها دچار عوارض دیژیتال‌ها شده بود. در این بیمار، دیورتیک تیازیدی باعث کاهش سطح پتاسیم و در ادامه افزایش ادرار شده و کاهش میزان آب باعث افزایش حساسیت سلول‌های قلبی به دیژیتال و ایجاد عوارض جانبی شده است. در مطالعه دیگری بر 124 فرد با صرع ایدیوپاتیک که در ماه رمضان روزه گرفته بودند، نشان داده شد که 27 نفر از این افراد در این ماه دچار تشنج شدند که 20 نفر آنها، داروهای ضدصرع خود را از سحر تا افطار قطع می‌کردند. در این مطالعه قطع داروهای ضدصرع، مهمترین دلیل ایجاد تشنج در ماه مبارک رمضان نام برده شده است.

 

در تمامی مطالعات فوق نشان داده شده است که بیشتر بیماران اطلاعات خاصی راجع به چگونگی تغییر رژیم دارویی خود در طول ماه مبارک رمضان دریافت نکرده‌اند. در نتیجه می‌توان گفت تنظیم رژیم دارویی بیمارن با توجه به داروهای مصرفی، شیوه مصرف، زمان‌‌بندی مصرف و تداخل با غذاهای مصرفی می‌تواند از مهمترین وظایف پزشکان باشد تا از عواقب مضر جلوگیری گردد.

 

 

شیوه مصرف

 

 

یکی از کارهای قابل انجام برای دارودرمانی بیماران در طول ماه مبارک رمضان، استفاده از شیوه‌های مختلف مصرف است. با توجه به قوانین مذهبی روزه‌داری، بسیاری از روشهای مصرف دارو در طول روزه‌داری برای فرد روزه‌دار با توجه به متجهد مورد تقلید او می‌تواند بدون اشکال باشد. برای مثال استفاده از کرم‌ها یا شیاف‌های رکتال و واژینال، تزریق آمپول‌های مسکن، دارویی و تقویتی چه عضلانی و چه وریدی (در صورتی که جنبه تغذیه‌ای نداشته باشد)، مصرف اسپری‌های بینی و ... با توجه به نظر بعضی مراجع تقلید مسلمان روزه را باطل نکرده و استفاده از آنها در طول روزه‌داری بدون اشکال است.

 

 

الگوی مصرف

دوز مصرف با توجه به ویژگی‌های بیماری فرد می‌تواند در طول ماه مبارک رمضان تغییر کند. داروها در زمان روزه‌داری می‌تواند بین زمان افطار تا سحر مصرف شوند. دو الگوی مختلف مصرف که به صورت معمول در ماه مبارک رمضان استفاده می‌شود در ادامه آورده شده است.

دارودرمانی تک دوز

راحت‌ترین وضعیت قابل تصور، بیماری است که تک‌دوز دارو در زمان افطار دارد. رژیم دارودرمانی این فرد در صورتی که با زمان روزه‌داری تداخل نداشته باشد، نیازی به تغییر ندارد. در صورتی که دوز مصرفی دارو در صبح یا در طول روز باشد، پزشک باید مراقب تغییر دوز دارو در غروب باشد زیرا این تغییر می‌تواند میزان کارایی (efficacy) درمان را کمتر کرده و مقاومت دارو را تغییر دهد.

 

 

کارایی و مسمومیت بیشتر داروها می‌تواند با توجه به زمان مصرف تغییر کند که بدلیل تغییر فرآیندهای بیوشیمیایی، فیزیولوژیک و رفتاری در ریتم سیرکادین به وجود می‌آید. در نتیجه زمان‌های سیرکادین باید از مهمترین عوامل اثرگذار بر فارماکوکینتیک، کارایی و عوارض دارو در نظر گرفته شود. جدول شماره 1 اطلاعات بدست آمده از مطالعات فارماکوکینتیک و فارماکودینامیک گروهی از داروها را نشان می‌دهد.

 

جدول1. گروهی از داروهایی که دچار تغییر سیرکادینی در فارماکوکینتیک و فارماکودینامیک خود می‌­شوند

دارو

تغییر

پروپرانولول

دوز مصرفی در صبح نسبت به دوز شب سریع‌تر جذب می‌‌شود. (احتمالا تغییرات سیرکادین به دلیل تغییرات تون سمپاتیک و واکنش‌پذیری عضلات در طی روز باعث این موضوع می‌شود.)

نیفدیپین

شکل دارویی سریع الاثر Cmax بالاتر و Tmax کوتاه‌تری در مصرف صبح‌هنگام نسبت به شب دارد. فراهمی زیستی دوز شب حدود 40 کاهش می‌یابد.

دیگوکسین

زمان رسیدن به حداکثر غلظت پلاسمایی در دوز 8 صبح کوتاه‌تر از دوز 8 شب.(دوز صبح 54 دقیقه، دوز شب 96 دقیقه)

دیلتیازم

قرص آهسته‌رهش دیلتیازم 22-17 فراهمی زیستی بیشتری در مصرف عصر (10 شب) نسبت به مصرف صبح (7 یا 8صبح) به صورت تک‌دوز داشته است.(وضعیت فرد پایدار در نظر گرفته شده)

انالاپریل

مصرف دارو در ساعت 7 صبح به طور محسوسی باعث کاهش فشار خون می‌شود اما اثربخشی آن کمتر از مصرف شبانه است. دوز دارو در 7 صبح می‌تواند به صورت محسوس باعث کاهش فشار خون شبانه شود و در ادامه فشار خون روزانه را کمی افزایش دهد اما اثری بر فشار خون بعدازظهر ندارد.

تئوفیلین

مصرف فرمولاسیون آهسته‌رهش در 3 بعدازظهر دارای غلظت خونی درمانی در شب و جلوگیری از ایجاد غلظت خونی سمی در روز است.

استروئیدهای استنشاقی

بهترین زمان مصرف تک دوز آن‌ها بین 3 تا 5/5 بعدازظهر است.

پردنیزولون

دوز مصرفی خوراکی 3 بعدازظهر نسبت به 8 صبح در بهبود بسیاری از عوارض آسم شبانه، اثر بسیار بهتری داشته است.

سایمتیدین

مصرف دوز شبانه H2-blockerها بسیار موثرتر از دوز روزانه آن‌ها است. دوز شبانه نه تنها ترشح اسید را کاهش می‌دهد، بلکه در بهبود زخم معده و جلوگیری از بازگشت آن اثر بیشتری دارد.

 

 

تفاوت‌های فارماکوکینتیکی داروها در ماه مبارک رمضان نیز دیده شده است. در مطالعه مقایسه‌ای در مورد فارماکوکینتیک تئوفیلین قبل و در طی ماه مبارک رمضان در داوطلبان روزه‌دار نشان داده شد که جذب دارو به طور محسوس در ساعت 8 شب (2 ساعت پس از افطار) کمتر از ساعت 4 صبح (دقیقا پس از سحر) است. این نتایج بدلیل تغییرات سیرکادین در تفاوت‌های pH معده و تفاوت‌های ریتم و کیفیت غذای مصرفی به وجود می‌آید.

 

در مطالعه دیگری که بر پارامترهای فارماکوکینتیکی داروی والپروئیک اسید در ماه مبارک رمضان بر داوطلبان روزه‌دار انجام شد، نشان داده شده که تغییر ریتم زندگی و الگوی مصرف دارو می‌تواند تاثیر به سزایی بر این پارامترها داشته باشد. علاوه بر تاخیر در جذب دارو، مشخص شد که کاهش محسوسی در نیمه عمر حذف پلاسمایی دارو در صورت مصرف در ساعت 5 صورت می‌گیرد. با توجه به اینکه این پارامترها با توجه به الگوی مصرف دارو دچار تغییر می‌شوند، توصیه شده است که وضعیت مصرف داروهای ضد‌صرع در ماه مبارک رمضان به دقت پایش شوند.

 

البته در مطالعاتی نیز نشان داده شده در صورت ادامه مصرف صحیح داروهای ضد فشار خون در بیماران با فشارخون بالا، پارامترهای فارماکوکینتیکی و فارماکودینامیک اندازه‌گیری شده، دچار تغییر محسوسی نمی‌شود. همچنین در مطالعه 5 ساله‌ای که بر کارایی و تحمل داروهای ضدانعقاد که بر 106 نفر روزه‌دار و 183 نفر غیرروزه‌دار طی 5 سال انجام شد، نشان داده شده که میزان بروز حوادث ترومبوتیک در این بیماران تغییری نکرده است.

دارودرمانی دو دوز یا بیشتر در روز

تنظیم دقیق دارودرمانی دو بار در روز برای بیماران در زمان روزه‌داری مشکل است. اما تنها راه موجود برای استفاده از این روش در صورتی که بیمار تصمیم به روزه داری ‌دارد، تجویز دارو در زمان سحر و افطار است. در این حالت فواصل زمانی بین مصرف دارو و پروفایل غلظت پلاسمای دارو تغییر می‌کند و در نتیجه کارایی و تحمل به دارو نیز تغییر می‌کند. این موضوع در مورد داروها با محدوده درمانی کوچک‌تر که احتمال ایجاد مسمومیت با آنها بیشتر است، از اهمیت بیشتری برخوردار است.

 

در مطالعه دیگری که بر یک گروه 12 نفره قبل و بعد از ماه رمضان انجام شد، نشان داده شده که روزه‌داری بر عوارض دارویی و فارماکوکینتیک تئوفیلین آهسته‌رهش که به صورت دو بار در روز مصرف می‌شود اثرگذار است. این مطالعه در دو دوره انجام شد. در دوره اول، 5 روز رژیم درمانی در طول ماه مبارک رمضان (مصرف دارو 3 صبح و 7 شب) برای بیماران در نظر گرفته شد و دوره بعد به همین شکل 4 هفته بعد از این ماه انجام شد. در خارج از ماه رمضان تنها 4 نفر از 12 نفر دچار تهوع جزیی ناشی از دارو شدند در حالی که در طول روزه‌داری 8 نفر از 12 نفر دچار دردهای شکمی و تهوع شدند که 6 نفر از آنها دچار استفراغ شده و روزه خود را باز کردند. با توجه به نتایج این مطالعه، نویسنده نتیجه گرفته که مصرف داروهای طولانی‌اثر به صورت یک بار در روز برای بیماران آسمی در طول روزه‌داری مناسب‌تر است.

 

در نتیجه در دارودرمانی در ماه مبارک رمضان تا حد امکان باید تعداد دوزهای مصرفی را کاهش داده و از داروهایی با فرمولاسیون‌های آهسته‌رهش استفاده کرد. داروهایی که نیمه‌عمر حذف بیشتری دارند نیز برای استفاده در ماه مبارک رمضان مناسب‌ترند زیرا طول اثر بیشتری داشته و می‌توانند به صورت یک بار در روز مصرف شوند.

 

برای مثال در تجویز NSAIDها در آرتریت، می‌توان بجای تجویز داروهایی مانند ایبوپروفن (نیمه عمر 2 تا 3 ساعت)، فلوربیپروفن (نیمه عمر 4-3 ساعت)، ناپروکسن (15-12 ساعت) در طول روزه‌داری، داروی پیروکسیکام با نیمه عمر 38-26 ساعت را به صورت تک دوز تجویز کرد.

تداخل با غذاهای مصرفی

به طور کلی تداخل غذا-دارو می‌تواند باعث کاهش، تاخیر یا افزایش دسترسی سیستمیک دارو در بدن شود. جدول 2 تعدادی از تداخلات داروها با غذا را نشان می‌دهد. میزان تداخل داروها با غذا و اثر مثبت یا منفی این تداخل در جهت جذب دارو می‌تواند به عوامل بسیاری از جمله خصوصیات طبیعی فیزیکی و شیمیایی دارو، فرمولاسیون، نوع غذا، فاصله زمانی میان مصرف غذا و مصرف دارو ارتباط داشته باشد. دو عامل آخر می‌توانند در ماه رمضان اثر بیشتری از خود در این تداخلات نشان دهند زیرا در ریتم و کیفیت مصرف غذا در این ماه تغییرات به سزایی حاصل می‌شود. همانطور که بیشتر گفته شد تعداد وعده‌های غذایی در افراد روزه‌دار با توجه به تفاوت‌های فرهنگی در طول ماه مبارک رمضان می‌تواند تغییر کند. علاوه بر تعداد وعده‌ها، کیفیت غذایی نیز می‌تواند در طول ماه مبارک رمضان در افراد روزه‌دار متفاوت باشد. در نتیجه تداخلات داروهای مصرفی با ریتم و کیفیت جدید مصرف غذا باید دقیقا توسط پزشک کنترل شود.

 

کیفیت غذای مصرفی در زمان افطار از مهمترین نکاتی است که باید در جذب داروهای تجویزی مدنظر قرار گیرد. برای مثال مصرف مایعاتی مانند چای، قهوه، آب پرتقال باعث افزایش اسید معده می‌شود، در نتیجه جذب داروهایی که اسیدیته ضعیف دارند مانند سالیسیلات‌ها، دی‌پریدامول، سولفانامیدها، گروهی از آنتی‌بیوتیک‌ها و هیپنوتیک‌ها را افزایش می‌دهند. این موضوع همچنین می‌تواند اثر داروهایی مانند پتدین، آمی‌تریپتیلین و آنتی‌هیستامین‌ها را مهار کند. میزان زیاد مصرف کربوهیدرات‌ها و چربی در این غذا می‌تواند بر فراهمی زیستی این داروها تاثیر گذاشته که این موضوع به فرمولاسیون دارو نیز مربوط است.

 

اثرات بالینی به کوچکی محدوه درمانی دارو وابسته است. تغییر در فراهمی زیستی دارو بدلیل این تغییرات می‌تواند بر غلظت پلاسمایی دارو تاثیر گذاشته که این موضوع مخصوصا در داروهایی که محدوده درمانی کوچکی دارند، می‌تواند باعث کاهش اثربخشی و افزایش عوارض جانبی شود.

اهمیت مشاوره قبل از ماه رمضان

در مطالعه‌ای که در میان روزه‌داران کشور نیجریه انجام شد (142 روزه‌دار در این مطالعه حضور داشتند) مشخص شده که تغییرات رفتاری متعددی در این افراد صورت می‌گیرد. تعداد زیادی از آنها دوز صبحگاهی داروی خود را زودتر مصرف کرده و دوز شامگاهی دارو را به عقب می‌اندازند. ۷۸.۲ درصد از آن­ها غذاهای پرچرب بیشتری در وعده غذای افطار مصرف می‌کنند و در ۴۰.۱ درصد آن‌ها میزان خواب کمتر می‌شود. تمام این تغییرات رفتاری می‌تواند از عوامل مهم بر تغییر فارماکوکینتیک و فارماکودینامیک دارو مصرفی مخصوصا در داروهایی که محدوده درمانی کوچکی دارند باشد. در درمان بیماری‌های مزمن مانند آسم، دیابت ملیتوس و صرع، این تغییرات می‌تواند باعث شکست درمان در ماه مبارک رمضان شود.

دارودرمانی برای بیماران دیابتی در ماه مبارک رمضان

مطالعات انجام شده در 13 کشور اسلامی نشان می­‌دهد که 43 ادرصد ز افراد مبتلا به دیابت نوع 1 و 79  درصد از مبتلایان به دیابت نوع 2، در طول ماه مبارک رمضان روزه می­‌گیرند. با توجه به شیوع ۴.۶ درصد دیابت در جهان می­‌توان نتیجه گرفت که در حدود 50-40 میلیون نفر از افراد دیابتی در دنیا در ماه رمضان روزه می­‌گیرند. افراد دیابتی جزو گروهی هستند که روزه­ برای آن­ها واجب نیست زیرا اگر الگو و میزان مصرف غذا و مایعات در آن­ها تغییر کند، بدلیل اختلالات متابولیک مزمن موجود- بخصوص در افراد دیابتی نوع 1 که کنترل ضعیفی بر قند خون خود دارند- در خطر شدید عوارض مختلفی قرار می­‌گیرند. مطالعه­ بزرگی که در 13 کشور اسلامی بر 12243 روزه­‌دار دیابتی انجام گرفته نشان می­‌دهد روزه‌داری در افراد دیابتی میزان بالایی از عوارض حاد را به دنبال دارد. در نتیجه دارودرمانی صحیح برای افراد دیابتی که در ماه مبارک رمضان تصمیم به روزه‌­داری دارند، بسیار پراهمیت است تا از عوارض این موضوع جلوگیری شود. دهیدراسیون و ترومبوز، هیپوگلیسمی، هیپرگلیسمی و کتواسیدوز دیابتی، چهار عارضه مهم بالقوه در روزه‌داران دیابتی در ماه مبارک هستند که خلاصه‌­ای از آن­ها در ادامه شرح داده خواهد شد.

هیپوگلیسمی

کاهش مصرف غذا از مهمترین عوامل خطرزا در ایجاد هیپوگلیسمی در افراد سالم است. در بیماران دیابتی که بخوبی تحت درمان هستند و HbA1c در آنها به طور میانگین 7  درصد است، خطر هیپوگلیسمی شدید می‌تواند به سه برابر افزایش پیدا کند. مورتالیتی این عوارض در افراد دیابتی نوع 1 به میزان 4-2  درصد تخمین زده می‌شود اما در افراد دیابتی نوع 2 به عنوان دلایل مرگ، عارضه­ نادر محسوب می‌شود. همچنین میزان هیپوگلیسمی شدید در بیماران دیابتی نوع 1 بسیار بالاتر از بیماران دیابتی نوع 2 است. این میزان در افراد دیابتی نوع 2 که از داروهای خوراکی استفاده می‌کنند نیز کمتر از افرادی است که انسولین دریافت می‌کنند.

 

مطالعات نشان می‌دهد که روزه‌داری در بیماران دیابتی نوع 1 به میزان ۴.۷ برابر و در بیماران دیابتی نوع 2 به میزان ۷.۵ برابر باعث افزایش مراجعه بیماران به بیمارستان بدلیل هیپوگلیسمی شدید می‌شود (بیماران روزه‌داری که به بیمارستان مراجعه نکرده‌اند، محاسبه نشده‌اند.).همچنین در بیماران روزه‌دار که عادات زندگی و یا دوز داروی خود را در این ماه تغییر داده‌اند، هیپوگلیسمی شدید بیشتر مشاهده شده است.

هیپرگلیسمی

مطالعات موربیدیتی و مورتالیتی طولانی در بیماران دیابتی نشان می‌دهد بین میزان هیپرگلیسمی و عوارض ماکروواسکولار و میکروواسکولار ارتباط وجود دارد. مطالعات نشان می‌دهد که روزه‌داری در بیماران دیابتی نوع 1 به میزان 3 برابر ( با یا بدون کتواسیدوز) و در بیماران دیابتی نوع 2 به میزان 5 برابر باعث افزایش مراجعه بیماران به بیمارستان بدلیل هیپرگلیسمی شدید می‌شود (بیماران روزه‌داری که به بیمارستان مراجعه نکرده‌اند محاسبه نشده‌اند). هیپرگلیسمی شدید در بیماران روزه‌دار ممکن است بدلیل کاهش بیش از حد دوز داروها و یا افزایش مصرف قند و غذا برای جلوگیری از هیپوگلیسمی ایجاد شود.

کتواسیدوز دیابتی

در بیماران دیابتی روزه‌دار، بخصوص بیماران دیابتی نوع 1 خطر ایجاد کتواسیدوز افزایش می‌یابد. این خطر در بیمارانی که قبل از این ماه به شدت هیپرگلیسمیک بوده‌اند بیشتر است. گروهی از بیماران، دوز انسولین خود را در این ماه کاهش می‌دهند زیرا فکر می‌کنند میزان مصرف غذا در این ماه کمتر شده است. خطر کتواسیدوز دیابتی در این بیماران نیز افزایش می‌یابد.

 

دهیدراتاسیون و ترومبوز

کاهش مصرف مایعات مخصوصا اگر طولانی باشد می‌تواند از دلایل دهیدراتاسیون در روزه‌داران محسوب شود. دهیدراتاسیون شدید در آب و هوای گرم و مرطوب، بیماران با کار فیزیکی شدید و تمام عواملی که باعث عرق کردن بیش از حد شود اتفاق می‌افتد. علاوه بر آن هیپرگلیسمی می‌تواند باعث ادرار اسمزی شدید شود که به کاهش حجم مایعات و الکترولیت بدن منجر می­‌شود. در ادامه ممکن است کاهش فشار ارتواستاتیک بخصوص در افراد با نوروپاتی اتونومیک قبلی اتفاق بیافتد که نهایتا می­‌تواند منجر به سنکوپ، زخم و شکستگی استخوان شود. علاوه بر این، انقباض فضای داخل عروقی می‌تواند منجر به افزایش انعقادپذیری خون شود.

 

بیماران دیابتی روزه‌دار، افزایش انعقادپذیری را بدلیل افزایش تجمع فاکتورها، کاهش آنتی‌کواگولانت‌های اندوژن و اختلال در فیبرینولیز از خود بروز می‌دهند. افزایش ویسکوزیته خون پس از دهیدراتاسیون می‌تواند خطر ترومبوز و انسداد عروق را افزایش دهد.

 

مدیریت درمان

دسته بندی بر اساس احتمال خطر در بیماران دیابتی نوع 1 و ۲ جهت تصمیم گیری در مورد روزه‌داری در ماه مبارک رمضان در جدول 3 آورده شده است.

 



شاید مهمترین مسئله در مدیریت درمان روزه‌داران دیابتی، درمان بر اساس شرایط شخصی باشد. در نتیجه مدیریت درمان مخصوص خود فرد است

 

 

پایش مکرر میزان قند خون

 

 

لازم است که بیمار، میزان قند خود را در طول روز بارها چک کند. این مسئله در مورد بیماران دیابتی نوع 1 و بیماران دیابتی نوع 2 که انسولین مصرف می‌کنند بسیار مهم است.

 

 

 

مصرف غذا

رژیم غذایی در ماه مبارک رمضان نباید نسبت به یک رژیم سالم و متعادل تغییر قابل توجهی داشته باشد. این رژیم باید بتواند وزن ثابت بدن را حفظ کند. در25-20 افراد در این ماه کاهش یا افزایش وزن بدن دیده شده که گهگاه مقدار کاهش بیش از حد است. (بالای 3 کیلوگرم).

 

برای جلوگیری از این موضوع از مصرف غذاهایی که حاوی میزان بالایی از کربوهیدرات و چربی است بخصوص در زمان افطار باید جلوگیری کرد. هضم و جذب غذا پس از مصرف با تاخیر صورت می‌گیرد، به همین دلیل مصرف غذاهای حاوی کربوهیدرات‌­های پیچیده در سحر و مصرف غذاهای حاوی کربوهیدرات‌های ساده در افطار می‌تواند مناسب‌تر باشد. همچنین توصیه می‌شود تا در طول زمان افطار تا سحر مصرف مایعات فرد افزایش یافته و غذای سحر تا مقداری که ممکن است دیرتر مصرف شود

ورزش

فرد روزه‌دار می‌تواند فعالیت فیزیکی نرمال خود را حفظ کند. اما اجتناب از شدید شدن فعالیت‌ها ضروری است زیرا می‌تواند فرد را در خطر شدید هیپوگلیسمی قرار دهد مخصوصا اگر این فعالیت‌ها در ساعت آخر قبل از افطار صورت گیرد. قابل ذکر است ورزش می‌تواند بعضی از افراد دیابتی نوع 1 که کنترل خوبی بر قند خون خود ندارند را به هیپوگلیسمی شدید ببرد.

شکستن روزه

تمام روزه‌داران باید بدانند در صورت ایجاد هیپوگلیسمی [قند خون کمتر از mg/dl 60 (mmol/l 3/3)] روزه باید سریعا شود زیرا ضمانتی وجود ندارد که اگر درمان به تعوق افتد، قند خون دوباره کاهش نیابد. همچنین در صورتی که در ساعات ابتدایی روزه‌داری قند خون به زیر mg/dl 70 (mmol/l 9/3) برسد، روزه باید شکسته شود مخصوصا در افرادی که انسولین، سولفونیل‌اوره یا مگلیتینید را در زمان سحر مصرف کرده‌اند. در نهایت اگر قند خون به بالای mg/dl 300(mmol/l 7/16) برسد هم روزه باید شکسته شود.

 

مشاوره و ارزیابی پزشکی پیش از ماه رمضان



تمام بیماران دیابتی که می‌خواهند در ماه مبارک رمضان روزه بگیرند، باید آمادگی‌های لازم برای روزه‌داری بی‌خطر را کسب کنند که شامل موارد زیر است:

 

ارزیابی پزشکی

 

این ارزیابی باید در یک تا دو ماه قبل از ماه مبارک رمضان صورت گیرد. در گام اول باید توجه خاصی به سلامتی کلی بیمار داشت. قند خون، فشار خون و چربی خون بیمار حتما باید کنترل شود. توصیه‌های مخصوص راجع به خطرات موجود در روزه‌داری به تمامی بیمارانی که تصمیم دارند روزه بگیرند داده شود. در طول ارزیابی پزشکی تمام تغییرات لازم در رژیم غذایی و دارویی بیماران باید اعمال شود تا بیمار بتواند روزه‌داری را زمانی آغاز کند که در شرایطی پایدار به سر می‌برد و برنامه درمانی او اثرگذار تلقی می‌شود.

 

مشاوره و آموزش

 

تمامی افراد بیمار و خانواده­ آنها باید موارد لازم در رابطه با کنترل بیمار دیابتی روزه‌دار در ماه مبارک رمضان را یاد بگیرند. این موارد شامل علائم و نشانه‌های هیپرگلیسمی، هیپوگلیسمی و دهیدراتاسیون، چگونگی ارزیابی قند خون، برنامه غذایی، فعالیت‌های بدنی، مصارف دارویی و مدیریت عوارض حاد است. بر مصرف غذا و مایعات به حد نیاز تاکید شود. از آمادگی آنها برای رویارویی با شرایط هیپوگلیسمی اطمینان حاصل شود (مانند استفاده از ژل گلوکز، مایعات حاوی گلوکز، قرص گلوکز یا تزریق گلوکاگون توسط افراد خانواده).

 

مدیریت درمان بیماران دیابتی نوع 1

 

به طور کلی بیماران دیابتی نوع 1 بخصوص اگر قند خون آنها تحت کنترل نباشد، در خطر بالای ایجاد عوارض شدید هستند و باید به آنها توصیه جدی شود که از روزه‌داری پرهیز کنند. همچنین بیمارانی که قادر به پایش قند خون خود به دفعات متعدد در روز نیستند، نیز بدلیل خطر بالای ایجاد عوارض باید از روزه‌داری اجتناب کنند.

 

در رژیم درمانی بیماران دیابتی باید بر کنترل دقیق قند خون تاکید داشت زیرا می‌تواند از ایجاد عوارض میکروواسکولار در طولانی‌مدت جلوگیری کند. کنترل قند خون در محدوده نرمال نیازمند دریافت انسولین تزریقی ( 3 بار یا بیشتر در روز) یا تزریق مداوم زیرجلدی انسولین با پمپ است. پایش دقیق و تنظیم دوز مداوم انسولین برای رسیدن به دوز مطلوب انسولین در بیماران دیابتی نوع 1 ضروری است.

 

در بیماران دیابتی نوع 1 تزریق یک وعده انسولین طولانی‌اثر یا متوسط‌الاثر قبل از افطار برای تنظیم قند خون آنها در مدت 24 ساعت کافی نیست. به طور معمول بیماران نیاز به 2 نوبت تزریق انسولین NPH به عنوان انسولین متوسط‌الاثر دارند که قبل از سحر و افطار به همراه انسولین کوتاه‌اثر مصرف می‌شود. در این شرایط خطر ایجاد هیپوگلیسمی در ظهر بدلیل مصرف انسولین در سحر وجود دارد. یکی از کارهایی که برای رفع این خطر می‌توان انجام داد مصرف انسولین طولانی‌اثر با فواصل 12 ساعته به عنوان انسولین پایه و مصرف انسولین بسیار سریع‌الاثر یا سریع‌الاثر قبل از دو وعده غذایی است. هنوز جایگزین مناسب‌تری برای انسولین پایه که طول اثر 12-8 ساعت داشته باشد در دسترس نیست در نتیجه احتمال ایجاد هیپوگلیسمی بخصوص زمانی که طول اثر انسولین مصرفی طولانی است را می‌توان انتظار داشت.

 

روش دیگری که می‌توان مخصوصا در مواردی‌ که طول روزه‌داری بیشتر از 18 ساعت است از آن استفاده کرد، یک بار تزریق گلارژین (انسولین طولانی‌اثر) یا تزریق دو بار دتمیر (آنالوگ انسولین) به همراه مصرف آنالوگ انسولین بسیار سریع‌الاثر قبل از غذا است.

 

مطالعات راجع به نوع انسولین مورد استفاده برای افراد دیابتی نوع 1 محدود است. روش دیگر استفاده از پمپ انسولین است که هزینه‌بر و نیازمند پایش پیاپی قند خون است.

 



 

 

مدیریت درمان بیماران دیابتی نوع 2

 

بیمارانی که تحت کنترل با رژیم غذایی هستند

 

 

در بیماران دیابتی نوع 2 که قند خون خود را به تنهایی با رژیم غذایی کنترل می‌کنند، خطرات محتمل در صورت روزه‌داری تقریبا کم است. اما در صورت افراط در مصرف غذای سحر یا افطار امکان ایجاد هیپرگلیسمی وجود دارد. برای جلوگیری از این مشکل بهتر است کالری غذایی را به دو یا سه وعده غذایی کوچکتر در زمان افطار تا سحر تقسیم کرد. بیمارانی که تحت درمان با رژیم غذایی هستند، رژیم خود را با ورزش مرتب همراه می‌کنند. برای جلوگیری از ایجاد هیپوگلیسمی، شدت و طول این فعالیت بدنی باید بنابر وضعیت فرد تنظیم شود. ورزش کردن به میزان 2 ساعت بعد از افطار می‌تواند از گزینه‌های مناسب برای این بیماران باشد. در این گروه از بیماران که اکثریت آن‌ها را کهنسالان تشکیل می‌دهند و دچار افزایش فشار خون و چربی‌های خون هستند، دقت به وضعیت مصرف مایعات بسیار مهم است زیرا دهیدراتاسیون می‌تواند خطرات ترومبوتیک را به همراه داشته باشد.

 



 

 

بیمارانی که تحت کنترل با رژیم دارویی خوراکی هستند

 

 

فردنگری در دارودرمانی این بیماران بسیار مهم است. بطور کلی در این بیماران داروهایی که مکانیسم آنها کاهش حساسیت به انسولین است، نسبت به داروهایی که ترشح انسولین را افزایش می‌دهند، خطر کمتری ایجاد می کنند.

 

متفورمین: بیمارانی که فقط تحت درمان با متفورمین هستند بدلیل کم بودن احتمال هیپوگلیسمی می‌توانند به راحتی روزه بگیرند. به این افراد توصیه می‌شود زمان مصرف داروها را تغییر داده و به صورت دو بار در روز مصرف کنند. بهتر است دو سوم کل دوز متفورمین بلافاصله قبل از غذای افطار و باقی آن قبل از غذای سحر مصرف شود.

 

گلیتازون‌ها: بیمارانی که تحت دارودرمانی داروهای حساس کننده به انسولین مانند پیوگلیتازون (Pioglitazone) یا روزیگلیتازون (Rosiglitazone) هستند، خطر کمی برای ایجاد هیپوگلیسمی دارند. به همین خاطر معمولا تغییر دوز دارو در این افراد الزامی نیست.

 

سولفونیل اوره‌ها: به نظر می‌رسد این گروه از داروها بدلیل خطر ذاتی هیپوگلیسمی که در پی دارند برای دارودرمانی در طول روزه‌داری مناسب نیستند. از این‌رو دارودرمانی با آنها باید با فرد‌نگری و از روی احتیاط صورت گیرد. استفاده از کلرپروپامید (Chlorpropamide) در ماه مبارک رمضان بدلیل احتمال بالای ایجاد هیپوگلیسمی طولانی و غیر‌قابل پیش‌بینی منع مصرف کامل دارد. داروهای جدیدتر این خانواده مانند گلیکلازید (Gliclazide) یا گلیپرامید (Glipramide) احتمال خطر ایجاد هیپوگلیسمی کمتری از خود بروز داده‌­اند. به طور کلی مشاهده شده که دارودرمانی با رپاگلینید (Repaglinide) ایمن‌تر از دارودرمانی با سولفونیل‌اوره‌ها است اما بدلیل استفاده این داروها در تمام دنیا و قیمت به نسبت کمتر آن­ها می‌توان داروهای نسل جدید این گروه را با احتیاط در روزه‌داری استفاده کرد.

 

تحریک کنندگان کوتاه‌مدت ترشح انسولین: داروهای این گروه مانند رپاگلینید (Repaglinide) بدلیل طول اثر کوتاهشان در طول روزه‌داری می‌توانند به خوبی مورد استفاده باشند. این داروها می‌توانند به صورت دو بار در روز قبل از غذای سحر و افطار مورد استفاده قرار بگیرند. همانطور که گفته شد استفاده از این دارو‌ها احتمال خطر هیپوگلیسمی کمتری نسبت به سولفونیل­ اوره‌ها دارند.

 

 



 

بیمارانی که تحت کنترل با رژیم انسولینی هستند

 

 

مشکلات گریبانگیر بیماران روزه‌دار دیابتی نوع 2 که انسولین مصرف می‌کنند شبیه به مشکلات بیماران دیابتی نوع 1 است، غیر از این که در بیماران دیابتی نوع 2 احتمال ایجاد هیپوگلیسمی کمتر است. در اینجا نیز هدف کلی نگهداری سطح خونی لازم انسولین پایه برای درمان کمبود نسبی غالب و غلبه بر مقاومت به انسولین موجود است. هدف اصلی مهار برون‌ده گلوکز کبدی در حد سطح فیزیولوژیک آن در طول روزه‌داری است. از بهترین مدل‌های دارودرمانی می‌تواند تجویز انسولین متوسط‌الاثر یا طولانی‌اثر همراه یک انسولین سریع‌الاثر قبل از غذا باشد. با این که امکان ایجاد هیپوگلیسمی در این افراد کمتر از دیابتی‌های نوع 1 است، اما همچنان یک خطر محسوب می‌شود مخصوصا در بیمارانی که چندین سال است انسولین درمانی انجام می‌دهند. در این افراد ممکن است سلول‌های بتای پانکراس از کار افتاده باشد و کمبود محسوس انسولین وجود داشته باشد. بیماران دیابتی کهنسال در خطر بسیار بالاتری قرار دارند.

 

در صورتی که دوز انسولین برای هر فرد تنظیم شده باشد، یک تزریق انسولین طولانی‌اثر مانند گلارژین یا دو تزریق انسولین NPH، لنت (Lente) یا دتمیر (Detemir) قبل از غذای سحر و افطار می‌تواند قند خون فرد را کنترل کند. در افرادی که دارای میزان انسولین پایه مناسبی هستند، یک تزریق انسولین متوسط‌الاثر قبل از غذای افطار می‌تواند برای کنترل میزان قند خون کافی باشد. در این افراد پیک اثر در زمان غذای سحر روی می‌دهد و سطح خون انسولین لازم در زمان مصرف آن غذا را فراهم می‌کند. به هرحال بسیاری از روزه‌داران بدلیل مصرف میزان بسیار زیاد کالری در زمان افطار احتیاج به مصرف یک انسولین سریع‌الاثر دیگر هم دارند. گروهی از این افراد نیز به یک دوز انسولین سریع‌الاثر دیگر در زمان سحر نیاز دارند. در تعیین دوز انسولین در افراد روزه‌دار تاکید بر این است که میزان دوز با کاهش یا افزایش وزن در ماه مبارک رمضان تنظیم شود. جدول شماره 4 نمونه‌ها و توصیه‌هایی برای تنظیم دارودرمانی در بیماران دیابتی نوع 2 در طول رمضان را نشان می‌دهد.

 

دارودرمانی برای سایر بیماری ها در ماه مبارک رمضان

 

بارداری

در بارداری افزایش مقاومت به انسولین، افزایش ترشح انسولین و کاهش خروج کبدی آن صورت می‌گیرد و غلظت قند خون در طول روزه‌داری کمتر از افراد غیر باردار است اما میزان قند خون پس از غذا و سطح خونی انسولین ایجاد شده پس از آن از افراد غیر باردار بیشتر است. افزایش قند خون و افزایش HbA1c در این افراد باعث افزایش احتمال ناهنجاری‌های ماژور مادرزادی در جنین می‌شود. روزه‌داری در ماه مبارک رمضان خطر بالای موربیدیتی و مورتالیتی برای جنین و مادر را در پی دارد (تناقص در شواهد وجود دارد). با وجود اینکه زنان باردار مسلمان از روزه‌داری در ماه مبارک رمضان معاف هستند اما گروهی از آن‌ها حتی با وجود انواع دیابت (نوع 1، نوع 2 و بارداری) اصرار به روزه‌داری دارند. این گروه از افراد، گروه پرخطر در روزه‌داری را تشکیل می‌دهند و مدریت درمان آنها نیازمند مراقبت‌های شدیدی است.

 

بطور کلی زنان باردار با دیابت قبل از بارداری یا دیابت بارداری باید به شدت از روزه‌داری اجتناب کنند. در صورتی که این افراد تصمیم به بارداری گرفتند باید مراقبت‌های شدید برای آنها در نظر گرفته شود. ارزیابی پزشکی پیش از ماه رمضان و مشاوره یادگیری قبل از ماه مبارک رمضان برای آنها لازم است. در این ارزیابی باید تاکید بر کنترل دقیق میزان قند خون و HbA1c باشد. باید اطلاعات لازم راجع به عوارض احتمالی کاهش قند خون برای جفت و جنین به مادر داده شود. یادگیری‌ها نیز باید بر افزایش مهارت‌های شخصی متمرکز باشد. در حالت ایده‌آل باید زن باردار تحت نظر گروهی از کادر پزشکی شامل متخصص زنان و مامایی، فوق تخصص دیابت، متخصص تغذیه و پرستار باشد.

 

به طور کلی مدیریت درمان بادرداری در ماه مبارک رمضان بر اساس رژیم غذایی مناسب و دارودرمانی شدید با انسولین است. تمام کارهای لازم برای کمترل بیماران دیابتی نوع 1 و 2 برای مدیریت این افراد نیز لازم است. با این تفاوت که در این افراد پایش بیشتر و تنظیم دوز بیشتر انسولین ضروری است.

فشار خون بالا

دهیدراتاسیون، کاهش حجم مایعات و تمایل به سمت کاهش فشار خون می‌تواند در زمان روزه‌داری در ماه مبارک رمضان اتفاق بیافتد. مخصوصا اگر روزه‌داری به طول انجامد و همراه با عرق کردن بیش از حد باشد. در نتیجه دوز داروهای ضد فشار خون در افرادی که فشار خون بالا دارند حتما باید تنظیم شود تا از کاهش فشار خون جلوگیری شود.

 

در این افراد تنظیم دوز مخصوص هر فرد از مهمترین نکاتی است که باید در ماه مبارک رمضان در نظر گرفته شود. در ارزیابی پزشکی پیش از ماه مبارک رمضان تاکید بر یادگیری و انجام دقیق درمان‌های دارویی و غیردارویی از نکات مهم است. از تجویز دیورتیک‌ها برای درمان فشار خون بالا بهتر است پرهیز شود؛ مخصوصا اگر بیمار در شرایط آب و هوایی گرم زندگی می‌کند. نهایتا در صورت تجویز، این گروه از داروها بهتر است در زمان افطار مصرف شوند. بهترین نحوه تجویز برای این بیماران، تجویز داروهای طولانی‌اثر در روز است. برای تنظیم درمان‌های غیردارویی بیمار باید سعی کند در رژیم غذایی خود هرچه کمتر نمک و چربی مصرف کند.

 

به بیمارانی که فشار خون خود را به سختی کنترل می‌کنند، پیشنهاد می‌شود تا زمانی که به کنترل مناسبی از فشار خون نرسیده‌اند، از روزه‌داری در ماه مبارک رمضان اجتناب کنند. بیماران با فشار خون بحرانی باید سریعا روزه خود را شکسته و تحت درمان مناسب قرار گیرند. فشار خون بحرانی به شرایطی می‌گویند که فشار خون سیستولیک بالاتر یا مساوی 200 میلی‌متر جیوه و/ یا فشار خون دیاستولیک بالاتر از 120 میلی‌متر جیوه با وجود شواهدی از آسیب حاد ارگان یا وجود فئوکروموسیتوما، عوارض قطع کلونیدین ترومای سر و خونریزی شریانی تهدید کننده زندگی است. درمان مناسب در این حالت، پایین آوردن فشار خون در طول 30-15 دقیقه برای اجتناب و کاهش خطر عوارض جدی است (هدف رساندن فشار سیستولیک به 160 میلی‌متر جیوه و فشار دیاستولیک به 110-100میلی‌متر جیوه است). این کاهش باید کنترل شده باشد تا کاهش ناگهانی فشار خون باعث اختلال در پرفیوژن ارگان‌های حیاتی مانند مغز نشود.

 

 

چربی خون بالا

به طور معمول دیده شده که میزان غذاهای دریافتی پر از کربوهیدرات‌ها و چربی‌های اشباع در ماه رمضان افزایش می‌یابد. در مطالعه‌ای، دیده شده که از بین 142 فرد روزه‌دار، 2/78 از آنها غذاهای پرچرب بیشتری در غذای افطار مصرف می‌کنند. مشاوره‌های پزشکی دقیق درخصوص جلوگیری از این موضوع باید انجام شود. همچنین باید دقت شود که دارودرمانی که قبل از ماه مبارک رمضان در خصوص افزایش کلسترول و تری‌گلیسرید انجام می‌شده همچنان در این ماه ادامه یابد.

 

بیماری‌های ریوی

بیمارانی که درگیر بیماری‌های مزمن ریه، COPD، آمفیزم، آسم شدید و برونشیت هستند، باید از روزه‌داری پرهیز کنند. در صورت تصمیم به روزه‌داری، اگر این بیماران در ماه مبارک رمضان دچار تنگی نفس و سایر علائم حاد تنفسی یا حمله آسم شدند، باید سریعا روزه خود را شکسته و درمان‌های لازم را انجام دهند. در نتیجه همراه داشتن داروهای لازم در این بیمارن بسیار مهم است زیرا در صورت حمله آسم به سرعت باید از آنها استفاده کنند. این بیماران باید مقدار آب کافی مصرف کنند چون دهیدراتاسیون می‌تواند وضعیت آسم فرد را بدتر کند. بسیاری از این بیماران از داروهای تنفسی مانند اسپری‌ها استفاده می‌کنند. در صورت مجاز بودن استفاده از این شکل دارویی از نظر مجتهد مورد تقلید بیمار، بیمار می‌تواند از این شکل دارویی در رژیم درمانی استفاده کند.

 

 

بیماری‌های قلبی و عروقی

بیمارانی که درگیر بیماری­های قلبی مزمن، بیماری­های کرونر و فشار خون بالای کنترل نشده هستند، باید از روزه‌داری پرهیز کنند. اگر این بیماران در ماه مبارک رمضان دچار علائم شدید این بیماری شدند، باید سریعا روزه­ خود را شکسته و درمان های لازم را انجام دهند.

 

 

بیماری‌های کلیوی

روزه‌داری برای بیمارانی که درگیر بیماری‌های مزمن کلیوی، دیالیز کلیوی، پیوند کلیه و سندرم نفروتیک هستند در صورت وجود بیماری‌های دیگر مانند بیماری­های کرونر، فشار خون شدید کنترل نشده یا بیمارانی که در خطر دهیدراتاسیون هستند بی­‌خطر نیست. در صورتی که بیماری همراه وجود نداشته باشد و بیماری اصلی تحت کنترل باشد، بیمار با انجام صحیح رژیم غذایی و دارویی و دریافت مشاوره‌­های پزشکی و آشنایی با علائم دهیدراتاسیون می‌تواند روزه بگیرد.

 

 

بیمارانی که داروهای سرکوب کننده سیستم ایمنی مصرف می‌کنند

بیمارانی که داروهایی از قبیل استروئیدها، سیکلوسپورین، مایکوفنولات، آزاتیوپرین و تاکرولیموس مصرف می‌کنند، روزه‌داری برایشان در ماه مبارک رمضان به طور کلی بی­‌خطر است. بیشتر این داروها به شکل یک بار یا دوبار در روز مصرف می‌شود که می‌توان این دوزها را با زمان مصرف غذا در سحر و افطار تنظیم کرد. توصیه به مصرف مایعات کافی در زمان روزه‌داری در مورد این بیماران برای جلوگیری از دهیدراتاسیون بسیار مهم است. بهتر است استروئیدها بدلیل همخوانی با آزاد شدن استروئیدهای داخلی بدن در زمان روزه‌داری همراه با غذای سحر مصرف شوند.

 

HIV/AIDS

مبتلایان به بیماری ایدز بدلیل اینکه داروهای آنتی رتروویرال مصرف می‌کنند و این داروها نیز باید به صورت پیوسته در روز مصرف شوند معمولا نمی‌توانند روزه بگیرند زیرا قطع این داروها در ماه مبارک رمضان شرایط بیمار را بسیار نامناسب می‌کند و هر بیماری که تصمیم به روزه‌داری و تعویض رژیم دارویی خود دارد باید حتما با پزشک متخصص عفونی خود مشورت کند.

 

افراد کهنسال

افراد بالاتر از 65 سال در صورتی که ناتوانی شدید جسمی داشته باشند باید از روزه‌داری اجتناب کنند اما در صورتی که وضعیت سلامت مناسبی داشته باشند، می‌توانند روزه بگیرند. بیشترین مشکل موجود در این گروه سنی در زمان روزه‌داری مسمومیت دارویی است. در این گروه سنی کلیرانس دارویی نسبت به یک فرد معمولی کاهش یافته و در صورت مصرف دوز زیاد دارو فرد را دچار مسمومیت می‌کند. همچنین افزایش نسبت چربی‌های بدن در این سن باعث کاهش قدرت عملکرد و افزایش طول عملکرد داروهایی می‌شود که به مقدار زیاد در چربی حل می‌شوند. در نتیجه تغییرات فارماکوکینتیکی مختلف در این بیماران باعث می‌شود که تنظیم الگوی مصرف روزانه داروها از مهمترین کارهایی باشد که در مشاوره پزشکی باید انجام شود. رژیم غذایی متوازن که شامل تمام مواد غذایی لازم برای این افراد است حتما باید رعایت شود. بازکردن روزه در زمان افطار در این افراد باید با آب یا میوه‌جات صورت بگیرد. مصرف آب کافی در طول افطار تا سحر از نکات بسیار مهمی است که این افراد باید در زمان روزه‌داری رعایت کنند.

 

 

مشکلات چشم، گوش و بینی

در بیماری‌های چشمی مانند گلوکوم، عفونت­های چشم و زکام، بیماری‌های گوش مانند عفونت گوش و در مشکلات بینی مانند احتقان بینی در صورتی که از نظر مجتهد مورد تقلید بیمار استفاده از داروهای چشمی مانند کرم‌ها و قطره‌ها، استفاده از قطره‌های گوش در حال معمولی، سوراخ شدن و پاره شدن پرده گوش و استفاده از قطره‌ها و اسپری‌های بینی در زمان روزه‌داری جائز باشد، فرد می‌تواند با مصرف رژیم دارویی مورد نیاز روزه بگیرد. در صورتی که رژیم درمانی فرد به صورت تک دوز یا دوبار در روز باشد، می‌تواند با تنظیم زمان مصرف دارو در افطار و سحر بدون مشکل مصرف داروها روزه‌داری کند.



مشاهده ی آخرین مقالات در وب سایت جدید ایده آل به آدرس

www.clinic-ideal.ir


تماس برای گرفتن اطلاعات
بیشتر در خصوص لیزر واژینال (فمی

لیفت)کرایولیپولیز-لیپوماتیک-بادی
جت-اولترازد


کویتیشن-شاک ویو
_رادیوفرکانسی


رژیمهای
استاندارد کاهش و افزایش وزن

با

44483079
09199090683


صفحه ایسنتاگرام ایده آل

Clinic__ideal

 


 
 
اختلالات غذا خوردن در بارداری
نویسنده : پروانه پریسا - ساعت ۱٢:٥٦ ‎ق.ظ روز سه‌شنبه ٦ بهمن ۱۳٩٤
 

اختلالات غذا خوردن در زنان سنین باروری شایع‌تر از میزانی است که متوجه آن می‌شویم. بی‌اشتهایی عصبی (anorexia nervosa) در جمعیت انگلستان شیوعی تا 7 در هر 1000 نفر دارد و به ویژه در دختران نوجوان و زنان جوان شایع است. پرخوری عصبی (bulimia nervosa) شایع‌تر است (1%‌-‌5‌/‌0% در زنان سنین باروری) و جمعیت مبتلا کمی مسن‌تر هستند. اختلالات آتیپیک غذا خوردن (اختلال غذا خوردنی که در جای دیگر تعریف نشده) احتمالا از این هم شایع‌تر هستند، اما دانش ما از شیوع آنها اندک است. افرادی که در گروه آتیپیک قرار می‌گیرند رفتارهایی غیرطبیعی در غذا خوردن خود دارند ولی با معیارهای تشخیصی بی‌اشتهایی عصبی یا پرخوری عصبی مطابقت ندارند. یک مطالعه گذشته‌نگر بااستفاده از پرسشنامه روی 454 زن طی 7-3 ماه پس از زایمان، شیوع برخی انواع اختلالات غذا خوردن را 5‌/‌11‌% گزارش کرد. در این مطالعه زنان جوان‌تر بیشتر مبتلا بودند.

بارداری می‌تواند اختلالات غذا خوردن را عارضه‌دار کند، چرا که تغییرات شکل بدن ممکن است بر نگرانی درباره افزایش وزن بیفزاید. زنانی که سابقه اختلال غذا خوردن دارند باید مکررا در حین بارداری و دوره پس از زایمان پایش شوند و نیز این افراد نیاز به اقدامات حمایتی بیشتری در زمینه شیردهی با شیر مادر دارند.
چگونه اختلالات غذا خوردن بر باروری تأثیر می‌گذارند؟

بیشتر زنان مبتلا به پرخوری عصبی (حتی آنهایی که شاخص توده بدنی طبیعی دارند) قاعدگی نامنظم دارند و 5‌% این زنان آمنوره ثانویه را گزارش می‌کنند. بنابراین، زنان مبتلا به اختلالات غذا خوردن ممکن است با شکایت ناباروری به پزشک عمومی خود مراجعه کنند. با این حال، در یک مطالعه که 173 زن مبتلا به پرخوری عصبی را به مدت 5‌/‌11 سال پیگیری کرد، مشخص شد 75‌% این افراد باردار شدند که این نشان می‌دهد که مشکلات ناباروری در این زنان شایع‌تر نیست. زنان مبتلا به بی‌اشتهایی عصبی فعال مشکلات بیشتری در زمینه باروری دارند. قاعدگی و باروری طبیعی می‌تواند در 30‌% زنان مبتلا به بی‌اشتهایی عصبی که وزن طبیعی خود را به دست می‌آورند به تأخیر بیفتد.

زنانی که دارای قاعدگی‌های نامنظم‌اند یا قاعده نمی‌شوند اغلب تصور می‌کنند که نمی‌توانند بارور شوند. این امر ممکن است به استفاده ناکافی از روش‌های جلوگیری از بارداری و خطر بارداری برنامه‌ریزی نشده منجر شود.
آیا بارداری بر اختلالات غذا خوردن تأثیر می‌گذارد؟

بارداری ممکن است برای برخی زنان، به ویژه افراد مبتلا به اختلالات غذا خوردن، دورانی پر از تنش و نگرانی باشد. افزایش وزن و تغییر شکل بدن که در بارداری رخ می‌دهد ممکن است به عود یا بدتر شدن اختلال غذا خوردن منجر شود. در عین حال، اختلال غذا خوردن ممکن است به علت نگرانی مادر درباره آثار سوء آن بر کودک به دنیا نیامده بهتر شود.

شواهد سیر متغیری را در زنان مبتلا به اختلالات غذا خوردن یا دارای سابقه قبلی آن که باردار می‌شوند مطرح می‌کنند. اختلال غذا خوردن ممکن است در حین بارداری بدون تغییر باقی بماند. دو مطالعه آینده‌نگر نشان دادند که در زنان مبتلا به پرخوری عصبی ممکن است علایم بهتر شوند، در حالی که احتمال بدتر شدن مجدد بیماری پس از زایمان در زنان مبتلا به بی‌اشتهایی عصبی بیشتر بود. یک مطالعه مورد‌ـ‌شاهدی آینده‌نگر دیگر نشان داد بارداری ممکن است در زنان دارای سابقه قبلی اختلال غذا خوردن باعث عود بیماری شود، که احتمال آن در 6 ماه اول پس از بارداری بیشتر است.

یک مطالعه همگروهی آینده‌نگر جمعیتی جدید روی 12,254 زن با سابقه قبلی اختلال غذا خوردن، اختلال غذا خوردن فعال، چاقی یا فاقد اختلال غذا خوردن نشان داد که زنان مبتلا به اختلال غذا خوردن به طور کلی در طول بارداری بهتر شدند. با این حال، این زنان در مقایسه با دیگر گروه‌های زنان باردار تداوم نگرانی و اضطراب درباره وزن خود را گزارش می‌کردند، بیشتر رژیم می‌گرفتند، بیشتر از ملین ها استفاده می‌کردند، بیشتر ورزش می‌کردند و بیشتر در خود القای استفراغ می‌کردند.
آیا اختلالات غذا خوردن روی پیامدهای بارداری و جنینی تأثیر می‌گذارند؟

شواهد در این باره محدود و گاهی اوقات متناقض است. بسیاری از مطالعات گذشته‌نگر یا مبتنی بر پرسشنامه هستند که این امر ممکن است به تورش در انتخاب آزمودنی و تورش در یادآوری منجر شود. دیگر مطالعات در درمانگاه‌های بیمارستانی انجام شده‌اند که نماینده خوبی از جمعیت‌ جامعه نیستند.

به طور کلی این طور به نظر می‌رسد که حضور یک اختلال غذا خوردن، به ویژه بی‌اشتهایی عصبی فعال، خطرات اندک بیشتری را متوجه مادر و جنین می‌کند. یک مطالعه همگروهی بزرگ اخیر روی زنان مبتلا به بی‌اشتهایی عصبی، زنان مبتلا با پرخوری عصبی، زنان مبتلا به هردو اختلال و افراد شاهد نشان داد که در مقایسه با جمعیت عمومی، احتمال سقط در زنان مبتلا به پرخوری عصبی و احتمال داشتن بچه‌های کوچک‌تر در زنان مبتلا به بی‌اشتهایی عصبی به طور معنی داری بیشتر است.

یک مطالعه گذشته‌نگر دیگر زنان دارای سابقه بی‌اشتهایی عصبی، پرخوری عصبی، اختلال آتیپیک غذا خوردن و شاهدها را با هم مقایسه کرد.در این مطالعه مشخص شد که میزان سقط، تولد نوزادان کوچک برای سن بارداری، نوزادان با وزن کم هنگام تولد، نوزادان دچار میکروسفالی، محدودیت رشد داخل‌رحمی و زایمان زودرس در زنان دارای سابقه اختلال غذا خوردن (به ویژه مادران با شاخص توده بدنی 20) بیشتر است.

با این حال، یک مطالعه همگروهی بزرگ اخیر در سوئد مطرح‌کننده آن است که سابقه قبلی بی‌اشتهایی عصبی ممکن است به خودی خود با پیامدهای نامطلوب هنگام تولد همراه نباشد.
مشکلات گزارش شده برای مادران شامل مشکلات روانی، افسردگی پس از زایمان، کم‌خونی، افزایش خطر استفراغ بیش از حد بارداری و مشکلات بیشتر در ترمیم اپیزیوتومی هستند.
آیا اختلالات غذا خوردن بر دوره پس از زایمان و شیردهی با شیر مادر تأثیر می‌گذارد؟

خطر افسردگی پس از زایمان در زنان مبتلا به اختلالات غذا خوردن بیشتر است. یک مطالعه مورد‌ـ‌شاهدی گذشته‌نگر روی 94 زن مبتلا به اختلالات غذا خوردن نشان داد که یک‌سوم این زنان دچار افسردگی پس از زایمان شدند، در حالی که این رقم برای جمعیت عمومی 12‌%‌-‌3% است. یک مطالعه گذشته‌نگر بزرگ با پرسشنامه روی زنان با یک یا چند بارداری نشان داد که احتمال گزارش کردن افسردگی در حین بارداری و پس از زایمان در زنان مبتلا به اختلالات غذا خوردن بیشتر بود.

احتمال وجود یک اختلال زمینه‌ای خلقی (affective) در زنان مبتلا به اختلال غذا خوردن بیشتر است (تا 40%) و باور بر این است که این امر همراه با اضافه شدن استرس ناشی از بارداری (تغییر تصور از بدن، افزایش وزن، از دست رفتن کنترل) این زنان را نسبت به افسردگی پس از زایمان مستعدتر می‌کند.

مطالعات متعددی نشان داده‌اند که در زنان مبتلا به اختلالات غذا خوردن خطر بدتر شدن اختلال پس از زایمان بیشتر است، به ویژه در آنهایی که سابقه بی‌اشتهایی عصبی و تکرر بالای غذا خوردن‌های ناگهانی حجیم در زمان بارداری دارند.

به نظر می‌رسد زنان مبتلا به اختلالات غذا خوردن زودتر از جمعیت عمومی شیردهی با شیر مادر را قطع می‌کنند. یک مطالعه گذشته‌نگر با پرسشنامه که 454 زن را 7-3 ماه پس از زایمان مورد بررسی نمود نشان داد که 5‌/‌11‌% این افراد خودشان یک اختلال غذا خوردن را گزارش ‌کردند و احتمال شیردهی با شیر مادر طی 3 ماه پس از زایمان در این زنان به طور معنی داری کمتر بود.
آیا اختلالات بارداری بر رابطه بین مادر و شیرخوار تأثیر می‌گذارند؟

تحقیق روی مادران مبتلا به اختلالات غذا خوردن نشان می‌دهد که این مادران ممکن است به طور خاص شیرخواران خود را هم در هنگام بازی و هم در زمان های غذا خوردن کنترل کنند. یک مطالعه مقطعی شاهددار روی فرزندان یک‌ساله مادران مبتلا به اختلالات غذا خوردن نشان داد که این مادران در مقایسه با شاهدها درمورد فرزندان خود خرده گیر‌تر بودند و برخوردهای بیشتری در حین غذا خوردن برای این مادران پیش می‌آمد. فرزندان این افراد در مقایسه با شاهدها به سمت وزن‌گیری کمتر گرایش داشتند و وزن فرزندان با نگرانی مادر درباره شکل بدن خود همبستگی معکوس داشت.
درمان زنان مبتلا به اختلالات غذا خوردن پیش از بارداری چگونه است؟

اختلالات غذا خوردن اغلب توسط پزشک عمومی بیمار تشخیص داده نمی‌شود و پژوهش‌ها مطرح‌کننده آن است که تنها 10‌% زنان مبتلا به پرخوری عصبی شناسایی می‌شوند و تنها نیمی از این افراد برای درمان ارجاع می‌شوند. جلسات مشاوره پیش از بارداری و اولین ویزیت پیش از زایمان فرصت‌های خوبی برای غربالگری اختلالات غذا خوردن هستند، چرا که مادران در این زمان‌ها پذیرش بیشتری برای توصیه و کمک دارند. راهکارهای موسسه ملی سلامت و تعالی بالینی غربالگری فرصت‌طلبانه در گروه‌های آسیب‌پذیر را توصیه ‌می‌کند (کادر 1).

باید به زنان دچار اختلالات فعال غذا خوردن توصیه کرد که در صورت امکان تا زمانی که به طور عمده بهبود پیدا کنند بارداری خود را به تأخیر بیندازند. به ویژه در بی‌اشتهایی عصبی، درمان باید به بیمار ارایه شود و ارجاع زودهنگام به یک مرکز خدمات تخصصی اختلالات غذا خوردن ضروری است.

باید از زنان مبتلا به اختلالات غذا خوردن که قصد بارداری دارند درباره داروها، به ویژه ملین‌ها، داروهای سرکوب‌کننده اشتها و دیورتیک‌ها که ممکن است در بارداری خطرناک باشند سوال شود.

آموزش زودهنگام درباره تغییرات شکل بدن، ویار و استفراغ بیش از حد بارداری می‌تواند به آماده‌سازی مادر برای بارداری کمک کند.
درمان زنان مبتلا به اختلالات غذا خوردن در هنگام بارداری چگونه است؟

زنان مبتلا به یک اختلال فعال غذا خوردن باید به طور زودهنگام به یک متخصص مامایی که در زمینه بارداری‌های پرخطر فعالیت می‌کند و به طور ایدآل به یک مرکز خدمات تخصصی اختلالات غذا خوردن ارجاع شوند.
میزان دسترسی به خدمات تخصصی اختلالات غذا خوردن در سطح انگلستان بسیار متفاوت است و ممکن است ارجاع بیمار به مرکز خدمات روانپزشکی محلی در اولین فرصت مناسب‌تر باشد.
ویزیت‌های پیش از زایمان در مطب
پایش پیش از زایمان در حیطه مراقبت های اولیه برای زنان دچار مشکلات خفیف‌تر غذا خوردن و آنهایی که در مقابل ارجاع مقاومت می‌کنند مناسب‌تر است. شدت اختلال غذا خوردن باید در هر ویزیت بررسی شود (کادر 2).

بیماران ممکن است به منظور ارایه حمایت روانی و پایش جسمی نسبت به افراد عادی نیازمند ویزیت‌های بیشتر و طولانی‌تری باشند. ارتباط خوب با ماما و متخصص مامایی، همراه با حساسیت زیاد در مکتوب کردن وجود یک اختلال غذا خوردن در یادداشت‌ها حایز اهمیت هستند. زنان مبتلا نیازمند راهنمایی در زمینه تغذیه خواهند بود. باید بر اهمیت غذا خوردن سالم به منظور فراهم کردن امکان رشد و نمو کودک تأکید کرد.
هرچند در حال حاضر تأکید کمی بر پایش وزن در بارداری‌های بدون عارضه صورت می‌گیرد، افزایش وزن ممکن است نگرانی عظیمی برای زنان مبتلا به اختلالات غذا خوردن باشد. باید در همان اوایل بارداری درباره افزایش وزن با مادر بحث کرد. باید به وی گفت که میانگین افزایش وزن در یک بارداری طبیعی 14‌-‌8 کیلوگرم است. همچنین توضیح نحوه افزایش اندازه شکم (ارتفاع فوندوس - سمفیز) با رشد جنین و اینکه ارتفاع فوندوس چگونه با سن بارداری همبستگی دارد و ادامه تقویت مثبت همگام با افزایش وزن مادر می‌تواند کمک‌کننده باشد.
درمان زنان مبتلا به اختلالات غذا خوردن پس از بارداری چگونه است؟موضوعات نگران‌کننده پس از بارداری عبارتند از سلامت روانی مادر، شیردهی با شیر مادر و بدتر شدن اختلال غذا خوردن. ارایه توصیه‌ها و تشویق والدین به ارایه حمایت می‌تواند کمک‌کننده باشد.

این مادران نیازمند حمایت بیشتری در زمینه شیردهی با شیر مادر هستند، چرا که بسیاری از آنها دچار مشکل می‌شوند و احتمال قطع زودتر شیردهی در آنها بیشتر است.

عود اختلال را می‌توان با پایش وزن و پرسش درباره رفتار غذا خوردن و خودالقایی استفراغ شناسایی کرد. پرسش کردن درباره داروهایی نظیر ملین‌ها، دیورتیک ها و داروهای سرکوب‌کننده اشتها ارزشمند است. برخی مادران ممکن است به منظور تلاش برای کاهش وزن سریع از این داروها استفاده کنند بدون اینکه متوجه خطرات بالقوه‌ای باشند که شیرخوار در حال تغذیه از شیر مادر را تهدید می‌کنند. در صورت وقوع کاهش وزن سریع (که نگرانی درباره عود بی‌اشتهایی عصبی را بر می‌انگیزد)، ارجاع اندیکاسیون دارد.

پرخوری عصبی و غذا خوردن‌های ناگهانی حجیم را بعضا می‌توان در جامعه و با راهنمایی‌های خودیاری درمان کرد. فلوکستین با دوز بالا (60 میلی‌گرم در روز) اثر اختصاصی علیه پرخوری دارد و در صورت ترکیب شدن با درمان خودیاری ممکن است به بیماران کمک کند تا کنترل خود را روی غذا خوردن بازیابند. در صورتی که مداخلات ساده کمک‌کننده نباشند یا اختلال غذا خوردن شدید یا با دیگر اختلالات روانی همراه باشد، ارجاع اندیکاسیون دارد.
اختلالات غذا خوردن مشکلات نسبتا ناشایع اما مهمی در زنان سنین باروری هستند، چرا که می‌توانند تحت تأثیر بارداری قرار بگیرند و بر مادر و فرزند تأثیرات نامطلوب بگذارند. کادر 3 خلاصه‌ای از درمان زنان باردار مبتلا به اختلالات غذا خوردن را ارایه می‌کند. عناصر کلیدی درمان عبارتند از: تشخیص اختلال در مراحل اولیه؛ ایجاد ارتباط خوب با مادر و همسر وی؛ برقراری ارتباط واضح و شفاف با پزشک عمومی، ماما و متخصص مامایی؛ و داشتن آستانه پایین برای نظرخواهی از متخصص اختلالات غذا خوردن. این زنان اغلب نیازمند حمایت ادامه‌دار هستند بنابراین تداوم مراقبت‌ها نقش حیاتی دارند.

 



 


مشاهده ی آخرین مقالات در وب سایت جدید ایده آل به آدرس

www.clinic-ideal.ir


تماس برای گرفتن اطلاعات
بیشتر در خصوص لیزر واژینال (فمی

لیفت)کرایولیپولیز-لیپوماتیک-بادی
جت-اولترازد


کویتیشن-شاک ویو
_رادیوفرکانسی


رژیمهای
استاندارد کاهش و افزایش وزن



با



44483079
09199090683


صفحه ایسنتاگرام ایده آل

Clinic__ideal


 
 
تنگی واژن با روش لیزر مونالیزا (فمی لیفت)
نویسنده : پروانه پریسا - ساعت ۳:٠۱ ‎ق.ظ روز دوشنبه ٥ بهمن ۱۳٩٤
 

گزارشاتی براساس نتایج درمان با روش لیزر مونالیزا (فمی لیفت) انجام شده توسط بیمارستان  San Marino State

تکنولوژی جدید لیزر واژینال (فمی لیفت) در 88% موارد به طور قطعی درد ناشی از خشکی واژن در هنگام مقاربت را کامل برطرف می سازد .

سن مراجعه کنندگان بصورت زیر می باشد :

62% بین سنین 51 تا 60 سال

18% بین سنین 61 تا 70 سال

10% بین سنین 46 تا 50 سال

9% کمتر از 45 سال و3% بالای 70 سال را داشته اند .

84% افراد مراجعه کننده در مرحله یائسگی و یا حتی شیمی درمانی انجام داده اند .

در میان 120 نفر از بیماران ، 18 نفر از آنها (15%) افراد یائسه ای بودند که تحت شیمی درمانی یا رادیوتراپی و یا دچار سرطان سینه بودند .

حدود 31% از بیماران (37 نفر) قبل از شروع درمان با لیزر فمی لیفت نیازمند درمان دارویی با آنتی بیوتیک جهت رفع عفونت باکتریایی بوده اند .

همه مراجعه کنندگان بعد از اتمام طول درمان گزارش داده اند که خشکی واژن آنها کامل از بین رفته است.

حدود 2 ماه بعد از اتمام طول درمان از بیماران در مورد میزان رضایت کلی آنها یوال پرسیده شد :

25.2% از آنها کاملا راضی بودند (با توجه به میزان شرایطشان) => سرطان ، شیمی درمانی ، رادیوتراپی ، ...

18.3% از آنها رضایت کامل و 47.9% رضایت نسبی و10.4% رضایت کمی از درمان داشته اند .

علاوه بر این  ، میزان رضایتمندی ، کاهش درصد علائم زیر بعد از دو ماه درمان تحت لیزر فمی لییفت بصورت ذیل بوده است :

59.33% رفع سوزش

51.94% رفع خستگی

48.61% رفع مقاربت دردناک

59.10% رفع خارش و ملتهبی واژن

86.15% رفع حرارت و داغی

68.31% رفع درد واژن

51.85% رفع درد مجری ادراری و واژن

در اینجا نظر نهایی برخی از بیماران را می بینیم :

  • برای من غیرقابل باور است که در این حد به نتیجه ی دلخواه رسیدم
  • من بسیار خوشحالم و در روابط جنسی ام بسیار بهبود پیدا کرده ام
  • بسیار راضی کننده بود ، دیگر به هیچ نوع لوبریکانتی احتیاج ندارم
  • من به همه توصیه می کنم ، رضایت من بسیار جلب شد
  • من بسیار هیجان زده ام و دلم می خواهد دوباره این درمان را انجام دهم
  • شما به من یک فرصت دیگر دادید تا من مثل قبل یک واژن مرطوب داشته باشم

 

Report on the Results of the MonaLisa TouchTM Treatments Performed in San Marino State Hospital

Report on the Results of the MonaLisa TouchTM Treatments Performed in San Marino State Hospital

Dr. M. Filippini, M.D. - Dr.ssa Miriam Farinelli, M.D. (San Marino)

The innovative laser technology, which reduces the problems associated with the menopause, has improved the quality of life of patients by reducing pain during sexual intercourse in 88% of the cases.

This has been indicated in the clinical results obtained from the first 120 cases treated by the Complex Operative Unit of Obstetrics and Gynaecology of the Hospital of the Republic of San Marino with the innovative laser treatment MonaLisa TouchTM, developed by DEKA, a leader in the design and production of lasers and light systems for applications in the medical field.

The data were presented at the “New laser technology for the gynaecologist” medical conference organised by DEKA at the San Giuseppe Hotel in the Republic of San Marino.

 

The Complex Operative Unit of Obstetrics and Gynaecology at the Hospital of the Republic of San Marino has performed MonaLisa TouchTM laser treatments since the end of January 2013

Only one laser application was proposed to all patients, subject to evaluation during the follow-up visit with a repetition being possibly needed in case of persistence or poor response to the initial symptom

All patients underwent a short period of abstinence from sexual intercourse, avoided baths, exercise and applied a moisturising gel in the evening for 15-20 days into the vagina and on the vulva or opening in the case of simultaneous treatment

The age of the patients being treated was

  • 62% of the cases aged between 51 and 60
  • 18% aged between 61 and 70
  • 10% aged between 46 and 50
  • 9% of the cases the patients were younger than

45 years old

  • 3% were older than 70 

84% of the women treated were in physiological menopause or induced by chemotherapy

Among the 120 patients treated, 18 of them (15%) had symptoms of induced menopause having performed chemo and/or radiotherapy for the treatment of a tumour (78% of which was breast cancer)

None of the treated patients had positive cytology vulvo-vaginal, while 31% of the cases (37 patients), prior to treatment, required local therapy with antibiotics for vaginal swab positivity

43% of the patients did not show any symptom during vaginal laser treatment, while 57%, when both the opening and the vulvar mucosa required treatment, minor ailments were felt ranging from aches and pain when the laser device was moved to heat and burning at the opening and the vulvar area; however, all symptoms were mild and did not interrupt the procedure

Almost all the women claimed to have had an improvement in vaginal dryness. Only 5 patients confirmed to have the same symptoms as those as before the treatment, going to show that the treatment has significantly solved the problem in most cases

About two months after the operation, during the follow-up visit, all patients were asked the degree of satisfaction of the treatment and its outcome

Only 12% of the women interviewed was not entirely satisfied, or expected much more, while 88% of the patients said to be happy and have had improvements

Particularly

  • 25.2% stated that it was quite or very satisfied
  • 18.3% completely satisfied
  • 47.9% moderately or fairly satisfied
  • 10.4% just nothing, a little or just about satisfie

DEKA Abstract                                         MonaLisa TouchTM                                    November 2013  

Therefore, in general, the percentage reduction of the symptomatology, two months after a single application of the laser method, was

  • 59.33% with regards to burning
  • 51.94% with regards to dryness
  • 48.16% with regards to dyspareunia
  • 52.10% with regards to itching
  • 86.15% with regards to heat
  • 68.31% with regards to vaginal pain
  • 51.85% with regards to vulvar pain

Many positive, if not enthusiastic, comments were made by patients after the treatment

Some of the most significant

  • “I cannot believe I am okay...”
  • “I am very happy; I did not believe I would improve so much...”
  • “Very satisfied; I no longer use lubricants...”
  • “Very happy; I feel absolutely normal, just like before...”
  • “I will highly recommend you; I am very pleased...”
  • “One thing that surprised me is that even the desire improved...”
  • “I did not think such a miracle existed; I would definitely do it again...”
  • “You are given another chance; a vagina that is much more wet; I’ve returned as before

 


مشاهده ی آخرین مقالات در وب سایت جدید ایده آل به آدرس

www.clinic-ideal.ir


تماس برای گرفتن اطلاعات
بیشتر در خصوص لیزر واژینال (فمی


لیفت)کرایولیپولیز-لیپوماتیک-بادی
جت-اولترازد



کویتیشن-شاک ویو
_رادیوفرکانسی



رژیمهای
استاندارد کاهش و افزایش وزن


با

44483079
09199090683



صفحه ایسنتاگرام ایده آل


Clinic__ideal

 


 
 
رژیم غذایی کودک هنگام اسهال
نویسنده : پروانه پریسا - ساعت ٢:٠٤ ‎ق.ظ روز جمعه ٢ بهمن ۱۳٩٤
 

رژیم غذایی کودک هنگام اسهال

رییس انجمن پزشکان کودکان ایران گفت : کودکان ممکن است در سال 2 تا 3 بار دچار اسهال شوند و اگر در هر مورد از ابتلا به بیماری ، غذا نخورند هربار نیم کیلو از وزن آنها کاسته می شود .دکتر غلامرضا خاتمی اظهار داشت ، کودکان به علت عدم مراقبت های بهداشتی دچار اسهال می شوند بنابراین بهترین راه در پیشگیری از ابتلای کودک به اسهال ، عادت دادن کودک به شست و شوی دست با آب و صابون است .

رییس انجمن پزشکان کودکان ایران تاکید کرد ؛عمده دلیل ابتلا به اسهال همین عدم بهداشت است اما اسهال می تواند به علت ورود میکروب یا ویروس به داخل روده نیز به وجود بیاید . استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران تصریح کرد : باید به کودکان یاد داد که اگر مشغول خوردن میوه ای هستند و آن میوه از دستشان افتاد به هیچ وجه آن را نخورند یا اگر تشنه شدند مبادرت به خوردن هر نوع آبی نکنند .

وی افزود :باید از دادن غذاهای آماده (فست فود ) به کودکان پرهیز کرد چرا عدم رعایت بهداشت در آنها موجود باشد این غذاها می تواند معده کودک را تحریک کرده و مشکلات گوترشی برای کودکان به وجود آورد ..

رییس انجمن پزشکان کودکان ایران افزود : وقتی کودک مبتلا به اسهال شده و تعداد دفع زیاد نبود نباید غذای معمولی کودک را قطع کرد چرا که تامین رشد کودک با غذاست .

متخصص گوارشکودکان ادامه داد : کودکان ممکن است در سال 2 تا 3 بار دچار اسهال شوند و اگر در هر مورد از ابتلا به بیماری ، غذا نخودند نیم کیلو از وزن آنها کاسته می شود . پس بهتر است در مواجهه با چنین حالتی سعی کنیم تا کاهش وزن کودک به حداقل برسد و به همین دلیل به خانواده ها توصیه می کنیم که غذای معمول و روزانه را به کودک بدهند .

دکتر خاتمی با بیان این مطلب که اشتهای کودک در موارد ابتلا به بیماری کاسته می شود گفت : در این موارد باید غذا مطابق میل کودک باشد و اصراری بر زیاد خوردن غذا نداشته باشیم چرا که اگر کودک با اصرار غذا بخورد غذا را برمی گرداند .

رییس انجمن پزشکان کودکان ایران در گفت و گو با فارس یادآور شد : باید غذا را در مقابل کودک گذاشت تا کودک هر چقدر میل داشت مصرف کند همچنین مصرف مایعات و شیر بلامانع است اما مصرف موادی همچون میوه ها که اجباری ندارد می تواند محدود شود و بعد از بهبود کودک دوباره به وی داده شود .


مشاهده ی آخرین مقالات در وب سایت جدید ایده آل به آدرس

www.clinic-ideal.ir


تماس برای گرفتن اطلاعات
بیشتر در خصوص لیزر واژینال (فمی


لیفت)کرایولیپولیز-لیپوماتیک-بادی
جت-اولترازد



کویتیشن-شاک ویو
_رادیوفرکانسی



رژیمهای
استاندارد کاهش و افزایش وزن




با



44483079
09199090683



صفحه ایسنتاگرام ایده آل


Clinic__ideal


 
 
بهبود قند خون دیابتی ها با رژیم غذایی غنی از پروتیین
نویسنده : پروانه پریسا - ساعت ۱:٢٤ ‎ق.ظ روز جمعه ٢ بهمن ۱۳٩٤
 

پژوهش محققان بیمارستان دانشگاه چاریتیه در برلین نشان میدهد رژیمهای غنی از پروتئین حیوانی و گیاهی میتواند باعث بهبود قند خون در مبتلایان به دیابت نوع دو بدون عوارض جانبی بر عملکرد کلیهها شود. محققان در این تحقیق ، تأثیرات دو نوع رژیم پروتئینی (حیوانی و گیاهی) با میزان کالری مشابه را بر متابولیسم و چربی کبد گروهی از دیابتیها مورد بررسی قرار دادند.
نتایج نشان میداد در بیماران دیابتی، رژیم شش هفتهای غنی از پروتئین موجب بهبود متابولیسم کلسترول و کاهش چربی کبد میشود. همچنین در افرادی که رژیم پروتئینی گیاهی را دنبال کردند، عملکرد کلیهها نیز بهبود یافته بود.
به گفته محققان برای اثبات قطعی نتایج مشاهدات طولانیمدت و بررسی ژنهای دخیل در متابولیسم چربی، گلوکوز و التهاب در سلولهای خونی و بافتهای چربی نیاز است تا تأثیر رژیمهایی را که میزان آمینواسید بیشتری دارند نیز مطالعه گردد.این پژوهش در نشست سالیانه انجمن اروپایی مطالعات دیابت (EASD) منتشر شد.


مشاهده ی آخرین مقالات در وب سایت جدید ایده آل به آدرس

www.clinic-ideal.ir


تماس برای گرفتن اطلاعات
بیشتر در خصوص لیزر واژینال (فمی


لیفت)کرایولیپولیز-لیپوماتیک-بادی
جت-اولترازد



کویتیشن-شاک ویو
_رادیوفرکانسی



رژیمهای
استاندارد کاهش و افزایش وزن




با



44483079
09199090683



صفحه ایسنتاگرام ایده آل


Clinic__ideal


 
 
همه چیز در مورد ال-کارنیتین
نویسنده : پروانه پریسا - ساعت ۱:٢٢ ‎ق.ظ روز جمعه ٢ بهمن ۱۳٩٤
 

نکاتی از ال-کارنتین

کارنیتین ماده مغذی است که به انتقال چربیها به داخل میتوکندری (موتورسوخت سلولها) کمک میکند .چربی در میتوکندری میسوزد و تولید انرژی میکند و این انرژی صرف فعالیتهای بدن میشود.

شکل دی-کارنیتین فعالیت بیولوژیک ندارد و حتی میتواند برای بدن سمی باشد.ولی شکل ال-کارنیتین فعال بوده و به سه صورت موجود است: ال-کارنیتین که برفعالیت قلب و عروق تاثیر مثبت دارد.استیل ال کارنیتین که برای درمان آلزایمر و مشکلات مغزی بکار میرود و پروپیونیل ال کارنیتین که برای درمان بیماریهای قلبی مانند آنژین و آریتمی کاربرد دارد.کارنیتین همچنین در ورزشکاران به عنوان ماده نیروزا برای افزایش کارایی ورزشی و تولید انرژی بیشتر بکار میرود.ال- کارنیتین اخیرا بطور گسترده در داروخانه ها به منظور لاغری به فروش میرسد زیرا باور بر این است که که این ماده سوخت چربیها را تسریع میکند و موجب مصرف بیشتر چربیها در افراد چاق و در نتیجه کاهش وزن آنها میشود.ولی تا کنون هیچ مطالعه ای نشان نداده که مصرف مکمل کارنیتین با دوز بالا موجب افزایش مقدار آن در خون و متعاقبا افزایش مصرف چربی شده باشد.مقدار مصرف :ال کارنیتین را معمولا به مقدار 500 تا 1000 میلیگرم 3 بار در روز همراه هر وعده غذایی مصرف میکنند و به سه شکل قرص،کپسول و پودر موجود است.عوارض مصرف:از جمله عوارض مصرف ال کارنیتین بیخوابی،تهوع،استفراغ،اسها ل و بی قراری است.عوارض جدی تر شامل طپش قلب،افزایش فشار خون و تب است.بعضی عوارض جانبی مصرف استیل ال کارنیتین میتواند جدی باشد مانند گیجی،تحریک پذیری،افسردگی،پرخاشگری،مش کلات عصبی و عوارض آلرژیک مثل خارش پوست،تورم و قرمزی زبان،لب و گلو و مشکلات تنفسی.موارد منع مصرف:اگر فرد دچار کم کاری تیروئید است نباید ال کارنیتین مصرف کند چرا که با کار هورمونهای تیروئید تداخل میکند.همچنین در افرادی که دیالیز میشوند این ماده منع مصرف دارد.در افرادی که ال کارنیتین را برای کاهش وزن مصرف میکنند خطر بروز بی اشتهایی عصبی (anorexia nervosa) وجود دارد زیرا ال کارنیتین اشتها را کم میکند و حساسیت فرد به لاغر شدن میتواند نهایتا منجر به بی اشتهایی عصبی شده و سوء تغذیه شدید را بدنبال داشته باشد.


مشاهده ی آخرین مقالات در وب سایت جدید ایده آل به آدرس

www.clinic-ideal.ir


تماس برای گرفتن اطلاعات
بیشتر در خصوص لیزر واژینال (فمی


لیفت)کرایولیپولیز-لیپوماتیک-بادی
جت-اولترازد



کویتیشن-شاک ویو
_رادیوفرکانسی



رژیمهای
استاندارد کاهش و افزایش وزن




با



44483079
09199090683



صفحه ایسنتاگرام ایده آل


Clinic__ideal


 
 
منابع پروتیینی بهترین دوست شما در طول مدت کاهش وزن
نویسنده : پروانه پریسا - ساعت ۱:٢٠ ‎ق.ظ روز جمعه ٢ بهمن ۱۳٩٤
 

بهترین منابع پروتئین :
دریافت پروتئین مهم است ولی همچنین کربوهیدرات و چربی و کل کالری دریافتی نیز از اهمیت بسیاری برخوردار هستند. در یک رژیم پر پروتئین منابع پروتئین کم چرب و غذاهای عاری از چربی در هر وعده به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی با کالری کنترل شده در نظر گرفته می شوند.شما می بایست منابع کربوهیدرات های سالم و هوشمندانه ای مانند میوه ها ، سبزیجات و غلات کامل و به موازات آنها چربی های سالمی مثل مغزها ، بذرها، زیتون ، روغن های گیاهی و ماهی را مصرف نمایید.همه پروتئین های مشابه یکدیگر نیستند ، لذا اطمینان حاصل کنید که منابع پروتئین دریافتی تان غنی از مواد مغذی و کم چرب و کم کالری باشند ( مثل گوشت های لخم و عاری از چربی) و حبوبات و سویا و محصولات لبنی کم چرب.

در زیر برخی از منابع خوب پروتئین را به شما معرفی می نماییم :
30 گرم گوشت لخم ، ماهی و ماکیان : ۷ گرم
1 عدد تخم مرغ بزرگ : ۶ گرم
120 گرم شیر : ۴ گرم
120 گرم ماست : ۶ گرم
120 گرم شیرسویا : ۵ گرم
90 گرم جو : ۱۳گرم
30 گرم پنیر : ۷ گرم
نصف فنجان پنیرcottageکم چرب : ۱۴ گرم
نصف فنجان لوبیا قرمز( پخته شده) : ۷ گرم
نصف فنجان عدس : ۹ گرم
30 گرم آجیل : ۷ گرم
2 قاشق کره بادام زمینی : ۸ گرم
نصف فنجان سبزیجات : ۲ گرم
1 برش نان : ۲ گرم
نصف فنجان از اغلب غلات / پاستا : ۲ گرم

راهکارهایی برای افزایش پروتئین دریافتی :
اگر قصد دارید که پروتئین رژیم غذایی تان را با مصرف پروتئین های کم چرب افزایش دهید می توانید از راهکارهای زیر مدد بگیرید :
1 - با خودتان قدری ماست یا شیر کم چرب را به باشگاه ورزشی تان ببرید و از مصرف آنها برای تقویت خود بعد از ورزش لذت ببرید.
2 - در وعده صبحانه تان مصرف شیر و جو را بگنجانید.( شما می توانید منابع حاوی پروتئین را در صبحانه خود بگنجانید.)
3 - در میان وعده های خود از پنیرهای عاری از چربی یا بسیار کم چرب استفاده نمایید.
4 - می توانید در صبحانه از تخم مرغ نیز استفاده نمایید و همچنین می توانید از تخم مرغ آب پز به عنوان میان وعده غذایی استفاده نمایید.
5 - مصرف حبوبات را در وعده ها و میان وعده های خود بگنجانید.


مشاهده ی آخرین مقالات در وب سایت جدید ایده آل به آدرس

www.clinic-ideal.ir


تماس برای گرفتن اطلاعات
بیشتر در خصوص لیزر واژینال (فمی


لیفت)کرایولیپولیز-لیپوماتیک-بادی
جت-اولترازد



کویتیشن-شاک ویو
_رادیوفرکانسی



رژیمهای
استاندارد کاهش و افزایش وزن




با



44483079
09199090683



صفحه ایسنتاگرام ایده آل


Clinic__ideal


 
 
بی اشتهایی عصبی
نویسنده : پروانه پریسا - ساعت ۱:۱۸ ‎ق.ظ روز جمعه ٢ بهمن ۱۳٩٤
 

بی اشتهایی عصبی یکی از اختلالات تغذیه ای است که با گرسنگی خودخواسته ی فرد شناخته میشود. فرد بیمار وسواس زیادی دارد که لاغرتر بنظر برسد و دریافت غذای خود را تا حدی کاهش میدهد که سلامتی اش به خطر بیفتد. افرادی که بی اشتهایی عصبی دارند و به وسواس خاصی برای کم کردن وزن دارند و برایشان فرقی نمی کند چقدر وزن کم کرده اند و یا این مسأله سلامتی آنها را چقدر به مخاطره انداخته است. آنها فقط میخواهند که بیشتر وزن کم کنند.

بی اشتهایی عصبی تحت شرایط زیر در فرد تشخیص داده می شود :
وسواس زیاد نسبت به غذا و لاغری که فعالیتها و الگوهای غذایی فرد را در هر ساعت از روز تحت کنترل قرار میدهد.وزن فرد کمتر از 85% وزن متوسط برای سن و قد بوده و وی از رسیدن به وزن ایده آل امتناع میکند.ترس زیاد از زیاد شدن وزن یا چاق شدن در آنها وجود دارد. این حالت حتی در افرادی که زیر وزن ایده آل هستند نیز دیده میشود.تصوری از وضعیت ظاهری بدن که مانع از پذیرش این واقعیت که کموزن است میشود.

امتناع از پذیرش اینکه کاهش وزن شدید برای سلامتی خطرناک است.در زنان، قطع سه دورهی قاعدگی بهطور مداوم دیده میشود.بیاشتهایی یک اختلال پیچیده است که علل مختلفی آنرا بهوجود میآورند. تحقیقات نشان دادهاند که بعضی از افراد بیشتر مستعد درگیرشدن به این اختلال هستند؛ وکوچکترین چیزی ممکن است بر رفتار آنها تأثیر گذاشته و باعث بروز بیماری شود.عوامل ژنتیکی: مطالعات برروی دوقلوها نشان دادهاند که اگر یکی از دوقلوها بیاشتهایی عصبی داشته باشد، شانس درگیرشدن دیگری زیادتر است. ارتباط خانوادگی نزدیک مثل رابطهی مادری یا خواهری احتمال درگیرشدن بقیهی اعضای خانواده (معمولاً زنان) را زیاد میکند.

عوامل بیولوژیکی :
بعضی از شواهد نشان میدهند که بی اشتهایی عصبی در اثر اختلال در فعالیت انتقال­ دهنده­ های عصبی قسمتی از مغز که کنترل کننده ی اشتها و لذت هستند ایجاد میشود. این انتقال ­دهنده ­های عصبی در ایجاد اختلالات روحی دیگر از قبیل افسردگی نیز نقش دارند.

عوامل روانی :
انواع خاصی از شخصیتها بیشتر در معرض خطر ابتلا به بی اشتهایی عصبی هستند. این افراد تصورات غیر واقعی در خصوص شکل ظاهری خود و آن چیزی که باید باشند دارند. بسیاری از آنها هویت واقعی خود را قبول ندارند و شخصیت خود را در این میدانند که از طرف دیگران مورد تحسین واقع شوند.

عوامل اجتماعی :
افرادی که دچار بی اشتهایی عصبی میشوند اغلب به خانوادههایی تعلق دارند که با درگیریها و مشکلات زیادی مواجهند. در خیلی از موارد مشاهده میشود که شرایط استرس زا و ناراحت کننده شروع این رفتار را موجب میشوند. تغییر شرایط زندگی مثل تغییر مدرسه ، شکست در زندگی مشترک و حتی رسیدن به سن بلوغ و ایجاد تغییرات در شکل ظاهری بدن نیز میتوانند از عوامل بوجود آورنده ی این اختلال باشند.

بعضی از روشهای پیشگیری از بیاشتهایی عصبی به شرح زیر هستند :
اگر پدر یا مادر هستید، در خصوص وزن خود و شکل ظاهریتان در حضور فرزندانتان اظهار نظر نکنید.فرزاندانتان را بخاطر شکل بدنشان ملامت نکنید و آنها را با دیگران مقایسه ننمایید.به فرزندان خود بگویید که آنها را همانگونه که هستند دوست دارید.سعی کنید هر زمان که امکان پذیر باشد به همراه اعضای خانواده غذا بخورید.به کودکان خود بگویید که هنرپیشه ها و مدلهایی که در تلویزیون یا مجلات می بینند از شراییط نرمالی برخوردار نیستند و سلامتیشان در خطر است.

کودک خود را تحت رژیم غذایی قرار ندهید مگر اینکه از لحاظ پزشکی دچار مشکل شده باشد.از اینکه کودکانتان در تارنماهای مربوط به این افراد جستوجو کنند جلوگیری نمایید. در این تارنماها افراد بیاشتها روشهای کاهش وزن را به یکدیگر آموزش میدهند و در خصوص شکل بدنی یکدیگر اظهار نظر میکنند.اگر کودکتان ورزشکار است حتماً از طرز نگرش مربی وی نسبت به وزن بچه ها مطلع باشید.اگر فکر می کنید کودکتان دچار اختلال در غذاخوردن است ، منتظر درمانهای پزشکی نباشید. هر چه زودتر درمان را شروع کنید ، اختلال زودتر بهبود مییابد.بسیار از افراد دچار بی اشتهایی عصبی در درمان با شکست مواجه میشوند.

برای جلوگیری از این مسأله راهکارهای زیر پیشنهاد می شود :
هیچ وقت رژیم نگیرید. بهجای آن برنامهریزی کنید و از غذاهای سالم استفاده نمایید.درمان را ادامه دهید.افکار منفی به ذهن خود راه ندهید و همیشه مثبت فکر کنید.زمان هایی از روز را به کارهای لذتبخش اختصاص دهید.سعی کنید همیشه مشغول بمانید و حداقل 7 ساعت در شبانه روز بخوابید.زمان هایی از روز را با دوستان خود بگذرانید و راجع به مسائلی که دوست دارید صحبت کنید.

 


مشاهده ی آخرین مقالات در وب سایت جدید ایده آل به آدرس

www.clinic-ideal.ir


تماس برای گرفتن اطلاعات
بیشتر در خصوص لیزر واژینال (فمی


لیفت)کرایولیپولیز-لیپوماتیک-بادی
جت-اولترازد



کویتیشن-شاک ویو
_رادیوفرکانسی



رژیمهای
استاندارد کاهش و افزایش وزن




با



44483079
09199090683



صفحه ایسنتاگرام ایده آل


Clinic__ideal

 


 
 
فایده شکلات تلخ
نویسنده : پروانه پریسا - ساعت ۱:۱٦ ‎ق.ظ روز جمعه ٢ بهمن ۱۳٩٤
 

یک تحقیق جدید نشان داده اند افرادی که در رژیم غذایی شان از شکلات تلخ استفاده می کنند کمتر در معرض خطر ابتلا به بیماری های قلبی هستند . ماده ای به نام فلاونل در شکلات باعث می شود احتمال ابتلا به بیماری های قلبی در افراد کاهش پیدا کند . در عده ای از مبتلایان به مشکلات گوترشی بعد از مصرف نوشابه های گازدار کمی شکلات داده شده و به طرز محسوسی مشاهده شد که آنزیم ها و این ماده فلاونل در هضم نوشابه موثر بوده اند .


مشاهده ی آخرین مقالات در وب سایت جدید ایده آل به آدرس

www.clinic-ideal.ir


تماس برای گرفتن اطلاعات
بیشتر در خصوص لیزر واژینال (فمی


لیفت)کرایولیپولیز-لیپوماتیک-بادی
جت-اولترازد



کویتیشن-شاک ویو
_رادیوفرکانسی



رژیمهای
استاندارد کاهش و افزایش وزن




با



44483079
09199090683



صفحه ایسنتاگرام ایده آل


Clinic__ideal


 
 
رژیم های غلط و غیر اصولی لاغری
نویسنده : پروانه پریسا - ساعت ۱:٠٦ ‎ق.ظ روز جمعه ٢ بهمن ۱۳٩٤
 

رژیم لاغری غلط
محققان میگویند رژیمهای لاغری غلط ، علاوه بر همه بدیهایشان، سنگ کلیه هم میآورند !

همیشه خارج شدن از حد تعادل ، بدن را با مشکلات متعددی رو به رو میکند که مهمترین آنها در حیطه تغذیه ، چاقی است. چاقی یعنی بیش از نیاز روزانه ، انرژی دریافت کردن که البته این کالریهای اضافی به بافت چربی تبدیل میشوند. از آنجا که طولانی شدن این عارضه ، فرد را با مشکلات متعددی رو به رو میکند ، همه از آن گریزاناند و در جهت فرونشاندنش تلاش بسیار میکنند. خیلیها از همان ابتدا به سراغ رژیمهای لاغری سریع ناصحیح و پرمخاطره میروند ، زیرا تحمل برنامههای غذایی اصولی که مدتها طول میکشد تا به نتیجه برسند ، را ندارند.

فارغ از این موضوع که عجله میتواند ، زمینه ابتلایشان را به عوارضی چون سنگ کلیه فراهم آورد ، به خصوص در افرادی که مستعد این اختلال بوده و سابقه بروز آن در خانوادهشان وجود دارد. ولی همانطور که وزن اضافه ی ما در طول سالهای متمادی به وجود آمده ، باید در درازمدت و با اصلاح عادات غذایی ناصحیح آن را برطرف کرد ، زیرا در صورت بیتوجهی ، عوارض جبران ناپذیری پیش روی افراد قرار خواهد گرفت.

رژیم لاغری غلط اتکینز
یکی از مشهورترین رژیمهای لاغری که در مدت زمان کوتاه ، کاهش وزن قابل ملاحظهای را به همراه دارند ، رژیم غذایی اتکینز است. همان برنامه غذایی پرپروتئینی که به فرد اجازه مصرف آزادانه انواع گوشتها و حتی چربیها را میدهد ( البته بدون نان و هر نوع سبزی و میوهای ) و بدن با از دست دادن آب زیاد ، با کاهش وزن رو به رو میشود. یادتان باشد که مصرف بیش از اندازه گوشتها بار زیادی را بر کلیهها وارد خواهد کرد و در صورتی که مستعد ابتلا به سنگهای کلیوی باشید ، با گرفتن این رژیم لاغری غیراصولی ، خود را در معرض ابتلا به این عارضه قرار خواهید داد.

البته این به آن معنا نیست که در رژیم لاغری نباید گوشت خورد ، بلکه منظور این است که نباید بیش از اندازه مصرف کرد. همواره خوردن مقدار مشخصی از انواع گوشت سفید به خصوص گوشت مرغ و ماهی برای افرادی که می خواهند لاغر شوند ، به عنوان یک گزینه ضروری و مورد نیاز بدن توصیه میشود.

سبزی زیاد و آب کم
سبزیجاتی مانند اسفناج ، ریواس ، جعفری ، کرفس ، فلفل سبز ، بادمجان و... اگزالات فراوانی دارند و خوردنشان برای کسانی که مستعد ابتلا به سنگ کلیهاند ، میتواند زمینه تشکیل این سنگ ها را فراهم آورد و چون این سبزیها از نوع کم کالری هستند ، افراد تصور میکنند به هر اندازه که میخواهند میتوانند از آنها استفاده کنند و این موضوع میتواند زمینه ساز این عارضه شود. در حالی که باید رعایت تعادل در حین کاهش وزن شدید مورد توجه قرار گیرد و مقادیر معینی از این گروه غذایی در طول روز به مصرف برسد.

علاوه بر سبزیها ، آب نیز در رژیمهای لاغری اهمیت زیادی دارد ، زیرا همان طور که گفتیم کم آبی یکی از دلایل اصلی بروز سنگ کلیه است ، بنابراین در صورتی که در حال اجرای یک رژیم لاغری هستید ، آب فراوانی بنوشید و مقدار مشخصی از سبزیهای تازه یا بخارپز را بخورید تا به این ترتیب رژیم کاهش وزن ، کمترین عارضه را برایتان به دنبال داشته باشد.

پس چه کنیم ؟
یادتان باشد که ما تنها به یک جنبه از دردسرهای رژیمهای لاغری غلط اشاره کردیم ، در حالی که آنها مشکلات عدیدهای را برای افراد در پی خواهند داشت.از اینرو برای کاهش مشکلات یاد شده، نکات زیر را هنگام اجرای رژیم لاغری مورد توجه قرار دهید:

1- برای خود مقطع زمانی مشخصی را در نظر نگیرید ، زیرا در صورت طولانیتر شدن روند کاهش وزن ، برای ادامه ی مسیر ناامید خواهید شد.
2- در رسیدن به هدف تان ثابت قدم باشید.
3- در رژیم لاغری تان از همه گروههای غذایی، اما در مقدار مشخص استفاده کنید.
4- به دلیل کمکالری بودن سبزیجات ، در مصرف آنها زیادهروی نکنید.
5- از آنجا که کاهش وزن و سوختن چربیها، با ایجاد مواد سمی بسیاری همراه خواهد بود تا میتوانید آب بنوشید.

6- هرگز با هدف کاهش وزن سریع ، خود را به دست رژیمهای لاغری غیراصولی نسپارید.
7- در صورتی که در میان اعضای خانوادهتان سابقه سنگ کلیه وجود دارد، آن را با مشاور تغذیهتان در میان بگذارید تا وی نکات پیشگیریکننده را مدنظر قرار دهد.
8- هر چند که رژیم گرفتن به عزم و اراده محکم شما بستگی دارد ، اما نوع رژیم لاغری که به عنوان راهحل چاقی شما شناخته شده است نیز حایز اهمیت است و نباید به راحتی از آن گذشت و تن خود را به هر برنامه غذایی لاغری غیر استانداردی ، با نتایج غیرواقعی سپرد


مشاهده ی آخرین مقالات در وب سایت جدید ایده آل به آدرس

www.clinic-ideal.ir


تماس برای گرفتن اطلاعات
بیشتر در خصوص لیزر واژینال (فمی


لیفت)کرایولیپولیز-لیپوماتیک-بادی
جت-اولترازد



کویتیشن-شاک ویو
_رادیوفرکانسی



رژیمهای
استاندارد کاهش و افزایش وزن




با



44483079
09199090683



صفحه ایسنتاگرام ایده آل


Clinic__ideal


 
 
نوشابه کبد را چرب می کند
نویسنده : پروانه پریسا - ساعت ۱٢:٥٧ ‎ق.ظ روز جمعه ٢ بهمن ۱۳٩٤
 

نوشابه های گازدار ، ترکیبی از گاز ، آب ، قند ، کولا و ترکیب های طعم دهنده هستند . شاید یکی از مهم ترین زیان هایی که بتوان به نوشابه های گازدار نسبت داد ، قند فراوان موجود در آنها باشد که می توان مشکلاتی مانند اضافه دریافت کالری ، بالا رفتن وزن ، چاقی و ابتلا به عوارض آن را در پی داشته باشد .

یکی از شایع ترین عوارض چاقی در افرادی که در مصرف نوشابه های گازدار زیاده روی می کنند ، ابتلا به کبد چرب است .

از طرف دیگر ، گاز فراوان موجود در نوشابه های گازدار ، میتواند مشکلاتی مانند نفخ ، تورم شکم و سوئ هاضمه را در پی داشته باشد .

مصرف این نوشیدنیها باعث تشدید علایم برخی ناراحتیهای گوارشی مانند ریفلکس هم میشود . کولاها و ترکیبهای طعم دهندهای که در نوشابهها وجود دارند ، عوارضی مانند تپش قلب ، تحریک سیستم عصبی ، بیخوابی و تحریک سیستم گوارشی را هم به دنبال دارند .

به طور کلی ، مصرف نوشابههای گازدار ممنوع نیست اما بهتر است مصرف آنها به کمترین حد ممکن برسد و مصرف نوشیدنیهای سالمتری مانند آب یا دوغ بدون گاز و کم نمک را جایگزین آن کرد .


مشاهده ی آخرین مقالات در وب سایت جدید ایده آل به آدرس

www.clinic-ideal.ir


تماس برای گرفتن اطلاعات
بیشتر در خصوص لیزر واژینال (فمی


لیفت)کرایولیپولیز-لیپوماتیک-بادی
جت-اولترازد



کویتیشن-شاک ویو
_رادیوفرکانسی



رژیمهای
استاندارد کاهش و افزایش وزن




با



44483079
09199090683



صفحه ایسنتاگرام ایده آل


Clinic__ideal