کرایولیپولیز, لیپوماتیک, کویتیشن, لاغری, کرایو لیپولیز ایده آل

کرایولیپولیز, لیپوماتیک, کویتیشن, لاغری, کرایو لیپولیز ایده آل

مرگ سلول‌های سرطان پروستات با عصاره هسته انگور
نویسنده : پروانه پریسا - ساعت ۳:٠۸ ‎ق.ظ روز یکشنبه ٢۳ اسفند ۱۳٩٤
 

محققان دانشگاه کلرادو اعلام کردند: نوعی از سنتز عصاره هسته انگور موجب از بین رفتن سلول‌های سرطانی پروستات می‌شود، بدون اینکه به بقیه سلول‌ها آسیب برساند. دکتر آلپنا تیاگی از دانشکده داروسازی و علوم دریایی دانشگاه کلرادو اظهار کرد: فعالیت‌های ضد سرطانی عصاره انگور(GSE) را در گذشته نشان دادیم، اما در حال حاضر می‌دانیم B2G2 بیشترین جزء ترکیبی فعال بیولوژیکی در عصاره هسته انگور است که در مقادیر سنتز شده به ما اجازه بررسی جزئیات مکانیزم مرگ سلول‌های سرطانی را می‌دهد.

 

این گروه تحقیق بیش از یک دهه فعالیت‌های ضد سرطان GSE را در شرایط آزمایشگاه بررسی کردند که نتایج آن تاثیر GSE بر سلول‌های سرطانی و مکانیزم عمل این سلول‌ها بود. تا همین اواخر نمی‌دانستیم کدام جزء ترکیبی عصاره هسته انگور این تاثیر را بر سلول‌های سرطانی دارد. تیاگی تصریح کرد: این ترکیب طبیعی مخلوطی پیچیده از پلی فنول است و در مورد ترکیبات فعال بیولوژیکی GSE در برابر سلول‌های سرطانی اطلاعی نداشتیم. سرانجام این گروه، B2G2 را به عنوان ترکیب فعال عصاره هسته انگور مشخص کردند که جداسازی آن طولانی مدت و با هزینه بالایی انجام می‌شود، اما با تولید این ترکیب در آزمایشگاه روشی ارزان و سریع ارائه کردند. نتایج این تحقیق در نشریه تغذیه و سرطان آمریکا منتشر شده است.

مشاهده ی آخرین مقالات در وب سایت جدید ایده آل به آدرس

www.clinic-ideal.ir


تماس برای گرفتن اطلاعات
بیشتر در خصوص لیزر واژینال (فمی

لیفت)کرایولیپولیز-لیپوماتیک-بادی
جت-اولترازد


کویتیشن-شاک ویو
_رادیوفرکانسی


رژیمهای
استاندارد کاهش و افزایش وزن 

با

44483079 
09199090683
44495410

صفحه ایسنتاگرام ایده آل


Clinic__ideal





 
 
ورزش در دوران کودکی اثرات چاقی در بزرگسالی را کاهش می دهد
نویسنده : پروانه پریسا - ساعت ۱:۱٦ ‎ق.ظ روز یکشنبه ٢۳ اسفند ۱۳٩٤
 
مادران چاق می‌توانند خطر اثرات منفی ابتلا به چاقی در کودکان را با تشویق به ورزش کاهش دهند. تحقیقات نشان می‌دهد که تلاش برای افزایش فعالیت در بچه‌ها می‌تواند اثرات طولانی مدت مثبت، صرف نظر از اینکه آنها همچنان به ورزش در بزرگسالی تمایل داشته باشند را نمایان کند. چاقی در دوران بارداری می‌تواند به بسیاری از مشکلات سلامتی برای یک مادر از جمله دیابت بارداری، پره اکلامپسی و ترومبوز (گرفتگی رگها) منجر شود. همچنین خطر ابتلای کودک در حال رشد را به عوارض مرتبط با چاقی در بزرگسالی از جمله بیماری‌های قلبی و دیابت افزایش دهد.


به تازگی یک پژوهش نشان می‌دهد که افزایش وزن بیش از حد در دوران بارداری خطر داشتن فرزند مبتلا به اضافه وزن یا چاقی را نیز افزایش می‌دهد. محققان با اشاره به یافته‌های این تحقیق می‌گویند: ورزش حساسیت به لپتین را بهبود می‌بخشد، این هورمون که از سلول‌های چربی به طور طبیعی ترشح می‌شود، موجب حفظ وزن متعادل می‌شود. محققان معتقدند: اگر چه ممکن است در افراد چاق لپتین بیشتری در گردش خون جریان داشته باشد، ولی به خاطر چربی بیشتر، بدن به عنوان جلوگیری از پاسخ به هورمون عمل می‌کند.

 یافته‌ها نشان می‌دهد که در بسیاری از پستانداران از جمله خرگوش‌ها و انسان که زیست شناسی مشابه دارند، ورزش در دوران کودکی می‌تواند برخی از خطرات بهداشتی مرتبط با چاقی در کودکان را که از پدر و مادر چاق به آنها به ارث رسیده است، کاهش دهد.

مشاهده ی آخرین مقالات در وب سایت جدید ایده آل به آدرس

www.clinic-ideal.ir


تماس برای گرفتن اطلاعات
بیشتر در خصوص لیزر واژینال (فمی

لیفت)کرایولیپولیز-لیپوماتیک-بادی
جت-اولترازد


کویتیشن-شاک ویو
_رادیوفرکانسی


رژیمهای
استاندارد کاهش و افزایش وزن 

با

44483079 
09199090683
44495410

صفحه ایسنتاگرام ایده آل


Clinic__ideal





 
 
مصرف فیبر،درمان ساده برای آسمی ها
نویسنده : پروانه پریسا - ساعت ۱٢:٤٢ ‎ق.ظ روز یکشنبه ٢۳ اسفند ۱۳٩٤
 

مطالعات اخیر دانشمندان دانشگاه لوزان سوییس نشان می دهد فیبر موجود در میوه ها و سبزی ها علاوه بر کمک به درمان بیماری های روده از جمله سرطان روده بزرگ می تواند به کاهش علایم بیماری آسم که نوعی بیماری التهابی ریوی است، کمک کند. تعداد مبتلایان به آسم از سال 1960 میلادی تاکنون افزایش یافته است و یکی از دلایل این امر کاهش چشمگیر میزان مصرف فیبر در رژیم غذایی مردم است.

 

گروهی از دانشمندان دانشگاه لوزان سوییس در تحقیقی تاثیر رژیم غذایی با فیبر بالا را در ابتلا به آسم مورد مطالعه قرار دهند. آنها آزمایش های خود را روی گروهی از موش ها آغاز کردند و به آنها رژیم غذایی با فیبر پایین دادند. پس از دو هفته، محققان مشاهده کردند که این موش ها به گرد و غبار نوعی آلرژی پیدا کردند و خرخر می کنند. در این موش ها علایمی همچون التهاب ریه به همراه تنگی راه های تنفسی ، خس خس سینه و تنگی نفس مشاهده شد. اما در مقابل موش هایی که پیش از قرار گرفتن در معرض گرد و غبار به مدت دو هفته از رژیم غذایی سرشار از پکتین (فیبر) استفاده کرده بودند، این علایم را از خود نشان ندادند.
به گفته محققان سطح سلول های ایمنی به نام ائوزینوفیل و سلول های آنتی بادی ایمونوگلوبولین (E—both) که معمولا هنگام بروز آلرژی و آسم افزایش می یابد، در موش های گروه دوم به نصف کاهش یافت. در نتیجه این موش ها انقباضات کم تری را در راه های تنفسی خود داشتند و کمتر به آسم مبتلا شدند. در حال حاضر 300 میلیون نفر از مردم جهان مبتلا به آسم هستند و براساس ارزیابی های پزشکی تا سال 2020 ، تعداد مبتلایان به 400 میلیون نفر خواهد رسید.

مشاهده ی آخرین مقالات در وب سایت جدید ایده آل به آدرس

www.clinic-ideal.ir


تماس برای گرفتن اطلاعات
بیشتر در خصوص لیزر واژینال (فمی

لیفت)کرایولیپولیز-لیپوماتیک-بادی
جت-اولترازد


کویتیشن-شاک ویو
_رادیوفرکانسی


رژیمهای
استاندارد کاهش و افزایش وزن 

با

44483079 
09199090683
44495410

صفحه ایسنتاگرام ایده آل


Clinic__ideal



 
 
مصرف پروتیین بالا احتمال سکته مغزی را کاهش میدهد
نویسنده : پروانه پریسا - ساعت ۱٢:٢٩ ‎ق.ظ روز یکشنبه ٢۳ اسفند ۱۳٩٤
 

 


نتایج یک مطالعه نشان می دهد که مصرف زیاد پروتیین خطر ابتلا به سکته مغزی را کاهش می دهد. محققان دانشکده پزشکی «نانجینگ» در چین در این مطالعه با بررسی هفت مطالعه مختلف وضعیت سلامتی 254 هزار 489 بیمار را تجزیه و تحلیل کردند. این هفت مطالعه که بطور متوسط 14 سال طول کشیده بود همگی در ارتباط با رژیم غذایی و مواد مغذی بود. علاوه بر این هیچ یک از این مطالعات برای کشف ارتباط میان مصرف پروتیین و بروز آنی سکته مغزی طراحی نشده بود.

محققان متوجه شدند که در شش مطالعه از این هفت مطالعه ارتباطی میان مصرف زیاد پروتیین و کاهش خطر ابتلا به سکته مغزی وجود دارد و در سه مطالعه از این شش مطالعه این ارتباط از لحاظ آماری چشمگیر بود. با این حال محققان اعلام کردند که این نتایج نیاز به مطالعات بیشتری دارد و تا آن زمان نمی توان گفت که مصرف پروتیین موجود در گوشت قرمز روش مفید و موثری برای کاهش خطر ابتلا به سکته مغزی است یا نه.

 

مشاهده ی آخرین مقالات در وب سایت جدید ایده آل به آدرس

www.clinic-ideal.ir


تماس برای گرفتن اطلاعات
بیشتر در خصوص لیزر واژینال (فمی

لیفت)کرایولیپولیز-لیپوماتیک-بادی
جت-اولترازد


کویتیشن-شاک ویو
_رادیوفرکانسی


رژیمهای
استاندارد کاهش و افزایش وزن 

با

44483079 
09199090683
44495410

صفحه ایسنتاگرام ایده آل


Clinic__ideal




 
 
دیابت در زنان خطرناک تر از مردان است
نویسنده : پروانه پریسا - ساعت ۱:٠٧ ‎ق.ظ روز جمعه ٢۱ اسفند ۱۳٩٤
 

طبق یافته‌های جدید محققان، دیابت خطر مرگ ناشی از حمله قلبی یا مغزی را در زنان نسبت به مردان بیشتر افزایش می‌دهد. در واقع زنان مبتلا به دیابت تقریبا 3 برابر زنان غیردیابتی با بیماری‌های قلبی دست و پنجه نرم می‌کنند و این نسبت خطر بالاتر در مقایسه با مردان، 44 درصد بیشتر است. این یافته برخلاف این واقعیت است که در کل مردان نسبت به زنان بیشتر مبتلا به بیماری‌های قلبی می‌شوند. 

از آنجا که بیماری قلبی تقریبا قاتل شماره یک زنان است و تعداد زنان مبتلا به دیابت نیز به سرعت رو به افزایش است، این یافته جدید خبر خوبی محسوب نمی‌شود. در پژوهش حاضر، محققان 64 مطالعه را بررسی کردند که از دهه 1960 تا کنون انجام شده و بیش از800 هزار نفر را از سراسر دنیا در برگرفته بودند. در نهایت دریافتند که تفاوت‌های جنسیتی در بروز خطر بیماری‌های قلبی‌عروقی مرتبط با دیابت پس از کنترل عواملی مانند سن همچنان به‌طور قوی پابرجا می‌ماند. البته محققان درپی آن هستند که به علت این اختلاف پی‌ببرند. آنها فکر می‌کنند که علت این امر به تفاوت‌های بیولوژیکی میان زن و مرد بازمی‌گردد. از سوی دیگر، در مرحله پیش از دیابت و قبل از تشخیص آن، زنان نسبت به مردان عوامل خطر بیشتر و متابولیک بدتری مانند افزایش وزن دارند و این می‌تواند به معنای خطر قلبی عروقی بیشتر باشد.

مشاهده ی آخرین مقالات در وب سایت جدید ایده آل به آدرس

www.clinic-ideal.ir


تماس برای گرفتن اطلاعات
بیشتر در خصوص لیزر واژینال (فمی

لیفت)کرایولیپولیز-لیپوماتیک-بادی
جت-اولترازد


کویتیشن-شاک ویو
_رادیوفرکانسی


رژیمهای
استاندارد کاهش و افزایش وزن 

با

44483079 
09199090683
44495410

صفحه ایسنتاگرام ایده آل


Clinic__ideal


 
 
پسر یا دختر؟هر آنچه که در تعیین جنسیت فرزندتان به شما کمک می کند
نویسنده : پروانه پریسا - ساعت ۱:٠٦ ‎ق.ظ روز یکشنبه ۱٦ اسفند ۱۳٩٤
 

هنگام مقاربت و بعد از ورود اسپرم به رحم زن ، اسپرم در طول رحم حرکت می‌کند و  بطرف بالا می‌رود، اگر در این زمان  تخمکی در رحم وجود داشته باشد،لقاح در داخل رحم صورت می گیرد.  درعمل لقاح اسپرم مرد با تخمک زن ترکیب می شود و جنین شکل می گیرد، اگر  جنین در داخل رحم زن  لانه‌گزینی کند، سبب حاملگی می شود و اگر نتواند لانه‌گزینی کند از بدن دفع می شود.

اسپرم مردان حاوی دو نوع مختلف از گامت می باشد. برخی دارای گامتx و برخی دارای گامتy   هستند.

اما تخمک زن تنها حاوی یک نوع گامتx است.اگر گامتy مرد با گامتx ترکیب شود فرزند پسر می شود ، اگر گامتx مرد با گامت xزن ترکیب شود ، فرزند دختر می شود.

بنابراین تعیین جنسیت جنین بستگی به مرد دارد و این گامتهای موجود در اسپرم مرد هستند که در هنگام لقاح تعیین میکنند فرزند پسر یا دختر باشد و این بستگ دارد که کدام نوع  اسپرم زودتر به تخمک برسد و با آن ترکیب شود.

عواملی که در تعیین  جنسیتجنین موثرند شامل: محیط اسیدی داخل رحم زن، نوع تغذیه و سلامت روانی و روحی و همچنین  زمان  مقاربت بستگی دارد.

افسردگی، فشارهای عصبی، استرس ،هوای گرم و آلوده ،مصرف دخانیات ، شرایط محیطی بد، امکان دختر شدن جنین را بیشتر می کند.

روشهای تعیین جنسیت قبل ازلقاح

استفاده از رژیم  غذایی  خاص:

در این روش برای رسیدن به جنین پسر،  باید  نسبت سدیم و پتاسیم بالاتر از نسبت  کلسیم و منیزیوم باشد تا  متابولیسم تخمک و به مخصوصا  لایه خارجی آ ن را به نحوی تغییر دهد که اسپرم های حامل جنسیت پسر به طرف آن جذب شوند و برعکس برای جذب اسپرم های جنسیت دختر به وسیله تخمک، لازم است میزان کلسیم و منیزیوم خون بالاتر از  میزان پتاسیم و سدیم خون باشد.

غذاهای حاوی سدیم شامل : گوشت گوسفندی  ،  جگر گوساله، هویج  ، نمک طعام

غذاهای حاوی پتاسیم شامل: فراورده های گوشتی، میوه ها مخصوصا  ( موز ، خرما)، سبزیجات مخصوصا  ( سیب زمینی و هویج) و غلات می باشند

غذاهای حاوی منیزیوم شامل: قهوه، کاکائو، غلات، سبزی ها، مخمر آبجو، سویا، چغندر، گردو، جوانه گندم است

غذاهای حاوی کلسیم:شیرکاکائو، ماست، بستنی، شلغم، بادام و ساردین است

بنابراین غذاهایی که بیشتربرای لقاح پسر مناسب هستند شامل: غذاهای شور، خرما ، هویج، جگر ، گوشت، موز، تخم مرغ،سیب زمینی،

غذاهایی که برای لقاح دختر مناسب هستند شامل

بادام ، کاکا ئو ،شیر و فرآورده های آن مانند ماست و پنیر و …، ماهی ساردین، خاویار، جوانه گندم و کلم، کدو و فلفل سبز

رژیم غذایی که  کم‌انرژی  هستند و دارای  حداقل کالری و مواد معدنی و مواد مغذی  می باشند  منجر به ایجاد جنین دختر در رحم می شوند.

با مصرف میوه‌ها و مواد شیرین   قند خون بالا می رود و با بالا رفتن گلوکز در ترشحات مخاطی دهانه رحم در روزهای تخمک گزاری، محیط  رحم را برای جذب اسپرم  پسر مناسب تر می کند زیرا اسپرم نوع پسر از تحرک بیشتری  نسبت به لسپرم دختر برخوردار است.

غذاهای شیرین شامل:

عسل، آب نبات،  کشمش، خرما، غلات صبحانه شیرین شده، هویج، بیسکوئیت، سیب زمینی پخته، نان گندم سفید، نوشابه های دارای شکر می باشند.

 

مناسب برای داشتن پسر

مناسب برای داشتن دختر

ماده غذایی

قیصی هر روز به عنوان میان وعده

نه

زرد الو(قیصی)

در برنامه هر روز سعی کنید که مصرف شود

نه

مرکبات

نه

بله ولی بدون نمک

بادام

یک روز در میان

نه

اناناس

بله

نه

کنگر فرنگی

نه

زیاد مصرف کنید

مارچوبه

بله

نه

خوج(در گیلان)

بله

نه

چغندر قرمز

بله هم در پخت و پز وهم به عنوان صبحانه

بله بدون نمک

کره

بله

نه

ماءالشعیر

بله البته خانگی

نه

کلوچه

بله

نه

گوجه سبز(الو)

بله

بله زیاد

ترب

سعی کنید کمتر مصرف کنید

بله زیاد

برنج

بهتر است مصرف نشود

بله مخصوصا با سرکه

کاهوی سبز

بله زیاد

بدون نمک

سس ها

غذاها خوش نمک تهیه شوند/در طول روز نمک زیاد مصرف کنید

نه

نمک های اشپزخانه یا رژیمی

بله

نه

سبوس گندم

بله

نه

شربت ها

بله

بله زیاد

شکر

بله

نه

شیرین کننده های رژیمی(ساکارین)

بله مخصوصا با هل و دارچین ؟به جای قند خرما یا عسل ویا کشمش میل شود

نه

چای

کم

نه

گوجه فرنگی

کم

100گرم در روز

گوشت ها

نه

زیاد

سرکه

نه

بله بدون نمک و خردل

خورشت محتوی سرکه و لیمو عمانی و ابلیمو

بله با نمک زیاد

نه

خیار

بله زیاد

نه

تره شاهی

 هر روز علی الخصوص از روزهای اول پریود

نه

خرما

نه به خاطر وجود کلسیم بالا

بله

اب معدنی

زیاد

بله کم

ادویه ها

نه

نه

اسفناج

بله

نه

انجیر

بله زیاد مصرف شود بدن را فوق العاده قلیایی  میکند

نه

توت فرنگی و تمشک

نه

بله زیاد

پنیر ها

نه

نه

بستنی های صنعتی

بله

نه

لوبیای خشک

نه

بله زیاد

لوبیای سبز

بله

بله

روغن نباتی

بله

نه

ژامبون

بله به مقدار زیاد

نه

ابمیوه یا سبزی

نه اصلا

زیاد/هر روز

شیر ولبنیات

بله

نه

حبوبات

نه

بله

عدس

بله

نه

مخمر های شیمیایی

بله

نه

ذرت

بله

نه

مارگارین

بله

نه

نارنگی

بله حتما مصرف شود

نه

خربزه

بله

نه

خردل

مانعی ندارد

بله زیاد

شلغم

نه

بله

گردو

بله بخصوص پسته

بله

مغزها

نه

بله زیاد

تخم مرغ

بله

بله

پیاز

بله

نه

زیتون

بله

نه

پرتغال

سعی کنید کمتر مصرف کنید

بله زیاد

نان

کمتر مصرف شود

بله

ماکارونی

بدون شیر

بدون نمک  و مخمر

شیرین ها

بله

نه

هلو

بله

نه خیلی کم

گلابی

بله

بله

تره

بله

نه

نخود سبز

بله چون حاوی سدیم است

بخارپز شده وبعد اب گرفته شده

ماهی تازه

بله

نه

کنسرو ماهی(ماهی پخته شده)

بله

کم

سیب

 بله زیاد  و بصورت اب پز

 

سیب زمینی

هر روز به مدت 40 شب هم مرد و هم زن روزی 1 استکان

نه

کاسنی

هر روز و به مقدار زیاد

نه

کشمش

از روزهای اول پریود هر روز و به مقدار زیاد

نه

نبات داغ

بله در غذاهای رب دار و با چای یا با عسل

نه

دارچین

نه

نه

سوپ های اماده(بسته بندی)

نه

نه

بیسکویت صنعتی

بله چون نمکین است

نه

توک

بله

نه

نوشابه های گازدار

بله

نه

نقل

بله اما حاوی کلسیم یا ویتامین d نباشد

نه

قرص جوشان

نه

بله زیاد

بادام زمینی

نه

نه

کاکائو

بله  مرد بیشتر مصرف کند بخصوص نیم ساعت قبل از نزدیکی

کمرنگ

قهوه

بله

بله زیاد

هویج

نه

بله

کرفس

بله

نه

شاه بلوط

نه

بله

زیره

نه

بله هر روز به صورت دمکرده 3 وعده

رازیانه

بله

نه

گیلاس

بله/ اما بعد از ایجاد نطفه مصرف نشود

نه/اما بعد از ایجاد نطفه مصرف شود

قارچ

بله

نه

چیپس و پفک

نه

نه

شکلات

نه

بله

کلم

بله زیاد

نه

کوکاکولا

بله

بله زیاد

خیار چنبر

بله

نه

مربا

دوران پریود حتما هر روز میل شود

نه

قاووت

بله اما مرد ها مصرف نکنند

نه

کنسرو ها

نه

نه

میگو و نرم تنان

هر روز مصرف شود

نه

موز

 حتما هر روز به صورت قرص ناشتا مصرف شود

نه

فلفل سیاه

 

 

ماست

بله

نه

مایونز

بله

نه

فندق

بله

نه

نارگیل

بله/ اما بعد از ایجاد نطفه مصرف نشود

نه/اما بعد از ایجاد نطفه مصرف شود

میوه های ترش  و میوه های شیرین

بله زیاد

نه

نخود

بله

نه

سیر

نه

بله

دوغ:کشک

نه

بله

الو

حتما به صورت دمکرده از روزاول پریودقبل از صبحانه میل شود

نه

تخم هویج فرنگی

بله هم در غذا ها و هم به عنوان 1 شیاف (عمیق)برای شستشو یک روز در میان و نیم ساعت قبل از نزدیکی هم مرد و هم زن

نه

جوش شیرین

هرگز

اشکال ندارد

مواد مخدر/ سیگار/قلیان/تریاک/ مشروبات و...

بله زیاد

نه

کنجد

بله بشدت بدنرا قلیایی میکند

نه

مکمل ویتامینA

بله هم مرد هم زن

بله هم مرد هم زن

مکمل ویتامین E

بله بخصوص مرد

نه

مکمل ویتامینC

بله

نه

مکمل ویتامینB

نه

بله

CALSIUM مکمل

نه

بله

OMEGA 3/6/9 مکمل

بله

نه

مکمل اهن

بله

بله

مکمل اسید فولیک

بله

نه

سالویته

 حتما شیاف روغن حیوانی و نبات اسیاب شده 1 ساعت قبل از نزدیکی

نه

روغن حیوانی

بله

نه

حلوا

با نمک زیاد بون سرکه

نه

باقالی

بله

نه

حلوا شکری/ارده

بله

نه

سینه مرغ

نه

بله

ران مرغ

نه

بله

خورشت الو

حتما مصرف شود

نه

غلات صبحانه/برشتوک

نه

بله

نوشیدنی سرد

نه

بله

غذاهای حاوی مواد نگهدارنده

بله

نه

بادمجان

بله

نه

تخم افتابگردان

بله

نه

تخم کدو

بله

نه

جوانه ها

بله به شدت قلیایی است

نه

ادامس ترک سیگار

نه

بله

سبوس

نه

بله

داروها

نه

بله

ذغال اخته

نه

بله

سرخ کردنی ها

نه

بله

خامه

نه

بله

شوید

هم مرد هم زن

نه

کباب دنبلان

بله

نه

زعفران

بله

نه

فسفر

بله

نه

گوگرد

همانطور که قبلا ذکر کردیم  مردها دارای دو نوع اسپرم هستند .اسپرمی که حاوی کروموزوم Y واسپرمی که حاوی کروموزوم X است.تخمک یک سلول درشت است که حرکت آن بسیار کم و سنگین است و در حدود ۷۲ ساعت می تواند در محیط  رحم زنده بماند. آقایان دارای دو نوع اسپرم هستند اسپرمی که حاوی کروموزوم X است و اسپرمی که حاوی کروموزوم Y است.
اسپرمX سر بیضی شکل دارد ، درشت و سنگین تر  از اسپرم Y است . حرکتش کندتر از اسپرم نوع Yاست ولی طول عمر آن بیشتر است. اسپرمY نیز دارای سر گرد اما کوچکتر است و دم بلندتری دارد و دارای  سرعت بیشتری می باشد  اما طول عمر آن کوتاه تر است و بسیار کم جان تر و ضعیفتر است. تفاوت این دو نوع اسپرم باعث انتخاب جنسیت فرزند می باشد. نکته مهم این است که اگر چه اسپرمهای Y ضعیفتر و دارای عمر کوتاه تری هستند ولی تعدادشان از اسپرمهای اسپرمهایX  بیشتراست و این جبران کننده نقطه ضعف آنهاست . و باعث  یکسان شدن تعداد فرزند دختر و پسر می شود. اسپرمهایY نسبت به محیط اسیدی حساس هستند و در این محیطها از بین می روند و در مقابل اسپرمهایX در محیط  اسیدی مقاومت بیشتری دارند و به این علت در تعیین جنسیت از شستشوهای اسیدی یا قلیایی استفاده می شود.

بنابراین اگر  PH واژن قلیایی باشدچون اسپرم مولد پسر ( Y ) در این محیط بیشتر زنده می ماند و می تواند سریعتر حرکت کند ، پس در این شرایط احتمال اینکه این  اسپرم بتواند تخمک را بارور کند بسیار بالاست،

اگر PH واژن اسیدی باشد، چون اسپرم مولد پسر ( Y ) در این محیط خیلی سریع از بین می رود و نمی تواند با سرعت خودش را به تخمک برساند بنابر این امکان دختر دارشدن زیاد تر است  چون اسپرم مولد دختر( X)که  با شرایط اسیدی سازگار است و  طول عمر بیشتری دارد با تخمک ترکیب می شود.

به طور معمول  در روز تخمک گذاری و حتی  ۲ روز پس از تخمک گذاری، PH واژن قلیایی  می باشد، بنابراین  توصیه می‌شود در این موقع برای پسر دار شدن آمیزش شود، اما بعد از سپری شدن این زمان PH واژن به مرور اسیدی‌تر می‌شود و زمان مناسبی  برای دختر دار شدن است،

بنابراین اگر می خواهید صاحب فرزند دختر شوید  باید  ۴۸ ساعت قبل یا بعد از تخمک گذاری آمیزش داشته باشید .برای اینکه از روز تخمک گذاری مطلع شوید،  به پزشک زنان مراجعه کنید تا روش اندازه گیری حرارت رحم را به شما آموزش دهند سپس از روز اول پریود دمای بدن خود  را با دماسنج بگیرید و آنرا را یادداشت کنید. اینکار را هر روز انجام دهید تا روزی که دمای بدن شما بین نیم تا یک درجه بالاتر از روزهای قبل برسد، آن روز روز تخمک گذاری است، چون دمای بدن بالا می رود.

برای اینکه PH واژن را بطور مصنوعی قلیایی یا اسیدی کرد، تمی توانید ضمن استفاده از روش تعیین زمان تخمک گذاری، از محلول جوش شیرین رقیق شده برای شستشوی واژن قبل از نزدیکی کنیدتا احتمال پسر دار شدن در زمان ۴۸ ساعت پس از تخمک گذاری  بیشتر شود ،زیرا این محلول PH واژن را به شدت قلیایی می‌کند، همچنین از محلول رقیق شده سرکه سفید استفاده کنید تا PH واژن اسیدی‌تر شود و احتمال دختر دار شدن بیشتر می شود.

قبل از استفاده این محلولها و برای شستشوی مهبل با آنها، حتما با  متخصص زنان و زایمان مشورت فرمایید.

عامل دیگری که  در انتخاب جنسیت جنین موثر می باشدارگاسم زن ( رسیدن زن به اوج نقطه لذت جنسی را گویند ) در هنگام نزدیکی است. هنگام ارگاسم زنانه ترشحات  دهانه واژن قلیایی می شود که همزمان با انقباضات عضلات واژن باعث بالا راندن اسپرمهای پسر و کمک به حرکت ان ها به سمت رحم می شود بنابراین اگر خواهان فرزند پسر هستید رابطه عاشقانه تری در هنگام نزدیکی با همسرتان داشته باشید.

روش تعیین میزان اسپرم

زوجهایی که بیش از ۲فرزند دختر دارند و می خواهند فرزند پسر داشته باشند ،باید مرد  به یک متخصص ارئولوژی مراجعه کند و آزمایش شمارش اسپرم انجام دهد زیرا اگر تعداد اسپرمهای مرد در یک سی سی از مایع منی  ۲۰ میلیون کمتر  باشد احتمال دختر دار شدن ۸۰% و اگر کمتر از  ۵ میلیون باشد این احتمال ۱۰۰% خواهد بود. بنابراین  هر اتفاقی که باعث افزایش اسپرمها شود به نفع پسردار  شدن است. پزشک معالج  استفاده از  داروهای افزایش اسپرم را تجویز می کند.

روش نشاندار کردن لیزری اسپرمها :


در این روش سلولهای جنسی مردانه (اسپرم) حاوی کروموزوم X توسط لیزر نشان‌دار شده سپس توسط دستگاهی این سلولها از سلولهای جنسی (اسپرم) حاوی Y بی‌نشان جدا می‌شوند. و سپس بنا به علاقه والدین اگر که دختر بخواهند اسپرم X دار و اگر پسر بخواهند اسپرم Y دار با تخمک لقاح داده می‌شود که معمولا یا از روش IVF برای لقاح استفاده می‌کنند و یا اسپرمها را به رحم مادر تزریق می‌کنند.

 

  مقاربت روش زمان بندی ماهیانه  :     

از روشهای دیگر در تعیین جنسیت استفاده می شود با استفاده از جداولی، سن مادر را با حاملگی در نظر می گیرند و بر این اساس مشخص می شود که بارداری در هر ماه که اتفاق بیفتد احتمال کدام فرزند بیشتر است. مثلا مادری ۳۰ساله است اگر در ماه اردیبهشت باردار شود جنین حاصله دختر خواهد بود.


در این روش بیشتر عوامل محیطی مانند آب و هوا، شرایط فیزیولوژیکی مادر در طول‌ ماه‌های مختلف سال و سن مادر را مورد ارزیابی قرار می‌دهند.

در زیر یک جدول چینی هست که درصد خطای اون تنها 2% است و 98% درسته البته اگه شما همه موارد  اونو با زمان نزدیکی وسایر موارد بالا رعایت کنید  اما این جدول نقش خیلی خیلی مهمی در جنسیت فرزند داره البته اگه بقیه مواردرو هم رعایت کنید...........

جدول تعیین زمان لقاح بر اساس سن مادر

سن مادر در زمان لقاح

زمان لقاح

41

40

39

38

37

36

35

34

33

32

31

30

29

28

27

26

25

24

23

22

21

20

19

18

 

 

x

o

x

o

x

o

x

x

o

x

x

x

o

x

o

x

o

x

x

o

x

o

x

o

11دی تا11بهمن

 

o

x

o

x

o

x

x

o

x

o

o

o

x

o

x

o

x

o

x

x

o

x

o

x

12بهمن تا10اسفند

 

x

o

x

o

x

x

o

x

x

x

x

o

o

x

o

x

x

x

o

x

o

o

x

o

11اسفند تا 11فروردین

 

o

x

x

x

x

o

x

o

x

o

o

o

o

o

x

o

o

x

x

o

o

x

o

x

12فروردین تا10اردیبهشت

 

x

o

x

x

o

x

o

o

o

o

o

o

x

o

o

o

o

o

x

x

o

x

o

x

11اردیبهشت تا9خرداد

 

o

x

o

o

x

o

o

o

o

o

o

o

x

o

o

x

x

x

o

o

o

x

x

x

10خرداد تا 9تیر

 

x

x

o

x

o

o

o

o

o

o

o

o

x

x

x

o

o

x

x

o

o

x

x

x

10تیر تا 9مرداد

 

x

o

x

o

x

o

x

o

x

o

o

o

x

x

x

x

x

o

o

x

o

x

x

x

10مرداد تا 9شهریور

 

o

x

o

x

o

x

o

o

o

o

o

o

x

x

x

o

x

o

x

o

o

x

x

x

10شهریور تا 8مهر

 

x

o

x

o

x

x

o

o

o

o

o

o

o

x

x

o

x

o

x

o

o

o

x

x

9مهر تا 9ابان

 

o

x

o

x

o

x

x

x

o

o

o

x

o

o

o

o

x

o

x

o

o

x

o

x

10ابان تا 9اذر

 

x

o

o

o

x

x

x

x

x

x

x

x

o

o

x

o

x

o

o

o

o

x

o

x

10اذر تا 10دی

 

 

در این جدول حرف ( o) نشان دهنده دختر و حرف ( x) نشان دهنده پسر است .

روش استفاده :

شما با توجه به سن مادر در زمانی که تصمیم به بارداری میگیرید میتوانید زمان لقاح خود را تنظیم کنید .

بطور مثال اگر مادری 25 ساله تصمیم بگیرد تا نوزاد دختر داشته باشد در تاریخهای 11 دی تا 11 بهمن و 12 فروردین تا 9 خرداد و 10 تیر تا 9 مرداد اگر نزدیکی داشته باشد و باردار شود نوزاد او دختر میشود . در خارج از این تاریخها اگر حامله شد پسر است.

مشاهده ی آخرین مقالات در وب سایت جدید ایده آل به آدرس

www.clinic-ideal.ir


تماس برای گرفتن اطلاعات
بیشتر در خصوص لیزر واژینال (فمی

لیفت)کرایولیپولیز-لیپوماتیک-بادی
جت-اولترازد


کویتیشن-شاک ویو
_رادیوفرکانسی


رژیمهای
استاندارد کاهش و افزایش وزن 

با

44483079 
09199090683
44495410

صفحه ایسنتاگرام ایده آل


Clinic__ideal


 
 
غذاهای مفید برای کودکان بیش‌فعال
نویسنده : پروانه پریسا - ساعت ٤:٠٦ ‎ق.ظ روز پنجشنبه ۱۳ اسفند ۱۳٩٤
 

 


اسید چرب امگا - 3 که برای رشد و عملکرد مغز ضروری است ممکن است رفتار، حافظه و کمبودهای رفتاری و شخصیتی را بهبود بخشد.

پیش فعال

 

اختلالات توجه یا attention deficit disorder) ADD) یکی از مشکلات رفتاری کودکان می‌باشد که متأسفانه در سال‌های اخیر بر تعداد آن به طور چشم‌گیری افزوده شده است.

 

در این مطلب تصمیم داریم غذاهای مفید برای کودکان بیش فعال را معرفی نماییم و در مطلب بعدی، غذاهای مضر برای این دسته از کودکان را نام ببریم. با ما همراه باشید.

 

غذاهای مفید

* اسیدهای چرب امگا - 3، امگا -6 و آراشیدونیک اسید

برخی از اسیدهای چرب که در بدن ساخته نمی‌شوند، ولی در حفظ سلامت انسان نقش حیاتی به عهده دارند، اسیدهای چرب ضروری نامیده می‌شوند. اسیدهای چرب ضروری عبارتند از: اسید چرب امگا 3، امگا -6 و آراشیدونیک اسید.

مغز انسان حدود 6 درصد چربی دارد که اسیدهای چرب امگا - 3 سهم بیشتری را به خود اختصاص داده است. یکی از نقش‌های مهم اسیدهای چرب ضروری، ارتباط و انتقال بین سلول‌های مغز است. اسید چرب امگا - 3 که برای رشد و عملکرد مغز ضروری است ممکن است رفتار، حافظه و کمبودهای رفتاری و شخصیتی را بهبود بخشد.

یافته‌های مطالعات نشان داده است کودکان مبتلا به بیش فعالی دارای سطح پایین‌تری از اسیدهای چرب ضروری هستند که در نتیجه مشکلاتی در یادگیری، رفتار، خواب و عملکرد ایمنی آنان ایجاد می‌کند؛ به طوری که در پسران 6 تا 12 سال که دارای سطح پایین اسیدهای چرب امگا -3 بودند، مشکلات کم خوابی بیشتری دیده شده است.

- کنجد، تخم کدو تنبل و تخم گل آفتابگردان، منابع خوب اسیدهای چرب امگا 6 هستند. ثابت شده است که بیش‌فعالی با افزایش مصرف اسیدهای چرب ضروری بهبود می‌یابد.

- ماهی تن، قزل‌آلا، ساردین و ماهی کولی و نیز تخم کتان همگی تأمین‌کننده اسیدهای چرب امگا- 3 هستند. مصرف دو عدد ماهی در هفته برای این کودکان توصیه می‌شود.

 

* کلسیم

کمبود کلسیم ممکن است بیش فعالی را به وجود آورد. بنابراین می‌توان با تنظیم یک برنامه غذایی مناسب حاوی کلسیم نظیر شیر، پنیر، ماست، نان، بستنی، سبزیجات برگ سبز مانند کلم، برگ‌های سبز شلغم، یا مکمل‌های کلسیم، این کمبود را بر طرف کرد.

 

* منیزیم

نتایج برخی از بررسی‌ها نشان داده‌اند که کمبود منیزیم در کودکان بیش فعال وجود دارد، به طوری که با دریافت منیزیم بیش فعالی در آنان به میزان قابل توجهی کاهش یافته است.

منابع غذایی منیزیم عبارتند از: مغزها، حبوبات، غلات آسیاب نشده و نیز سبزیجات برگ تیره و شیر.

کنجد، تخم کدو تنبل و تخم گل آفتابگردان، منابع خوب اسیدهای چرب امگا 6 هستند. ثابت شده است که بیش‌فعالی با افزایش مصرف اسیدهای چرب

ضروری بهبود می‌یابد

 

* روی

یافته‌های مختلف ارتباط بین کمبود روی  و بیش فعالی را نشان داده است، به طوری که سطح سرمی روی در کودکان مبتلا به بیش فعالی به طور قابل توجهی پایین‌تر از کودکان طبیعی بوده است.

کمبود روی در کودکان مشکلاتی از قبیل خشونت، کج خلقی، گریه‌های زیاد، بیزاری و نفرت و ناتوانی در تمرکز را ایجاد می‌کند.

گوشت، ماکیان، شیر و محصولات لبنی 80 درصد کل میزان روی مواد غذایی را تشکیل می‌دهند. جگر، پنیر، غلات کامل، لوبیاهای خشک، مغزها و محصولات سویا نیز منابع نسبتاً خوب روی هستند.

 

* ویتامین‌های گروه B

کمبود ویتامین‌های گروه B در کودکان بیش فعال شایع است. نتایج یک مطالعه روی 27 کودک مبتلا به بیش فعالی نشان داد که مصرف روزانه 200 تا 300 گرم فسفاتیدیل سرین به مدت 2 ماه منجر به بهبودی قابل توجهی (92 درصد) در ظرفیت یادگیری و رفتاری آنان شده است.

 

توصیه‌های تغذیه‌ای برای کودکان مبتلا به بیش فعالی

استفاده بیشتر از پروتئین‌ها مثل مرغ، تخم مرغ، گوشت قرمز

درمان کمبودهای تغذیه‌ای و استفاده از مکمل‌های غذایی

استفاده ازمیوه وسبزی تازه

افزایش مصرف آب

 

برخی از غذاهای آرام بخش که توصیه می‌شود در رژیم غذایی فرزندانتان بگنجانید

رژیم

1) سبزی‌های ترد مانند کرفس، هویج، فلفل دلمه‌ای، کلم بروکلی و گل کلم به همراه سس کم چرب، ماست و سالاد.

2) ماست کم چرب یا پنیر کم چرب مخلوط شده با میوه یا آب میوه غلیظ.

3) تخمه یا میوه مغزدار مانند بادام، بادام زمینی، بادام هندی، گردو، تخمه آفتاب گردان، تخمه کدو و سویا.

4) میوه‌های تازه و خشک.

5 ) کراکرهای سبوس دار با پنیر کم چرب، کره بادام زمینی، کره بادام.

 

6 ) غلات سالم با حداقل 3 گرم فیبر، شیر کم چرب، بستنی تهیه شده از میوه تازه و شیرینی‌های خانگی را که سالم‌تر است جایگزین شیرینی‌جات ناسالم کنید.

7) قبل یا نزدیک به ساعت خواب کودکان از شیر کم‌چرب، فرآورده‌های سویا، کره بادام زمینی و پنیر استفاده نمایید تا خواب آرامی داشته باشند.

مشاهده ی آخرین مقالات در وب سایت جدید ایده آل به آدرس

www.clinic-ideal.ir


تماس برای گرفتن اطلاعات
بیشتر در خصوص لیزر واژینال (فمی

لیفت)کرایولیپولیز-لیپوماتیک-بادی
جت-اولترازد


کویتیشن-شاک ویو
_رادیوفرکانسی


رژیمهای
استاندارد کاهش و افزایش وزن 

با

44483079 
09199090683
44495410

صفحه ایسنتاگرام ایده آل


Clinic__ideal


 
 
8 دلیل خوب برای نخوردن نان لواش و باگت و رفقا
نویسنده : پروانه پریسا - ساعت ۳:٢٩ ‎ق.ظ روز سه‌شنبه ۱۱ اسفند ۱۳٩٤
 

 


چند دلیل می‌آوریم تا تشویقی باشد برای جایگزین کردن نان‌های سفید با نان‌های تهیه‌شده از آرد کامل یا همان نان‌های سبوس‌دار. لطفاً با ما همراه باشید.

نان لواش

نان برکت سفره است. فرقی نمی‌کند چه غذایی باشد. همیشه سر سفره‌ی همه ما نان وجود دارد. نان‌های سفید یعنی نان‌هایی که با آرد سفید (بدون سبوس) تهیه می‌شوند مانند انواع لواش‌ها، باگت‌ها، شیرمال‌ها و غیره طرفداران زیادی دارد و همراه شماره یک گذشت و گذارها و پای ثابت میز غذای خیلی‌ها هستند؛ اما امروز چند دلیل می‌آوریم تا تشویقی باشد برای جایگزین کردن نان‌های سفید با نان‌های تهیه‌شده از آرد کامل یا همان نان‌های سبوس‌دار. لطفاً با ما همراه باشید.

 

نان تهیه‌شده از آرد سفید: کالری مفت

نان‌های سفید از آردهای تصفیه‌شده به نام آرد تی 55 تهیه می‌شوند. در هر 100 گرم از این آردها 0.55 گرم مواد معدنی وجود دارد. حتماً می‌دانید که بدن ما به املاح و مواد معدنی نیاز دارد تا در سلامت بماند. حالا اجازه دهید این میزان مواد معدنی را با عناصر مغذی آرد تی 150 که برای تهیه‌ی نان‌های سبوس‌دار استفاده می‌شود مقایسه کنیم. باید بدانید که هر 100 گرم آرد تصفیه نشده ای که برای تهیه‌ی نان سبوس‌دار استفاده می‌شود حاوی حدود 1.5 گرم مواد معدنی است. واقعیت این است که میزان کالری که این نان‌ها به بدن تحمیل می‌کنند بیشتر از مواد مغذی آن‌هاست؛ یعنی اینکه شما یک ماده‌ی غذایی را با میل و اشتها می‌خورید و دستگاه گوارشتان را به زحمت می‌اندازید اما برای دریافت مواد غذایی ناچیز در حد هیچ.

 

نان‌های سفید: گلوتن زیاد

گلوتن موجود در گندم نان‌های سفید موجب مشکلات متعددی به خصوص بیماری سلیاک  یا همان عدم تحمل گلوتن می‌شود. به بیان دیگر با مصرف نان سفید درهای لوله‌ی گوارشتان را به سوی مشکلات زیادی باز می‌کنید.

 

نان‌های تهیه‌شده از آرد سفید: قند زیاد

نان سفید حاوی مواد مغذی نیست و فقط و فقط نشاسته است.نشاسته از قندهای ساده (گلوکز) تشکیل شده که خیلی زود نیز جذب می‌شوند. اگرچه نان سفید مزه‌ی شیرینی ندارد اما باید بدانید که از 85 درصد گلوسید (قند) تشکیل شده است. اگر نمی‌خواهد قند زیادی وارد بدنتان شود یکی از آن‌هایی که باید از مصرفش دوری کنید همین نان‌های تهیه‌شده از آرد سفید است.

داخل این نان‌های سفید علاوه بر قند، سدیم یا همان نمک نیز وجود دارد. هر 100 گرم نان سفید حدود 50 درصد نیاز روزانه‌ی ما به نمک را تامین می‌کند

 

نان‌های تهیه‌شده از آرد سفید: اعتیادآور هستند

همان طور که گفتیم نان‌های سفید از قند (نشاسته،85 درصد) تشکیل شده‌اند و مانند هر ماده‌ی غذایی قندی دیگر احتمال اعتیاد غذایی در آن‌ها بالاست. اگر اهل ساندویچ باشید خواهید دید که با خوردن هر باگت مشتاق تر می‌شوید و بیشتر و بیشتر به سمت این نان‌ها می‌روید. دلیلش همان قند موجود در آن است که اعتیاد اور  است.

 

نان‌های تهیه‌شده از آرد سفید شاخص گلیسمی بالایی دارند

اگر به درستی نمی‌دانید که شاخص گلیسمی دقیقاً چیست باید بگوییم این شاخص به قدرت هر ماده‌ی غذایی برای بالا بردن قند خون گفته می‌شود. به بیان دیگر هر ماده‌ی غذایی که شاخص گلایسمی بالایی دارد با سرعت بیشتری قند خون را بالا می‌برد. زمانی که قند خون بالا می‌رود بدن انسولین بیشتری تولید می‌کند تا با سرعت بیشتری قند خون را پایین بیاورد. البته این اتفاق در بدن یک امر عادی است؛ اما باید بدانید این شاخص برای نان‌های سفید 95 است و با سرعت خیلی زیادی باعث بالا رفتن قند خون و ترشح انسولین می‌شود. ادامه‌ی این روند باعث می‌شود که به مرور سلول‌ها در برابر انسولین مقاومت نشان دهند و این مسئله نیز بدن را در معرض ابتلا به دیابت نوع 2 قرار می‌دهد. از طرف دیگر انسولین نمی‌تواند در طولانی مدت تمام این قندها را به صورت گلیکوژن (ذخیره‌ی قند) در آورد و آن‌ها را به چربی تبدیل می‌کند.

 

نان‌های تهیه‌شده از آرد سفید چاق می‌کنند

هر ماده‌ی غذایی که شاخص گلیسمی بالایی داشته باشد با مصرف زیاد باعث افزایش چربی بدن شده و به مرور چاق می‌کند. البته توجه داشته باشید محتویاتی که داخل نان قرار می‌دهید نیز موثر است. مواد غذایی چرب داخل نان بیشتر از ترکیبات نان چاق کننده است؛ اما با این حال باید بدانید که نان‌های سفید اگر به خودی خود باعث چاقی نشوند بدون شک خیری برای تناسب اندامتان هم نخواهند داشت.

نان باگت

نان‌های تهیه‌شده از آرد سفید تعادل غذایی را به هم می‌زند

عادت داشتن به مصرف زیاد نان‌های سفید باعث کاهش مصرف سبزیجات، میوه‌ها، آب میوه‌های ویتامینه، گوشت‌های باکیفیت و حتی ماهی می‌شود. نباید تأثیر نان‌های سفید را در تعادل غذایی نادیده گرفت. بعد از خوردن یک عدد ساندویچ بزرگ با مخلفات داخل آن دیگر جایی برای خوردن میوه نمی‌ماند. اگر جزو افرادی هستید که به عنوان میان‌وعده نیز ساندویچ می‌خورید بهتر است تغییری در عادتتان ایجاد کنید. یک مشت بادام میل کنید. یکی دو واحد میوه بخورید. خلاصه اینکه خودتان را به ساندویچ‌های حاوی سوسیس و کالباس عادت ندهید.

 

نان‌های تهیه‌شده از آرد سفید: امان از نمک زیاد

داخل این نان‌های سفید علاوه بر قند، سدیم یا همان نمک نیز وجود دارد. هر 100 گرم نان سفید حدود 50 درصد نیاز روزانه‌ی ما به نمک را تامین می‌کند.

تصورش را بکنید که در هر سه وعده‌ی غذایی 100 گرم نان سفید میل کنید. در این صورت سدیم قابل‌توجهی وارد بدنتان می‌شود. حالا به این میزان یک مشت نمکی که از طریق مصرف غذاهای آماده و یا غذاهای خانگی‌تان و غیره وارد بدنتان می‌شود را نیز اضافه کنید. خواهید دید نمک زیادی وارد بدنتان می‌شود. حتماً می‌دانید که نمک بیش از اندازه برای سلامتی مضر است. فشارخون بالا، دفع کلسیم، ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی و غیره از مضرات مصرف نمک زیاد هستند.

توصیه می‌کنیم نان‌های کامل (سبوس‌دار) را در الویت قرار دهید. این نان‌ها حاوی مواد مغذی بیشتر و شاخص گلیسمی پایین تری داشته و گلوتن زیادی نیز ندارند. توصیه می‌کنیم نان را از برنامه‌ی غذایی‌تان حذف نکنید اما در انتخاب آن دقت کنید.

مشاهده ی آخرین مقالات در وب سایت جدید ایده آل به آدرس

www.clinic-ideal.ir


تماس برای گرفتن اطلاعات
بیشتر در خصوص لیزر واژینال (فمی

لیفت)کرایولیپولیز-لیپوماتیک-بادی
جت-اولترازد


کویتیشن-شاک ویو
_رادیوفرکانسی


رژیمهای
استاندارد کاهش و افزایش وزن 

با

44483079 
09199090683
44495410

صفحه ایسنتاگرام ایده آل


Clinic__ideal


 
 
کمبود ویتامین D زنان را افسرده می‌کند
نویسنده : پروانه پریسا - ساعت ٢:٠٤ ‎ق.ظ روز سه‌شنبه ۱۱ اسفند ۱۳٩٤
 

 

پژوهش صورت گرفته توسط محققان دانشگاه اورگان نشان می‌دهد که کمبود ویتامین D می‌تواند با بروز افسردگی در زنان جوان مرتبط باشد. محققان دانشگاه اورگان طی این پژوهش، 185 دانش آموز دختر 18 تا 25 ساله را به مدت پنج هفته مورد بررسی قرار دادند. بیش از یک سوم شرکت کنندگان اعلام کردند که هر هفته علائم چشمگیری از افسردگی را در خود احساس کردند. 
 
در واقع زنانی که سطوح پایینی از ویتامین دی را از خود نشان دادند، در خطر بیشتری برای بروز علائم افسردگی قرار داشتند؛ این رابطه حتی با در نظر گرفتن مولفه‌هایی نظیر سپری کردن زمان در محیط بیرون نیز ثابت باقی ماند. محققان می‌گویند، این نتایج نباید به عنوان راه حل افسردگی در نظر گرفته شود، بلکه می‌توان با مصرف مکمل‌های ویتامین D به سلامت عمومی بدن کمک کرد. 
 
ویتامین D برای حفظ سلامت استخوان‌ها و عملکرد عضلات ضروری است که کمبود آن نیز با اختلال سیستم ایمنی بدن مرتبط است و می‌توان آن را با قرار گرفتن در معرض نور خورشید و یا مصرف موادی نظیر شیرهای غنی شده، زرده تخم مرغ، ماهی و سبزیجاتی نظیر جعفری به دست آورد. نتایج این پژوهش در مجله Psychiatry Research منتشر شده است. 

 

مشاهده ی آخرین مقالات در وب سایت جدید ایده آل به آدرس

www.clinic-ideal.ir


تماس برای گرفتن اطلاعات
بیشتر در خصوص لیزر واژینال (فمی

لیفت)کرایولیپولیز-لیپوماتیک-بادی
جت-اولترازد


کویتیشن-شاک ویو
_رادیوفرکانسی


رژیمهای
استاندارد کاهش و افزایش وزن 

با

44483079 
09199090683
44495410

صفحه ایسنتاگرام ایده آل

 


Clinic__ideal



 
 
توصیه های تغذیه ای برای بیماران مبتلا به واریس
نویسنده : پروانه پریسا - ساعت ۱:٤٩ ‎ق.ظ روز سه‌شنبه ۱۱ اسفند ۱۳٩٤
 

واریس بیماری است که در طی آن دیواره وریدها دچار تورم و برآمدگی پیاز مانند شود . این مشکل به طور عمده در دیواره ورید های قسمت تحتانی ساق پا دیده می شود . هر ورید یا سیاهرگ دارای دریچه های کنترل کننده جریان خون است . واریس هنگامی رخ می دهد که این دریچه ها دچار نارسایی شده باشند و به فعالیت طبیعی خود ادامه ندهند . یکی از علل به وجود آورنده این حالت ، فشارهای درون لوله گوارشی ، مثلا" به دلیل ابتلا به یبوست، است.

بعضی از سیاهرگ های واریسی به طور عمیقی درون ساق پا قرار داشته و قابل مشاهده نیستند. واریس می تواند منجر به کاهش تامین مواد مغذی برای پوست و ماهیچه شود و در نتیجه قانقاریا و زخم ایجاد کند . شیوع بالای این مشکل در کشورهای غربی، سبب اتلاف زمان و هزینه بسیار جهت درمان آن شده است . در حالی که در کشورهای کمتر توسعه یافته، شیوع این بیماری کمتر است. برخی از دانشمندان علت این امر را تفاوت در عادات غذایی به ویژه مصرف فیبر بیشتر در کشورهای کمتر توسعه یافته، می دانند.
علامت اصلی این بیماری درد و تورم خفیف در قوزک پا و بد منظره شدن ناحیه مبتلا به واریس است. برخی مواقع نیز هیچ علامتی مشاهده نمی شود. روش های درمانی شامل پوشیدن جوراب های محکم مخصوص واریس و نشستن در حالتی است که پاها در سطحی بالاتر از قلب قرار داشته باشند ( به طور مثال قرار دادن پاها بر روی یک صندلی در حالت نشستن و یا دراز کشیدن بر روی زمین ) در اغلب موارد برای برطرف کردن مشکل واریس ، عمل جراحی مورد نیاز است. حالا بررسی می کنیم که چه غذاهایی مفید هستند.
برطرف کردن یبوست گام نخست در بهبود این بیماری است. یبوست فشار وارد بر سیاهرگ های ساق پا را افزایش می دهد و منجر به تشکیل واریس می شود. رژیم غذایی غنی از فیبر، سبب کاهش یبوست و پیشگیری از بروز واریس می شود. برای حجیم کردن مدفوع و پیشگیری از یبوست، مصرف غلات صبحانه سبوس دار، نان سبوس دار، پاستا و برنج توصیه می شود. غلات غنی از فیبر نامحلول ، مدفوع را حجیم کرده و آب را در خود نگه می دارند . مدفوع حاصل شده نرم تر و بزرگ تر بوده و آسان تر از دستگاه گوارش عبور می کند، بدین ترتیب فشار کمتری به وریدهای پا وارد می شود.
این نکته حائز اهمیت است که   افزایش دریافت فیبر در رژیم غذایی باید  همراه با افزایش دریافت آب ، حداقل به میزان ۶ لیوان در روز باشد. سبزیجات دارای برگ سبز و انواع کلم به وسیله تامین فیبر نامحلول ، به حجیم کردن مدفوع، کمک می کنند. افزایش دریافت فیبر نامحلول به ویژه در طول دوران بارداری اهمیت دارد ، چرا که در این زمان ، سطوح بالای هورمون پروژسترون سبب آهسته کردن انقباضات روده بزرگ می شود و احتمال بروز یبوست را افزایش می دهد.
 
مرکبات به ویژه پرتقال و گریپ فروت ، همچنین شاتوت ، توت فرنگی ، فلفل دلمه و انواع سبزیجات دارای برگ سبز ، تامین کننده ویتامینC هستند. این ویتامین برای حفظ استحکام کلاژن ضروری است. کلاژن ، ماده ای است که به حفاظت از دیواره رگ ها کمک می کند . فقدان ویتامینC در رژیم غذایی ، منجر به پارگی وریدهای کوچک و بدتر شدن واریس ورید ها می شود.
مصرف عصاره شاتوت در افراد دچار واریس سبب ، کاهش نشت دیواره نازک رگ های خونی می شود . این عصاره دارای آنتی اکسیدان هایی به نام آنتوسیانیدین است. آنتوسیانیدین ها به بهبود بافت پیوندی آسیب دیده دیواره وریدهای متورم کمک می کنند . مصرف میوه شاتوت نیز اثر مشابهی در رفع این مشکل دارد. مغز ها ، دانه ها و ماهی های روغنی حاوی اسیدهای چرب ضروری هستند . مصرف مقداری از این غذاها به طور روزانه برای کمک به استحکام دیواره وریدها ضروری است.
حال بررسی می کنیم که از مصرف چه غذاهایی باید پرهیز کرد . مارگارین ، روغن ها ، کیک ، شیرینی، شکلات و بیسکویت سرشار از چربی بوده وتا مین کننده مقدار زیادی انرژی هستند که احتمال افزایش وزن و واریس وریدی را افزایش می دهند. هر غذایی که به طور تجربی سبب بروز یبوست می شود  باید به میزان کمتر و یا به طور ترکیبی همراه با غذاهای ملین مصرف شود. (اصلی ترین مواد غذایی ملین شامل آلو ، انجیر و زرشک است ). کاهش وزن اضافی برای افرادی که اضافه وزن دارند ضروری است . فشار وارد به رگ ها در نتیجه حمل چربی اضافی بدن ، با افزایش خطر واریس مرتبط است. ورزش منظم به سوزاندن انرژی اضافی کمک می کند.

 

 

 

 

مشاهده ی آخرین مقالات در وب سایت جدید ایده آل به آدرس

www.clinic-ideal.ir


تماس برای گرفتن اطلاعات
بیشتر در خصوص لیزر واژینال (فمی

لیفت)کرایولیپولیز-لیپوماتیک-بادی
جت-اولترازد


کویتیشن-شاک ویو
_رادیوفرکانسی


رژیمهای
استاندارد کاهش و افزایش وزن 

با

44483079 
09199090683
44495410

صفحه ایسنتاگرام ایده آل

 


Clinic__ideal

 


 
 
عوارض بیماری سلیاک و توصیه هایی که باید حتما بدانید!
نویسنده : پروانه پریسا - ساعت ۱:٢٩ ‎ق.ظ روز سه‌شنبه ۱۱ اسفند ۱۳٩٤
 

عوارض تغذیه‌ای بیماری سلیاک

 


در بیماری سلیاک ممکن است عوارض تغذیه‌ای به وجود آید که در این مطلب راجع به آن‌ها و توصیه‌های مفید برای مقابله با آن عوارض مطالبی بیان شده است.

سـلیاک

 

 

 

 

١- آنمی فقر آهن

*  در بیماری سلیاک بسیار شایع است.

*  در بسیاری از افراد مبتلا به سلیاک آنمی فقر آهن قبل از شناسایی سلیاک مشخص می‌شود.

*  آنمی فقر آهن تا زمانی که رویه روده ترمیم و ذخایر آهن تأمین شود، ادامه خواهد داشت.

*  پیگیری طولانی مدت فریتین سرم در بیماران سلیاکی برای تشخیص اینکه کمبود آهن به طور کامل رفع شده است یا نه.

 

توصیه‌ها

* درمان با رژیم عاری از گلوتن و مصرف منابع غنی آهن

* منابع آهن هِم شامل گوشت قرمز، مرغ، ماهی و منابع آهن غیر هم شامل آجیل، غلات، سبزیجات برگ سبز، میوه‌های خشک، تخم‌مرغ، سبوس برنج.

* ترکیب منابع آهن غیر هم با غذاهای غنی ازویتامین ث برای جذب بیشتر (مثل مرکبات)

* مصرف کوتاه مدت مکمل‌های آهن بدون گلوتن در برخی بیماران توصیه می‌شود.

اگر چه بیماری سلیاک قسمت‌های ابتدایی روده باریک را تحت تأثیر قرار می‌دهد، اما کمبود ویتامین B12 در موارد شدید سوء جذب می‌تواند رخ دهد

 

٢- عدم تحمل لاکتوز

* عدم تحمل لاکتوز می‌تواند به صورت موقت در افرادی که به تازگی تشخیص سلیاک برای آن‌ها گذاشته شده است دیده شود، زیرا پرزهای روده آسیب دیده‌اند و سطح آنزیم لاکتاز کاهش یافته است.

* با رعایت رژیم عاری از گلوتن، علایم عدم تحمل لاکتوز در عرض 6 ماه تا یک سال می‌تواند مرتفع شود. اگر عدم تحمل لاکتوز همچنان ادامه داشت این امکان وجود دارد که در برنامه غذایی یک منبع نهفته گلوتن وجود داشته باشد که لازم است شناسایی و حذف گردد.

 

توصیه‌ها

* با رژیم عاری از گلوتن شروع کنید و اگر علایم همچنان ادامه داشت، محدودیت موقت مصرف لاکتوز در برنامه غذایی می‌تواند مفید باشد (به همراه رژیم عاری از گلوتن).

* اگر لازم شد که رژیم عاری از لاکتوز اعمال شود، در صورت تحمل از قرص‌های آنزیم لاکتاز استفاده شود.

* اگر علایم بهبود یافت، کمی لاکتوز را برای ارزیابی پاسخ تحمل در رژیم غذایی وارد کنید.

از آنجا که رژیم عاری از گلوتن کم فیبر است، در بسیاری از بیماران با شروع رژیم، یبوست رخ می‌دهد

 

٣- استئوپنی یا استئوپروز

* چگالی کم استخوان در افراد مبتلا به سلیاک وجود دارد.

* به علت سوء جذب، بیماری‌های استخوانی در افراد سلیاکی زودتر ظاهر می‌شوند.

* شیوع بالای استئوپروز در بیماران سلیاکی باعث شده است که سنجش تراکم استخوان در زمان تشخیص سلیاک انجام شود.

* کمبود ویتامین D که در سلیاک شایع است باید درمان شود تا سطح 25- هیدروکسی ویتامین D سرم در مقادیر نرمال باشد.

* پوکی استخوان ممکن است حتی پس از رعایت رژیم عاری از گلوتن پایدار بماند.

 

توصیه‌ها

* رعایت رژیم عاری از گلوتن به همراه غذاهای غنی از  کلسیم و ویتامین D (منابع غنی کلسیم: لبنیات، سبزیجات خانواده کلم و منابع غنی ویتامین D: ماهی‌های چرب مانند ساردین، سالمون، شاه ماهی، روغن ماهی)

* مصرف مکمل کلسیم و ویتامین دی که عاری از گلوتن باشد.

* ورزش مناسب

سلیاک

۴- کمبود فولات

* در موارد شدید سوء جذب رخ می‌دهد.

* بسیار مهم است که در زنانی که از رژیم بدون گلوتن پیروی می‌کنند و قصد بارداری دارند، دریافت فولات بررسی شود.

 

توصیه‌ها

* رژیم عاری از گلوتن و دریافت غذاهای غنی ازفولات شامل حبوبات، غلات، سبزیجات سبز برگی شکل، بروکلی، مارچوبه، آب پرتقال، جگر، بادام‌زمینی، گردو، دانه آفتابگردان و ...

* دریافت مکمل فولات

 

۵- کمبود ویتامین B12

* اگر چه بیماری سلیاک قسمت‌های ابتدایی روده باریک را تحت تأثیر قرار می‌دهد، اما کمبود ویتامین ب 12 در موارد شدید سوء جذب می‌تواند رخ دهد.

* کمبود ویتامین B12 با تبعیت از رژیم عاری از گلوتن طبیعی می‌شود.

 

توصیه‌ها

* درمان با رژیم عاری از گلوتن به همراه منابع غنی ویتامین B12 شامل جگر، تخم‌مرغ، شیر و گوشت.

* دریافت مکمل ویتامین B12 تزریقی

بسیار مهم است که در زنانی که از رژیم بدون گلوتن پیروی می‌کنند و قصد بارداری دارند، دریافت فولات بررسی شود

 

۶- اسهال

* بسیاری از افراد دچار سلیاک با این عارضه، بیماریشان شناسایی می‌شود.

* اسهال به علت آسیب به پرزهای روده، سوءجذب و عدم تحمل لاکتوز رخ می‌دهد.

 

توصیه‌ها

* دریافت کافی مایعات و الکترولیت‌ها

* محدودیت مصرف قندهای ساده

* ممکن است سبزیجات نفاخ حذف شوند.

* محدودیت مصرف لاکتوز در برخی بیماران: در صورتی که فرد مبتلا دچار اسهال می‌باشد، مصرف شیر برای دو ماه اول درمان محدود می‌شود و بجای استفاده از شیر، فرد می‌تواند از ماست جهت تأمین نیازهای مواد معدنی و پروتئینی خود استفاده نماید و پس از رفع و بهبود اسهال می‌تواند از شیر به تدریج در برنامه غذایی خود استفاده کند.

 

٧- یبوست

* از آنجا که رژیم عاری از گلوتن کم فیبر است، در بسیاری از بیماران با شروع رژیم، یبوست رخ می‌دهد.

 

توصیه‌ها

* مصرف کافی فیبر در رژیم عاری از گلوتن

* دریافت کافی مایعات

* افزایش تدریجی فیبر در برنامه غذایی برای کاهش عوارض جانبی (منابع فیبر شامل میوه‌ها، سبزیجات، آجیل، حبوبات، غلات و برنج قهوه‌ای).

 

مشاهده ی آخرین مقالات در وب سایت جدید ایده آل به آدرس

www.clinic-ideal.ir


تماس برای گرفتن اطلاعات
بیشتر در خصوص لیزر واژینال (فمی

لیفت)کرایولیپولیز-لیپوماتیک-بادی
جت-اولترازد


کویتیشن-شاک ویو
_رادیوفرکانسی


رژیمهای
استاندارد کاهش و افزایش وزن 

با

44483079 
09199090683
44495410

صفحه ایسنتاگرام ایده آل


Clinic__ideal


 
 
باید و نباید های خوراکی در یرقان
نویسنده : پروانه پریسا - ساعت ۱:٥٩ ‎ق.ظ روز دوشنبه ۱٠ اسفند ۱۳٩٤
 

کبد (جگر) اندام مهمی در بدن است که بدون آن ادامه حیات غیرممکن است. این عضو با وزن تنها 5/1 کیلوگرم، کارهای بسیار زیاد و مفیدی انجام می‌دهد.

یرقان

پانکراس (لوزالمعده) و کبد، نقش مهمی در هضم و متابولیسم مواد غذایی به عهده دارند. کبد مسئول بیش از 500 کارکرد حیاتی در بدن است. برخی کارهای اصلی کبد عبارت هستند از: متابولیسم کربوهیدرات، پروتئین و چربی؛ ذخیره و فعال کردن ویتامین‌ها و مواد معدنی؛ تبدیل آمونیاک به اوره؛ متابولیسم استروئیدها؛ تنظیم قندخون، تعادل و تنظیم هورمون‌های بدن، عمل کردن به عنوان یک صافی در برابر مواد مضر و تولید نمک‌های صفراوی برای هضم و جذب چربی‌ها و ساخت انواع پروتئین‌های خونی و شاخص‌های انعقادی.

قابل ذکر است که کبد یک کارخانه بیوشیمیایی است. کبد در سنتز آلبومین، کلسترول، فاکتورهای انعقاد خون، گلوکز، گلوبین، فاکتورهای ایمنی و فسفولیپیدها و لیپوپروتئین‌ها نقش دارد. قابل توجه است که تقریباً 150 میلی‌لیتر خون در دقیقه از کبد عبور می‌کند. کبد نقش مهمی در خون‌سازی جنین به عهده دارد. از هفته ششم زندگی جنینی تا نیمه اول زندگی جنینی خون‌سازی در کبد صورت می‌گیرد. اگر کبد فردی را برداریم، فرد ظرف 24 ساعت می‌میرد؛ با این حال انسان می‌تواند با 10 تا 20 درصد کبد خود زنده بماند. هنگام افزایش بیلی‌روبین خون و رسوب آن بافت سفیدی چشم زرد می‌شود. این حالت زردی یا یرقان نامیده می‌شود. افزایش بیلی‌روبین تام سرم به بالاتر از 3-5/2 میلی‌گرم درصد ایجاد زردی می‌کند. بیلی‌روبین آزاد شده در خون از تجزیه حلقه پورفیرین هموگلوبین گلبول‌های قرمز و دیگر پروتئین‌های هِم دار به وجود می‌آید.

 

کبد و عملکرد آن در زردی یا یرقان

کبد از هپاتوسیت‌ها (سلول‌های پارانشیمی لب‌ها) تشکیل شده است که به صورت لایه لایه می‌باشد. این لایه‌ها از طریق سیستم مویرگی موسوم به سیستم سینوزوئیدی از یکدیگر جدا می‌شوند. فضاهای سینوزوئیدی از سلول‌های کوفر پوشیده شده‌اند. کبد دارای 60 درصد سلول‌های پارانشیمی(هپاتوسیت‌ها) و 30 درصد سلول‌های کوفر (ماکروفاژ کبدی) می‌باشد. 10 درصد باقیمانده، سلول‌های عروقی و بافت محافظ و مجاری صفراوی می‌باشند. از علایم خوب کار نکردن کبد، می‌توان به افزایش وزن، سردرد تکرار شونده، ضایعات پوستی، تورم و یا درد شدید شکم، خونریزی و یا کبود شدن سریع پوست، ادم، ادرار خیلی تیره، بی‌اشتهایی، تهوع و استفراغ، خستگی مزمن، اختلالات روده ای و طعم فلزی در دهان، اشاره کرد.

کاسنی برطرف کننده تشنگی مفرط و بازکننده انسدادهای کبدی، تقویت کننده کبد، کاهنده صفرا بوده و آب برگ کاسنی بهترین درمان یرقان است

یرقان یا زردی (icterus) به معنی تغییر رنگ و زرد شدن پوست، صلبیه و غشاهای مخاطی ناشی از بالا رفتن بیلی‌روبین خون است. بالا رفتن غلظت پلاسمایی بیلی‌روبین اغلب ناشی از بیماری‌های پیش کبدی، کبدی (مانند هپاتیت) و پس کبدی (مانند سنگ کیسه صفرا و انواع مشخصی از کم خونی‌ها) است.زردی پوست غالباً همراه با ادرار قهوه‌ای تیره است و این به خاطر ریزش بیش از حد این ماده رنگی از خون به داخل ادرار می‌باشد. همچنین ممکن است مدفوع بی‌رنگ شود، زیرا این ماده رنگی به اندازه کافی در روده‌ها وجود ندارد تا رنگ مدفوع را تیره کند. یرقان در یک سوم از نوزادان در خلال اولین هفته بعد از تولد اتفاق می‌افتد. به این نوع زردی یرقان فیزیولوژیک می‌گویند. تقریباً در چنین موردی بیماری مشخصی عامل آن نیست، بلکه به این علت است که کبد و دستگاه گوارش کودک هنوز خود را با زندگی بیرون از رحم عادت نداده است. قابل توجه است که موارد مختلفی می‌توانند به زرد شدن پوست منجر شوند.

 

توصیه‌های تغذیه ای برای سلامت کبد

* از نیکوتین، کافئین، گوشت قرمز، قند ساده و غذاهای سرخ شده، کمتر استفاده کنید.

* از منابع غذایی پتاسیمبیشتر استفاده کنید؛ مثل موز، کشمش، آلو، بادام و انواع سبزیجات. غذایی که مصرف آن در طول روز پیشنهاد می‌شود، سوپ پتاسیم است. قابل ملاحظه است که پوسته بیرون سیب‌زمینی یکی از غنی‌ترین منابع گیاهی پتاسیم است. برای این منظور فقط پوست چند سیب‌زمینی را بگیرید و داخل آن‌ها را استفاده نکنید. چند سبزی دیگر مثل هویج، کرفس، چغندر، جعفری و مقدار زیادی پیاز و سیر (تا 50 حبه) به آن اضافه کنید. آن را به مدت 60-40 دقیقه در یک قابلمه در بسته بجوشانید. سبزیجات را بیرون آورده و سوپ را سرد کرده و مصرف کنید.

* آب زیاد بنوشید؛ سعی کنید هر ساعت مقداری آب بنوشید.

* بلافاصله بعد از بیدار شدن از خواب، یک لیوان آب خالص بنوشید تا سیستم گوارشتان کار بیفتد.

* یک ساعت بعد، یک لیوان از هر نوع آب مرکبات تازه (آب سیب یا انگور تازه نیز مناسب است)، یک عدد لیمو، یک حبه سیر (روزی یک حبه اضافه کنید)، یک قاشق چای‌خوری روغن زیتون و یک عدد زنجبیل و یک لیوان آب خالص را در مخلوط‌کن، میکس کنید و بنوشید.

سبزیجات

*  سبزیجات خام بیشتر مصرف کنید.

* ویتامین K برای جلوگیری از سیروز کبدی مفید است.

* از مصرف زیاد ویتامین  آ پرهیز کنید، بدین منظور نباید روغن کبد ماهی زیاد مصرف کنید.

* لیمو یکی از بهترین دوستان کبد است؛ بیشتر لیمو بخورید.

*کو آنزیمQ10و لسیتین نیز برای سلامت کبد مفید هستند.

* مصرف بی رویه استامینوفن و سایر مسکن‌های ضد درد برای کبد مضر می‌باشد.

* حتماً خود را در مقابل ویروس هپاتیت B واکسینه کنید.

* از مصرف خود سرانه داروها بپرهیزید. داروها را با تجویز پزشک مصرف کرده و میزان دوز مصرفی آن‌ها را افزایش ندهید.

* از مصرف بیش از حد ویتامین های محلول در چربی یعنی A ,D ,E ,K  بپرهیزید.

* از مصرف غذاهای پر چرب بپرهیزید.

* وزن خود را کنترل کنید. چاقی شما را مستعد کبد چرب، هپاتیت و سیروز کبدی می‌کند.

* مصرف ویتامین C و چای سبز برای سلامتی کبد مفید است.

* به طور منظم ورزش کنید.2 تا 3 روز در هفته فعالیت بدنی داشته باشید.

*  مصرف غذاهای پر فیبر را افزایش دهید.

 

آب برگ کاسنی بهترین درمان یرقان انسدادی است

کاسنی گیاهی است علفی و پایا، دارای ساقه‌ای با ارتفاع نیم تا یک و نیم متر، بدون کرک یا موهای تقریباً زبر و خشک، ریشه‌ای قوی به قطر انگشت دست که ظاهر آن قهوه‌ای ولی مغز آن سفید رنگ است. کاسنی برطرف کننده تشنگی مفرط و بازکننده انسدادهای کبدی، تقویت کننده کبد، کاهنده صفرا بوده و آب برگ کاسنی بهترین درمان یرقان است.

لیمو یکی از بهترین دوستان کبد است؛ بیشتر لیمو بخورید

 

کدو حلوایی

مصرف کدو حلوایی برای درمان سردرد، خستگی اعصاب، کم‌خوابی، سرفه‌های خشک، تب و یرقان مفید می‌باشد. کدو حلوایی با سیب ملین قوی است و برای رفع یبوست می‌تواند مفید باشد و کسانی که می‌خواهند معده قوی داشته باشند، می‌توانند ازکدو حلوایی استفاده کنند.

 

عرق بید

بید درختی است زیبا، از تیره بید که در نواحی معتدل و مرطوب می‌روید و دارای سایه ای است مطبوع و خواب آور. اطباء سنتی از پوست و شکوفه‌های این درخت، عرقی تهیه می‌کرده‌اند که جهت معالجه یرقان به کار برده می‌شده است.

 

کنگر

کنگر در درمان یرقان، نارسایی کبد و کم‌خونی مۆثر بوده و از کبد در برابر سموم شیمیایی محافظت می‌کند. همچنین به علت دارا بودن ماده‌ای به نام سینارین باعث کاهش کلسترول و تری‌گلیسیرید خون می‌شود. خوردن کنگر برای افراد مبتلا به ناراحتی کلیه مناسب نیست. با توجه به اینکه کنگر باعث انقباض کیسه صفرا می‌شود، توصیه می‌شود افراد مبتلا به سنگ کیسه صفرا از خوردن کنگر صرف‌نظر کنند.

 

انار و سنجد

انار و سنجد تصفیه کننده خون بوده و خوردن آن از بیماری قند جلوگیری می‌کند. انارسرشار از ویتامین‌ها است و باعث تصفیه کبد می‌شود.سنجد نیز برای درمان بیماری‌های کبدی مانند زردی و یرقان مفید است.

مشاهده ی آخرین مقالات در وب سایت جدید ایده آل به آدرس

www.clinic-ideal.ir


تماس برای گرفتن اطلاعات
بیشتر در خصوص لیزر واژینال (فمی

لیفت)کرایولیپولیز-لیپوماتیک-بادی
جت-اولترازد


کویتیشن-شاک ویو
_رادیوفرکانسی


رژیمهای
استاندارد کاهش و افزایش وزن 

با

44483079 
09199090683
44495410

صفحه ایسنتاگرام ایده آل


Clinic__ideal


 
 
تغذیه در بیماران کلیوی
نویسنده : پروانه پریسا - ساعت ۱٢:٥٥ ‎ق.ظ روز یکشنبه ٩ اسفند ۱۳٩٤
 

کاهش مصرف میوه و سبزیجات، دریافت بیش از حد پتاسیم، مصرف مواد غذایی‌ای که باعث افزایش فشارخون می‌شود، استفاده بیش از حد کود در فرآیند تهیه میوه و سبزیجات، مسمومیت‌های تغذیه‌ای و سموم مورد استفاده در دفع آفات، زمینه ابتلا به نارسایی کلیوی را فراهم می‌کند.

کلیه

در واقع عدم پاک‌سازی کامل سموم مورد استفاده در دفع آفات گیاهی یا نگهداری مواد غذایی مانند گندم باعث ابتلا به نارسایی کلیوی می‌شود. سیر روند این بیماری به گونه‌ای است که با گذشت زمان بیماری نمایان می‌شود.

نتایج تحقیقات نشان می‌دهد استفاده از ظروف آلومینیومی هم که باعث ترکیب آلومینیوم با مواد غذایی داخل آن می‌شود در ابتلا به نارسایی کلیوی موثر است.

مصرف خودسرانه داروها به خصوص مسکن و آنتی‌بیوتیک‌ها و برخی از داروها بدون نسخه پزشک در وهله اول به کبد و سپس به کلیه آسیب می‌رساند.

توصیه می‌شود افراد مبتلا به فشارخون رژیمی کم‌نمک بگیرند و به اندازه کافی مایعات بنوشند.

مصرف پروتئین را هم کاهش بدهند. دریافت مواد غذایی پرپروتئین باعث افزایش کارکرد کلیه و تشدید بیماری می‌شود.

از زیاده‌روی در مصرف گروه مواد غذایی چرب و چربی‌ها و گوشت پرهیز کنند. بهتر است بدانید محافظت از کلیه در سلامت قلب هم موثر است.

اگر دیابت دارید از کلیه‌هایتان مراقبت کنید و وزن خود را کاهش دهید. بیماران کلیوی باید از سبزی‌ها و میوه‌های کم‌پتاسیم مانند سیب، نارنگی، لیمو، گریپ‌فروت، گیلاس، توت‌فرنگی، هلو، آناناس، هندوانه، تمشک و زغال‌اخته استفاده کنند.

موز، خرما، کیوی، گلابی، آلو، شلیل، زردآلو، طالبی و خربزه دارای پتاسیم بالا هستند. موز میوه‌ای است که قند و پتاسیم بالایی دارد و در بیماران مبتلا به دیابت و کلیوی منع مصرف دارد. کدو حلوایی هم جزو سبزی‌ها به حساب می‌آید که هم نشاسته بالا (مضر برای دیابتیک) و هم پتاسیم بالایی دارد (مضر برای کلیوی).

خیار، کاهو، گل کلم، پیاز، فلفل، کدو، بادمجان و شلغم جزو سبزی‌های مطمئن هستند.

مشاهده ی آخرین مقالات در وب سایت جدید ایده آل به آدرس

www.clinic-ideal.ir


تماس برای گرفتن اطلاعات
بیشتر در خصوص لیزر واژینال (فمی

لیفت)کرایولیپولیز-لیپوماتیک-بادی
جت-اولترازد


کویتیشن-شاک ویو
_رادیوفرکانسی


رژیمهای
استاندارد کاهش و افزایش وزن 

با

44483079 
09199090683
44495410

صفحه ایسنتاگرام ایده آل


Clinic__ideal


 
 
توصیه های تغذیه ای برای مبتلایان به پرفشاری خون
نویسنده : پروانه پریسا - ساعت ۱٢:۱٧ ‎ق.ظ روز یکشنبه ٩ اسفند ۱۳٩٤
 

فشار خون بالا عارضه ای است که خطر بیماری های قلبی را در بزرگسالان بالا می برد. فشار خون نیرویی است که برای تلمبه کردن و به جریان انداختن خون در شریان ها و رساندن آن به بافت های بدن لازم است. به هنگام فعالیت قلب برای تامین نیازهای بدن، فشارخونی که در سرخرگ ها جریان دارد، بالا و پایین می رود. ورزش، هیجان و استرس همگی می توانند سبب افزایش موقتی در فشار خون شوند. هر چه افراد چاق تر می شوند، معمولا" فشار خونشان بالاتر می رود.

 

افراد سالم در اواسط20 سالگی، فشار خونی حدود80/120 دارند. اغلب هنگامی که فشار خون بالاتر از 90/160 باشد، پزشک درمان را آغاز می کند. تقریبا"15 درصد افراد به طور دائم دچار افزایش فشار خون هستند که به آن فشار خون می گویند. در5 درصد همین افراد، این مشکل به علت شرایطی از قبیل بیماری کلیوی، اختلالات هورمونی و یا بارداری است. در مابقی این افراد، علت واضحی شناخته نشده است. در هفتاد درصد افراد دچار پرفشاری، علت را خانوادگی دانسته اند. چاقی و اضافه وزن مسلما" با فشار خون بالا ارتباط دارد. شیوع این مشکل در افراد جوان دچار اضافه وزن دو برابر و در افراد مسن و چاق 50 درصد بیشتر از افراد دارای وزن طبیعی است. در مردان به ازای هر ده درصد افزایش وزن ، فشار خون6/6 میلی متر بالاتر می رود.
اکثر افراد مبتلابه پرفشاری علایمی ندارند، اما این مشکل می تواند سبب آسیب حاد یا مزمن به بخش های مختلف بدن شود. در مغز، این مشکل به مویرگ های خونی آسیب می رساند، در نتیجه سکته مغزی بروز می کند. در چشم ها پرفشاری سبب آسیب به مویرگ های خونی و بروز اختلال بینایی و در کلیه ها نیز سبب نارسایی کلیه می شود. ممکن است علایمی از قبیل سردرد، دردهای قفسه سینه و تنگی نفس نیز بروز کند. مواردی از پرفشاری که در حد مرزی هستند، اغلب بدون درمان باقی می مانند.
درمان غیر دارویی پرفشاری خون شامل کاهش نمک در رژیم غذایی، ترک سیگار، انجام ورزش منظم و استفاده از روش های شل کردن عضلات است. داروهای ضد فشار خون ممکن است تجویز شود. عموما" اعتقاد پزشکان به این است که افراد دچار پرفشاری، نیاز به کاهش دریافت سدیم دارند. پتاسیم و کلسیم اضافی نیز می تواند به کاهش فشار خون کمک کند. اقلام غذایی حاوی پتاسیم به سه دسته پتاسیم کم، پتاسیم متوسط و پتاسیم بالا تقسیم می شوند. ذرت، بلال، سیب، چای و قهوه دارای مقدار کم پتاسیم هستند. سیب زمینی، بادمجان، چغندر، شلغم، عدس، انجیر، انگور، خرما، ریواس، هلو، گریپ فروت، گیلاس و خرمالو و کشمش دارای مقدار متوسط پتاسیم هستند. اسفناج، جعفری، کلم، کرفس، خیار، گوجه فرنگی، هویج، آلو، انار، آلبالو، پرتقال، خربزه، زردآلو، کیوی، گرمک، نارنگی، هندوانه و موز دارای مقدار بالای پتاسیم هستند.
در مطالعات مقایسه ای میان گیاهخواران با افراد غیر گیاهخوار، مشاهده شده است که متوسط فشار خون گیاهخواران کمتر است. یکی از علل این تفاوت را دریافت بیشتر پتاسیم در گیاهخواران دانسته اند. طبق تعریف موسسه ملی قلب، ریه و خون آمریکا هر چه دریافت سدیم کمتر باشد فشار خون پایین تر می آید. میوه ها و سبزی ها دارای مقدار کمی سدیم هستند و باید به وفور مصرف شوند. گوشت و مرغ طبخ شده بدون نمک برای افراد دچار پرفشاری توصیه می شود. برای معطر کردن گوشت می توان از سبزی های معطر، ادویه ها و میوه ها استفاده کرد، به عنوان مثال برای گوشت گوسفند از مرزنگوش و مریم گلی، برای مرغ از شوید و ترخون و برای جگر از پرتقال می توان استفاده کرد.
ماهی تازه منجمد یا کنسرو شده بدون آب نمک از لحاظ سدیم فقیر هستند. می توان ماهی را با برگ بو، شوید، فلفل قرمز و سیاه، ادویه ها، مرکبات و سایر سبزی ها معطر کرد. سبزی های ریشه ای از قبیل سیب زمینی، همچنین برنج، ماکارونی، رشته ها و حلیم بدون نمک و مواد نشاسته ای، دارای سدیم کم هستند و می توان به عنوان پایه ای برای وعده غذایی از آن ها استفاده کرد. دانه کنجد و سبزی های برگ سبز، منابع کم سدیم و تامین کننده کلسیم هستند.سیر نیز به کاهش فشار خون کمک می کند.
مرکبات، توت ها و سبزی های دارای برگ سبز، منابع خوب ویتامینC هستند. دریافت کم این ویتامین با پرفشاری ارتباط دارد. مصرف مکمل ویتامینC در افراد دچار پرفشاری و همچنین افراد سالم سبب کاهش فشار خون می شود.
تا حد ممکن از مصرف چربی های جامد خودداری کنید. از چربی یا روغن های حیوانی و روغن های اشباع شده گیاهی(هیدروژنه) کمتر استفاده کنید. هنگام آشپزی از روغن های مایع مانند ذرت، زیتون و آفتابگردان به جای سایر روغن ها استفاده کنید. مصرف چربی زیاد، موجب بروز بیماری هایی مانند تصلب شرایین(سخت شدن رگ ها) و پرفشاری خون می شود.
چاقی یکی از عواملی است که موجب افزایش فشار خون می شود. بنابراین کاهش وزن و حفظ وزن طبیعی از ارکان اساسی هر برنامه طراحی شده جهت مقابله با پرفشاری هستند. مواد حاوی کافئین از قبیل قهوه، چای، نوشابه های کولا و شکلات، سبب افزایش فشار خون می شوند و باید در حد اعتدال مصرف شوند.
از سوسیس، کالباس، کنسرو گوشت، برگرها و سایر فراورده های گوشتی به علت دارا بودن مقادیر بالای سدیم باید پرهیز کرد. سبزی های کنسرو شده در آب نمک، زیتون، چیپس و سایر تنقلات شور نیز نباید مصرف شود. مصرف الکل با فشار خون بالا ارتباط داشته و می تواند سبب تشدید بیماری شود.

برای کاهش فشار خون ، پیاده روی سریع به مدت 30 تا 45 دقیقه، سه تا پنج بار در هفته توصیه می شود. مصرف سیگار سبب تشدید پرفشاری می شود. نیکوتین موجود در سیگار، فشار خون را افزایش می دهد، رگ های خونی را تنگ می کند، بر مقدار منواکسید کربن می افزاید و در نتیجه موجب کاهش میزان اکسیژن رسانی به عضله قلب می شود. نتایج تحقیقات نشان می دهد که در افراد سیگاری سرخرگ ها 50 درصد سریع تر از افرادی که اصلا" سیگار نمی کشند، سفت می شوند. افرادی که فشار خون بالا دارند نباید دچار هیجان های شدید و فشارهای روحی وعصبی شوند. 

 

مشاهده ی آخرین مقالات در وب سایت جدید ایده آل به آدرس

www.clinic-ideal.ir


تماس برای گرفتن اطلاعات
بیشتر در خصوص لیزر واژینال (فمی

لیفت)کرایولیپولیز-لیپوماتیک-بادی
جت-اولترازد


کویتیشن-شاک ویو
_رادیوفرکانسی


رژیمهای
استاندارد کاهش و افزایش وزن 

با

44483079 
09199090683
44495410

صفحه ایسنتاگرام ایده آل

 


Clinic__ideal



 
 
کفیر احتمال بروز پوکی استخوان را کاهش می دهد!
نویسنده : پروانه پریسا - ساعت ٢:٤٧ ‎ق.ظ روز جمعه ٧ اسفند ۱۳٩٤
 

تضمین دریافت کلسیم کافی یکی از مهم‌ترین راه‌های ارتقا سلامت استخوان و کاهش پیشرفت استئوپروزیس است.

 

علائم پوکی استخوان 

 استئوپروز یا پوکی استخوان بیماری شایعی بخصوص در زنان مسن است و با افزایش خطر شکستگی همراه می‌شود، به همین دلیل میزان نیاز به کلسیم را در افراد زیر 50 سال 1000 میلی گرم و در افراد بالای 50 سال، 1200 میلی گرم در روز است و از منابع کلسیم به شیر، ماست، کشک و دوغ… اشاره کرد.

 

این متخصص تغذیه کفیری که از شیر کامل تهیه می‌شود را نه تنها به دلیل سرشار بودن از کلسیم بلکه به دلیل غنی بودن از ویتامین K که نقش مهمی در متابولیسم کلسیم ایفا می‌کند، بهترین ماده غذایی برای پیشگیری از پوکی استخوان معرفی کرد.

علائم پوکی استخوان

 

 مکمل یاری با ویتامین K و کلسیم نشان داده است این ریز مغذی‌ها تا 81% احتمال بروز شکستگی را کاهش می‌دهد. همچنین مطالعات علمی ثابت کرده کفیر جذب کلسیم توسط سلول‌های استخوان را افزایش می‌دهد.

 

«برای آنکه کلسیم روی استخوان‌ها نشت داشته باشد، نیازمند گروه ویتامین D است که در جگر، زرده تخم مرغ، کره و …موجود است نیاز یک فرد بزرگسال به گروه ویتامین D  شصت واحد بین‌المللی و در کودکان 400 واحد بین‌المللی است که بخشی از این ویتامین از تابش نور آفتاب به پوست ایجاد می‌شود.»

مشاهده ی آخرین مقالات در وب سایت جدید ایده آل به آدرس

www.clinic-ideal.ir


تماس برای گرفتن اطلاعات
بیشتر در خصوص لیزر واژینال (فمی

لیفت)کرایولیپولیز-لیپوماتیک-بادی
جت-اولترازد


کویتیشن-شاک ویو
_رادیوفرکانسی


رژیمهای
استاندارد کاهش و افزایش وزن 

با

44483079 
09199090683
44495410

صفحه ایسنتاگرام ایده آل


Clinic__ideal


 
 
توصیه های تغذیه ای برای بیماران مبتلا به میگرن
نویسنده : پروانه پریسا - ساعت ٢:۳۸ ‎ق.ظ روز جمعه ٧ اسفند ۱۳٩٤
 

واژه میگرن از لفظ یونانی  hemicrine (به معنی نیمی از سر) گرفته شده است که خود این کلمه ریشه در زبان مصری دارد. میگرن نوعی اختلال سردرد است که با ترکیب متنوعی از تغییرات عصبی و گوارشی مشخص می شود . دردمیگرن اغلب اوقات به صورت درد ضربان دار یک طرفه است که ابتدا خفیف است وکم کم شدید می شود . دردهای میگرنی در همه موارد با بی اشتهایی وتهوع وگاهی اوقات با استفراغ همراه هستند. در هنگام حملات میگرنی ، بیماران به وضوح دچار تحمل نکردن نور هستند(فتوفوبی) و برای استراحت، به محلی تاریک می روند. ممکن است تحمل نکردن صدا (فنوفوبی) و گاهی اوقات تحمل نکردن بوها(osmophobia) نیز وجود داشته باشد . در کودکان میگرن اغلب با حملات درد شکم، بیماری حرکت(( motion sickness و اختلالات خواب همراه است.


شروع دیررس میگرن در سنین بالای 50 سال نادر است، با وجود این، عود میگرنی که بهبود یافته است، غیر معمول نیست. تشخیص بیماری بر اساس خصوصیات سردرد و علائم همراه صورت می گیرد. چرا که نتایج معاینه فیزیکی ومطالعات آزمایشگاهی به طور معمول طبیعی است. در مورد میگرن انواع متعددی از آن توصیف شده اند که شایعترین آن ها عبارتند از: میگرن معمولی(میگرن بدون وجود پیش درآمد یا اورا) ومیگرن کلاسیک(میگرن همرا با اورا). حمله های سردرد میگرن به طور معمول صبح ها و اغلب آخر هفته شروع می شود. هر حمله از چند ساعت تا چند روز به طول می انجامد، وتعداد حمله ها در هر ماه بین یک بار تا سه بار تکرار می شود.
یک سردرد میگرنی دارای دو مرحله است: الف- مرحله پیش درآمد(aura) : در این مرحله مجراهای خونی مغز منغبض می شوند و علاوم این مرحله عبارتند از : اختلال در گفتار، مشکلات بینایی، بی حسی، سوزش خفیف، کم سو شدن چشم، وجود صدا در گوش، ضعف و کرختی در اندام. بیشتر اوقات دیده شده است که به علت سردرد میگرن ، آشفتگی هایی در سیستم گردش خون و عروق به وجود می آید. دست و پا (به ویژه انگشتان ) در حین حمله های درد ، سرد و به عکس پیشانی خیلی گرم می شود. این مرحله وعلائم آن کمتر از یک سال طول می کشد. افراد تا پایان این مرحله باید کمی صبر کنند. ب- مرحله مغزی یا سفالیک((cephalic .دراین مرحله مجراهای خونی مغز، منبسط می شوند وعلائم این مرحله عبارتند از: دردهای ضربان دار در کنار سر، تهوع و حال به هم خوردگی، حساسیت زیاد به صدا ونور، کاهش اشتها واحتقان در بینی. مرحله سفالیک حدود دو ساعت تا حداکثر سه روز طول می کشد. بنابراین بهتر است تا قبل از شروع میگرن از داروهای خود استفاده کنید و با پرهیزهای لازم ، شدت آن را کاهش دهید.
بر اساس متون روانشناسی مرضی، حدود ده درصد جمعیت کل جهان به سردرد میگرن مبتلا هستند و همه انواع میگرن ، در هر سنی ، از اوایل کودکی تا بعد از آن می تواند شروع شود. با این وجود حمله های میگرن کمتر از 5 سالگی رخ می دهد و بسشترین سن شیوع بیماری در دوران بلوغ و اوایل بزرگسالی است. با افزایش سن ، زنان بیش از مردان از سردردهای میگرنی رنج می برند ، زیرا شیوع میگرن در زنان حدود 15 درصد و در مردان 7 درصد گزارش شده است. همچنین شیوع میگرن در میان شهرنشینان بیشتر از روستائیان است.
عوامل غذایی تشدیدکننده میگرن عبارتند از:
1- گلوتامات: نمک یا اسیدآمینه ای که در بافت های عصبی موجود است. این ماده در محصولات آماده شده به میزان زیادی وجود دارد. به این منظور باید برچسب روی محصولات را به دقت مطالعه کرد. این ماده در کنسروهای متفاوت و غذاهای یخی وجود دارد.
2- آمین ها: بعضی غذاهای حاوی آمین ها ، فعال کننده رگ ها هستند و به نظر می رسد آغازگر انقباض رگ های خونی در مغز باشند. گمان می رود تیرآمین و فنیل اتیل آمین دو ماده اصلی مسبب این مشکل باشند. اگرچه سایر آمین ها نیز ممکن است اثرات مشابهی داشته باشند . در زیر به بررسی منابع برخی آمین ها می پردازیم. تیرآمین(tyramine) در الکل، برخی پنیرهای مانده ، میوه ها وسبزی های کال و فاسد، خوراک کلم ، مخمرها ، انواع آجیل ، ماهی شور ، کنسرو شاه ماهی ، خامه ترش ، آواکادو ، سوسیس های تخمیری و گوشت های مانده یا چرب وجود دارد. فنیل اتیل آمین(phenylethylamine) در کاکائو، شکلات، پنیرو مواد غذایی ای که دارای این سه خوراکی هستند یافت می شود. اکتوپامین((octopamine در مرکباتی مثل لیمو پرتقال ، گریپ فروت و غیره یافت می شود. مواد غذایی نامبرده از گروه آمین ها باعث افزایش آزاد شدن سروتونین در مغز می شود و اعصاب مغز را تحریک کرده همچنین ایجاد سردرد می کند.
3- مس: گمان می رود که مس در متابولیسم آمین های فعال کننده رگ ها (vasoactive ) نقش داشته باشد و احتمال بروز حمله میگرن را افزایش دهد . آجیل ها ، شکلات ، جوانه گندم و صدف خوراکی از منابع غذایی حاوی مس به شمار می روند . پرتقال و گریپ فروت و نارنگی باید از رژیم غذایی حذف شوند . زیرا مرکبات جذب روده ای مس را افزایش می دهند و ممکن است در فرآیند آغاز حمله های میگرن نقش داشته باشند.
4- کافئین: زیاد مصرف کردن و یا کاهش کافئین در بدن نیز در تشدید میگرن موثر است . همچنین ترک ناگهانی مصرف چای و قهوه ، که هر دو کافئین دارند ، ممکن است در برخی اشخاص مستعد ، زمینه ساز بروز میگرن باشد.
5- مواد غذایی چرب و سرخ شده : مواد چرب و مواد غذایی ای که با روغن زیاد سرخ می شوند عامل تشدید میگرن هستند.
6- نیتریت: سوسیس و گوشت نمک سود که به آن ها ماده نگه دارنده نیتریت افزوده شده است ، نباید مصرف شود ، چون می توانند عامل بروز میگرن در افراد مستعد باشند.
غذاهای مفید در مورد بیماران مبتلا به میگرن به شرح زیر می باشد. مرغ ، خروس و بوقلمون از دسته غذاهای کم چرب و غنی از پروتئین هستند. مصرف غذاهای پروتئینی منجر به نوسان میزان قند خون نمی شود. گمان می رود که کمبود میزان قند خون از جمله عوامل میگرن است. غذاهای پروتئین دار نظیر تخم مرغ ، گوشت گاو وحبوبات باید در هر وعده غذایی گنجانده شود. مصرف میان وعده های حاوی پروتئین فراوان نیز مفید است . سیب، گلابی ، گیلاس ، زردآلو و انگور میوه هایی هستند که مصرف آن ها موجب افزایش منظم قند خون می شود این میوه ها میان وعده های غذایی بسیار خوبی برای حفظ و کنترل قند خون هستند. حلیم جو، نان چاودار و حبوباتی نظیر لوبیا قرمز، عدس سبز و قرمز، نخود ولوبیا همگی دارای فیبرهای محلول بوده و به تثبیت قند خون کمک می کنند. این غذاها منابع خوب کربوهیدرات بوده و حبوبات نیز منابع خوب پروتئین هستند.

 

مشاهده ی آخرین مقالات در وب سایت جدید ایده آل به آدرس

www.clinic-ideal.ir


تماس برای گرفتن اطلاعات
بیشتر در خصوص لیزر واژینال (فمی

لیفت)کرایولیپولیز-لیپوماتیک-بادی
جت-اولترازد


کویتیشن-شاک ویو
_رادیوفرکانسی


رژیمهای
استاندارد کاهش و افزایش وزن 

با

44483079 
09199090683
44495410

صفحه ایسنتاگرام ایده آل


Clinic__ideal


 
 
توصیه های تغذیه ای برای بیماران مبتلا به سنگ کیسه صفرا
نویسنده : پروانه پریسا - ساعت ٢:٢٥ ‎ق.ظ روز جمعه ٧ اسفند ۱۳٩٤
 
بیماری سنگ کیسه صفرا  بسیار شایع است.  سنگ های صفراوی شایعترین علت بیماری های دستگاه صفراوی هستند و تا سن هفتاد سالگی20 تا35 درصد مردم به آن دچار می شوند. سنگ های کیسه صفرا ساختمان هایی بلوری دارند که به واسطه ساخت ومتراکم شدن اجزای طبیعی یا غیر طبیعی صفرا تشکیل شده و به سه نوع اصلی تقسیم می شوند. 80درصد آن ها به طور عمده از نوع کلسترولی یا سنگ های مخلوط هستند و 20درصد را سنگ های رنگدانه ای(پیگمانته) تشکیل می دهند که مرکب از املاح کلسیم و به ویژه بیلی روبینات کلسیم اند.

در بسیاری از افرادی که دچار سنگ های کیسه صفرا می شوند میزان کلسترول موجود در صفرا بیش از حدی است که بتواند به حالت محلول پایدار باقی بماند، یعنی در واقع صفرا از نظر کلسترول، حالت فوق اشباع پیدا می کند و در نتیجه در صفرای فوق اشباع برخی بیماران، کریستال های میکروسکوپی کلسترول تشکیل می شود. رسوب تدریجی کلسترول بر روی یکدیگر منجر به پیدایش سنگ های صفراوی کلسترولی میکروسکوپی می شود. از طرفی اختلالاتی که باعث کاهش حرکات کیسه صفرا می شوند نظیر جراحی، سوختگی ها، بارداری، قرص های ضد بارداری خوراکی، همگی از عوامل ایجاد سنگ صفرا هستند.

غذاهای حاوی کالری بسیار اندک و همچنین بارداری، به حالت سنگ سازی کیسه صفرا کمک می کنند. اولا" به علت تغییر در ترکیب ذخیره اسید صفراوی و ظرفیت حمل کلسترول صفرا، در طی سه ماهه سوم بارداری، اشباع کلسترول افزایش قابل توجهی پیدا می کند. ثانیا" بررسی اولتراسونوگرافیک- نوعی روش تشخیصی متداول در پزشکی که با بهره گیری از موج های فراصوت برای تعیین موضوع ساختارهای داخل بدن انجام می شود- نشان داده است که انقباض کیسه صفرا در پاسخ به یک وعده غذا، بسیار بطئی شده و این مساله منجر به اختلال در تخلیه کیسه صفرا می شود. همچنین دیده شده است که 10 تا 20 درصد افرادی که به کمک غذاهای بسیار کم کالری دچار کاهش وزن سریع شده اند، گرفتار سنگ کیسه صفرا می شوند.

امروز شواهد زیادی حاکی از همراهی بین کلسترول غذایی و تشکیل سنگ های صفراوی در دست است. افزایش کلسترول در برنامه غذایی مبتلایان به سنگ صفراوی موجب ترشح بیشتر کلسترول در صفرا می شود وهمین تغییرات به عنوان عوامل زمینه ساز تشکیل سنگ های صفراوی کلسترولی شناخته شده اند. در بررسی های انجام شده این تغییرات در بیماران شاهد(غیر مبتلا به سنگ صفراوی) که تحت رژیم غذایی غنی از کلسترول قرار داشته اند مشاهده نشده است و همین یافته ها به توجیه حضور صفرای فوق اشباع در افراد مستعد به سنگ های صفراوی کمک می کند. همان طور که گفته شد علاوه بر سنگ های کلسترولی، سنگ های رنگدانه ای نیز نوع دیگری از سنگ های صفراوی اند که به خصوص در آسیایی ها شایع بوده و اغلب با عفونت سیستم صفراوی همراه اند.

عوامل مستعد کننده ایجاد سنگ های صفراوی کلسترولی و مخلوط به طور خلاصه عبارت است از:

1- چاقی، که باعث افزایش ترشح کلسترول در صفرا می شود.

2- کاهش وزن سریع

3- هورمون های جنسی زنانه: هورمون استروژن، داروهای حاوی استروژن و قرص های ضد بارداری خوراکی به عنوان عوامل مستعد کننده شناخته شده اند.

4- بیماریهای روده کوچک(ایلئوم) و یا برداشتن آن در طی عمل جراحی

5- افزایش سن

6- کاهش تحریک کیسه صفرا به دنبال تغذیه وریدی طولانی مدت، روزه گرفتن، بارداری و...

7- درمان با کلوفیبرات

8- کاهش ترشح اسید صفراوی به دنبال سیروز صفراوی اولیه. سیروز بیماری مزمن و پیش رونده کبد می باشد که در آن بافت های پیوندی فیبری جایگزین سلول های عملکردی کبد می شوند.

9- برنامه غذایی پرکالری و پر چرب

10- آسیب طناب نخاعی. همچنین دیده شده است که داشتن یبوست، افراط در مصرف تغذیه چرب و تخم مرغ، و فقدان ورزش و حرکت نیز در ایجاد رسوب صفراوی موثر است.

عوامل موثر در ایجاد سنگ های رنگدانه ای عبارتند از:

1- عوامل ژنتیک: مثلا" در آسیایی ها بیشتر از سایر نقاط است

2- سیروز الکلی

3- سن بالا

4- عفونت مزمن سیستم صفراوی یا عفونت انگلی.

علائم بیماری به طور معمول به علت التهاب یا انسداد متعاقب حرکت سنگ به داخل مجاری صفراوی مشترک و یا سیستیک ایجاد می شود. اغلب بیمار مبتلا به سنگ صفرا، بانوان چاق، با قدرت باروری و چندین فرزند با شکم بزرگ و بالای 40 یا 50 سال می باشند. انسداد مجرا به وسیله سنگ موجب افزایش فشار داخل مجرا و اتساع این عضو می شود که با انقباضات مکرر صفراوی برطرف نمی شود. نشانه دیگر، درد یا فشار شدید و مداوم در ناحیه سر دل یا ربع فوقانی راست شکم است که اغلب به ناحیه بین دو کتف و کتف راست یا شانه انتشار می یابد. شروع دردها معمولا" ناگهانی است ودر عرض چند دقیقه شدت آن بالا رفته و به حد ثابت می رسد، همچنین می تواند با شدت زیادی یک تا چهار ساعت ادامه یابد وسپس به تدریج یا به سرعت برطرف شود. این دردها ممکن است به دنبال صرف یک غذای چرب و خوردن مقادیر زیادی غذا بعد از یک دوره گرسنگی طولانی و حتی گاهی به دنبال یک غذای معمولی ایجاد شود. به طور معمول، درد سه الی پنج ساعت بعد از غذا شروع می شود ولی گاهی بلافاصله بعد از غذا هم ظاهر می شود و خود را به شکل زخم های اثنی عشر نشان می دهد، منتها با خوردن غذا بهتر نمی شود و تنها با استفراغ کردن آرام می گیرد. درد با تهوع و دل بهم خوردگی و استفراغ همراه است. بسیاری اوقات با مصرف غذاهای چرب و سنگین، تخم مرغ، شکلات، کاکائو، شیرینی های خامه ای، مشروبات الکلی و غذاهای سنگین و زیاد، درد شروع شده یا شدت می یابد. وجود دو حالت تهوع و سرگیجه با همدیگر از بهترین علائم سنگ صفرا و به طور کلی بیماری های کیسه صفرا است. نفخ وآروغ زدن و عدم تحمل غذاهای چرب و سو هاضمه نیز همراه با این بیماری دیده می شود.

سنگ صفرا غالبا" نامشخص و مخفی است و مدت ها بدون آنکه علامت مهمی از خود نشان دهد یا مزاحمتی فراهم آورد، باقی می ماند و چه بسا فقط هنگام کالبدگشایی مکشوف شود. برخلاف گزارش های قبلی، مطالعه ای که بر روی مردان مبتلا به سنگ بدون علامت کیسه صفرا انجام شده، نشان داده است که تنها حدود ده درصد آن ها در طی پنج سال و 18 درصد در طی 15 سال دچار علائم و عوارض سنگ شده اند. همچنین بیمارانی که به مدت 15 سال بدون علامت باقی می مانند به ندرت دچار علائم بعدی می شوند. همین نتایج باعث شده که عمل خارج کردن کیسه صفرای حاوی سنگ(کوله سیستوکتومی) به منظور پیشگیری در افراد بدون علامت ، مورد تایید قرار نگرفته است و غیر از گروههای در معرض خطر بالا (مثل افراد دیابتیک، بیماران مبتلا به کم خونی داسی شکل و...) نیاز به عمل پیشگیرانه نیست. بررسی های انجام شده در ایالات متحده نیز نشان می دهد که حدود 60 تا 80 درصد بیماران مبتلا به سنگ های صفراوی فاقد علامت اند و به نظر می رسد که در یک دوره 20 ساله فقط 18 درصد آن ها دچار درد صفراوی می شوند، و تنها سه درصد آن ها نیاز به عمل جراحی کوله سیستکتومی( خارج کردن کیسه صفرا) پیدا می کنند. بیمارانی که دارای سنگ صفراوی خیلی بزرگ، یعنی با قطر بیشتر از دو سانتیمتر هستند و یا دارای سنگ هایی همراه با ناهنجاری های ارثی کیسه صفرا و یا علائم عفونت و درد هستند، کاندید عمل جراحی خارج کردن کیسه صفرا قرار می گیرند.

برای تشخیص عکس ساده شکمی سنگ دارای ارزش تشخیصی نسبتا" پایینی بوده و در طی حاملگی نیز ممنوعیت دارد. در مقابل ، OCG (کوله سیستو گرافی خوراکی) می تواند حدود 90تا95 درصد تعیین کننده باشد فقط در بیماران بسیار چاق نمی تواند مناسب باشد، چرا که سنگ های خیلی کوچک ممکن است قابل رویت نباشد. سریع ترین، دردست ترین و دقیق ترین وسیله تشخیص سنگ استفاده از سونوگرافی است که حتی در زمان بارداری نیز کاربرد داشته و سنگ های کوچک را نیز نشان می دهد. از روش دیگری به نام اسکن ایزوتوپHIDA نیز برای تعیین دقیق انسداد مجاری و عملکرد تخلیه کیسه صفرا استفاده می شود.

درمان سنگ های کیسه صفرا با استفاده از روش های زیر انجام می شود:1- پرهیز از غذاهای آزاردهنده (غذاهایی که در قسمت تغذیه در بیماران مبتلا به سنگ کیسه صفرا در زیر به طور مفصل توضیح داده خواهد شد).2- روش حل کردن سنگ کیسه صفرا با درمان طبی3- سنگ شکنی و قطعه قطعه کردن سنگ(با روشESWL ) 4- عمل جراحی که به دو صورت جراحی باز و لاپاراسکوپی(خارج کردن کیسه صفرا و سنگ درون آن از منطقه کوچکی بر روی شکم) انجام می شود.

حال تغذیه در بیماران مبتلا به سنگ کیسه صفرا را توضیح می دهیم. از آنجا که عامل ایجاد حدود 90 درصد سنگ های صفراوی، کلسترول است، بنابراین رژیم کم چربی و کم کلسترول توصیه می شود، البته در مواردی که چربی مسبب بروز علائم نباشد نیاز به رژیم فوق نیست. در حملات حاد سنگ کیسه صفرا ، جهت کاهش انقباضات کیسه وکاهش درد نیز از رژیم کم چربی استفاده می شود. کلسترول، به واسطه تغذیه، به ویژه غذاهایی مثل تخم مرغ و چربی های حیوانی به بدن می رسد. مقداری هم به وسیله غدد سورنال و جسم زرد تخمدان در بدن ایجاد می شود. کلسترول صفرا پس از ریخته شدن به روده(جهت هضم مواد چرب) مجددا" جذب می شود و به کبد برمی گردد تا دوباره برای ساخت صفرا استفاده شود. بدین ترتیب کلسترول صفرا بین کبد و روده ها در چرخش است. چربی های حاصل از مواد غذایی حیوانی مانند خامه، کره، کلیه گوشت هاو... دارای کلسترول می باشند، ولی غذاهای گیاهی به هیچ وجه کلسترول ندارند، یعنی کلیه چربی های حیوانی مثل روغن زیتون، آفتابگردان، سویا و کلیه مغزها مثل گردو، بادام و ... بدون کلسترول اند. گوشت های حیوانی دارای چربی هایی به صورت مخفی در بین لایه های خود هستند که در دید ظاهر به نظر نمی آیند. گوشت ماهی جزو گوشت های کم چرب با کلسترول کمتر نسبت به گوشت مرغ و گوشت های قرمز است. برای مثال در اینجا مقدار کلسترول در چند ماده غذایی برای آگاهی شما آورده شده است: پنیر چدار دارای105 میلی گرم کلسترول در هر صد گرم است. یک زرده تخم مرغ کامل دارای 1602 میلی گرم کلسترول است(برعکس سفیده تخم مرغ که کلسترول ندارد). شیر دو درصد حاوی 8 میلی گرم کلسترول و شیر کامل دارای 14 میلی گرم کلسترول در هر صد گرم است. ماست کم چرب حاوی شش میلی گرم کلسترول در هر صد گرم است. کره حیوانی حاوی219 میلی گرم کلسترول در هر صد گرم است.

همان طور که گفته شد، کلیه چربی های گیاهی و دانه های گیاهی کلسترول ندارند. در صورتی که کیسه صفرا تنبل شده باشد، دریافت متوسط چربی برای تحریک انقباض آن و ممانعت از رکود صفرا ، مطلوب خواهد بود. افراد دارای سنگ صفرا و یا مستعد ابتلا بهتر است از چربی های گیاهی و غیر اشباع به ویژه روغن زیتون به عنوان جایگزینی برای چربی های حیوانی استفاده کرده و غذاهای گیاهی را به میزان بیشتری در رژیم غذایی خود بگنجانند.

مصرف سبزیجات فراوان و میوه ها به دلیل فیبر بالای آن ها برای تمام این افراد توصیه می شود. غلات کامل، سبوس و نان های سبوس دار باید در رژیم غذایی این افراد گنجانده شود، زیرا سبوس این خاصیت را دارد که به مواد صفراوی ریخته شده به روده متصل شود ، سپس آن ها را از بدن دفع کند(همان طور که توضیح داده شد، در حالت عادی کلسترول موجود در مواد صفراوی پس از ریخته شدن به روده ، دوباره به سمت کبد برگشته تا در ساخت اسید صفراوی به طور مجدد شرکت کند). در این حالت کبد مجبور است از کلسترول موجود در خون برداشت کند که باعث کاهش کلسترول خون از یک طرف و کاهش کلسترول موجود در صفرا از طرف دیگر می شود . از مصرف غذاهای سرخ کرده، آجیل، سس، آب گوشت، نیمرو، کره، خامه و سایر غذاهای پرچرب باید پرهیز شود.

بهترین راه تامین چربی عبارت است از استفاده از چربی های گیاهی ، گوشت لخم ، شیر و گوشت ماهی . چربی های قابل رویت باید به طور کامل از گوشت پاک شود و غذاها بیشتر از طریق پخت کردن و برشته کردن تهیه شود.سوسیس ، ماهی کنسرو شده در روغن ، سس های خامه دار و مایونز نیز باید محدود شود. پروتئین دریافتی نیز باید از راه شیر کم چرب ، پروتئین های گیاهی ، سفیده تخم مرغ ، گوشت های کم چرب مثل ماهی ، تامین شوند. امروزه ثابت شده که مصرف ویتامین های گروه B به ویژه B6  و در مرحله ی بعدی اسید فولیک وB12 نقش مهمی در حذف چربی ها در بدن بازی می کنند . 



 
 
تأثیر مصرف پروتئین سویا در کاهش تری‌گلیسیرید و کلسترول
نویسنده : پروانه پریسا - ساعت ٢:۱٤ ‎ق.ظ روز جمعه ٧ اسفند ۱۳٩٤
 

 

محققان فنلاندی در تحقیقات خود دریافته‌اند، مصرف شش هفته‌ای پروتئین سویا سبب کاهش تری‌گلیسیرید و انواع کلسترول شده و چربی خوب را نیز افزایش می‌دهد. مصرف شش هفته‌ای پروتئین سویا موجب کاهش انواع کلسترول خون و تری‌گلیسیرید و به دنبال آن کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن قلبی می‌شود. مصرف منظم رژیم حاوی پروتئین سویا و ایزوفلاون سویا تأثیر چندان معناداری بر کلسترول تام و لیپوپروتئین با وزن مخصوص کم و لیپوپروتئین با وزن مخصوص زیاد در موارد‌ هایپرکلسترولمی خفیف (افزایش کلسترول خون) ندارد، اما در رژیم غذایی حاوی پروتئین سویا و ایزوفلاون سویا و پروتئین لبنی، تری‌گلیسیرید کاهش می‌یابد. 
 
اثرات رژیم غذایی حاوی سویا و فیتواستروژن‌ها بر چربی خون و فشارخون زنان یائسه مورد بررسی قرار گرفت و پژوهشگران دریافتند این رژیم غذایی باعث بهبود فشارخون و وضعیت چربی بدن می‌شود. همچنین سبب کاهش تری‌گلیسیرید و انواع کلسترول شامل چربی بد و کلسترول تام شده و به طور معناداری چربی خوب را افزایش می‌دهد. 
 
دانشمندان طی یک مطالعه هفت ساله، اثرات پروتئین سویا حاوی ایزوفلاون‌ها را بر چربی خون مورد مطالعه قرار دادند و به این نتیجه رسیدند که مصرف سویا سبب کاهش 27.7 درصدی تری‌گلیسیرید، 77.3 درصدی کلسترول تام، همچنین کاهش چربی بد خون (LDL) به میزان 25.5 درصد می‌شود و چربی خوب خون (HDL) نیز حدود 30.3 درصدافزایش می‌یابد. اما تعدادی از پژوهش‌ها، اثرات معنادار پروتئین سویا را بر کاهش چربی‌های خون تصدیق نمی‌کنند. طی بررسی دوازده ماهه بر روی 202 زن یائسه مشخص شد که مصرف مکمل پروتئین سویا حاوی ایزوفلاون بر چربی‌های خون شامل تری‌گلیسیرید، کلسترول تام، LDL و HDL تاثیر چندانی ندارد. همچنین نتایج 22 مطالعه تصادفی در مرکز قلب آمریکا (AHA) حاکی از آن است که مصرف پروتئین سویا و ایزوفلاون‌ها تاثیر معناداری بر تری‌گلیسیرید و HDL و LDL و لیپوپروتئین a و فشارخون ندارد، اما میزان LDL را حدودا 3 درصد کاهش می‌دهد. 

مشاهده ی آخرین مقالات در وب سایت جدید ایده آل به آدرس

www.clinic-ideal.ir


تماس برای گرفتن اطلاعات
بیشتر در خصوص لیزر واژینال (فمی

لیفت)کرایولیپولیز-لیپوماتیک-بادی
جت-اولترازد


کویتیشن-شاک ویو
_رادیوفرکانسی


رژیمهای
استاندارد کاهش و افزایش وزن 

با

44483079 
09199090683
44495410

صفحه ایسنتاگرام ایده آل


Clinic__ideal



 
 
تأثیر قهوه و ویتامین D بر کاهش خطر ام‌اس
نویسنده : پروانه پریسا - ساعت ۱۱:٤٧ ‎ب.ظ روز پنجشنبه ٦ اسفند ۱۳٩٤
 

متأسفانه درمانی قطعی برای ام‌اس وجود ندارد و نتایج پژوهش‌های متعدد نشان‌دهنده‌ی این است که تغذیه نقش مهمی در پیشگیری و کاهش علائم این بیماری دارد.

ام‌اس یک بیماری خودایمنی است که میلیون‌ها نفر در سرتاسر جهان را مبتلا کرده است. مشکل راه رفتن، خستگی، ضعف اعضای بدن و دردهای مزمن جزو علائم این بیماری محسوب می‌شوند.

از قهوه تا ویتامین D

نتایج پژوهش‌های محققان سوئدی که در مجله‌ی Neurology به چاپ رسیده است نشان می‌دهد خانم‌هایی که میزان ویتامین D خونشان بالا است به میزان 61 درصد کمتر در معرض ام‌اس قرار می‌گیرند. متأسفانه زندگی آپارتمان‌نشینی، نوع پوشش، آلودگی هوا و غیره جزو عواملی هستند که خطر بروز کمبود ویتامین D را افزایش می‌دهند.

علاوه بر این نتایج پژوهشی که در سال 2015 و در جلسه‌ی سالانه‌ی American Academy of Neurology منتشر شده است نشان می‌دهد افرادی که روزانه 4 فنجان قهوه می‌نوشند در مقایسه با افرادی که لب به این نوشیدنی نمی‌زنند به میزان 1.5 برابر کمتر در معرض ابتلا به ام‌اس قرار می‌گیرند.

 

بر اساس نتایج این دو پژوهش به نظر می‌رسد که با افزایش جذب ویتامین D از طریق قرار گرفتن در معرض نور خورشید و مصرف مواد غذایی حاوی این ویتامین و همچنین مصرف قهوه می‌توان از بروز این بیماری خودایمنی فلج‌کننده پیشگیری کرد و یا علائم آن را کاهش داد.

برای کاهش ام‌اس از این‌ها بپرهیزید

در سال 2014، محققان آرژانتینی به این نتیجه رسیدند که مصرف زیاد نمک باعث افزایش خطر ابتلا به ام‌اس می‌شود. به عقیده‌ی این محققان بیماری افرادی که روزانه بین 2 تا 4.8 گرم نمک مصرف می‌کنند با سرعت بیشتری (در مقایسه با افرادی که روزانه کمتر از 2 گرم نمک در برنامه‌ی غذایی‌شان دارند) پیشرفت می‌کند. این خطر بین دو تا چهار برابر بیشتر خواهد بود.

به عقیده محققان دانشگاه لویزیان، رسوراترول موجود در نوشیدنی‌های الکلی نیز باعث تسریع تخریب «میلین» و افزایش التهاب مغز می‌شود. به خاطر اینکه این ماده خاصیت وازودیلاتور گشادکننده‌ی عروق دارد. در نتیجه علائم بیماری از قبیل خستگی مزمن، اختلال دید و غیره تشدید می‌شود.

مشاهده ی آخرین مقالات در وب سایت جدید ایده آل به آدرس

www.clinic-ideal.ir


تماس برای گرفتن اطلاعات
بیشتر در خصوص لیزر واژینال (فمی

لیفت)کرایولیپولیز-لیپوماتیک-بادی
جت-اولترازد


کویتیشن-شاک ویو
_رادیوفرکانسی


رژیمهای
استاندارد کاهش و افزایش وزن 

با

44483079 
09199090683
44495410

صفحه ایسنتاگرام ایده آل


Clinic__ideal


 
 
همه چیز در مورد کرایولیپولیز -بخش دوم(سوالات متداول شما)
نویسنده : پروانه پریسا - ساعت ۱٢:٢٧ ‎ق.ظ روز دوشنبه ۳ اسفند ۱۳٩٤
 

برای سلول‌های چربی تخریب شده چه اتفاقی می‌افتد؟

سلول‌های چربی از بین میروند و از طریق سیستم لنفاوی در بدن حل می‌شوند. سپس سیستم عصبی با استفاده از فرایندهای طبیعی بدن، سلول‌های چربی حل شده را دفع می‌کند. با انجام این فرایند در طول هفته‌های بعدی، ناحیه درمان شده کوچکتر می‌شود.

یک جلسه درمان چقدر  طول می‌کشد؟

بسته به ضخامت ناحیه مورد درمان، و همچنین سرعت پاسخ‌دهی بدنتان به تکنولوژی سرد کننده، در هر جلسه برای هر ناحیه 45 تا 60 زمان لازم است. درمان شما، متناسب با نیازهایی که در جلسه مشاوره پیش از درمان مطرح می‌کنید انجام می‌گیرد. اگر بخواهید بیشتر از یک ناحیه درمان شود، به زمان بیشتری نیاز خواهد بود.

چه نتایجی به دست خواهد آمد؟

مطالعات بالینی انجام شده در مورد کرایولیپولیز، کاهش 20 تا 40 درصدی چربی را نشان می‌دهند. بسته به شرایط فرد، ضخامت چربی رسوب کرده در هر ناحیه، و سبک زندگی فرد پس از درمان، نتایج به دست آمده  متفاوت خواهند بود. افرادی که توصیه‌های پس از درمان را رعایت می‌کنند بهترین نتیجه را به دست می‌آورند.

چه موقع نتایج را خواهیم دید؟

این امر به شرایط فرد، ضخامت چربی و ناحیه مورد درمان بستگی دارد. تغییرات در طول چند هفته رخ می‌دهند؛ به طوری که طبق برآوردها زمان مورد نیاز برای مشاهده بیشترین نتیجه 12 هفته است، اگرچه بعضی از مراجعین ما پس از حدود دو هفته اولین نتایج را می‌بینند.

آیا این روش درد دارد؟

خیر، این روش یک فرایند کاملاً راحت دارد. تکنولوژی مورد استفاده ما عملکرد منحصر به فردی دارد که فشار مکش را کم می‌کند. مراجعین، تقریباً همیشه نگران ناراحت کننده بودن این روش هستند، اما بعداً به ما می‌گویند که هیچ ناراحتی یا دردی احساس نکرده‌اند و اینکه به آن اندازه‌ای که خیال می‌کردند سرد نبود. همیشه، راحتی شما بالاترین اهمیت را برای ما دارد. 

 

بعد از جلسه درمان چه احساسی خواهیم داشت؟

خوبی کرایولیپولیز این است که این روش کلاً عوارض بسیار کمی دارد؛ به هیچ‌گونه دوره بهبودی یا زمان استراحتی نیاز ندارد؛ مشاهده کبودی یا قرمزی گسترده بعد از انجام آن بسیار نادر است و شما می‌توانید دقیقاً بعد از هر جلسه بدون ناراحتی به فعالیت‌های عادی روزمره خود ادامه دهید. و حتی اگر درمانتان را در وقت ناهار یک روز کاری انجام دادید، می‌توانید بعد از وقت ناهار به سر کار برگردید.

آیا نتایج دائمی هستند؟

بله، دائمی هستند. سلول‌های چربی بلوری شده توسط روش کرایولیپولیز به وسیله فرایندهای طبیعی بدن جذب می‌شوند. این سلول‌ها پس از نابودی دیگر نمی‌توانند دوباره رشد کنند.

آیا پس از درمان باید از یک برنامه تمرینی به خصوص پیروی کنیم؟

برای جواب دادن درمان نه به مکمل یا برنامه‌های رژیمی خاصی نیاز دارید و نه مجبورید که عادات ورزشی‌تان را تغییر دهید. البته، کرایولیپولیز جایگزینی برای مراقبت از بدنتان نیست، هر چند که معمولاً بدن از درمان انگیزه بیشتری برای مراقبت از خودتان خواهید داشت، زیرا مراقبت از بدن نیز مانند این درمان یک سرمایه‌گذاری برای خوش‌فرم شدنتان است. استفاده از یک رژیم غذایی و سبک زندگی سالم در کنار کرایولیپولیز تنها نتیجه درمان را افزایش می‌دهد.

ناحیه تحت درمان چقدر می‌تواند بزرگ باشد؟

پروب‌های ما برای دو اندازه کاربرد دارند. این به ما اجازه می‌دهد که علاوه بر درمان نواحی بزرگتر مانند بالا و پایین شکم، ران‌ها و پهلو‌ها، نواحی کوچکتری مانند بازوها، چربی اطراف بند سینه بند  و داخل ران‌ها را نیز درمان کنیم. پروب کوچک ما مساحتی در حدود اندازه یک کف دست خانم‌ها را درمان می‌کند، در حالی پروب بزرگتر دو برابر این اندازه را درمان می‌کند، و هر دو یک قیمت دارند. 

کدام نواحی را می‌توانید درمان کنید؟

بالا و پایین شکم، بازوها، داخل و بیرون ران‌ها، پهلوها، چربی طرفین لگن، چرب‌های آویزان شده از بالای کمر شلوار یا دامن ، پشت ران‌ها، باسن، بالاتنه مردان و سینه‌های مردانه . نمی‌توان از پروب در نواحی چانه، قوزک‌ها یا مچ دست‌ها استفاده کرد زیرا معمولاً این نواحی خیلی کوچکتر از آن هستند که بشود آن‌ها را درمان کرد. از کرایولیپولیز می‌توان برای کوچک کردن سینه‌های مردانه استفاده کرد اما نمی‌توان از آن برای درمان بافت سینه زنان یا ژنیکوماستی (بزرگ شدن خوش خیم سینه در مردان)  استفاده کرد. 

مشاهده ی آخرین مقالات در وب سایت جدید ایده آل به آدرس

www.clinic-ideal.ir


تماس برای گرفتن اطلاعات
بیشتر در خصوص لیزر واژینال (فمی

لیفت)کرایولیپولیز-لیپوماتیک-بادی
جت-اولترازد


کویتیشن-شاک ویو
_رادیوفرکانسی


رژیمهای
استاندارد کاهش و افزایش وزن 

با

44483079 
09199090683
44495410

صفحه ایسنتاگرام ایده آل


Clinic__idea


 
 
همه چیز درمورد کرایو لیپولیز (طی 2 مقاله)
نویسنده : پروانه پریسا - ساعت ۱٢:٢٢ ‎ق.ظ روز دوشنبه ۳ اسفند ۱۳٩٤
 

کرایولیپولیز چیست؟

در روش کرایولیپولیز سلول‌های چربی طوری سرد می‌شوند که بدن قادر می‌شود آن‌ها شکسته و دفع کند. در این روش رسوبات چربی‌های ناخواسته به شیوه‌ای کنترل شده و غیرتهاجمی شکسته می‌شوند تا بهبود کنترل شده فرم بدن امکان‌پذیر شود. قرارگیری در معرض دماهای پایین باعث می‌شود که بافت چربی زیر جلدی، بدون آسیب رسیدن به بافت‌های اطراف، نابود شود. کرایولیپولیز یک جایگزین غیرجراحی برای عمل جراحی لیپوساکشن است.

روش عملکرد و انجام کرایولیپولیز

1

1- بعضی چربی‌ها با تمرین و رژیم غذایی از بین نمی‌روند.

2
 
2- با روش کرایولیپولیز (یا کول‌اسکالپتینگ) سلو‌ل‌های چربی شناسایی شده و تا دماهایی که باعث مرگ آن‌ها می‌شود سرد می‌گردند.
 

3
3- از آنجا که لیپید موجود در سلول‌های چربی در دمایی بالاتر از آب موجود در انواع سلول‌های دیگر بلوری (منجمد) می‌شود، هیچ آسیبی به عصب‌ها یا بافت‌های دیگر وارد نمی‌شود.

4
 
4- بعد از درمان، سلول‌های چربی وارد یک زنجیره مرگ آپوپتیک  شده و به تدریجی طی چند هفته یا چند ماه توسط سیستم ایمنی بدن دفع می‌شوند.

5
 
5- ضخامت لایه چربی به طور چشمگیری کم می‌شود.

60
 
6- کاهش ضخامت لایه چربی در ناحیه مورد هدف قرار گرفته باعث بهبود ظاهر پهلو‌ها می‌شود.

برای انجام درمان، یک کنداکتور مخصوص روی منطقه مورد نظر بدن قرار داده می‌شود و بافت زیر جلدی با استفاده از تکنولوژی مکش بالا آورده می‌شود، و پس از آن بافت چربی با تکنولوژی سرمادهی  انتخاب شده سرد می‌شود. با استفاده از سرمادهی سریع بافت زیر جلدی تخریب می‌گردد. سلول‌های چربی موجود در بافت زیر جلدی حاوی مقادیر زیادی از اسیدهای چرب اشباع هستند و به همین دلیل سرما راحت‌تر بر روی آن‌ها تأثیر می‌گذارد.

با استفاده از این تکنیک جدید می‌توان نقطه های چربی کوچک موجود در نواحی به خصوصی از شکم، پاها و پهلو‌ها را نیز مورد هدف قرار داد. پس از درمان، متابولیسم طبیعی بدن سلول‌های چربی تخریب شده را به تدریج از طریق کلیه‌ها و کبد دفع می‌کند. اولین نتایج درمان بعد از 4 تا 6 هفته قابل مشاهده خواهد بود. از آنجا که سلول‌های چربی به تدریج از بدن خارج می‌شوند، پوست بدن خود را با فرم جدید اندام‌هایی که لاغرتر شده‌اند تطبیق داده و شل نمی‌شود. مزیت بزرگ کرایولیپولیز این است که سلول‌های چربی بدون هرگونه آسیبی به پوست یا سایر اندام‌ها یا بافت‌های اطراف حذف می‌شوند.

تعداد جلسات مورد نیاز برای درمان

پس از انجام یک مشاوره پذیرش رایگان، ابتدا مشخص خواهیم کرد که این تکنیک برای مراجعه کننده مناسب هست یا نه، و پس از آن روش درمان توضیح داده شده و برنامه درمانی تهیه می‌شود.

تعداد جلسات درمانی به حجم منطقه مورد نظر بستگی دارد. به طور متوسط، برای گرفتن بهترین نتیجه به 3 تا 5 جلسه درمان نیاز خواهید داشت. تنها پس از یک جلسه درمان حدود 20% از سلول‌های چربی حذف می‌شوند. هر جلسه درمان با 6 هفته فاصله از جلسه قبلی انجام می‌شود.

تجربه مراجعین

در طول چند دقیقه اول درمان، مراجعه کننده حس سرمای شدیدی را خواهد داشت که به سرعت از بین می‌رود. در طول درمان مراجعه کننده راحت می‌نشیند یا دراز می‌کشد و در این حین می‌تواند مطالعه کرده، از لپ‌تاپش استفاده کند و یا حتی بخوابد. بسته به تعداد و اندازه نواحی  مورد درمان، هر جلسه یک تا دو ساعت طول می‌کشد.

 دوره بهبودی

شما می‌توانید در همان روز درمان به فعالیت‌های روزانه خود از جمله فعالیت‌های بدنی و ورزشی ادامه دهید.

افراد مناسب برای استفاده از این روش

کرایولیپولیز با هدف کمک به کاهش وزن انجام نمی‌شود، بلکه هدف آن بهبود فرم بدن و حذف رسوبات چربی موضعی است. بنابراین، این روش برای درمان اضافه وزن مناسب نیست. کرایولیپولیز دقیقاً برای کسانی مفید است که با وجود انجام تمرینات شدید جسمانی نمی‌توانند از دست چربی‌هایی مانند چربی‌های پهلو خلاص شوند. اگر با وجود گرفتن رژیم و انجام تمرینات ورزشی، در چنین قسمت‌هایی از بدنتان تغییری صورت نمی‌گیرد، کرایولیپولیز می‌تواند گزینه مناسبی برای شما باشد. در طول یک دوره می‌توان 3 تا 5 سانتی‌متر از چربی‌ها را به طور دائم حذف کرد. بنابراین، برای کسانی که با وجود داشتن یک سبک زندگی سالم، نقاطی از چربی دارند که می‌خواهند از دستشان خلاص شوند، این روش یک گزینه درمانی سریع، بدون درد و نسبتاً ساده خواهد بود. البته افرادی که از طریق رژیم گرفتن در حال کاهش وزن هستند نیز می‌توانند از کرایولیپولیز برای شکستن راحت‌تر چربی‌های اضافی استفاده کنند. به زبان ساده‌تر می‌توان گفت که برای کم کردن وزن به انجام تمرینات ورزشی و یک رژیم غذایی سالم نیاز دارید، چرا که کرایولیپولیز به کوچک کردن نواحی به اصطلاح مشکل‌دار بدنتان کمک می‌کند.

مزایا

  •  در یک زمان می‌توان چند ناحیه  از بدن را درمان کرد
  • می‌توانید دقیقاً همان ناحیه مورد نظرتان را  لاغر کنید
  •  یک دوره درمان شامل 3 تا 5 جلسه است
  • مؤثر بودن آن ثابت شده است
  • کیفیت پوست را بهبود می‌دهد
  • 4 تا 6 هفته پس از اولین جلسه درمان نتایج قابل توجهی به دست می‌آید
  •   درمان به این روش کاملاً بدون درد است
  •  بعد از درمان به مرخصی از کار یا استراحت نیاز نیست
  • این درمان از خارج از بدن انجام شده و غیرتهاجمی است
  •  می‌توانید با نتایجی سریع به روشی سالم لاغر شوید
  • سلول‌های چربی به روشی طبیعی توسط بدن دفع می‌شوند
  •  درمان به این روش ایمن و بدون احتمال هرگونه عوارض ناخوشایند است
  •   نتیجه کار اندامی جذاب و خوش فرم است
  •  جایگزینی برای لیپوساکشن است
  •   می‌توان پس از درمان با لیپوساکشن نیز از آن استفاده کرد

عوارض

عوارض احتمالی این روش ناچیز و بی‌خطر هستند. ممکن است بعد از درمان قرمزی موضعی، کبودی و کمی بی‌حسی گذرا در پوست وجود داشته باشد. با گذشت زمان این عوارض به طور طبیعی از بین می‌روند.

 

مشاهده ی آخرین مقالات در وب سایت جدید ایده آل به آدرس

www.clinic-ideal.ir


تماس برای گرفتن اطلاعات
بیشتر در خصوص لیزر واژینال (فمی

لیفت)کرایولیپولیز-لیپوماتیک-بادی
جت-اولترازد


کویتیشن-شاک ویو
_رادیوفرکانسی


رژیمهای
استاندارد کاهش و افزایش وزن 

با

44483079 
09199090683
44495410

صفحه ایسنتاگرام ایده آل

Clinic__idea